ဘယ်လိုစနစ်တကျဆိုလာရီယံကိုသွား?

ယနေ့ tanning နေ့စဉ်အသက်တာ၏အတော်လေးအကျွမ်းတဝင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဆောငျးရာသီအလယ်၌အလင်းကို tan ပြီးသားအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူးအချို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အတုနေရောင်အောက်တွင် tanning - သာယာသောနှင့်အသုံးဝင်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ သငျသညျအစည်းအဝေးများများ၏ကြာချိန်နှင့်ကြိမ်နှုန်းနှင့်အတူက overdo လျှင်မူကား, tanning ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။ သွားကြဖို့ကိုဘယ်လို အဆိုပါဆိုလာရီယံလော ငါနေ့တိုင်းတစ်ဦး tanning အလှပြင်ဆိုင်ကိုသွားနိုင်သလား? တစ်ဦးဆိုလာရီယံသွားရောက်လည်ပတ်သောအခါငါအဘို့အဘယ်သို့ကိုကြည့်သင့်သလဲ

အားလုံးကျန်းကျန်းမာမာကလူဖြစ်စေခြင်းငှါ၎င်းဆိုလာရီယံကိုသွားပါ။ သို့သျောလညျး, အရေပြားနှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအချို့ရောဂါများ၏အမှု၌ contraindications ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, tanning အစည်းအဝေးများမတိုင်မီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာအလွန်အလင်းနှင့်အတူလူများအတွက်ဆိုလာရီယံအတွက်နေပူထဲမှအကြံပြုသည်မဟုတ် အထိခိုက်မခံအရေပြား, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, နှင့် 16 နှစ်အထိလူငယ်များ။

အဆိုပါဆိုလာရီယံသှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆိုလာရီယံလုံးဝခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူ flush မိတ်ကပ်နှင့်ရေမွှေးမဖယ်ရှားလိုအပ်ပါတယ်။ ကောင်းပြီအဲဒီ session အိမ်မှာရေချိုးခန်းယူမီ။ ဤသည်ကို enable နှင့်စနစ်တကျအရေပြားသန့်ရှင်းရေးနှင့်သူတို့ထို့နောက်နေလောင်ခြင်းနှင့်အတူမသွားမယ်လို့နိုင်အောင်, ကနေဆဲလ်အသေတွေကိုဖယ်ရှားပါ။

ဒါဟာမျက်မှန်နှင့်အဆက်အသွယ်မှန်ဘီလူးအတွက်နေပူထဲမှမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအရေပြားအကြိမ်ပေါင်းများစွာ၏ sensitivity ကိုတိုးပွါးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာဆံပင်ဖယ်ရှားရေးပြီးနောက်ဆိုလာရီယံသွားရောက်မလိုအပ်ပါဘူး။

အဆိုပါဆိုလာရီယံသှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဘယ်အရာကိုအလှကုန်ပစ္စည်းအသုံးပြုမှု?

အဲဒီ session စဉ်အတွင်း, သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုကာကွယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, tanning များအတွက်အထူးအလှကုန်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာအမြဲ photoaging ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်တဲ့မကျြနှာကိုမုန့်သုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မုန့် အသားအရေအမျိုးအစားသည်နှင့်အညီရွေးကောက်တော်မူရပါမည်။ စနစ်တကျဆိုလာရီယံကိုသွားဖို့ဘယ်လိုပေါ်ပါပြဋ္ဌာန်းချက်များဖွံ့ဖြိုးသောသူတို့က, သေချာပေါက်အထူးသတဲ့ဆိုလာရီယံအတွက်အသုံးပြုရန်နှင့်မယ့်ကမ်းခြေပေါ်တွင် sunbathing များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရမည်ဖြစ်သည်သောအလှကုန်မှစေ့စေ့နားထောင်ဖြစ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သူတို့ကိုအကြားသိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်ရှိသေး၏။

tanning စဉ်အတွင်းမျက်စိကိုအထူးမျက်မှန်တွေနဲ့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရပါမည်။ ဆံပင်ကိုလည်းဖျန်ကိုကြောက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ဦးထုပ်ပိတ်ဖို့ရန်အကြံပြုသည်။

လူအတော်များများဟာရေကူးဝတ်စုံနဲ့မပါဘဲနေပူထဲမှကြိုက်တတ်တဲ့။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်ခရမ်းလွန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ရင်သားအဘို့အန္တရာယ်များကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များအနေဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်ကရင်သားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်သည့် Stikine, သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ tanning သူတို့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာအတုနေရောင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာတက်တူး, အသက်အစက်အပြောက်များနှင့်ထင်ရှားတဲ့စာလေကြောင်းလက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။

အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးငါသည်တ tanning အလှပြင်ဆိုင်ကိုသွားသင့်သလဲ

အဆိုပါဆိုလာရီယံ mode ကိုသွားရောက်လည်ပတ်လူတစ်ဦးချင်းစီကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြလိမ့်မည်။ ဒါဟာအပေါငျးတို့သအပေါ်ကိုထပ်မူတည် အသားအရေအမျိုးအစား, ယင်း၏ sensitivity ကို, ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနေလောင်ခြင်း၏ဒီဂရီ။

အလွန်တောက်ပတဲ့အလင်း (အထိခိုက်မခံမျိုးစိတ်), အလယ်တန်းနှင့်မှောင်မိုက်အရောင်ချယ် (ကောင်းသောနေရောင်ဖို့အသုံးပြုတဲ့): အသားအရေလေးမျိုးရှိပါတယ်။ ကြာချိန်၏ပထမဦးဆုံးအစည်းအဝေးများအထိခိုက်မခံအရေပြားပိုင်ရှင်များအတွက် 3-4 မိနစ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ အနာဂတျမှာ, က 5-7 မိနစ်အချိန်ဦးဆောင်လမ်းပြရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေနေရောင်ကောင်းစွာတုံ့ပြန်နှင့်မီးရှို့ဖို့ကျရောက်နေတဲ့မဟုတ်လျှင်, သင်သာအနည်းငယ်အစည်းအဝေးများနှင့်အတူနေစဉ်ပင် 7-10 မိနစ် sunbathing စတင်နိုင်ပါသည်။

1-3 ရက်အတွင်းတစ်ခုကြားကာလနှင့်အတူ 6-8 အစည်းအဝေးများအလုံအလောက်ကောင်းတဲ့ကြေးဝါအသားအရေရရှိရန်အလို့ငှာ။ ပိုလျှံ tan သဘာဝအကြည့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူကတန်ဖိုးရှိမဟုတ်အလွန်အမင်းစိတ်အားထက်သန်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကနျြးမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်သည်အဘယ်သို့အာရုံစိုက်သင့်တယ်

အများဆုံးပင် tan တစ်ဦးပေး ဒေါင်လိုက်ဆိုလာရီယံ။ Ergonomics အောက်ခြေမျက်နှာပြင်အင်ဂျင်နီယာသောတဦးတည်းကိုရှေးခယျြဖို့ယန္တရား, အလျားလိုက်ပိုကောင်းပါ။ တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်လျော့နည်းအလျားလိုက်ထက်ကြာချိန်လိုအပ်သောဒေါင်လိုက် tanning ဆိုလာရီယံအတွက်အစည်းအဝေးများ။

အဆိုပါဆိုလာရီယံကအမြဲသင်လုံခြုံဖြစ်လိမ့်မည်ဟုလည်ပတ်မှုများ၏အချိန်ဇယားကိုဆှေးနှေးနိုငျတျောမူသောအားဖြင့်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်သင့်သည်။ သူကဘယ်လိုဆိုလာရီယံထဲမှာစနစ်တကျလမ်းလျှောက်ဖို့သငျသညျအကြံပေးသင့်ပါတယ်။

  နိမ့်ဖိအားဥမင်လိုဏ်ခေါင်း-ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အတူဆိုလာရီယံမီးခွက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ စည်းကမ်းကဲ့သို့ခပ်သိမ်းသောနောက်ဆုံးပေါ်မော်ဒယ်တိကျစွာထိုကဲ့သို့သောမီးခွက်ရှိသည်။ သူတို့ကိုအပူလောင်၏အနည်းငယ်မျှသာအန္တရာယ်ကြောင့်သူတို့ကအားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ အဟောင်းကိုမီးခွက်ကတော့လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးအပေါ်မကောင်းတဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်သာမကရှိသောကြောင့်မီးခွက်အသစ်ဖြစ်ရပါမည်။ အဆိုပါ devices များကောင်းသောလေဝင်လေထွက်ဖြစ်သင့်သည်။

ပိုကောင်းတဲ့မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတစ်ဦးအထူးကြပ်မတ် tan များအတွက်ဒီဇိုင်းဖြစ်ကြောင်းပန်းရောင်အလင်းအိမ်နှင့်အတူ tanning ကုတင်သုံးစွဲဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာပုံမှန်ဆိုလာရီယံထဲမှာတခါပိုပြီးသှားဖို့ သာ. ကောင်း၏ - ကဘေးကင်းရဲ့ပူလောင်ရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးပါမည်။