Myocardium - ထို myocardium တစ်ဦးရောဂါဖြစ်ပါသည် ...

အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများကွဲပြားခြားနားသောအသက်အရွယ်မရွေးလူနာအကြား ပို. ပို. အဖြစ်များလာပါတယ်။ အသက်တာ၏မှားယွင်းတဲ့လမ်း, မျိုးရိုးလိုက်ဓာတ်များ၏အပြုအမူအတွက်ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆင်းရဲသားကိုပြည်နယ်၌ဤမုသားများအတွက်အကြောင်းပြချက်။ သေဆုံးမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သောအသုံးအများဆုံးအချက်များတစ်ခုမှာ, ရောဂါ myocardial infarction ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်လူတွေ myocarditis, ခံစားနေရပြီး myocardial hypertrophy ဟာကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုများ၏မလျော်ကန်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာဒါမှမဟုတ်အတွက်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်ကြောင့်နှလုံး။

က Miokard-

Myocardium - စိတျနှလုံးအထရံ, ကျပ်တည်းခြင်းနှင့် function အစွမ်းထက်အစိတ်အပိုင်း။ ၎င်း၏နှလုံး striated ကြွက်သားတစ်သျှူးရှိပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပြန်အလှန် disk တွေငင် cardiomyocytes ပါဝင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့အသင်းအဖွဲ့၏ရလဒ်အဖြစ်ရှုပ်ထွေးသောသို့မဟုတ်ကြွက်သားအမျှင်ထဲသို့ atria နှင့် ventricles ၏စည်းချက်ကျုံ့ပေး uzkopletistaya ကွန်ယက်ကိုဖွဲ့စည်းသည်။ အသေးဆုံး - left ventricular myocardium အကြီးမြတ်ဆုံးအထူ, atrial ရှိပါတယ်။ Atrial myocardium နက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်အပေါ်ယံကြွက်သားအလွှာပါဝင်ပါသည်။ အဆိုပါ ventricles ၏ myocardium - အတွင်း, အလယ်တန်းနှင့်ပြင်၏။

အဆိုပါ ventricles နှင့် atria ၏ကြွက်သားမျှင်ပု ventricles ထံမှ atria ခွဲခြားသော annulus fibrosus အတွက်စတင်ဖို့။ သူတို့နှလုံး (အဆုတ်စည်, တွင်းန်းကျင် aortic ကွင်း, fibrotic တြိဂံ) ၏အရိုးစုဖွဲ့စည်း, လက်ဝဲနှင့်လက်ယာ atrioventricular အဖွင့်, အစာအိမ်တစ်ဝိုက်တည်ရှိသည်။

myocardial ရောဂါ

Myocarditis သို့မဟုတ်ဖျက်ဆီးခြင်းထဲက myocardial ရောဂါရလဒ် နှလုံးကြွက်သားများ ကူးစက်မှု, protozoal သို့မဟုတ်ကပ်ပါးပေးရတာတွေလုပ်နေရပါတယ်, autoimmune နှင့်မတည့်သည့်ရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ဓာတုသက်ရောက်မှု။ ရောဂါများ, ဓာတ်မတည်နှင့်ရောဂါကူးစက်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်အဓိကအချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ Myocardium - တစ်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များတုပ်ကွေးရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးအဖြစ်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်, လည်ချောင်းနာ, ဆုံဆို့နီမောင်းသောအထည်အဖျား, otitis မီဒီယာ။

အဆိပ်, ဗိုင်းရပ်စ်တွေဘက်တီးရီးယားဟာ cardiomyocytes ကိုပျက်စီးစေခြင်းနှင့် necrosis ၏ foci ၏အသွင်အပြင်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားကြောင်းဟာသနှင့်ဆယ်လူလာကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုသွေးဆောင်, hypoxic တစ်ရှူးဖော၏ကြီးထွားမှု, သွေးကြော permeability တိုးတက်လာခဲ့သည်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုလျစ်လျူရှုသည့်နာတာရှည်ပုံစံတစ်ခုအကူးအပြောင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ Myocarditis - ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါလက္ခဏာ, pathogenesis နှင့် etiology နှင့်အတူရောဂါများအုပ်စုတစ်ခု။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ကူးစက်ရောဂါသို့သူတို့ကိုငါ Divide ။ ပိုများသောအထီးကျန် idiopathic myocarditis, သောအကြီးအကျယ်လှုပ်ခတ် myocardium ။ ဤရောဂါများထဲမှအစွန်းရောက်ကူးစက်-မတည့် myocarditis အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။

