မိမိလက်နှင့်ရေချိုးများအတွက်တံမြက်စည်းဖှဲ့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကောင်းပြီ, သူတစ်ဦးရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းယူလိုဘဲနေရသနည်း ဖြစ်ကောင်းမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော! ပူသောကျောက်ခဲအပေါ်အချို့သောရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာထိပ်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်တက်။ ထိုအပေါင်းဘုစပတ်သစ်သားတံမြက်စည်းနှင့်အတူရှိ dispense မထားဘူး။

ရုရှားရေချိုးအမြဲသူ့ရဲ့အပူနှင့်တံမွကျစညျးအဘို့အကျော်ကြားခဲ့။ သာကအပြည့်အဝပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အမှိုက်ကနေသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်သူတို့၏အစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်ရယူနိုင်ပါတယ်။ ယင်း၏ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများရေချိုးအပြင်: တိုးမြှင့်တစ်ရှူးအာဟာရအောက်စီဂျင်သတ်ခန္ဓာကိုယ်ယူသွားတတ်၏, ကြွက်သားသေံတိုးပွားစေပါသည်။ နှင့်ဤသူအပေါင်းတို့အတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတံမြက်စည်း, ရေချိုး၏အဓိက attribute ကိုကြာပါတယ်။ ဖှဲ့ဖို့ဘယ်လိုရဲ့အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်သူတို့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာလေ့လာသင်ယူရန်သူ့ကိုယူကြပါစို့ ရေချိုးများအတွက်တံမြက်စည်း, ယင်း၏အရည်အသွေးတွေနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများဘာတွေလုပ်နေလဲ။

မိမိလက်နှင့်တံမြက်စည်း

ဟုတ်ပါတယ်, ဘယ်နေရာမှာမဆိုစျေးကွက်အပေါ်တစ်ဦးတံမြက်စည်းကိုဝယ်ခြင်းငှါလွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်လက်လုပ်ပါက ပို. ပင်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ Learn ဖှဲ့ဖို့ဘယ်လို ရေချိုးများအတွက်တံမြက်စည်း, ထိုချွေးပေါင်းအိမ်ပုံမှန်ရှိနိုင်ပါသည်။ လူတိုင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ဤတွင်သူတို့ထဲကတချို့ရှိနေပါတယ်။

နှစ်ခုနှင့်အတူကို select လုပ်ပါအနည်းငယ်ချောမွေ့ကိုင်းအခက်များ၏ Armfuls - ထ 50 စင်တီမီတာမှသုံးချိတ်များနှင့်အထူအရွက်,, သူတို့၏ကြိုးဆွဲ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လက်ကိုင်တစ်ဦးချင်းကစောင့်ရှောက်ဖို့အဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်, 5 စင်တီမီတာထက်မကျော်လွန်ရပေမည်။ ဝက်တံမြက်စည်းထဲမှာကြိုး, အုပ်စုခွဲအကွေ့အကောက်များသော, အလယ်မှာကနေတဆင့်တဦးတည်းအဆုံး skip နှင့်ကြိမ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အခြားအဆုံး၏စုံတွဲတစ်တွဲခြုံ - ဒုတိယ။ ထိုအခါနှစ်ဦးကိုရှက်ချိတ်ဆက်နှင့်ကြိုးအများအပြားအလှည့တင်းကျပ်။ တစ်ဦးတံမြက်စည်းမဟုတ်ရင်ကအလျင်အမြန်အသုံးပြုမှုစဉ်အတွင်းပြိုပျက်အလွန်ချုံ့မဖြစ်သင့်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။ အကျအဆုံးများမဟုတ်သကဲ့သို့ထိုအကပေါ့ပေါ့တန်တန်တင်းကျပ်မရသင့်ပါတယ်။

ရေချိုးဘို့တံမြက်စည်းဖှဲ့ဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပထမဦးဆုံးဂျ၌ရှိသကဲ့သို့, အဲဒီအကြောင်း 15-20 စင်တီမီတာ (စာရွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပိုမိုနီးကပ်စွာ) ခိုင်မာတဲ့ကြိုးဆွဲနေတဲ့အမြင့်မှာအနည်းငယ်အကိုင်းအခက်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့နောက်အစွန်းဖြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲ, အောက်ခြေလက်ကိုင်ခြုံ။ သင်တံမြက်စည်းဆွဲထားနိုင်သည့်အဘို့နှစ်ခုခညျြနှောငျ, အကြားသေးငယ်တဲ့ကွင်းဆက်ရသင့်ပါတယ်။

ရေချိုးဘို့အဘယ်အရာကိုတံမွကျစညျးအသုံးပြုသောဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

ပိတ်ပင်နှင့်ဘုစပတ်သစ်သား၏လူကြိုက်အများဆုံးဝယ်ယူရှိတဲ့အကိုင်း။ ထိုအပင်တပင်၏အရွက်၏အထူးဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအရေပြားဒါပေမယ့်လည်းတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဘုစပတ်သစ်သားတံမြက်စည်း ဒူလာခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အဖြစ်အအေးမိများအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ၏တံမြက်စည်း ပိတ်ပင်ရွက် ဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်ထားပါတယ် - ကပြော့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏။

ဆူး (sciatica ဘို့အကြံပြုထားသည်), ထုံး (ခေါင်းကိုက်သက်သာ), ယူကလစ် (အအေး), အနည်းငယ်-လူသိများမေပယ် (ပိုးသတ်ဆေး), ထင်းရှူး (သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်) နှင့်အခြားသူများကို: ရှိပါသည်တံမွကျစညျးအချို့အမျိုးအစားများနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာ - သာ. ကွီးမွတျအကျိုးသက်ရောက်မှုဟာပေါင်းစပ်တံမွကျစညျး (တော်တော်များများသစ်ပင်မျိုးစိတ်ဆိုလိုတဦးတည်း) သုံးပြီးအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

ရေချိုးဘို့တံမွကျစညျးချက်ပြုတ်သည့်အခါ?

ကျွမ်းကျင်သူများကမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီကြွယ်ဝသော, အရွက်ပြီးသားခွန်အားဖြစ်ကြ၏အခါ, နွေရာသီအစောပိုင်းအတွင်းအကိုင်းအခက်ရိတ်ဖို့အကြံပြုပေမယ့်သေးတင်းကျပ်ဖြစ်လာကြပြီမဟုတ်။ အစောပိုင်းတစ်နေသာနေ့၌နံနက်ယံ၌တစ်ဦးအနီးအနားသစ်တောခါးပတ်ကိုသှားဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ သီးခြားစီရှောင်ကြဉ်ပါကြီးထွားလာသစ်ပင်များအဖြစ်လမ်းနှင့်ရထားလမ်းလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တွင်ပေါက်သောသူတို့အား။

ယခုတွင်သင်သည်ရေချိုးများအတွက်တံမြက်စည်းဖှဲ့ဖို့ဘယ်လိုသိသောအခါ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အကိုင်းအခက်ရိတ်ဖို့။ ဒါဟာရေနွေးငွေ့အခန်းတစ်ခန်းကိုခံစားဖို့အချိန်ပဲ!