ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်မိတ်ဆွေများကိုဖွင့်အားပေးစရာငါးခုနည်းလမ်းများ

ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာ, ဝမ်းနည်းမှုသို့မဟုတ်ပျင်း၏နာရီအတွက်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကလွယ်ကူပါတယ်! အရာအားလုံးပြီးသားကြှနျုပျတို့အတှကျအချိန်ကြာမြင့်စွာလွန်ခဲ့တဲ့တီထွင်ခဲ့ပြီးသောကြောင့်သင်ပင်တစ်စိတ်ကူးယဉ်အောင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ထိုသို့သင်တို့ကိုအိမ်မှာတက် cooped ထိုင်လျှင်ပင်, သငျသညျလှည့်ကွက်အမျိုးမျိုးအနည်းဆုံးတဒါဇင်နိုင်, ထအားပေးစရာ, သင်တစ်ခုခုအကြောင်းကိုဝမ်းနည်းနေသို့မဟုတ်ရုံနာကျင်အတှေးအထဲကနေလွတ်မြောက်ချင်, အရေးမထားဘူး။ ဒါကြောင့်ဒီကိုဆိုလိုတယ်အဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့, သင်ကသင်၏အသက်တာ၌လျှောက်ထားနိုင်သည့်အရာများကို။

နံပါတ် 1

မိမိအတုံးများနှင့် dreary ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညနပေိုငျးထအားပေးစရာလျှင်မရကောင်းတစ်ဦးစာအုပ်မှဘယ်လိုနေသလဲ? ညဦးယံ၌စာအုပ်ဖတ်နေသူအပေါင်းတို့ကိုကျက်သရေသူတို့ဖန်တီးလေထုထဲမှာရှိသကဲ့သို့မိမိတို့၏အကြောင်းအရာများအတွက်ဤမျှလောက်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီခွက် Make တစ် cookie ကိုဖမ်းပြီးဒါမှမဟုတ် croutons ကြော်တစ်စောင်အတွက်ခြုံတစ်ဦးဆိုဖာသို့မဟုတ်ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, ဖတ်ရှုခြင်း start!

နံပါတ် 2

ထိုနေ့၏မည်သည့်အချိန်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်မိတ်ဆွေများကိုမစိုးရိမျတဲ့သမားရိုးကျဗီဒီယိုအားရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပွငျကပျော်စရာဟာသသို့မဟုတ်လွှဲပြောင်းခြင်း, ပဲသာမန်ဗီဒီယိုကို Yutuba နှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။ ဗီဒီယိုကလုံးဝအားထုတ်မှုရန်သင့်မလိုအပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ရုံဖွင့်နှင့်ကြည့်ရှုသည်ကောင်း View! Plus အားကအင်တာနက်ကိုအတွက်ရုပ်ရှင်ရုံ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူသင်သည်မည်သည့်အမျိုးအစားနှင့်လုံးဝမဆိုဘာသာရပ်အမျိုးမျိုးရှိသမျှအရသာနှင့်အရောင်, ကိုက်ညီရုပ်ရှင်များရှာဖွေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုငြင်းပယ်ရန်ခက်ခဲပါတယ်။

နံပါတ် 3

စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်မှကျူးလွန်ကြသည်မဟုတ်နှင့်အပိုတဆယ်ကယ်လိုရီတတ်နိုင်သောသူတို့အဘို့, သင့်ခံစားချက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်တစ်ဦးအကြီးအလမ်းပုံမှန်အတိုင်းရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်ချောကလက်ဖြစ်လာသည်။ ပိုကောင်းသေး, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လာမယ့်ကော့တေး "ပျော်ရွှင်မှု" အောင်:

ရေခဲမုန့် 50 ဂရမ်နို့၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်, ဇွန်းကိုကိုးအမှုန့်ကိုယူ, "Twix" သို့မဟုတ် "Kit-Kat" ကပ်။ တစ်ဦးကြမ်း grater ချောကလက်အပေါ်ရေခဲမုန့်နှင့်ပွတ်တိုက်မှ add ချောမွေ့သည်အထိကိုကိုးနှင့်အတူနို့ရောမွှေပါ။ အားလုံးကောင်းစွာ whisk ။ သငျသညျဒိန်ခဲအစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ဦးကိုနှစ်သက်လျှင်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်တစ်ကော့တေးမှဆက်ပြောသည်ချောမွေ့သည်အထိအသော့ပွငျနိုငျသညျ။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, ဒီပန်းကန်သင့်ရဲ့ဝိညာဉ်များရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်နေ့ညဉ့်မဆိုအချိန်မရွေးပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်ကိုငါပေးမည်!

နံပါတ် 4

ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, ဒါပေမယ့်တောအကြောင်းကိုမေ့လျော့နှင့်သင့်ခံစားချက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခု။ ထိုသို့အားကစားခန်းမအတွင်းနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏အစွမ်းကုန်နှငျ့အတူရှိ၏။ အမှန်မှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါင်းစပ်အတွက်ကိုလည်းလေ့ကျင့်ရေးသံသရာ၏သင်တန်းအတွက်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များတာဝန်ရှိသည်သောဟိုဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ကြောင်းဟော်မုန်းထုတ်လုပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါကြောင့်, စိတ်ဝိညာဉ်၌တောင့်နှင့်အပြင်ပမိုဃ်းကိုရွာစေမယ်ဆိုရင် ... အဆင်သင့်ရနေတဲ့အနီးအနားမှာအားကစားရုံခန်းမမှတောင်တက်သွားပါ။

နံပါတ် 5

Oh, နှင့်အဆိုးဆုံးလမ်းနောက်ဆုံးသော်လည်းမဆိုအားကစားများမှာ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ဂိမ်း။ ဘောလီဘော, ဘောလုံး, ဘတ်စကက်ဘောနှင့်အခြားဂိမ်းသင်သည် "မုဆိုး" ၏ဒါခေါ်ပြည်နယ်ထွက်လာပါတယ်, တက်ကြွ mode ကိုမှတက်နွေးသော်လည်းငါ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ switch ကိုမှမသာခွင့်ပြုသည်။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ်တွင်တစ်ဦးအပြုသဘောသက်ရောက်မှုတလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြား, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိ၏ကန့်သတ်မှာအလုပ်လုပ်မည်ဖြစ်ပြီးမလွှဲမရှောင်စွမ်းအင်သူတို့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်သိုက် "ဖော်ပြပါလိမ့်မယ်", ဟော်မုန်းတစ်ခုကော့တေးပါဝင်သည်ဟု။ အဓိကအရာလူကြိုက်များအမှားလုပ်မဟုတ်ပါဘူးနှင့်ချက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အိပ်ရာပေါ်မှာအနားယူသှားဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဟော်မုန်းပမာဏသိသိသာသာလျော့ကျနှငျ့သငျစျြလြူရှုမှုတစ်ပြည်နယ်မှာထပ် vpadote ။