myocarditis ၏အကြောင်းတရားများ

စိန်ခေါ်မှုဘက်တီးရီးယားရောဂါစူးရှသောဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုး (ဆိပ်ပျံ့နှံ့ခြင်း, အဆုတ်ရောင်, ကတ္တီပါနီအဖျား, ဆုံဆို့နှင့်လေထန်ကျောက်, ဝက်သက်နှင့်ဂျိုက်သိုး, တုပ်ကွေးရောဂါ) ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ myocarditis ၏ကြိမ်နှုန်းသိသိသာသာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုစဉ်အတွင်းတိုးပွားစေပါသည်။ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုထက် ပို. ရောဂါကူးစက်ဖြစ်, သူတို့ပို, တစ်ချိန်တည်းမှာတဦးတည်းကြွက်သားများရှုံးနိမ့်, ဒုတိယ၏ချက်ချင်းအကြောင်းမရှိထမ်းဆောင်နိုင်နိုင်သည် - တစ်ခွအေနအေ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမမှန်ခြင်းနှင့်အဆိပ်လည်း myocarditis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားတင်းကြပ်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ။

myocarditis ၏လက္ခဏာများ

ပြင်းထန်မူးယစ်ကြောင့်တဲ့အခါမှာတစ်ဦးအဆိပ်-ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဗိုင်းရပ်စ် myocarditis ရောဂါလက္ခဏာတွေ။ Symptomatology ကူးစက်-မတည့် myocarditis နာတာရှည်ရောဂါ exacerbation ကြောင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်သွေးရည်ကြည် myocarditis) အဆိပ်သင့်စေသည့်အခါဆေးအုပ်ချုပ်ရေးသို့မဟုတ်သွေးရည်ကြည်အပြီးတစ်ရက်ထင်ရှား။ အချို့ကိစ္စများတွင်, လက်တွေ့သရုပ်အသံထွက်ကြသည်မဟုတ်အဖြစ်ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်သာတစ်ဦး electrocardiogram ၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်နိုင် detect ။

ယေဘုယျလက္ခဏာများဖြင့်လိုက်ပါသွားချိုးဖောက်မှု infarction, myocarditis ၏ကြင်နာအပေါ်မူတည်၏ပြင်းထန်မှုနှင့်သဘာဝ။ အများစုကတော့လူနာအသက်ရှုမဝြခင်း, ယေဘုယျအားနည်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, နှလုံးထဲမှာနာကျင်မှုညည်းညူ။ ဒီရောဂါတခုပုံမမှန်ခြင်း, tachycardia, နှလုံးပျက်ကွက်တိုးတက်မှု, hydrothorax နှင့် ascites ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ကျယ်ဝန်းအသည်း, အရံဖော, အဆုတ်ဖော, လည်ပင်းသွေးပြန်ကြောရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ myocarditis များအတွက်စူးရှ, subacute, နာတာရှည်, မှုများထပ်တလဲလဲနှင့်တိုးတက်သောနိုင်ပါတယ်။

myocarditis အမျိုးအစားများ

Myocarditis လက်တွေ့ရောဂါလက္ခဏာများ၏အခြေခံပေါ်မှာခွဲခြားနှင့်အကျိုးဆက်များ etiology ။

ဘက်တီးရီးယား myocarditis အဆိုပါ interventricular septum နှင့်အဆို့ရှင်လက်စွပ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ , ဆုံဆို့နာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် enterococcus နှင့် Staphylococcus Aureus ကပ်လျက်။ ရောဂါရှားပါးပေမဲ့, ကအလွန်ခက်ခဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်မကြာခဏနှလုံး contractility အတွက်ယိုယွင်းပျက်စီးလာ၎င်း၏ sagging နှင့်ချဲ့ထွင်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်လူနာသေဆုံးစေပါတယ်။ လူနာရဲ့အခွအေနေပဋိဇီဝဆေးနှင့် antitoxins နှင့်အတူနိုင်ပါတယ်တိုးတက်စေပါ။

Protozoa - trypanosomes - နောက်ခံအပေါ်ကျယ်ပြန့် myocarditis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ဆိုရင်ရှာဂါရောဂါ။ အဆိုပါရောဂါဗေဒပုံမမှန်ခြင်းနှင့်နှလုံးမအောင်မြင်ခြင်းနဲ့နာတာရှည်သင်တန်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ Toxoplasma အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များနှင့်အတူလူနာအတွက် myocarditis နှိုးဆော်ခြင်း။ ဧရာဆဲလ် myocarditis အဆိုပါ myocardium ကိုထိခိုက်ကြောင်းဧရာဆဲလ်တွေ့ရှိပါ။ ဤသည်လျှင်မြန်စွာဖြစ်စဉ်များနှင့်သေခြင်း၌အဆုံးသတ်ထားတဲ့နှလုံးပျက်ကွက်, ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်လွှတ်ပေးရန်ဓါတ်ရောင်ခြည် myocarditis နှင့် Lyme ရောဂါ။

