ရှေးခယျြမှု၏အပ်ချုပ်သို့မဟုတ်အဝတ်အစားအဘို့ပခုံးကိုတိုင်းတာရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်တစ်ဦးဝယ်ယူအွန်လိုင်းအဝတ်အစားစတိုးဆိုင်စေမယ့်နေတယ်ဆိုရင်သင်နေတဲ့ကြီးမြတ်တဲ့အကွာအဝေးမှာတည်ရှိပါတယ်အတိုင်း, သင်, သင်တို့ကိုရွေးကောက်သထားသောမော်ဒယ်ကြိုးစားကြရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျလုံးဝအမြဲအကောင်းဆုံးသင့်လျော်ကြောင်းအတိအကျအရွယ်အစားကိုရှာဖွေနိုင်ပါလိမ့်နိုင်ရန်အတွက်အပေါငျးတို့သ parameters များကိုသိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်ညွှန်းကိန်းကိုသိသည့်အခါသင်ပိုင်ဆိုင်သောဒေတာများအပေါ်အခြေခံပြီးလက်ျာရဲ့အရွယ်အစားကိုရွေးချယ်နိုင်သောကြောင့်, က, အခြားမြို့များနှင့်ပင်နိုင်ငံများမှအဝတ်အမိန့်မှပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်, ဒီကျွမ်းကျင်မှုချုပ်ဖို့ကိုချစ်သောသူတို့အားများအတွက်သေချာပေါက်အသုံးဝင်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မည်သည့်အထည်ချုပ်ချုပ်ရန်, သင်သိရှိရမည် တိုင်းတာယူဖို့ဘယ်လို သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အတူသို့မဟုတ်သင်အဝတ်အစားတွေချုပ်ဖို့စီစဉ်ဘယ်သူကိုအတူ။ ထို့ကြောင့်, ပခုံးနှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုတိုင်းတာဖို့ဘယ်လိုသိရန်သေချာစေပါ။

ပခုံးရဲ့ width တိုင်းတာခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်မှလေးစားမှုနှင့်အတူအဓိကတိုင်းတာခြင်း - width ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပခုံးရဲ့ width ကိုသိရန်, သင့်ပခုံးနှင့်မည်သို့စတင်ပါကလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးတိုင်းတာရန်ပုံကိုသိမထားဘူးဆိုရင်။ သငျသညျကိုသာပခုံး၏အစွန်းဖို့တိုင်းစရာတိပ်များ၏တဦးတည်းအဆုံး attach, ပြီးတော့အခြားလက်မောင်းများ၏အစွန်းမှအကွာအဝေးကိုတိုင်းတာဖို့လိုအပ်ပါတယ်ကတည်းကဤသည်, ထိုတိုင်းတာအလွယ်ကူဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကပခုံးရဲ့ width ဟုခေါ်သည်။ တိုင်းတာခြင်းတတ်နိုင်သမျှတိကျမှုဖြစ်သကဲ့သို့သူတို့က, သဘာဝပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်သင့်တယ် - တချိန်တည်းမှာကျနော်တို့လူတွေပခုံး slouching သို့မဟုတ်လွန်းကျယ်ပြန့်ပြန့်နှံ့ဘို့မသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏကအနေအထားကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်သောကြောင့်စကားမစပ်, ပခုံးအသိပညာရဲ့ width, အဝတ်အစားအွန်လိုင်းစတိုး၏ရွေးချယ်မှုအတွက်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စက်ချုပ်ရက်, ဒါပေမယ့်လည်းအားကစား၌မသာသင်ကူညီနိုင်ပါတယ် "ဆိတ်ကွယ်ရာခွကေိုပခုံးအကျယ်။ " သင်ပခုံးကိုတိုင်းတာဖို့ဘယ်လိုသိနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့ရဲ့ width ကိုလျှင်, သင်ဤအနေအထားကိုလက်ခံရန်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

