ကင်ဆာ၏ရောဂါလက္ခဏာများ။ အာရုံစိုက်! ကင်ဆာ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာ

မကြာခဏဆိုသလိုကင်ဆာအချို့တိကျသောရောဂါလက္ခဏာမပြပါဘူး။ ဒါကြောင့်လူအများစုရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသာကြောက်မက်ဘွယ်သောရောဂါအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်ပြီးသားအလွန်ခက်ခဲများနှင့်တခါတရံတွင်ပင်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထိုအခါအဆိုးဆုံးနှင့်ကင်ဆာ၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုမှာထွက်ရှာရန်ကြိုးစားအကြောင်းကိုမဆိုအတွေးစဉ်အတွင်းမမှန်ခံစားရသူကိုနိုင်ငံသားတစ်ဦးအမျိုးအစားလည်းမရှိ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အလွန်အကျွံလည်းသတိဝီရိယ, ဘာမှအဘို့, သို့သော်သင်တစ်ခုခုမှားယွင်းနေခဲ့သောငါ၏ပြည်နယ်အတွက်သတိထားမိကြပါလျှင်တစ်ဦးဆေးစစ်ခံယူသင့်ပါတယ်။ ပိုကောင်းလုံခြုံဖြစ်!

ကင်ဆာ: လက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

ဒီအမျိုးအစားရောဂါများကွဲပြားခြားနားပြနေကြသည်။ သို့သော်ကလေးများ, အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကင်ဆာဘုံနိမိတ်လက္ခဏာများရှိပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာသုံးခုအုပ်စုများရှိပါတယ်:

• ကုသမှုမအောင်မြင်ခြင်းရောဂါ။ သင်သည်မည်သည့်ရောဂါဗေဒတစ်ခုတိုးမြှင်ကုသမှုဖြုန်းတဲ့အခါမှာ, တကအစာအိမ်ပြည်တည်နာ, ဆီးအိမ်သို့မဟုတ်အဆုတ်ရောင်ရောင်ရဲ့ကဖြစ်ပျက်ပါဘူးအချိန်ကြာမြင့်စွာတိုးတက်စေခြင်းရှိမရှိ, ကကိုယ်ရံတော်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီကင်ဆာတွေ့ရှိရပါသည်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖော်ပြသည်။
• အသေးစား display တွေ။ လျှော့ချထိရောက်မှု, အီ၏စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, လိကိုယ်အလေးချိန်ပတျဝနျးကငျြအဖြစ်မှန်စိတ်ဝင်စားမှုလျော့နည်းသွား - အားလုံးကင်ဆာပညာရပ်အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။
• တစ်ရှူးတိုးတက်မှုနှုန်း။ အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်းသို့မဟုတ် palpation လျှင်, သင်ကိုယ်ရံတော်ရပ်နကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပုံပျက်သောသို့မဟုတ် asymmetry ရှာပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်အကျိတ်။

10 အရိပ်လက္ခဏာကင်ဆာ

ယခုငါတို့သူတို့ပေါ်လာသည့်အခါ, ကဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ကင်ဆာ၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေစာရင်းပြုစုပါလိမ့်မယ်။

1. ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်။ ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်လည်းလူအတော်များများလျှင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စတင်။ တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်သင်ပိုမိုထက်ငါးကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးလျှင်ချက်ချင်းသင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။
2. အဖျားနှင့်အဖျား။ ကင်ဆာပြီးသားအတော်လေးကျယ်ပြန့်ပြန့်နှံ့လျက်ရှိသည်သောအခါဤလက္ခဏာအများအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်သူကပထမဦးဆုံးခေါင်းလောင်းဖြစ်လာနိုင်ဖြစ်ခဲ့သည်။
3. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း။ ဒါကဖြစ်ကောင်းလုံးဝမဆိုဘို့ပုံမှန်ကင်ဆာ၏အရေးအပါဆုံးအစောပိုင်းလက္ခဏာသက်သေတစ်ခုဖြစ်သည် ကင်ဆာအမျိုးအစား။ သို့သော်သူတို့ထဲကအတော်များများရိုးရှင်းစွာလျစ်လျူရှု။
4. အရိုးထဲမှာနာကျင်မှု။ ဤသည်လက္ခဏာအရိုးအတွက်ဝျေါ၏ညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။
5. အရည်အသွေးနှင့်အရောင်အဖုံး၏ပြောင်းလဲမှု။ ထိုကဲ့သို့သောမိုက်, နီခြင်း, အရေပြား၏အဝါရောင်, ယားယံခြင်းနှင့်အခြားအဖြစ်အရေပြားရောဂါလက္ခဏာသည်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အရေပြားကင်ဆာသို့မဟုတ်ကင်ဆာ၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။
6. ကုထုံးတဘက်, အရွယ်အစား, အရောင်, အထူ, ပုံသဏ္ဍာန်, လုံးထှကျရှိလာအဖြစ်အနာသို့မဟုတ်အနာ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ပြောင်းခြင်း။ မှဲ့ကင်ဆာကျိတ်အသွင်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်, ဒါသည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုကြပါဘူး။
7. ဆီးအိမ်နှင့်ကုလားထိုင်များစိတ်ပျက်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု။ သငျသညျနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်သို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, ဝမ်းလျှောခံစားနေရပြီးလျှင်ဒါဟာအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သတိပေး, ဒီလိုနူးညံ့ကြင်နာမှုအဖြစ်အပြောင်းအလဲများကို ပို. မကြာခဏသို့မဟုတ်ခဏခဏမဖြစ်ပျက်သောဆီးသွားခြင်း emptying သည့်အခါရပါမည်။
8. constant ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ ဤသည်လက္ခဏာတစ်ဦးနှောက်အကျိတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ညွှန်ပြလိမ့်မည်။
9. ပုံမှန်မဟုတ်သောဥတု, သွေးထွက်။ ကင်ဆာ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းနိုင်ပါတယ်အားလုံးသော - အမျိုးသမီးတွေအတွက်မစင်, ဆီး, အင်္ဂါဇာတ်သွေးထွက်သွေး။
10. persistent ချောင်းဆိုးခြင်း, လည်ချောင်းနာ, အသံပြာနှင့်မျိုပြဿနာတွေနဲ့ရင်။ သငျသညျကင်ဆာပညာရပ်အဆုတ်တစ်သျှူးရှိစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ချောင်းဆိုးသလိပ်လျှင်သင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်အရေးတကြီးလိုအပ်သွေးခဲကိုရှာပါ။ ဒုက္ခမျိုချခြင်းနှင့်အစာခြေမမှန်မကြာခဏကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများမှာပေါ်လာသော်လည်း, သူတို့သည်အတူတကွဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ, ကကင်ဆာပညာရပ် pharynx, အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းသံသယနိုင်ပါသည်။

ကင်ဆာအမျိုးမျိုး၏လက္ခဏာများ

သင်တန်း၏, ဆိတ်ကွယ်ရာအထွေထွေသရုပ်ကနေ, တစ်ဦးအထူးသဖြင့်မျိုးစိတ်မှထူးခြားသောဖြစ်ကြောင်းကင်ဆာတိကျတဲ့အရိပ်လက္ခဏာရှိပါတယ်။ ထိုအမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သင်ကဝိသေသလက္ခဏာကိုရှာဖွေလျှင်ပင်ရုံသငျသညျကင်ဆာရှိသည်ဟုမထင်ကြဘူး။ ပထမဦးစွာအထူးကုသွားရောက်ကြည့်ရှု, ပြီးတော့ကောက်ချက်ဆွဲပါ။

အစာအိမ်ကင်ဆာ

ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်တိနှင့်ရှားပါးဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏလူနာဒါပေမယ့်လည်းဆရာဝန်များကသာသူတို့ကိုယ်သူတို့ gastritis အပေါ်ဖွံ့ဖြိုးလက္ခဏာတွေလို့အပြစ်တင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အားလုံးဆေးညွှန်းဆေးဖို့ကန့်သတ်ခြင်း, အပြည့်အဝစစ်ဆေးခြင်းထွက်သယ်ဆောင်မပေးပါ။ သို့သျောလညျးကျွမ်းကျင်သူများကဂရုတစိုကျကင်ဆာများ၏အစောပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များဖမ်းတစ်ခါတစ်ရံလူနာများ၏တိုင်ကြားချက်များနားထောင်ပါ။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်း, အခြေအမြစ်မရှိအားနည်းခြင်းအဖြစ်၌လျော့;
• အစာစားချင်စိတ်များရေရှည်တည်တံ့ unmotivated အရှုံးသို့မဟုတ်အစားအစာမှခြင်းကိုမနှစ်သက်သည်အထိ၎င်း၏အရှုံးဖြည့်စွက်;
• အစာအိမ်အဆင်မပြေ: အရသာအစာစားရာမှစိတ်ကျေနပ်မှုရရှိရန်ပျက်ကွက်, ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်, ပင်အစားအစာ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုယူပြီးပြီးနောက်, epigastric ဒေသတွင်း၌နာကျင်မှု, တခါတရံတွင်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်;
• အသားအရေအဖုံး၏ pallor ဖြင့်လိုက်ပါသွားတိုးတက်သောကိုယ်အလေးချိန်,
• စီးပွားပျက်ကပ်: ယေဘုယျ, စျြလြူရှုမှုအတွက်အလုပ်နှင့်အသက်တာ၌အကျိုးစီးပွားကှာ, အရှုံး။