အဆိုပါ ventricular myocardium ၏ Hypertrophy

Hypertrophy နှလုံးကြွက်သား၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ခုတိုးစေပါတယ်။ ပြည်နယ်မဟုတ်ဘဲအန္တရာယ်နှင့်ဆိုးဝါးစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်၏ဤတုံ့ပြန်မှု။ ကုသမှုခေတ်မီနည်းစနစ်များရောဂါများကိုတားဆီးခြင်းနှင့်စိတ်ရှည်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ခွင့်ပြုပါ။

လက်ဝဲ ventricle ၏ hypertrophy ၏ရောဂါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲအပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးပင်၎င်း၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းကို သိ. မရှိဘဲဤရောဂါနှင့်အတူနှစ်ပေါင်းအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါ၏လက္ခဏာများ angina မှအတန်ငယ်ဆင်တူသည်။ အဆိုပါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှလုံးပျက်ကွက်နှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်နာကျင်မှု, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစဉ်အတွင်းအသက်ရှုမဝြခင်း, syncope ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါလည်းတွေ့ကြုံရသည်။ လက်ဝဲ ventricle ၏ Hypertrophy အသေခံအပါအဝင်ပြင်းထန်သောရောဂါများ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အချိန်မီရောဂါနှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုသာမန်ဘဝမှပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး restore လုပ်လို့ရပါတယ်။

ventricular hypertrophy infarction ၏အကြောင်းတရားများ

Hypertrophy, ventricular myocardium တိုးပွါးသောနှလုံးအပေါ်အလွန်အကျွံဝန်၏အကျိုးဆက်များကိုဆိုလိုသည်။ ရလဒ်အဖြစ်, နှလုံးကုန်ထုတ်စွမ်းအား accelerates ။ ယင်း၏ elastic ဂုဏ်သတ္တိများ၏ infarction နှင့်ဆုံးရှုံးမှု volume ထဲမှာစီးပွါးအတွက်ရစ်သမ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုအတွက် aorta သွေးပစ် nesostoyaniya ventricular ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ hypertrophy ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များအနက်: အကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဖို့နှလုံးချွတ်ယွင်း, အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း, အဝလွန်ခြင်း, သွေးတိုးရောဂါ, ချို့ယွင်းသောအသွေးထောက်ပံ့ရေးဝယ်ယူခြင်းနှင့်မွေးရာပါ။ အဆိုပါ ventricular myocardium ပြောင်းခြင်းဗီဇစိတ်ပိုင်းဖြတ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒီရောဂါအားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူဦးအပေါ်သက်ရောက်မှု, ဒါပေမယ့်အများဆုံးမကြာခဏအန္တရာယ်ဇုန်ကလေးများနှင့်မွေးကင်းစကလေး၌တည်၏။ ရောဂါဗေဒပြင်းထန်လာစေခြင်းငှါ နှလုံးအလုပ် ဘက်တော်သားအာဏာမရှိခြင်း replenishing အခါ။ မော, အသက်ရှုမဝြခင်း, မူးဝြေခင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားအဆုတ်သွေးလွှတ်ကြောဖိအား hypertrophy အတွက်သွေးဆောင်တိုး။

Myocardial infarction: အကြောင်းတရားများ

ဒီရောဂါ myocardial infarction သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများမှသေမင်း၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများထဲကတစ်ခုထည့်သွင်းစဉ်းစားယနေ့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်စဉ်းစားသည်အဓိကကတော့အရာ၏နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများ၏ဖြစ်ပျက်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နိုင်အကြောင်းရင်းများ, စာရင်းတစ်ခုရှိပါတယ် အဆိုပါသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြော၏။ ချို့ယွင်း lipid ဇီဝြဖစ်, အဝလွန်ခြင်း, ဆီးချို, စှဲ, သွေးကြောချောင်းဆိုး, လေ့ကျင့်ခန်း, သွေးခဲပြောင်းလဲမှုများ, သွေးတိုးရောဂါ, သွေးကြော, မျိုးဗီဇ: ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမြှင့်တင်ရန်။

