အဝလွန်ခြင်းတန်း 3: ကဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို

အဝလွန်ခြင်း - adipose တစ်ရှူးများ၏အလွန်အကျွံဖွံ့ဖြိုးမှုကြောင့်ထင်ရှားသောနာတာရှည်ရောဂါ။ ဒါဟာအလှနျအရေးကွီးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုသုံးစွဲနေသည်ထက်စာကနေစွမ်းအင်ကိုရရှိရန် သာ. ကြီးမြတ်သည်အဓိကအရာများစွာကိုအကြောင်းပြချက်ဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ရလဒ်အဖြစ်ဤပိုလျှံအဆီသို့ကူးပြောင်းနေကြသည်နဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အပ်နှံ။ အဝလွန်ခြင်း၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ထိုကဲ့သို့သောသွေးတိုး, ဆီးချို, နှလုံးရောဂါနှင့်ပင်လေဖြတ်အဖြစ်အလွန်လေးနက်သောရောဂါ, ရှိစေခြင်းငှါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖြစ်နိုင်သမျှမီးယပ်မမှန်နှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်, အဝလွန်ခြင်းကိုချက်ချင်းကုသရပါမည်။

အတော်ကြာဒီဂရီရှိပါတယ် အဝလွန်ခြင်း: အဝလွန် ကိုပထမ, ဒုတိယ, တတိယနှင့်စတုတ္ထ၏ဒီဂရီ။ သူတို့ကတစ်ဦးရာခိုင်နှုန်းအဖြစ် adipose တစ်ရှူးတစ်ခုပိုလျှံအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။ ရာခိုင်နှုန်း, အမြင့်ဒီဂရီမြင့်။ အဝလွန်ခြင်း၏ဒီတော့ပထမဦးဆုံးဒီဂရီ - ဒုတိယဒီဂရီ၏ပုံမှန်အလေးချိန်ဆယ်နှစ်ဆယ်ကိုးဖို့ရာခိုင်နှုန်းကနေပိုလျှံအဆီတစ်သျှူး - သုံးဆယ်ကနေလေးဆယ်ကိုးရာခိုင်နှုန်း။ အဝလွန်ခြင်းတန်း 3 - တရာရာခိုင်နှုန်းကနေသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို - ထိုငါးဆယ်ကိုးဆယ်ကိုးဖို့ရာခိုင်နှုန်းပိုလျှံများနှင့်စတုတ္ထဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်။

အန္တရာယ်အရှိဆုံးအဆုံးစွန်နှစ်ခုအမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ကို run ဖို့နှင့်ထို့ထက် ပို. လေးနက်သောရောဂါများပေါ်ပေါက်လာတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်ဤရောဂါကုသရန်ဖို့မလိုအပ်ပေသည်။ အဝလွန်ခြင်းတန်း 3 ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်, သငျသညျတော်တော်လေးထိရောက်သောအစားအစာကိုသုံးနိုင်သည်။ ကူညီဖို့ရန်သေချာဖြစ်သောတစ်ဦးအလင်းအစားအစာ, နှင့်တွေ့ဆုံရန် ကိုယ်အလေးချိန်။ ဒါကြောင့်, နံနက်ယံ၌နေ့စဉ်နေ့တိုင်း demineralized ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်, ဆလတ် 200 ဂရမ်နှင့်ကောက်မုန့် 20 ဂရမ်ကိုစားရန်။ နံနက်ယံ၌ရှစ်နာရီလောက်မှာသကြားမပါဘဲကော်ဖီနှစ်ရာဂရမ်ထားရှိရေးဦးမည်သည့်နံနက်စာဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ဖို့မှာ, သငျသညျ saccharin အဖြစ်တစ်နံနက်စာသောက်စရာရေမဆိုငွေပမာဏကို add နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သာ Non-carbonated ။ Dine နေ့လည်အကြောင်းကိုနှစ်ခုနာရီလောက်မှာဖြစ်သင့်သည်။ နေ့လယ်စာ menu ကို - က unsweetened အသီး 150 ဂရမ်ပေါင်မုန့် 40 ဂရမ်, မှတပါးကောက်များနှင့်ကင်အသား 150 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အရာခပ်သိမ်း, ဒါပေမယ့်နည်းနည်းရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအစားအစာ, သင်ငတ်ဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ နေ့လည်ကမဆိုအရေအတွက်အတွက်နောက်တဖန်ရေနို့သောက် 200 ဂရမ်ကိုသုံးပါနှင့်။ တစ်နာရီနေ့လယ်စာပြီးနောက်အကောင်းဆုံးနေ့လည်ခင်းရေစာ။ ညစာ, သင်အတူတူကောက်မုန့် 30 ဂရမ်, ဝက်အူချောင်း၏ 80 ဂရမ်နှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်ကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ အဝလွန်ခြင်းတန်း 3 သို့မဟုတ်စတုတ္ထလျှင်ဤနည်းအစာစားခြင်း, သငျသညျ, ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။

အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင်ရွေးချယ်ကုသမှုအဘယ်အရာကိုနည်းလမ်း, ဒီဖြစ်စဉ်ကိုတဦးတည်းရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ အတော်ကြာနည်းလမ်းများတစ်ကြိမ်မှာအသုံးပြုသွားမည်ဖြစ်ကြောင်းတဲ့အခါရှုပ်ထွေးကုသမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံးတဦးတည်း။ ဥပမာ, သင့်လျော်သောအစားအစာ, အားကစားနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်း။ အဝလွန်ခြင်းတန်း 3 ကုသမှုသေချာပေါက်သင်ပေမယ့်မှသာဓာတ်ငွေ့မပါဘဲနေ့စဉ်ဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်သင့်သောစဉ်အတွင်းအစားအစာဖြင့်လိုက်ပါသွားရမည်ဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အစားအသောက်များတွင်မရှိမဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆုံးရှုံးနှင့်ဓာတ်သတ္တုရေ၏အကူအညီဖြင့်သင်တို့ကိုအကောင်းအခြေအနေကြောင့်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

အဝလွန်ခြင်း၏ Third-degree ၏ကုသမှု၏အခြားနည်းလမ်းများအစားအစာစားသုံးမှုလျော့နည်းကျဆင်းကြောင်းမူးယစ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ "Xenical" ဒီလိုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ပြင်ဇီဝြဖစ်ပြောင်းလဲပစ်နိုင်သည့်ရောဂါမူးယစ်ခြင်းမှကယ်လွှတ်တော်မူ၏။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦးဟော်မုန်း somatotropin ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအဝလွန်ခြင်း၏ Third-degree ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုကြသည် အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပါ။ ဒါကဥပမာ, မူးယစ်ဆေးဝါးများ "Prelyudin", "Gratsidin" နှင့် "Fepranon" ။ သငျသညျဤအရာမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်မီ, သငျသညျတိကျတဲ့အေးဂျင့်ယူနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုစဉ်အတွင်း, သင်တက်ကြွစွာဘဝဦးတည်သွားစေရန်လိုအပ်သည်။ သင်သည်အမြဲတစေထိုင်သို့မဟုတ်အိပ်, သင်လမ်းသို့ လိုက်. , ရွှေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, နှောင့်အယှက်မပေးပါဘူး, နှင့်တစ်ဦးအနှိပ်လို့မရပါဘူး။ အဝလွန်ခြင်းတန်း 3 ကုသကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးကအလွန်အရေးကြီးတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ် အပြုအမူကုထုံး။ ဒီနေရာတွင်အစားအစာပေါ်တွင်သင်မှီခိုလုပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များခွဲခြားသတ်မှတ်ကြလိမ့်မည်သူတစ်ဦးစိတ်ပညာရှင်အလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်။ ဤအတိုင်ပင်၏အကူအညီနှင့်အတူသင်ကကျန်းမာတဲ့စားအလေ့အထများဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ စိတ်ပညာရှင်သင်ချင်တယ်ဆိုရင်သင်ကသာ, မသင်မနေရကုသမှုလက်မခံနိုင်ဖြစ်ပြီးကူညီပေးသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ် - တော်တော်ခဲယဉ်းခြင်းနှင့်ရှည်လျားသော, သင်မူကားစိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်ပစ်မှတ်သွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစားအသောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပွုဖို့သေချာပါစေ။ ရေအေရိုးဗစ်သင်ကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်သာမန်လေ့ကျင်းခန်းလုပျနိုငျအဖြစ်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆီဥကိုမီးရှို့မည်နှင့်ကြွက်သားသန်မာ, သင်လန်းဆန်းနှင့်လုံ့လရှိသူဟုခံစားရပါလိမ့်မယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတတိယဒီဂရီအဝလွန်ခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ဖို့အတွက်ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်။ ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲကိုယ်ခန္ဓာအဘို့စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်တယ်, လူတိုင်းမကလုပျနိုငျ - ။ ဤတွင်ကြောင့်စစ်ဆင်ရေးကိုထိုအခါသတိရရမည်ဖြစ်သည် သာဆရာဝန်တစ်ဦးခွဲစိတ်ကုသလိုအပ်သောလျှင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်စစ်ဆင်ရေးအစာအိမ်ဒါမှမဟုတ်အစာအိမ်တီးဝိုင်းတပ်ဆင်၏အသံအတိုးအကျယ်လျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ယနေ့တတိယဒီဂရီအဝလွန်များအတွက်အသုံးအများဆုံးကုသမှုအစာအိမ်အတွင်း၌တစ်ဦးဆီလီကွန်ပူဖောင်း၏ installation ဖြစ်ပါတယ်။ သူကအစာအိမ်၏အရွယ်အစားသေးငယ်ဖြစ်လာသောကြောင့်အစားအစာစားသုံးမှုပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်နှင့်ပြည့်ဝတဲ့ခံစားချက်အလျင်အမြန်ကြွလာသောရလဒ်နှင့်အတူအရည်နှင့်ပြည့်စေ။ သငျသညျစနစ်တကျကိုယ်အလေးချိန်ကြောင်းသေချာစေရန်ပညာရှင်တွေရဲ့ရည်ညွှန်းကိုးကားပါ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံး, သင်သာလှပသောကြည့်ရှုလိမ့်မယ်, သင်ဆဲ, အသက်ရှူမမှန်ခြင်း၏အဝလွန်ခြင်းတန်း 3 အတူလိုက်ပါကြောင်းအမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖယ်ရှားပစ်ရ။