ဖိအားကိုကျော်သွားပါ။ အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့နဲ့ဘယ်လိုလေးနက်အကျိုးဆက်များအနေဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့?

ထိုသို့ယုံကြည် သွေးဖိအား ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ပျက်ကွက်သောပထမဦးဆုံးအချက်ပြမှုဖြစ်ပါသည် - 130 မှ 80 မီလီမီတာ Hg ၏မျက်နှာပြင်အထက်မထသင့်, ဒီဖြစ်ပျက်လျှင်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ဘာလုပ်ရမှန်းကြောင့်အရာမှဖိအားခုန်ကျော်ခြင်းများအကြောင်းရင်းအတော်လေးတွေအများကြီး,

ရဲ့အလွန်သာမန်ဘဝတွေကိုနေထိုင်သောလူတစ်ဦးကိုကြည့်သူထိပ်အန္တရာယ်ကြားတွင်ခဲ့ကြောင်းသံသယပါဘူးကြပါစို့။ ဤသည်ကိုမကြာခဏအပြည့်အဝ-body တစ်ဦးမျှမျှတတသွေ့ခြောက်သောအရိုး-ကြီးတွေနဲ့ stocky ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစားရန်အရသာများနှင့်စိတ်ကျေနပ်စရာချစ်သောသူများနှင့်အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အအိပ်စိတ်ထဲမထားပါဘူး။ သူမဆိုမလိုလားအပ်သောလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ပိုနှစ်သက်, ဖြစ်နိုင်လျှင်, ထိုဓာတ်လှေကားခေါ်မယ့်အစားလှေကားကိုဆင်းသွားပါလိမ့်မည်။ ကားဖြင့်ရောက်ရှိထက်လမ်းလျှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းမပြုမီ။ သူ၏ခေါင်းကိုရှိရင်တောင်လမ်းလျှောက် charging သို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်အကြောင်းကိုအတှေး, ထို့နောက်လျင်မြန်စွာပင်ပန်း, အလုပ်အကိုင်သို့မဟုတ်ပဲပျင်းရိခြင်းကြောင့်လာမယ့်နေ့ကိုရွှေ့ဆိုင်း။ အားလပ်ရက်တွင်၎င်းတို့၏နွေရာသီစပါးစိုက်ပျိုးချိန်နဲ့ဆက်စပ်အိမ်တွင်း, သို့မဟုတ်ပေါင်းသင်ပေးမှာတိုးမြှင်သို့မဟုတ်အားလပ်ရက်များတွင်သုံးစွဲမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့မြင့်တက်လာ, ဝန်နှင့်နှေးကွေးခြင်းနှင့်အဝလွန်နှစ်စဉ်ကြီးထွားဖို့ဆက်လက်အပေါ်ပိုပြီးလေးလံကြောင်းသို့မှသာဤသူသညျ, အစဉ်မပြတ်အထိုင်များအလုပ်နှင့်ပတ်သက်သောအမှုများအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခက်ပြီးနောက်စိတ်ဖိစီးမှု ပိုကောင်းနေ့က ဖွင့်, အမြဲတမ်းတီဗီမျက်နှာပြင်၏အိမ်ရှင်သည်အခြားကိစ္စရပ်များ၌ရှိသကဲ့သို့, ညဦးယံ၌အရက်၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုတစ်ဦးသောက်စရာကိုဖယ်ရှားနှင့်ရန်။

ကျနော်တို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသိအမှတ်မပြုသို့မဟုတ်အနည်းငယ်မီးခြစ်ကိုရှာဖွေ? ဂုဏ်ယူပါတယ်။ သင်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင်ရုံသူတို့ရဲ့အလေ့အထကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမတော့ထိုကဲ့သို့သောရစ်သမ်သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များနှောငျ့ယှကျမပေးနိုငျသျောလညျးနှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်, အပြောင်းအလဲများကိုအလုံအလောက်အစာရှောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်နှင့်သိသိသာသာတိုးမြှင့်သွေးဖိအားကိုဖြစ်ပေါ်။ ဒါဟာမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြင့်လိုက်ပါသွား, ခုန် ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဒေါသထွက်စေပြီးအိပ်မပျော်လက္ခဏာတွေ။ ကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအဘို့နှင့်ပင်ဤအကြောင်းကြောင့်သေဆုံးမှုများအတွက်အဓိကအန္တရာယ်အချက်များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည် - ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါတွေကအစောပိုင်းလက္ခဏာတွေအလွန်အန္တရာယ်များဖြစ်ကြသည်။