ကင်ဆာပညာရပ်၏ဖော်ပြထားပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာအစာအိမ်ရောဂါများ (ဥပမာအစာအိမ်နာ) ၏ရှေ့နောက်ခံကဲ့သို့၎င်း, အကြွင်းမဲ့အာဏာကျန်းမာရေး၏နောက်ခံပေါ်တွင်ပြသနိုင်ပါသည်။ ကင်ဆာကျယ်ပြန့်ဖြစ်လာတဲ့အခါမှသာ, သပိတ်မှောက်လက္ခဏာတွေရှိပါတယ်: persistent အန်, ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနောက်ကျော, ပြင်းထန်မှဖြာ ကိုယ်အလေးချိန်, ပြင်းထန်အားနည်းခြင်း, sallow အသားအရေ။

ရင်သားကင်ဆာ

ဤကိစ္စတွင်အတွက်အမျိုးသမီးကင်ဆာ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာ - ကကနေနို့သီးခေါင်းရုပ်သိမ်းမှုနှင့်သွေးထွက်၏ပြစ်။ နာကျင်ခြင်းအဖြေရှာတဲ့လက္ခဏာသရုပ်ဆောင်မပေးပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ ရင်သားကင်ဆာ နာကျင်မှုလုံးဝကျောင်းပျက်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့် mastitis, ဆန့်ကျင်ပေါ်တစ်ဦးသိသာဇာတ်ကောင်များလာသောအခါ။ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီပုံသဏ္ဍာန်အဘယ်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့အခါရင်သားကင်ဆာရောဂါ mastitopodobnoy ပုံစံအလွန်ရောင်ရမ်းခြင်းတိုးလာနှင့်နှိပ်စက်တာဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေတို့ထိရန်ပူဖြစ်လာသည်။ Rozhistopodobnaya ပုံစံရင်ပတ်၏အရေပြားပေါ်မှာနီခြင်း၏ရုတ်တရက်အသွင်အပြင်အဖြစ်အပူချိန်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ကြလော့ကင်ဆာပညာရပ် bumpy တံဆိပျကိုအသားအရေပုံပေါ်ပါတယ်။ ယင်း၏တခုလုံးကိုရင်ဘတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်တခါတရံတွင်မြေတပြင်လုံးကိုဖုံးသော shell ကိုနဲ့တူ shaped ။

Rectal ကင်ဆာ

ပြီးသားဖေါ်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, များသောအားဖြင့်အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ကင်ဆာလက္ခဏာကအရမ်းသိသာမရှိကြပေ။ ဒါဟာ rectum မရှိခြွင်းချက်နှင့်ကင်ဆာဖြစ်ပါတယ်။ မြင်နိုင်ပါသည်ကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများ: မစင်၏မြှင့်တင်ရေး၏ထိုအချိန်ကဝန်တဲ့အခါမှိုင်းနာကျင်မှု, အမစင်ချွဲနှင့်သွေး၏အခွဲဝေ, ထို့နောက်တီးဝိုင်း-shaped ကုလားထိုင်။ ထိုသို့သောလက္ခဏာတွေမကြာခဏလိပ်ခေါင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများများအတွက်မှားဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်တစ်ဦးကွာခြားချက်ရှိပါတယ်: အမစင်အတွက်လိပ်ခေါင်းအသွေးသည်များသောအားဖြင့်ကျင်ကြီးစွန်နှင့် rectal ကင်ဆာရဲ့အစမှာပေါ်လာသည်နှင့်အတူ - အဆုံးပါ။ နောက်ပိုင်းအဆင့်မှာ purulent ထုသွေးထွက်, ဝမ်းလျှောနှင့်အတူချုပ် Alternative များ၏စာရင်းရောဂါလက္ခဏာတွေမှ malodorous ဥတုကြေးစွန့်ဖို့မကြာခဏတိုက်တွန်းဆက်ပြောသည်နေကြသည်။

အရေပြားကင်ဆာ

ကင်ဆာ၏ဤကြင်နာလည်းကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများကိုယူနိုင်သည် peptic အစာအိမ်နာ, nodular, စိမျ့။ မကြာခဏသို့သော်အရေပြားကင်ဆာ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာ, မသက်ဆိုင်ပုံစံ၏တူညီသောဖြစ်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှု့မရှိတဲ့ nodules သိပ်သည်း waxy pinkish-အဝါရောင်အရောင်ပေါ်လာပါသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သူတို့မပေါက်ပါဘူး။ နှစ်ပေါင်းများစွာအဘယ်သူမျှမမြင်နိုင်အပြောင်းအလဲများပြသပေးသောနှေးကွေးကြီးထွားနှင့်အတူအလွန်ရှားပါးပုံစံ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဖြစ်ပျက်။

