11 အမှုအရာလျှို့ဝှက်စွာသင့်ရဲ့လိင် drive ကိုသတ်ပစ်

သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒထက်ကြီးမြတ်သို့မဟုတ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ထက်လျော့နည်းပါကသင်၏ဆက်ဆံရေးများအတွက်အမှန်တကယ်ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သဘာဝကျကျ, လိင်၏အဘယ်သူမျှမစုံလင်သောအရေအတွက်ကသငျသညျကိုလုပ်သင့်ကြောင်းပြုမူ, ဒါပေမယ့်သင်ရုံသင်မတိုင်မီလက်ခံရရှိကြောင်းနိုင်ရန်အတွက်လိင်ကနေအပျော်အပါးမရကြဘူးဟုခံစားရလျှင်, သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒတဖြည်းဖြည်းသေဆုံးသည်ကိုဆိုလိုသည်ရှိသေး၏။ သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်ပြီးနောက်မှသာလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါလိမ့်မည်အစစ်အမှန်အကြောင်းပြချက်သော်လည်း, သငျသညျလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ၏ပျောက်ဆုံးမှု၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများမှာကြည့်ယူသင့်ပါတယ်။ သငျသညျကိုထိရောက်စွာသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရငျးနှီးသို့ပြန်လာနိုင်မှသာလမ်း။

သင်လည်းပင်ပန်းများမှာ

အတူလိင်ရှိသည်ဖို့သိပ်ပင်ပန်း? ဒါဟာဟောင်းclichéရဲ့, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုလည်းသင့်ရဲ့လိင်ဘဝခေါက်မရနိုငျဘာလို့အဓိကအကြောင်းပြချက်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ လေ့လာမှုများအရတစ်ဦးကြားဆက်ဆံရေး၌နေသောလူမျိုး၏လေးပုံတပုံအကြောင်းကိုတစ်ခက်အလုပ်လုပ်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာသူတို့ပင်လိင်ရှိသည်ဖို့သိပ်ပင်ပန်းဖြစ်ကြောင်းသတင်းတွင်ဖော်ပြသည်။ လေ့လာရေးလည်းအိပ်ပျော်ရာမရှိခြင်းကိုလည်းလိင်စိတ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုပြသပါ။ သင်တစ်ဦးကျန်းမာလိင်ဘဝကိုဦးတည်သွားစေလိုလျှင်ဒီတော့သင်ကကျန်းမာတဲ့နှင့်အသံကအိပ်ပျော်ခြင်းများအတွက်လုံလောက်သောအချိန်ဘေးဖယ်ထားသင့်ပါတယ်။

သင်၏အသက်တာများလွန်းစိတ်ဖိစီးမှုအတွက်

သငျသညျအလုပျမှာစဉ်ဆက်မပြတ်ဖိအားအောက်မှာရှိပါတယ်သို့မဟုတျသငျ့ခစျြတျောတစျခုနဲ့ဆက်ဆံရေးဖွံ့ဖြိုးမထားဘူးဆိုရင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ cortisol ၏အဆငျ့ကြောင့်သင်ကအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုကြုံနေရနေကြတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးအထိမြင့်တက်။ နဲ့ Cortisol ကြောင့် testosterone ဟော်မုန်းနှင့်အခြားဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုဖိနှိပ်သကဲ့သို့သငျ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားကြဘူးသောအဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်တယ်, လိင်၏စိတ်ကူးသည်သင်အများကြီးလျော့နည်းဆွဲဆောင်မှုဖြစ်လာသည်။

