မူလစာမျက်နှာနှင့်မိသားစု, ကလေးများ
သူငယ်၏နှစ်အရွယ်စစ်အစိုးရက: ကလေးအထူးကု၏အကြံပေးချက်ကို
ကလေးတစ်ဦးကိုဘယ်လိုအစာကိုစားသင့်သလဲ ဘယ်အချိန်မှာများနှင့်မည်မျှသူအိပ်ရန်လိုအပ်သည်? ဒီနှင့်သားသမီးရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အခြား features တွေအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
အဘယ်ကြောင့်ငါကုသမှုလိုအပ်သလဲ?
အကြှနျုပျ၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သူငယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ကလေးတစ်ချိန်တည်းမှာအိပ်စားသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအခြို့သောအချိန်မှ adapts နှင့်စည်းလုံးလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်သည်။ လက်ျာယခုအချိန်တွင်ကလေးငယ်အိပ်ရာသို့မဟုတ်ဂိမ်းများနှင့်လမ်းလျှောက်ဘို့အစဉ်အမြဲအဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ဖို့အစားအသောက်ယူပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။ မိခင်များ ပို. ပို. မိမိတို့ကိုယ်အဘို့ခဏခွဲဝေချထားပေးရန်စီစဉ်အကောင်အထည်ဖေါ်ရန်အချိန်ရှိသည်နိုင်အောင်လည်းနှစ်အရွယ်ကလေးက mode ကို (အတိအကျ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ၏တစ်မိနစ်မှနာရီမလိုအပ်ပေမယ့်အချို့ကန့်သတ်မလိုအပ်ပါ), သငျသညျအခြိနျဖြန့်ဝေခွင့်ပြုပါတယ်။ သငျသညျကိုလိုက်နာပါလျှင် ထိုနေ့၏စစ်အစိုးရကို, သငျသညျအိပ်ရာသူ့ကိုပြင်ဆင်ထားရန်စတင်သောအခါသင့်ကိုယ်သင်အဘို့ပြုဖို့အချိန်ရှိနိုင်ပါသည်အစားအစာအစအနချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အခါမှာသင်အမြဲ, စိတ်ချပါလိမ့်မည်။
သငျသညျစစ်အစိုးရကိုနောက်သို့မလိုက်ကြပါလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း
ထငျနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ငို, စိတ်ပျက်, ထိနမိဒ္ဓ, အာရုံစူးစိုက်မှုချွတ်ယွင်း, ဉာဏစွမ်းရည်အားနည်း - သငျကလေးသည် mode ကိုနှစ်အရွယ်လိုက်နာကြဘူးလျှင်, ဖြစ်အံ့သောငှါ။
သငျသညျကိုပြောင်းလဲဒါမှမဟုတ်ပုံမှန်ထက်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရချင်လျှင်, သင်ကလုပ်ဖို့ခဲယဉ်းပါလိမ့်မည်, ကလေးနှင့်အတူပွဿနာမြားစှာရှိပါတယျ။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏စစ်အစိုးရကိုမှနေသားတကျသင့်လျော်သောအချိန်တွင်အစားအစာနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတောင်းမည်, သင်ကအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သငျသညျဆိချွေးသိပ်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သူကအခြားအချိန်ကိုငံ့လဒါပေမယ့်အဆက်မပြတ်မကျေနပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
အစားအသောက်များတွင်
ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏အစာခြေဘို့ပြင်ဆင်နေခဲ့ပါတယ်ဒါကြောင့်ကလေးငယ်တစ်ဦးအခြို့သောအချိန်တွင်အစာကိုစားသင့်ပါတယ်။ နို့တိုက်ကျွေးမှုစစ်အစိုးရကနှစ်အရွယ်ကလေးကသင်၏အကြံအစည်နှင့်အစအနများ၏စောင့်ရှောက်မှု၏အင်္ဂါရပ်များအပေါ် အခြေခံ. ဆုံးဖြတ်ထားရပါမည်။ အဓိကအရာ - တစ်ချိန်တည်းမှာဘောဇဉ်စုစည်းဖို့။ အများအားဖြင့်, ကလေး 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစားသင့်ပါတယ်။
နာရီအလိုက်ခန့်မှန်းခြေနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- နံနက် 9:00 ။ ရုတ်သိမ်း, အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့်နံနက်စာ။ သူကဓာတ်မတည်ရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်မနက်စာဘို့, နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်ကိုနို့သို့မဟုတ်နို့ယာဂုပေးထားရပါမည်။ ၎င်းသည်ကြက်ဥသို့မဟုတ်ပင်ပြုတ်ကြက်သားကြက်ဥအနှစ်, အသီးသန့်စင်သော, အားနည်းလက်ဖက်ရည်နှင့်အဖြူရောင်မုန့်ပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။
