ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိဆူရှီနိုင်သလား? ကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူ!

လူတိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏အစားအစာထဲမှာထူးဆန်းတဲ့အလိုဆန္ဒများနှင့်ဦးစားပေးအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သူတို့ထဲကအများစုဟာ, ဒါပေမယ့်ဆူရှီစားရန်ဆန္ဒနှင့်အတူလောင်ကျွမ်းစေသည်။ သို့သော်လူတိုင်းမသူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကိုစားနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိသိပါတယ်။ သင်ကထွက်တွက်ဆဖို့လိုပါတယ်။

ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိဆူရှီနိုင်သလား?

နေ့စဉ်အစားအသောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ဗီတာမင်-ကြွယ်ဝပြည့်စုံ, High-grade ကိုကဲ့သို့ဖြစ်သင့်တယ်, ထိုအရေးမကြီးမဟုတ်ပါ, ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါဟာအဆိုပါမွေးသေးသောကလေး၏သငျ့လျြောသောဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်မိခင်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နျြးမာရေးအတှကျလိုအပျသညျ့ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အချို့သောဆရာဝန်များကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများစားစရာဘို့မညီကြောင်းထားတော်မူ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်စားသုံးဆားပမာဏကိုလျှော့ချသင့်တယ်, မစည်သွတ်အစားအစာနှင့် GMOs ဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်အပေါ်အခြေချသငျ့သညျ။

ဟုတ်ပါတယ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များခွင့်ပြုသူနှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများအပေါ်သတင်းအချက်အလက်ရှာနေတစ်ခုလုံးကိုအင်တာနက်အပေါ်ယံအခွံကိုမှစတင်ဖို့။ ကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါး၌ထည့်သွင်းစဉ်းစားတစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောပန်းကန် - အမည်ရဆူရှီ။

ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆူရှီရှိမရှိ? ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်တွေအများကြီးလည်းပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအန္တရာယ်အရှိဆုံး - ကကုန်ကြမ်းငါးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာငါးစနစ်တကျကိုင်တွယ်မပါဘူးဆိုရင်အလွယ်တကူလူ့ခန္ဓာကိုယ်သို့ထိုးဖောက်နိုင်သည့်ဒီ "တိုက်ရိုက်" ကပ်ပါးကောင်အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမသွေးအားနည်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်သန္ဓေကလေးသည်မည်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းကပ်ပါးကောင်သည်မိမိသခင်၏ကုန်ကျစရိတ်မှာနထေိုငျသိတယ်, အဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောလျှင်တစ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသူတို့ကလေးနဲ့အတူအတူတကွကြီးထွားမည်အတွင်းကနေကိုစားဖြစ်လျှင်, ငါး၏ပိုင်ရှင်ဖြစ်ခဲ့သည်။

စာအုပ်နှင့်စားသောက်ဆိုင်များအတွက်ဆူရှီစားရသေးပင်ဤနေရာတွင်သင်ကကူးစက်လာနိုင်သည် - ကပ်ပါးပိုးကူးစက်မှုဖမ်း၏ဆုံးအနည်းဆုံးအန္တရာယ်။ ဒီအမျိုးအစားနှင့်ပင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းတစ်ဦးကအားရစရာရောဂါများကြောင့်အလွန်ခက်ခဲများနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင်ဤထုတ်ကုန်ကိုစားအလုံးစုံတို့ကိုရှေ့တော်၌က "အပြစ်တွေ" နှင့် "cons" အလေးချိန်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ဒါ့အပြင်ငါး (mackerel ငါးမန်း) ၏အချို့အမျိုးအစားများကိုပြဒါးပမာဏဆံ့ပေမယ့်ကလေးများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ လူတိုင်းကုန်ကြမ်းငါးအခန်းအပူချိန်မှာမပို 6 ထက်နာရီသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်ကြောင့်မြေယာမဟုတ်ရင်သင်စူးရှသောအဆိပ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ပုပ်ထုတ်ကုန်ပိုင်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမတန်ဖိုးမရှိကြောင်းကိုသိတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအမိန့်မထားပါနဲ့ ဂျပန်ဟင်းလျာများ သင့်အိမ်မှကယ်နှုတ်တော်မူ၏နှင့်စူပါမားကက်မှာသူတို့ကိုမဝယ်ကြဘူး။ သငျသညျထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏စစ်မှန်သောနေ့စွဲကိုသိဘယ်တော့မှ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲ။ ထိုသို့သောမြေယာတင်းကြပ်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်အဲဒီမှာအဆုံးစွန်သောအဖြစ်, တားမြစ်ထားနှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်သူမ၏မွေးသေးသောသူငယ်၏ကျန်းမာရေးအန္တာရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်လုပ်ဆူရှီ