myocardial infarction လက္ခဏာတွေ

သူတို့ angina pectoris နှင့်အတူတြူအများကြီးရှိသည်အဖြစ် infarction ၏လက္ခဏာသက်သေကိုအသိအမှတ်မပြုရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သို့သျောလညျးနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများ၏နာကျင်မှုရှည်လျားကြာပင်ကြွင်းသောအရာမှာအရှိန်ကိုငြိမ်းနှင့် vasodilators ၏အုပ်ချုပ်မှုအပြီးမထားဘူး။ အတူတူပြင်းထန်သောနာကျင်မှုမိုကြောက်ရွံ့ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ခံစားမှုနှင့်အတူ။ ထိုကဲ့သို့သောမူးဝြေခင်း, ပြင်းထန်အားနည်းခြင်း, အန်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်, တိုးမြှင့်ချွေးအဖြစ်စိုးရိမ်နေမကောင်းရောဂါလက္ခဏာတွေ။ ကြောင့်မှ စိတျနှလုံး၏အလုပ်အတွက်ပြတ်တောက် အသက်ရှူအတွက်အခက်အခဲရှိပါတယ်, နှလုံးခုန်၏ရစ်သမ်ဝိညာဏ်ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်နှောင့်အယှက်။ အချိန်ကိုပေးထားပါလိမ့်မည်သည့်အခါလူနာကကူညီမပါဘူးဆိုရင် တစ် myocardial infarction ကြောင့် သေဆုံးသူများကိုအဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။

အချို့ကိစ္စများတွင်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုအထူးသဖြင့်များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်, စိတ်နှလုံး၌နာကျင်မှုမရှိဘဲတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အသက်ရှုမဝြခင်း, အန်, ပျို့, အစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားအမျိုးသမီးတွေအတွက်အားနည်းနာကျင်မှု။

အရေးပေါ်အခြေအနေ

ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် myocardial infarction, ချက်ချင်းတတ်နိုင်သမျှထိရောက်သောဖြစ်ရမည်ကူညီပါ။ ဆင်းငြိမ်သက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သောမှာအနေအထားကို ယူ. , analgesic ( "Baralgin" မူးယစ်ဆေး "Analgin"), nitroglycerin ဆေးလုံး, Aspirin ကို (မမတည့်တုံ့ပြန်မှုကို ယူ. , gastritis မှ: ပထမဦးဆုံးလူနာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကူညီအနည်းငယ်ဖြစ်ရပါမည် နှင့်အစာအိမ်နာရောဂါ) ။

အနီးကပ်ချက်ချင်းကြောင့်သက်သာစေသောဆေး (motherwort ၏ပေါက်, hawthorn, valerian) ပေးရဖြစ်နိုင်လျှင်, လူနာရဲ့သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာ, နှလုံးရောဂါတပ်မဟာစေသင့်ပါတယ်။ myocardial infarction နှင့်အတူတစ်ဦးကလူနာတစ်ဦးလဲလျောင်းသို့မဟုတ်ထိုင်လျက်အနေအထားအတွက်ဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်။ အိပ်ရာထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါခေါင်းမူးပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေး "Nitroglycerin" လျှော့ချဖိအားများ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။

myocardial infarction ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်သူနှင့်အတူမည်သည့်ပြဿနာမျှပပျောက်ဖို့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကာကွယ်တားဆီးရေးမူလတန်းရောဂါ (ဖြစ်ပျက်မှု၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး) နှင့်အလယ်တန်း (ခံစားခဲ့ရဘူးသောသူတို့အတွက်ထပ်မဖြစ်အောင်၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး) ရှိနိုင်ပါသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံနှလုံးပြဿနာများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းဿုံကျန်းမာလူတို့အဘို့မသာအရေးကြီးလှသည်။ သူတို့ကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုငျသောအချက်များဖျက်သိမ်းရေးမှာညွှန်ကြားလျက်ရှိသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဘာလုပ်သင့်ပထမဦးဆုံးအရာ - အဝလွန်ခံအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဖြစ်တယ် - ဆီးချိုရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါပေါ်ပေါက်ရေးတို့အတွက်မြေသြဇာကောင်းသောမြေပြင်သည်။ အဆိုပါလူနာလေ့ကျင့်ခန်း, လတ်ဆတ်သောလေထုနှင့်မကောင်းတဲ့အလေ့အထများ၏ငြင်းဆန်နဲ့တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အားပေးတိုက်တွန်းနေပါတယ်။ ဒါဟာလက်စထရောနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည်သူတို့၏ menus တွေပြန်လည်ပြင်ဆင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖက်တီးအစားအစာနှင့်သကြားလုံးစီရီရယ်, အလင်းသုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများဖြင့်အစားထိုးသင့်ပါတယ်။