- 10 မှ 11 မနက်ထဲကနေလမ်းလျှောက်။
- ကလေးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဂိမ်းများပြီးနောက်။ ဤအချိန်တွင် pipsqueak ပိုကောင်းသတင်းအချက်အလက်သစ်များသိမ်းသွင်းနှင့်လည်းပင်ပန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။
- ရေစာ 12:00 ။ အားနည်းလက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်, ဂျယ်လီသို့မဟုတ်နွေးနို့တစ်ခွက်။ ကလေးဘီစကွတ်, ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်။
- သွားလာရကြ၏။
- နေ့, 14,00 ။ ညစာမှာသင့်ကလေးအနိမ့်အဆီကြက်သားဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, အသီး compote ဖြူမုန့်ပေးပါ။
- အိပ်သင့်ပါတယ်။
- ရေစာ 16,00 ။ A ကောင်းဆုံးတစ်ဦးရေစာများအတွက် option ကို - ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်နို့, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အသီးသန့်စင်သောအဖြစ် cookies များကို။
- ညစာ - 18:00 ။ ကလေး minced အသား, ဂျယ်လီနှင့်အဖြူရောင်မုန့်နှင့် mashed ဤအချိန်တွင်ကျွန်တော်တို့ကိုကြပါစို့။
- 19:30 မှာရေကုသမှု။ ချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက်, ဒါမှမဟုတ်ပဲအိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့တော်၌ထိုကလေးကိုဆေးကြောမထားပါနဲ့။
- 20:00 - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီညစာကို။ နို့င်သင့်ကလေးအစားအစာများကို Give - ဒိန်ချဉ်, နို့ယာဂု, ဒါမှမဟုတ်နို့တိုက်ကျွေး။
- 20:30 ။ တစ်ဦးကအတိုလမ်းလျှောက်။
- 21:00 ။ 12-နာရီအိပ်စက်ခြင်း။
အိပ်မက်
အိပ်စက်ခြင်းနှစ်အရွယ်ကလေးကအားလပ်ရက်ညဉ့်တွင်အဆုံးသတ်မထားဘူး။ အဆိုပါကလေးငယ်ကိုထိုသို့ပြုမှတစ်ခုခုရှိပြီးအချိန်အတွက် invigorated စေခြင်းငှါ, သူအိပ်ခြင်းနှင့်အစားအစာများအကြားမှာရှိတဲ့ဖို့ရှိပါတယ်။
ခဏတာမှေးစက်ချိန်။ တစ်နေ့တာအတွင်းကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - တစ်နာရီသို့မဟုတ်နာရီဝက်ထက်ပို 2 အိပ်ပျော်ခြင်းကြာချိန်။ ဒါမှမဟုတ်ဒုတိယအိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်လျော့နည်းစေခြင်းငှါ - 30-40 မိနစ်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုညမှာအိပ်ပျော်ကျော် 12 နာရီသုံးစွဲခြင်းနှင့်နေ့က 4 နာရီ probodrstvovat နိုင်လျှင်, က 2 နာရီသို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပိုရှည်တဲ့နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်မှုကြာချိန်ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာကျိန်းသေသည့်နှစ်အရွယ်ကလေးက mode ကိုဝင်သင့်ပါတယ်။ အချိန်ဇယား, သင်မလိုအပ်ပေမည်အိပ်မက်၏နံပါတ်သိကောင်းစရာများ။ သင်ရုံညအချိန်တွင်နှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်ပျော်ခြင်း၏အချို့သောငွေပမာဏနှင့်အတူကလေးအများဆုံးပြည်နယ်ကိုလိုက်နာနှင့်၎င်း၏ mode ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း။ ညအချိန်တွင် 11-12 နာရီအိပ်မှ 1 နှစ်အောက်တွင်ကလေးများအဟောင်းလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာသူတို့ကိုအနားယူနှင့်အပြည့်အဝတပြင်လုံးသည်နေ့အဘို့စွမ်းအင်အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့ကူညီပေးသည်။