အားကြီးသောအလိုဆန္ဒအိမ်မှာချက်ပြုတ်နှင့်ဆူရှီနိုင်ပါတယ်နှင့်အတူ။ သို့သော်ဤငါတို့ငါး၏သက်တမ်းကိုသုံးအတိအကျအရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်, နှင့်အနာဂတ်များအတွက်ဟင်းလျာများလုပ်နေကြသည်မဟုတ်။

တဦးတည်းသောအဘို့ကို ယူ. ဖြစ်ကောင်း, ပိုသူတို့ကိုသင်ချင်ကြဘူး, သင့်အလိုဆန္ဒပြေချက်ချင်းကိုစားကြလော့။ ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိဆူရှီအိမ်မှာကိုပြင်ဆင်နိုင်မလား? သင်အသုံးပြုချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်အပေါ်အခြေခံပြီး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဆုံးဖြတ်။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအမြိုးသမီးမြားအဘို့အဆူရှီအဘယ်သို့စားနိုင်မလဲ?

သောက်သည်အသား, ခေါက်ဆွဲ, စီရီရယ်နှင့်ပိုပြီးနှင့်အတူဟင်းချို, ဆူရှီနှင့်လိပ်: ဂျပန်အစားအစာဆူရှီနှင့်ကုန်ကြမ်းငါးလိပ်သာဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်လည်းသည်အခြားဟင်းလျာများ၏အလွန်ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ တူညီသောဆူရှီ, သောက်သည်အခြောက်နှင့်အပြုတ်ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိပ်ရှိတယ်, သူတို့ကဿုံကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်ဖြည့်စွတ်။ ကအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်ထိုအသေးသူတို့က, ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လုံခြုံစိတ်ချစွာသင့်ရဲ့အစားအသောက်သို့သူတို့ကိုငါရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဆူရှီစားနိုင်ကြောင်းကောက်ချက်ချပေမယ့်သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်ရေးအတွက်သမ္မာသတိရှိသောနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မည်သည့်ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အနာဂတ်ကာလအမိ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကလေးများ၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ အားလုံးကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူလိုက်လျောခြင်းနှင့်ရဲရငျ့စှာသင့်ရဲ့အစားအသောက်သို့သူတို့ကိုငါရိုက်ထည့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသင်ဆဲဆူရှီကုန်ကြမ်းငါးစားရန်သွေးဆောင်မှုကိုမဆီးတားနိုင်မယ်ဆိုရင်ကျနော်တို့ကောင်းကောင်းဝါးအစားအစာအကြံပြုကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ရတဲ့ပိုးမွှားများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချမည်, နှင့်ခြုံငုံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေါ်တွင်သင်၏အသွေး၌လှည့် (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. မကြာခဏ) တစ်လတစ်ကြိမ်။ သငျသညျမမှန်သို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကိုခံစားရလျှင်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရှာကြာလော့။

အတော်ကြာမှတ်ချက်များ

စိတ်ပျက်စရာ moms မေးခွန်းထုတ်: "? ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆူရှီနိုင်သလား" - နေတုန်းပဲတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံ၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာအစဉ်အမြဲဆူရှီပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့် Wasabi နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်, သူတို့မြော်လင့်မိခင်နှင့်မည်သည့်အသုံးဝင်သောအာဟာရသယ်ကြဘူး။ ဒုတိယအကြောင့်မကြာခဏဆူရှီဂျင်းနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်, သူသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစားအစာများနှင့်မလိုလားအပ်သော allergic ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပြီးနောက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်တည်ဆောက်သည်, ဂျင်းတစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းထိုပြည်ကို - ဂျပန်အစားအစာ။ နှင့်သင့်ကလေးပင်အစာအိမ်အတွက်ကြောင့်အစာကျွေးနှင့်သင့်ဒေသတွင်စိုက်ပျိုးသောထုတ်ကုန်သင်ပေး, သူတို့ကကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်သာထို့နောက်သင်သည်အခြားဟင်းလျာများကြိုးစားနိုင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဂျပန်အစားအစာအလွန်ချစ်ပြီးတန်ဖိုးထားကျနော်တို့နိုင်ငံမှာ, ဒါပေမယ့်နေဆဲဒီအစားအစာကိုအကြှနျုပျတို့အားထူးခြားဆန်းပြားဖြစ်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမတစ်ဦးချင်းစီသည်, ဒါကြောင့်သင်ဆူရှီကိုစားမပြုမီ, သင့်မီးယပ်သားဖွားသို့မဟုတ်အပျက်သဘောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သင့်ရဲ့ဆေးခန်းအခြားအထူးကုများထံမှအကြံဉာဏ်ကိုရယူပါ။