လူအတော်များများထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေ၌အဘယ်သို့ပြုရမည်, မိမိစစ်အစိုးရနှင့်ဘဝ၏ဤလမ်းအတွက်ပွဲစဉ်ကိုရှာဖွေကြပြီးတခါတရံတွင်ဖိအား skips သည်ဟုဆိုကြလိမ့်မည်နည်း အဘယ်ကြောင့်ဖိအားကျော်သွားလိုသလား? အလွန်ပထမဦးဆုံးအကြောင်းပြချက် - လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း။ ဖိအားပုံမှန်ဖို့, တကအပြည့်အဝအသက်တာဖြင့်အသက်ရှင်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ခွေးလမ်းလျှောက်အားကစား play သူငယ်နှင့်အတူဆော့ကစားခြင်းနှင့်တစ်ချိန်ကအပေါင်းတို့နှင့်တကွများအတွက်ဓာတ်လှေကား၏တည်ရှိမှုကိုမေ့လျော့။ ကောင်းသောသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်အတူဘယ်တော့မှ ဖိအား skips ။ အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့နဲ့ဘယ်လိုပြန်သာမန်ထံသို့ဆောင်ခဲ့သလော ရေခဲရေနှင့်အတူ - အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်နည်းနည်းနွေးပထမဦးဆုံးမှာ, ပြီးတော့အေးနှင့်အဆုံး၌, နံနက်ယံ၌လောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကရေယာဉ်များအရာပေါ်တွင်လည်ပင်းဇုန်သွန်းလောင်းရန်သေချာစေပါ။ Tempering နှင့်အတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သောအချိန်မှာသူတို့ကိုလေ့ကျင့်ပါကသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။ က Skips နှင့် nervosa ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကြောင့်ပိုပြီးဒဿနပညာရှင်ဘဝကိုယူရန်ကြိုးစားနှင့်မည်သည့်အကြောင်းပြချက်များအတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ပါဘူး။ ဒါဟာအလျင်အမြန်လူမျိုး၏ဝမ်းနည်းဖွယ်အခွအေနေသို့စီးဆင်း, Melancholie အတွက်ဖြစ်ပြီး, အလွယ်တကူစိတ်ဆိုး choleric မကြာခဏဖိအား skips ။

အဘယ်အရာကိုအကြောင်းပြချက်အလွန်အကျွံတန်ဆာလျှင်? အသွင်သဏ္ဌာန်သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အရေးပေါ်လိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအတွက်အလေးချိန်ပုံမှန်ဖိအား equalizes ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ အဆိုပါစံပြ option ကိုအများဆုံးတိုက်ရိုက်သွေးကြောသက်ရောက်မှုရှိသည်သောဆေးလိပ်နှင့်အရက်တစ်ပြည့်စုံချုပ်ရာ, ပါလိမ့်မယ်။ ယနေ့ကရုတ်တရက်ဖိအားမူကွဲအဖြစ်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်သက်ရှိများ၏ထိုကဲ့သို့သောတစ်ခုမနှစ်မြို့ဖွယ်ပြည်နယ်၏ပထမဦးဆုံးအကြောင်းတရားများထဲကတစ်ခုလို့ခေါ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေထောက်လှမ်းတကိုယ်လုံး၏အပြည့်အဝစာမေးပွဲလုပ်ဆောင်သွားရန်အကြံပြုသည်ပေါ်၌အကြောင်းရင်းဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ပြင်ဆင်ချက်တွေနဲ့အိမ်မှာရှိနေတဲ့မှလာရန်သေချာစေပါ။