လွှမ်းခြုံပခုံး

တိုင်းတာနိုင်မှနောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ parameter သည် - ကပခုံး၏ girth ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်သိပ်ကျဉ်းမြောင်းသို့မဟုတ်လွန်းကျယ်ပြန့်အရွယ်အစားလှည့်လျက်နှင့်မကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့်, လူတိုင်းကိုပခုံးကိုတိုင်းတာဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, ဒီရှုထောင့်ကိုအထူးအာရုံစူးစိုက်မှုမှပေးဆောင်ရပါမည်။ ဤအမှု၌အဓိကအချက် - ကတိုင်းတာခြင်းနေရာများတွင်၏ညာဘက်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့, ပခုံး၏လွှမ်းခြုံ - ကလက်ဖျံလွှမ်းခြုံတိုင်းတာ, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့နာမကိုအဘယ်သူမျှမအရေးပါမှုသည်ဤအကြောင်းကြောင့်အတော်လေးလက်ျာနာမညျကိုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်အရေးကြီးတာကဒီ option ကို biceps ပေါ်သောအကျယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်မှာတိုင်းတာသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာလက်မောင်းလွတ်လပ်စွာခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိတိုးချဲ့တစ်စိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်သင့်သည်ဟုမှတ်သားရပါမည်။ အဆိုပါတိုင်းတာခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကြွက်သားကိုဆန့်ဒီအခြေအနေကိုအတွက်လက်ပင်ကျယ်ပြန့်ရရှိသွားတဲ့သောကွောငျ့, မလိုအပ်ပါဘူး။

ဒါဟာ compressed မဟုတ်ပါအောက်တွင်အရေပြားဖို့ biceps အပေါ်အလွန်အကျွံတိုင်းတိပ်နှောင့်နှေးဖို့မလည်းအရေးကြီးပါသည်, မဟုတ်ရင်ပုဖတ်တိဖြစ်, ဤအချိန်အိတ်ပါလိမ့်မယ်သင်လိုအပ်သည်ထက်လျော့နည်းရပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့နောက်ဆုံးရပ်တန့်အောင် - သင်ဆွဲထုတ်ဖို့စတင်ဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်သည်အထိတိုင်းတိပ်၏အဆုံးကိုတိုင်းတာဖို့, မရွေးအမှတ်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်လက်ရုံးပတ်လည်ရှိတိပ်ခြုံ။ အတိအကျအဘို့ဤတိုင်းတာခြင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ပခုံးအရှည်၏တိုင်းတာ

သငျသညျအသုံးဝင်သောရှာတွေ့အံ့သောငှါနောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ - ပခုံးအရှည်။ တဦးတည်းအကြားနှင့်အခြားလက်မောင်းနေဆဲနှင့်လည်ပင်းဖြစ်ပါသည်, သငျသညျတစ်ခုချင်းစီကိုသီးခြားစီညွှန်ပြချက်အရပခုံး၏ထက်ဝက် width ကိုဝေမျှဖို့မရကြဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုပေးတော်မူ၏။ ပခုံးအရှည် - သီးခြားအတိုင်းအတာစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်ဒါကြောင့်။ ဒါဟာလက်မောင်း၏အဆုံးမှလည်ပင်း၏အခြေစိုက်စခန်းထဲကနေတိုင်းတာ, ပြီးတော့သင်ပိုကောင်းအနည်းငယ်တိုင်းတာလုပ်ချင်ပါတယ်ပိုပြီးတိကျတိုင်းတာမှုငှါ၎င်း, မှားခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ အဝတ်ပခုံးခုနှစ်တွင်အရှည်သင့်ရဲ့ခန္ဓာဗေဒ parameters တွေကိုကှာခွားစခွေငျးငှါ - သင်အဝတ်ချုပ်ချင်သလဲဆိုတာပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။

သီးခြား parameter သည်

ဤရွေ့ကားစနစ်တကျပခုံးကိုတိုင်းတာဖို့ဘယ်လိုမှသော့နေသောသုံးခုအဓိက parameters တွေကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်အမြင်အာရုံတိုင်းတာရပါမည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တိုင်းစရာတိပ်မလိုအပ်ပါဘူးရသောတစ်ဦးအပိုဆောင်းရှုထောင့်ရှိတယျ။ ဒါဟာပခုံး၏ဆင်ခြေလျှောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ option ကသာသုံးတန်ဖိုးများရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အလွန်အထည်ချုပ်စက်ချုပ်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်သည်သင်၏ပခုံးနှင့်၎င်းတို့၏တောင်စောင်းကိုတိုင်းတာဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆဖို့ပါရမီမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့တည်ရှိနေကြသည်မှာစံဒီဂရီဤကိန်းဂဏန်းများပိုကြီးတဲ့ထောင့်ကိုဆိုလိုသည်စဉ်ပုံမှန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည် 20 နှင့် 25 အကြားတစ်နေရာရာကြောင်းကိုငါသိ၏ကလောက် slope ပခုံး, စတုရန်း - ။ နှင့်သေးငယ် ဒီ option ကိုအဝေးမှသို့မဟုတ်ပါကဆွဲပြီးချုပ်ပေးရတယ်လွတ်လပ်သောမှာအဝတ်ရွေးချယ်တဲ့အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်။