သင်တစ်ဦးဟော်မုန်းမညီမမျှရှိ

သငျသညျ testosterone ဟော်မုန်း၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူမွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်, မခွဲခြားဘဲသင်တစ်ဦးသည်လူအဖြစ်သို့မဟုတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖေါ်ထုတ်ခြင်းရှိမရှိ၏, သင်အမြဲအလွန်ဆင်းရဲလိင် drive ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်, ဒါကြောင့်သူကလိုအပ်သောစမ်းသပ်မှုများသုံးစွဲခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းမညီမမျှ၏ရှေ့မှောက်တွင်အဘို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်စစ်ဆေးပါ။ မကြာခဏသို့သော်ဒီကသဘာဝအကြောင်းတရားများကြောင့်ဖြစ်ပျက်မထားဘူး။ သငျသညျပဋိသန္ဓေတားဆေးကိုယူပြီးသူတို့ကိုပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့ကိုငြင်းပယ်ရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်ဥပမာ, ကဟော်မုန်းမညီမမျှဖြစ်စေနိုင်သည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒအပေါ်ဓတေား၏တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုသက်သေပြမခံခဲ့ရပေမယ့်သူတို့တစ်တွေသည်သင်၏ဟော်မုန်းအပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပြောင်းလဲသို့မဟုတ်သူတို့ကိုစွန့်ခွာသူအငါ၏လူအများရှိကြသည်, သူတို့ကလိင် drive ကိုတစ်ဦးချွန်ထက်သောခုန်လာသည်ဟုပြောခဲ့သည်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, သင်ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းကူညီပေးဖို့ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။

သငျသညျစိတျဓာတျများမှာ

သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးနိုင်ရန်အတွက်မဟုတ်ပါဘူးအခါ, သငျသညျလိင်အကြောင်းပြောဆိုရန်တစ်ဦးတည်းပါစေမှာအားလုံးဘာမှမလုပ်ပေးချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သငျသညျစိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်အခြားစိတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရနေတယ်ဆိုရင်, ဤသူသည်သင်တို့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားကြဘူးသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ သငျသညျစိတ်မကျဆေး Antidepressants ယူပြီးလျှင်အပြင်, ကလည်းလိင်စိတ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤသူသည်သင်တို့လိင်စိတ်ပြန်လည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်စွန့်လွှတ်သင့်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးအပြစ်ရှိထင်လျှင်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောနိုင်သည်, ဒါကြောင့်လိုအပ်ခဲ့လျှင်ဆရာဝန်သင်တို့အဘို့ပိုပြီးသင့်လျော်သောထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေ, ဤစစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်ဂလင်းညံ့ဖျင်းလည်ပတ်နေသည်

သငျသညျသိုင်းရွိုက်ပြဿနာများရှိပါကကသင့်ရဲ့လိင်စိတ်အပေါ်လေးနက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ Hypothyroidism အလှည့်အတွက်လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုနှေးကွေးမူသောသင်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်, နှေးကွေး။

သငျသညျအားကစားအတွက်မသွားဘူး

သငျသညျအထူးကြပ်မတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေတဆင့်အသှေးကိုနှင်ထုတ်မည်ဆိုပါကသင်ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုသေချာကူညီပေးပါမည်။ နောက်တဖန်, လုပ်ငန်းစဉ်သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းပါဝင်ပတ်သက်ကြောင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသိသိသာသာ, လိင်ဆက်ဆံဖို့အလိုဆန္ဒကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအစာကိုစားကြဘူး

လူတိုင်းပီဇာနှင့် fries ချစ်သောသူ, သင်မူကားတစ်ဦးမျှမျှတတမစားကြပါလျှင်, ကသင့်ရဲ့လိင်ဘဝအပေါ်လေးနက်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

သငျသညျအနိမ့် Self-လေးစားမှုကနေဆငျးရဲခံရပါနဲ့

သင်ကိုယ်တိုင်မချစ်လျှင်, သင်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံချင်ဖွယ်မရှိပေ။ သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားသင်တစ်ဦးကျန်းမာလိင်ဘဝကိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအဘယ်ကြောင့်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။

သငျသညျအလုံအလောက်မသောက်ရ

အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင်ပြီးသားဝေးသင်တစ်နေ့တာအတွင်းသလောက်ရေမသောက်ရသင့်သောအဘို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းအကြောင်းပြချက်ကိုမြင်ရပါတယ်, ဒါပေမယ့်အခြားအရေးကြီးသောအကြောင်းပြချက်င်: ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်မရှိခြင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ၏သငျသညျရှုံးစေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျသစ်တစ်ခုဆေးဝါး အသုံးပြု. စတင်

သငျသညျမူးယစျဆေးအမျိုးအစားအသစ်တစ်မျိုးကိုယူပြီး start အကယ်. ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသင့်ရဲ့လိင်စိတ်အတွက်လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျလိင်ကနေအပျော်အပါးမရကြဘူး

သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့တွေ့ဆုံခဲ့ကြသည်မဟုတ်လျှင်, သငျသညျအခြေခံအားဖြင့်လိင်ရှိသည်ဖို့လှုံ့ဆျောခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။