ယေဘုယျအားနှစ်အရွယ်ကလေးကကအနည်းဆုံး 13 နာရီတစ်ရက်အိပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှု, စိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်။
လမ်းလျှောက်
ကလေးများလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေကိုရှူရှိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကသူတို့ရဲ့ယေဘုယျအခြေအနေနှင့်ခံစားချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ တစ်ရက် mode မှာ, သင်ကလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။
အဲဒါကိုပဲဒုတိယညစာစားပွဲပြီးနောက်င် 20:30 မှာအိပ်ရာမသွားမီတစ်နှစ်ခွဲနာရီလမ်းလျှောက်ဖို့သူငယ်ကိုဖော်ပြရန်အသုံးဝင်သည်။ အောက်စီဂျင်ဓာတ်များကိုသူအလျင်အမြန်မင်းမျိုး၏တံခါးခုံပေါ်တွင်အိပ်ပျော်ကျရောက်ပါတယ်။
တိုးတက်ရေး
ဦးနှောက်အပေါငျးတို့သစွမ်းရည်သုံးစွဲဖို့, ကလေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုအပ်သည်။ ထောက်လှမ်းရေးများ၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်, memory နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်ဦးနှောက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူ။ ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးလေးတွေများအတွက်အရေးကြီးလှသည်။ အများဆုံး စိတ်ဝင်စားဖို့လှုပ်ရှားမှု လေးတွေအဘို့ - ကဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အထူးသင်တန်းတွေကိုရွေးချယ်ဖို့နဲ့သူ့စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏လေယာဉ်ခရီးစဉ်ကန့်သတ်ခြင်းငှါမသာဖြစ်နေဆဲပင်။ နေ့ကိုနှစ်အရွယ်သူငယ်၏ mode မှာ mom, အတူပျော်စရာဂိမ်းပါဝင်ရမည်။
အဆိုပါကလေးငယ်ကိုရိုးရှင်းသော sorter နှင့်ပိရမစ်ပူဇော်ဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကြီးမားပြီးတောက်ပပုံနဲ့အနည်းငယ်မျှသာစာသားကိုအတူကတ်ထူပြားသို့မဟုတ်ထည် - ဒီအသက်အရွယ်၏သားသမီးတို့အဘို့အထူးစာအုပ်တွေကိုထုတ်ပေးလျက်ရှိသည်။ .. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ - သူတို့ရဲ့အကူအညီဖြင့်, သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့မေ့လျော့လို့မရဘူးဘာအရေးအကြီးဆုံးကတော့စသည်တို့ကိုတိရစ္ဆာန်များ, အရောင်များ, အရာဝတ္ထု, အမျိုးမျိုးရန်သင့်ကလေးမိတ်ဆက်သို့သော်နိုင်ပါတယ်။ အစအနနှင့်, တွားပြေးခုန်ရမယ်နိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကလေးချက်ချင်းပညာရေးဆိုင်ရာဂိမ်းသင်ယူဖို့မရဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်သူ့ကိုကူညီဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အတန်းသူငယ်ကိုမှနှစ်သက်ဖြစ်သင့်, ထို့နောက်သူကသင့်ဦးနှောက်ကိုလေ့ကငျြ့တစ်ချိန်တည်းမှာ, အအားကစားပြိုင်ပွဲအတွက်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မည်။
အဘယ်အရာကိုလုပ်ကျွေးသလော
နှစ်အရွယ်ကလေးက mode မှာကောင်းစွာသူတို့ကိုကစုပ်ယူကြသည်နှင့်အစာခြေထိခိုက်စေမထားတဲ့သူတို့သာထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ ပိုကောင်းတဲ့သင့်ရဲ့အစအနများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူစမ်းသပ်မဟုတ်ပါဘူး။
နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်အလွန်အရေးကြီးလှသည် အစားအသောက်များတွင်နှစ်အရွယ်ကလေးက။ (mash သို့မဟုတ်ဂျုံယာဂု၌) အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, puddings, ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ခဲ durum, သဘာဝထောပတ်စိုင်အခဲပိုမိုစုံလင်တဲ့အစားအစာ။ သားသမီးရဲ့အစာအာဟာရများအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီထုတ်လုပ်ထားတဲ့သူတွေကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကိုရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားသူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအလေးအနက်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေအဖြစ်မျှကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သက်တမ်းကုန်ဆုံးထုတ်ကုန်များ၏အစအနမကျွေးပါဘူး။
အဆိုပါ mode ကို (menu ကို) နှစ်အရွယ်ကလေးသူဖြစ်ရမည်ထားတဲ့ပထမဦးဆုံးထုတ်ကုန်, အချိန်ကြာမြင့်စွာဂျုံယာဂုဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာကြီးထွားခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်အစအနကိုထောကျပံ့မညျဖွစျကွောငျးအများအပြားအာဟာရပါရှိသည်။ buckwheat အပြင်, ဆန်နှင့် oatmeal ပြောင်းနှင့်ဂျုံပေးနိုင်ပါသည်။ တဦးတည်းနှစ်အရွယ်ကလေးများ၏နှစ်အရွယ်မှာကောင်းသောစင်ကြယ်သောဂျုံယာဂုမသာတွေဟာအစာကြေ, ဒါပေမယ့်လည်းကောင်းစွာပြုတ်လို့ရပါတယ်။ နို့သို့မဟုတ်ရေအတွက်သူတို့ကိုပြုတ်နှင့်နံနက်စာများအတွက်ဝတ်ပြုကြလော့။ နှစ်အရွယ်ကလေးက mode မှာဤထုတ်ကုန်ရိုက်ထည့်ရန်မလိုအပ်ရပါမည်။
အစားကောက်မုန့်အဖြူကြကုန်အံ့။ ကောက် မှစ. အဘယ်ကြောင့်ကလေးအစာအိမ်နာဖြစ်သော, အအူထဲမှာအချဉ်ပေါက်ဖြစ်စဉ်များပေါ်ထွန်းစေနိုင်သည်။
သငျသညျနာရီနှင့်နေ့ရက်ကာလအဘို့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်အရွယ်ကလေးကဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများကအမှုအရာအချို့တစ်နာရီမှာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းမသာ, ပြုလေ, ဒါပေမယ့်လူတယောက်နေ့၌အပတ်တိုင်းနေကြသည်။ ဒါကြောင့်ကလေးကသင်သည်ခေါက်ဆွဲပေးနိုင်ပါသည်, သို့သော်မပေးအမြောက်အမြားအတွက် - နှစ်ကြိမ်တစ်ပတ်ထက်မပိုအသက် 30 ဂရမ်မှတက်။
Mashing ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစအနမှသူတို့ကိုကြိတ်ကောင်းသောဖိုင်ဘာပမာဏ, တွေဟာအစာကြေဖို့သူတို့ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေဆံ့။ ကလေးသူငယ်အခမတည့်မဟုတ်သောအရာအဘို့စင်ကြယ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှရွေးချယ်ပါ။ 1 နှစ်မှာ, သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပိန်အသားနှင့်အတူတစ်ဦးမဟုတ်ဘဲအားနည်းဟင်းချိုနှင့်ဟင်းရည်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။
ချိုမြိန်မှကလေးတစ်ဦးကိုဆုံးမသွန်သင်မထားပါနဲ့။ ဒါဟာသူသကြားပေးဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာ fructose အတူကအစားထိုး သာ. ကောင်း၏။ သူ့ကိုပေးထားသောရာသီအတွက်ကြီးထွားပေးသောလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, ပေးပါ။ အတော်များများကအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထူခွံရှိသည်။ ဒါကြောင့်လူဇာတိအားဖြင့်ကိုယ်နှိုက်ကထက်ပိုပြီးဗီတာမင်ပါရှိသည်ကတည်းကဒါဟာဖယ်ရှားမပေးသင့်ပါဘူး။ သစ်သီးများပိုကောင်းတဲ့စင်ကြယ်သောသို့ညက်ကြသည်, ထို့နောက်ကလေးကိုဗီတာမင်တွေအများကြီးရလိမ့်မယ်။
တိုင်းလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသေးဝေမျှအတွက်တဖြည်းဖြည်းအစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကသူတို့ရဲ့ကလေးအဖို့သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုကြည့်ပါနှင့်အသစ်သောထုတ်ကုန်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်မိမိအစာခြေစနစ်ပါစေနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်မှုနှုန်း - 200-250 ခုနှစ်တွင် (menu ကို) mode ကိုနှစ်အရွယ်ကလေးကအဲဒီထုတ်ကုန်မဖြစ်မနေပါဝင်သည်သငျ့သညျ။
