ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကော်ဖီ: ချက်ပြုတ်နည်းများ

မွှေးနှင့် invigorating ကော်ဖီနှင့်ငရုတ်ကောင်း - ဤအလွန်လူကြိုက်များဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသောအလွန်ကြီးစွာသောသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်ရှေ့ဆက်တစ်နေ့လုံးတေဲ့။ ထို့ကြောင့်ဤသောက်စရာလူအများစုတစ်အကြိုက်ဆုံးနံနက်အားရစရာဖြစ်ပါတယ်။

စုံလင်သောသောက်စရာ

Black ကကော်ဖီ, အလေးချိန်နှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုလျော့ချကြောင်းဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်အပိုင်လူသိများသည်။ ပထမဦးဆုံးအရာအရပျ၌ဤသောက်စရာဇီဝြဖစ်အဖြစ်အတော်လေးသိသိသာသာအားသာချက်သောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွက်အစားအစာအစာခြေနှုန်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကော်ဖီနှင့်ကော်ဖီအချိုရည်တစ်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ကြောင်းအဆိပ်နှင့်လျော့၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးပါရန်ဖြစ်ပါသည်။

ပါဝါကိုထုတ်လုပ်ဖို့ - သောက်စရာ, အရှင်ကောင်းသောနိုင်ရန်အတွက်တစ်ခုလုံးကိုစုဆောင်းအဆီသုံးစွဲဖို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတင်းအကျပ်, ဂလူးကို့စရဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့ကာကွယ်ပေးသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းကိုယ်အလေးချိန်၏ရည်ရွယ်ချက်အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤအမှု၏ဒုတိယ unroasted ပဲမျိုးစုံအတွက်အသုံးပြုထားတဲ့အထူးနည်းပညာ, အဆိုအရပြသနာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသောက်နှင့်အတူတစ်ဦးမဟုတ်ဘဲပိုင်ထိုက်သောတစ်အရသာရရှိသွားတဲ့, ဒါပေမယ့်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်သာဆွဲဆောင်။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ကသွေးစုပ်ယူသည့်ဆီပြန်အူမှာသူတို့ကို Pre-ကွဲခွင့်မပြုပါဘူးရသော chlorogenic အက်ဆစ်, ကယ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တူညီတဲ့အဆိုပါလှော်ပဲမျိုးစုံတာ သာ. ကြီးမြတ်ဖိန်းဓာတ်ပမာဏနှင့် pyridine နှင့်ဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများကိုတင်ပြ။ ဤရွေ့ကား element တွေကိုသိသိသာသာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ပြီးသားဖွဲ့စည်းခဲ့ cellulite ကိုတိုက်ကူညီဖို့အဆီမှီဝဲ။

ကော်ဖီပိန်စေ

နှစ်ဦးစလုံးအမျိုးအစားများကိုအဆီ၏ပျက်ပြားစေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသောကြောင့်, ကော်ဖီအဘယ်အရာကိုမျိုးကို၏မေးခွန်းကိုတွင်တစ်ဦးရှင်းရှင်းလင်းလင်းအဖြေကိုအလုပ်မလုပ်ပါဘူးပေးရ, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးစာရွက်သင်နှင့်အတူလှော်နှင့် unroasted ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူနှစ်ဦးစလုံးလုပျနိုငျသောပျားရည်နှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကော်ဖီဖြစ်ပါသည်။

တစ်နေ့လျှင်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစုံတွဲခွက်လုံလောက်သည့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်ပေမယ် cellulite ပိုကောင်းတော်ပါတယ်လှော်စပါးကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်အလို့ငှာဖြစ်သည်။ သို့သော်အချိုရည်ထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်အဘို့စိတ်အားထက်သန်ဖြစ်သူတို့ကဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, အံသွားနှင့်အစာအိမ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါအဖြစ်, မလိုအပ်ပါဘူး။

ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ

ယနေ့အထိရှိကော်ဖီနှင့်ငရုတ်ကောင်းအဘို့ဤမျှလောက်များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အားလုံးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားရန်အလွန်ဆင်တူသည်။ စနစ်တကျသောက်ပြင်ဆင်ထားရန်, လုံးဝမဆိုအထူးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်သဘာဝလွန်အင်အားကြီးမလိုအပ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရိုးရာစာရွက်ပေါ်ဖြစ်တဲ့တူရ်ကူမြို့မှာအတွက်ကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကိုမည်သို့သိပါတယ်လျှင်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ option ကိုသူ့ကိုခြောက်လှန့်မထားဘူး။ ဤတွင်တစ်ဖွဲ့လုံးကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုဖြစ်ကြပြီးပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်ကြသည်။ ကျော်သည်ငါးကီလိုဂရမ်မဖြစ်နိုင်အောင်မြင်ဖို့ပစ်ပေမယ့်နေဆဲအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သိသာပါလိမ့်မည်။

စံစာရွက်

ငရုတ်ကောင်းမူလတန်းပြင်ဆင်နေနှင့်အတူအလွယ်ကူဆုံးကော်ဖီ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ထားတဲ့သာမန်ကော်ဖီစေ့ကိုယူရပါမယ်, ဒါကြောင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပေမယ့်ညာဘက်ချက်ပြုတ်မီအမှုကိုပြုရပါမည်, မဟုတ်ရင်ကအလျင်အမြန်၎င်း၏အရသာနှင့်အနံ့ရှုံးသည်။ ထိုအခါငါတို့သည် Turk အနည်းငယ်အပူကြောင့် ယူ. မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့နှင့်အတူကော်ဖီဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြည့်သင့်တယ်။ ထို့ပြင် Turk ရေ 100 ခန့် ml ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ကြဉ်းရန်လိုအပ်ကြောင်း။

သွန်းလောင်းဆူအခါ, တစ်ဦး Turk အဆိုပါခွက်ရဲ့ contents မြည်းစမ်းဖြန့်ဝေဖို့နံ့သာမျိုးကို add, မီးထဲကဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရလဒ်တစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့သောက်စရာ, ထူးဆန်းတဲ့ပထမနှင့်ပင်လက်မခံနိုင်မှာဟန်၏အရသာကိုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်လျင်မြန်စွာပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုရနိုငျသညျ။

ယူကရိန်းဗားရှင်း

ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကော်ဖီနောက်တစ်နေ့ဗားရှင်းယူကရိန်းမှာအစပြု။ ဒါဟာမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း၏သေးငယ်တဲ့အဖြစ်တော့နှင့်ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းလာကိုထည့်သွင်းဖို့, ကြိတ်ကော်ဖီပဲလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအရောအနှောကိုအပြည့်အဝလွှမ်းခြုံဖို့ရေနှင့်ပြည့်စုံရလိမ့်မည်, Turk အနာစိမ်းမှဆောင်ကြဉ်းနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်ဖယ်ရှား, မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။

သွန်းလောင်းသူကချက်ချင်းအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်ပြီးနောက်, ပင်ပဲငါးမိနစ်မသွားအောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာမဟုတ်ရင်အရသာကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည်, ဆက်ပြောသည်သကြားတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။

တူရကီစာရွက်တွင်

ဒီစာရွက်ယခင်နှစ်ခုကနေကွာခြားပါဘူး။ အကြောင်း, စပါးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်ထောပတ်၏သေးငယ်တဲ့အချပ်ပေါင်းထည့်ရန်လိုအပ်သောအပူထဲကနေဖယ်ရှားပြီးနောက်။

ပထမဦးစွာစာရွက်ထူးဆန်းတဲ့ပုံရသည်, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ဒီမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရသာနှစ်ပေါင်းများစွာကပိုအောကျမေ့ပါလိမ့်မည်။

အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကော်ဖီ

အစွန်းရောက်များနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအာရုံ၏ပရိသတ်များအခွင့်အလမ်းကို ယူ. allspice, အမွှေးအကြိုင်နှင့်အတူဤအံ့သြဖွယ်သောက်ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုအနည်းငယ်ဆနျစပါး, ထို့နောက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းကြော်နှင့်အတူတူအားလုံးရောမွှေဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထို့နောက်ဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းရန်လိုအပ်ပါသည်, ပြီးတော့နို့နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောပြင်းထန်သောအရသာလက်ခံရရှိရန်ဆန္ဒရှိပါကသောက်ပဲ 15 မိနစ်များအတွက်ဘီယာအရက်ချက်ပေးသင့်ပါတယ်။

ငရုတ်ကောင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူကော်ဖီ

ဒီ option ကိုလည်းထူးဆန်းတဲ့အရသာနှင့်အတူအဘယ်သူကြံဖန်ချစ်ပိုနှစ်သက်သူကိုလူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ ဤကိစ္စတွင့်သစ်ကြံပိုး၏တတိယလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ဆက်ပြောသည်သကြား၏တူညီသောငွေပမာဏက connect, သဘာဝမြေပြင်ကော်ဖီတစ်ဇွန်းကိုယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြီးဆူအောင်တည်ယူဆောင်ထားရမည်, အဲဒီနောက်ခွက်သို့တိုက်ရိုက်သွန်းလောင်းနိုင်ပြီးပုံမှန်မဟုတ်သောချိုမြိန်အရသာခံစား။

သမားရိုးကျမဟုတ်သော option ကို

ပြီးသားအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကော်ဖီအမျိုးမျိုးကိုသည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်များတွင်အသုံးပြုနိုင်မယ့်အဖျော်ယမကာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါစာရွက်မှားယွင်းတဲ့မျက်စိနှင့်တွေ့ဆုံလျှင်ပင်ဖြစ်လျှင်, အမြင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ချက်ချင်း, သင်ကကြိုးစား။

ကော်ဖီထဲမှာလူကြိုက်အများဆုံးထို့အပြင်သကြား, သို့သော်မနည်းအံ့သြစရာငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားနှင့်အတူကော်ဖီမသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ: ကော်ဖီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြော်ငန်ကော်ဖီအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

1. လောလောလတ်လတ်မြေကော်ဖီဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်အတူရောနှောနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေသည်။
2. အချောအရောအနှောကိုချက်ချင်း preheated တူရကီသို့ပို့သည်။
3. ရေမြှုပ်ရုတ်သိမ်းရေး၏ယခုအချိန်တွင်ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေပါကမီးကနေ Turk ဖယ်ရှားပစ်ရန်ယခုပင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
4. အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရေခဲသို့မဟုတ်ရေခဲရေနှင့်အတူအအေးဖြစ်ပါတယ်။

ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများနာမ၌ဒါပေမယ့်လည်းအရသာအတွက်သာလူအားလုံးမှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သောကြောင့်ဒီစာရွက်မှာတော့အံ့သြစရာဘာမျှမ, လုံးဝလည်းမရှိ။ ဒီ option က, သင့်အငတ်ပြေအလေးချိန်လျှော့ချဖို့အတွက်အထောက်အကူ, ဒါပေမယ့်လည်းသကြားလုံးအဘို့မတရားသောချွတ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါနိုင်ပါတယ်မသာ။ စာရွက်ထဲမှာမပါသကြားလည်းမရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသွန်းလောင်းတချို့လူတွေတစ်နေ့မရှငျနိုငျသောမရှိဘဲကွဲပြားခြားနားသောဖြည့်အတူပြီးပြည့်စုံအစားထိုးချောကလက်နဲ့ cookies တွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ သောက်စရာကော်ဖီအားလုံး၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ၏အရသာကိုအသိအမှတ်မပြုရန်နှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏တစ်ဦးမြင့်တက်ခံစားရရန်ဂရုတစိုက်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်ရပါမည်။