အဆုတ်ကင်ဆာ

မူလတန်းအကျိတ်အဆုတ်သို့မဟုတ် bronchus ၏တစ်ရှူးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်ဘယ်မှာပေါ် မူတည်. ကင်ဆာ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ အလယ်ပိုင်းကင်ဆာ (bronchial ကင်ဆာ) ၏ကိစ္စတွင်ပထမဦးဆုံးအခြောက်သွေ့တဲ့ဟက်ကာချောင်းဆိုးဖွံ့ဖြိုးမှာတော့လိပ်အကြာမှာသူမမကြာခဏအညစ်အကြေးတို့၏အသွေးရှိပြီးပုံပေါ်ပါတယ်။ အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားလိအဆုတ်ရောင် (အဆုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း) ၏ရောဂါဤပုံစံသည်အလွန်ဝိသေသဖြစ်ပါတယ်အသွင်အပြင်သည်ချောင်းဆိုးခြင်း, အချို့ကိစ္စများတွင်, ရင်ဘတ်တွင်နာကျင်မှုယေဘုယျအားနည်းချက်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ အဆိုပါအဆုတ်တစ်သျှူးအတွက်အစပြုတဲ့ Peripheral ကင်ဆာ, လက်တွေ့ကျကျမျိုးကို Asymptomatic နှင့်မကြာခဏ X-Ray စာမေးပွဲ prophylactic စဉ်အတွင်းတွေ့ရှိကြသည်ကနဦးအဆင့်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်-တိုးတက်မှုနှုန်း

အရိပ်လက္ခဏာ oncological ဦးနှောက်ရောဂါများမြောက်မြားစွာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့သတ်သတ်မှတ်မှတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားမရပါ။ ဒါဟာအများအပြားမြင်းသရိုက်ပုံပေါ်လာမသူသခှေဲစိတျခွငျးမှာသာအသေခံပြီးနောက်အများအားဖြင့်တွေ့သမျှသောမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဥပမာ, pituitary အကျိတ်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်အားလုံးမဟုတ်ပညာရေးဆိုတာကိုသတိရကင်ဆာများမှာ - ညင်သာပျော့ပျောင်းမြင်းသရိုက်အနာကိုမကြာခဏကင်ဆာကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ စစ်ဆေးရေးသွား - ရရှိနိုင်အထောက်အထား၏သဘောသဘာဝကိုစမ်းသပ်ဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကင်ဆာဤအမျိုးအစားလက္ခဏာများ, ဒါကြောင့်, သူ့အလုပ်၏ချိုးဖောက်မှုဦးနှောက်အပေါ်အကျိတ်များ၏ဖိအားနဲ့ဆက်စပ်နှင့်နေကြသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ, မော်တာဖြစ်စဉ်များ၏အခက်အခဲမူလတန်းနှင့်သွားကြောင်းအပေါ်ဆင်တူ (ထိုအကျိတ်ဦးနှောက်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်သို့စိမ့်ဝင်သွားတယ်သည့်အခါ) နှင့်အားနည်းခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အာရုံ, ကြွက်တက်နှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပျို့ခြင်းနှင့်အန် (အထူးသဖြင့်နံနက်ယံ၌), မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို, ချို့ယွင်း memory နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ဆက်စပ်အားနည်းအသိပညာဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းတဖြည်းဖြည်းကျဆင်း, စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်အပြောင်းအလဲမိန့်ခွန်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အခက်အခဲ။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေများသောအားဖြင့်ချက်ချင်းပေါ်လာပါဘူး, ဒါကြောင့်ရောဂါအချိန်ကြာမြင့်စွာသတိမပြုမိသွားနိုင်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်

ကျနော်တို့သင်တန်း၏, ကင်ဆာမအားလုံးအမျိုးပေါင်းထိခိုက်, ကင်ဆာ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေစာရင်း, ဒါပေမယ့်ပါပြီ။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှု၌တစ်ဦးကသူတို့ထဲကအများကြီးနှင့်ရောဂါလက္ခဏာကွဲပြားခြားနားကြလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သားအိမ်ကင်ဆာ၏အဓိကသရုပ်လိင်အင်္ဂါကနေ leucorrhoea အဖြစ်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်ဥတု protrude ။ ၏အဓိကလက္ခဏာ esophageal ကင်ဆာ အစားအစာမျိုချသည့်အခါနာကျင်မှုဖြစ်ပြီး, အသုံးအများဆုံး ကင်ဆာလက္ခဏာ ဆီးအိမ်၏ဆီးထဲမှာအသွေးဖြစ်၏။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်ပေါ့ပေါ့ဆဆဆက်ဆံပါနှင့်ချက်ချင်းကြောက်မက်ဘွယ်သောရောဂါ၏နည်းနည်းလေးသံသယမှာသင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်မထားပါနဲ့!