ဖျော်ရည်, အားနည်းအသီးလက်ဖက်ရည်, အသီးအချိုရည်များနှင့်ဂျယ်လီသင့်လျော်တဲ့အဖျော်ယမကာအဖြစ်။ သူတို့ကတစ်ဦးချင်းစီနေ့၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 100 မီလီလီပေးပါ။ ဒါပေမယ့်အစာခြေရိုးရှင်းစင်ကြယ်သောရေကို သာ. အရေးကြီးသော။ ဒါဟာပြုတ်ကအအေးသို့မဟုတ်ပူပါစေ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထက်ပိုမိုမြင့်မား, နွေးမဖြစ်သင့်ပါတယ်။
1 နှစ်ထဲတွင်သူငယ်လျှင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်နှင့်ထိုကြောင့်ပိုပြီး "အဆောက်အဦးပစ္စည်းများ" လိုအပ်နေပါသည် - ပရိုတိန်း။ ပိန်အသားအလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ကနေကွတ် cutlets, meatballs နှင့် casseroles ငွေ့။ တစ်နေ့လျှင်အသား၏ 60-80 ဂရမ်အခြေအနေမျိုး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်။
အဘယ်အရာကိုအစာအာဟာရ၏စည်းကမ်းချက်များ၌နှစ်အရွယ်ကလေးကအတွင်း mode ကိုဖြစ်သင့်သလဲ puddings, အသည်း Patti, pies, ဟင်းချို - သင်အသည်းတစ်ပန်းကန်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများထိုကဲ့သို့သော A, B, ဃအဖြစ်ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏဆံ့
အကြိမ်တစ်ဦးကစုံတွဲတစ်ပါတ်, (ကြော်စားထက်အခြား) မည်သည့်ပုံစံအတွက်ငါးချက်ပြုတ်။ ကြက်ဥ 3 ကြက်ဥတစ်ပါတ်လောက်ပေ၏, များသောအားဖြင့်နံနက်စာများအတွက်ပေးထားသောသည်လည်းအရေးကြီးလှသည်။ ပဲကြက်ဥပြုတ်, ဒါပေမယ့်လည်း omelets နှင့် souffles ထဲကသူတို့ကိုပွငျဆငျခွငျးမပွုရ။
သငျသညျနှစ်အရွယ်ဆိမပေးနိုငျပါသလော
သကြားလုံးများ၏ 12 လအတွင်းကလေးမသွားပါစေပါနဲ့။ စက်ရုံသကြားလုံး, ကိတ်မုန့်နှင့်ဘီစကွတ်သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုအလွန်အမင်းအကုသိုလ်တ္ထုများဆံ့နိုငျသညျ။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ menu ရဲ့ကောင်းတစ်ဦးအမျိုးမျိုးနေသောသင့်ကလေးအသီးနှင့်အသီး, ပါစေ သာ. ကောင်း၏။
ခုနှစ်တွင် နှစ်အရွယ်ကလေးက menu က လည်းစင်ကြယ်သော form မှာ Citrus အသီးအပွပါဝင်သည်မှမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အပြင်, သူတို့ကကလေး၏အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်, မတည့်တုံ့ပြန်မှုနဲ့ချောကလက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မကောင်းတဲ့နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါမှိုခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သောပရိုတိန်းဆံ့, ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်များ၏အစအနအဘို့အစာခြေအတွက်လွန်းခက်ခဲသည်, ဒါကြောင့်မည်သည့်ပုံစံ၌ပေးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ညံ့ဖျင်းအခွံမာသီးကြေညက်။ သူတို့အသက်တစ်နှစ်မှာအသုံးဝင်ပေမယ့်မဟုတျပါသော်လည်း။
ပိုကောင်းတဲ့အဆင်သင့်ရှိပြီးသားအေးစက်နေတဲ့ meatballs နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစအနအဘို့ထိုသူတို့တစ်မုန့်ညက်အောင်အခါ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန် Non-သဘာဝအကြာရှည်နှင့်တည်ငြိမ်မှု၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကမဆံ့။ ပိုကောင်းတဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ် stuffing နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိတ်သိမ်းပြင်ဆင်လော့။
Similar articles
Trending Now