လူဘယ်နှစ်ယောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ, အိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်

အိပ်စက်ခြင်းလူ့အသက်ကိုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ကြွင်းသောအရာကမပါဘဲအပြည့်အဝလည်ပတ်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်သောကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအထူးသဖြင့်ဦးနှောက်, လိုအပ်ပါသည်။ နှင့်လူမည်မျှအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်သလော

သိပ္ပံနည်းကျသုတေသန

နှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့, သိပ္ပံပညာရှင်များသိချင်ကြပါပြီ: "လူတွေအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်ဘယ်နှစ်ယောက်?" နှင့် ဒီဘာသာရပ်အပေါ်စမ်းသပ်ချက်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်တစ်ချိန်ကပိုပြီးစေတနာ့ဝန်ထမ်းတဦးတည်းတဲ့အခန်းနှင့်လေ့လာမှုကိုစုဝေးစေ။ အဆိုပါရလဒ်လူအများစုသည်အိပ်ပျော်မပါဘဲနှစ်ရက်အကြာတွင်အိပ်ပျော်ကြောင်းပြသ, သာအနည်းငယ်ငါးရက်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤကာလအတွင်းတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့စေတနာ့ဝန်ထမ်းပင်ပန်း, အပျော့စားရှိခဲ့သည် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု များနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏မရှိခြင်း။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နှစ်ရက်အကြာတွင်ဦးနှောက်ဟာရေတိမ်ပိုင်းအိပ်ပျော်ခြင်းသို့ဇောက်ချပါဝင်လာကိုအလိုအလျောက်ပိတ်ပစ်ရန်စတင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာလူတစ်ဦးအဘယ်အရာကိုမျှမနေလျှင်မည်သည့်အနေအထားတွင်အိပ်ပျော်ကျရောက်ပါတယ်။

မှတ်တမ်းများ

လူအတော်များများဟာလူမည်မျှအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်, fix ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပြီ။ ဂင်းနစ်စာအုပ်စာရင်းဝင်အကြွင်းမဲ့အာဏာစံချိန် - 12 ရက်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းဤမျှကာလပတ်လုံးအဘို့အအိပျပျြောဘူးသူဥရောပတိုက်သား, မှတ်ဉာဏ်ယိုယွင်းဆိုးရွား နှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းစတင်ခြင်း။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုသည်သူ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။

သို့သော်အဲဒီမှာအိပ်မပြုခဲ့သူတွေကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးမဟုတ်တော့အချိန်။ ဥပမာအားဖြင့်, တဦးတည်းဗီယက်နမ် 27 နှစ်အဘို့အအိပ်မပြုခဲ့ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအကြီးခံစားရပါတယ်။ နှင့်ကမ္ဘာထိုသို့သောအမှုများကိုအများဖြစ်ကြ၏။ ကကရှင်းပြခဲ့သည်ကဘာလဲ? မိုးသည်းထန်စွာဝန်ကိုဆီးတားဖို့တစ်ဦးချင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ထိုသို့သောသူတို့၏အလောင်းများကို, တစ်ဦးချင်းစီဒါအားမစိုက်ရပိတ်ထားနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပါဝင်သည်ဟု, ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့စွမ်းရည်များမှာယုံကြည်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်လျှင်တကယ်တော့ဒါဟာအတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်ပျော်ဖို့ရှိသည်သနည်း?

လူတွေအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်မည်မျှထွက်ရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေလူတွေကမိမိကိုမိမိအပေါ်စမ်းသပ်ချက်ထားတော်မူ၏။ သင်တို့မူကားလုံးဝသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖျက်ဆီးနိုင်သောကြောင့်, ကရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူးအဲဒီလိုလုပ်ဖို့။ အိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲပထမဦးဆုံးအရက်အနည်းငယ်, ပိုဆိုးကျိုးဖိအားခံစားရပြီးနောက်စိတ်တိုတာတွေပေါ်လာသည်။ အိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲနှစ်ရက်အာဏာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဆုံးရှုံးတစ်ခုကိုစဉ်းစားရန်ခက်ခဲသည်။ သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌ပြီးနောက်တစ်စိတ်ကျရောဂါရှိ၏ neurotic မမှန်။ ထိုအခါပိုဆိုး: လူတယောက်သည်အိပ်မက်ဆိုး, စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်း, အသံများသို့မဟုတ်အခြားအသံများကိုနားကြားမြင်သည်။ တည်ဆဲနာတာရှည်ရောဂါများထွက်သက်တော်သည်နှလုံးရင်တုန်၏ဝြခင်းပိုမိုဆိုးရွားလျက်ရှိသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေယောက်ျား၏မလွှဲမရှောင်ပျက်စီးခြင်းကိုဦးတည်ရာ, သေဆုံးလျက်ရှိသည်။

လူဘယ်နှစ်ယောက်အိပ်မရနိုင်မလဲ? အဘယ်ကြောင့်စမ်းသပ်မဟုတ်လော

လူဘယ်နှစ်ယောက်သင်၏ကျန်းမာရေးထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ, အိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်သလော အဖြေသိသာသည်: 15-20 နာရီ။ အဆိုပါနေ့ကမလျော့နည်း 4 ထက်နာရီအနည်းဆုံးအိပ်မက်ဖြစ်ရပါမည်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်ပါသည် - တစ်အစွန်းရောက်ကိစ္စတွင်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်ပျော်ရာပြည့်အဝရှစ်နာရီကြာတိုင်း 24 နာရီလိုအပ်ပါတယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးစစျဆေးဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှမကြိုးစားပါနှင့်။ ဒါဟာအားလုံးခန္ဓာကိုယ်နှင့်၎င်း၏ခံနိုင်ရည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အခြားသူများကိုတနေ့, နှေးကွေးတင်းမာနေခြင်းနှင့်နာကျင်ဖြစ်လာကြစဉ်တချို့ကလူတွေ, ငါးရက်များအတွက်တိတ်တဆိတ်အိပ်များနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအကြောင်းကိုအကောင်းမခံစားရနိုင်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်း - လာသောအခါစမ်းသပ်မှုရန်လိုအပ်သောဒီဖြစ်ရပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်, လူတွေအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်မည်မျှမိမိအသက်ကိုသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးကုန်ကျစရိတ်သက်သေပြရပါလိမ့်မယ်။