ညဥ့်အခါထုံလက်: အကြောင်းရင်းများနှင့်ကာကွယ်ခြင်း

အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိ, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, သင့်ခေါင်းအုံး၏အရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ပါကမှားနေပါတယ်။ ကြွင်းသောအရာမှာကြီးမားသောအရွယ်အစားတစ်အိပ်ရာပေါ်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏ခိုင်ခံ့သောပန်းကန်ကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြဿနာတစ်ခုရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက် - နိမ့်ခေါင်းအုံးကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပိုကောင်း - အရိုး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အိမ်ရှင်အဖြစ်လက်ခံကျင်းပ။

အိပ်နေစဉ်မသက်မသာကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုလည်းအဘယ်ကြောင့်ထုံ ပတ်သက်. မေးခွန်းအဖြေတစ်ခုဖြစ်ပါသည် , ကိုယ်လက် ညအချိန်တွင်။ ဆန့်သောလက်အပေါ်သူ၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုမိမိတို့အဆင်ပြေဘို့မိန်းမတို့ကို Lactating ။ သင့်ရဲ့အနေအထားကိုပြောင်းလဲပါကသင်သည်ချက်ချင်းခြားနားချက်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ထမွောကျလက်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တားဆီး။ ဤအကြောင်းကိုအကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည် ထုံလက် ညအချိန်တွင်။

သငျသညျညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွ၌အိပ်ပျော်ဖို့အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, သူမ၏သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားမဝယ်ကြဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုထိခိုက်နှင့်ညဉ့်အချိန်၌သင့်ခန္ဓာကိုယ်ညှစ်သင့်ပါဘူး။ အိပ်ရာမှ Going, တကလက်စွပ်ဒါမှမဟုတ်လက်ကောက်ဖြစ်စေ, လက်ဝတ်ရတနာဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

တယ်ဆိုရင် ၏လက်၌ထုံ၏အကြောင်းရင်း တစ်ခု ဆင်းရဲသောသူသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဖို့ကို manual ကုထုံးအကြံပြုခဲ့သည်။

အလျင်အမြန်မသက်မသာအာရုံဖယ်ရှားပစ်ရကူညီလေ့ကျင့်ခန်း:

1. ထသင်၏လက်ကိုရပ်ပြီးသူတို့ကိုကိုင်နှင့်သူ၏လက်သီး 50 ကြိမ်ဆုပ်။

2. တစ်ဦးအဆင့်ကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်သူတို့ကိုချပြီး, လက်သီးသို့ဖြီးညှစ်။

3. တဦးတည်းဦးတည် carpal လည်ပတ်သလား, ပြီးတော့အခြား၌တည်၏။

တစ်ဦးနာမကျန်းတဲ့လက္ခဏာအဖြစ်လက်ထုံ

ညအချိန်တွင်သောလက်ထုံဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူသက်ဆိုင်တဲ့အားနည်းချက်, ရောဂါဖှံ့ဖွိုးတိုးနဲ့ဆက်စပ်စေခြင်းငှါ:

- နာတာရှည်သွေးလည်ပတ်မှုဖရိုဖရဲထိုကဲ့သို့သောသွေးတိုး, ischemia, သွေးအားနည်း, ထို endocrine စနစ်၏ရောဂါများအဖြစ်ရောဂါများတစ်ဦးလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါအဘို့အားနည်းတွန်းအားပေးသွေးကြောဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်၎င်းတို့၏ elasticity ရှုံးသည်။

- ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါဗေဒညဥ့်မှာထုံ, ကိုယ်လက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှကူညီသည်။

- အဆိုပါအကြောင်းပြချက် gipovitaminoze အတွက်ခြောငျးစေခြင်းငှါ - ဗီတာမင်ခ၏မရှိခြင်း

- Polinevropaticheskie သရုပ်ကိုလည်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း စှနျး၏ထုံ။

- ရရှိနိုင်ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါကြောင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏ချုံ့ဖို့နာကျင်မှုနှင့်ထုံ၏ခံစားချက်ပေးသည်။

- ထိုသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏ Osteohondroznye သရုပ်, လည်ပင်းထဲမှာနာကျင်မှုနေသော၏လက္ခဏာများ, ညအချိန်တွင်အဘယ်အရာကိုထုံလက်စားစရာ။

လက်ထုံမှာသင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို

အဘယ်သူမျှမကိစ္စ၌ဤပြဿနာကိုလျစ်လျူရှုကြပါဘူး။ ညဥ့်အခါထုံလက်ဖြစ်ခြင်း၏တစ်ဦးခံစားချက်လည်းမရှိသည့်အတွက်ရောဂါလက္ခဏာများ, လေးနက်ရောဂါများရှိနေခြင်း၏သတိပေးနိုငျသညျ။ ဒါကြောင့်လိုအပ်သောတစ်ဦးသွေးအထူးကုဆရာဝန်မှာစာမေးပွဲ, နှလုံးအထူးကု, နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူသတ်မှတ်ကြလိမ့်မည်သူတစ်ဦးအထူးကုတိုင်ပင်ဆွေးနွေး, ပြည်တွင်းအချက်များ (ခေါင်းအုံး, ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွ၏အရွယ်အစား) အပြစ်တင်ဖို့မဟုတျကွောငျးသေချာပါစေ။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများ

သင်လက်၌ထုံကဲ့သို့သောအနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်မဟုတ်ကြောင်း, မကောင်းတဲ့အလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရ - ဆေးလိပ်မသောက်ရ, အရက်ယမကာများအလွန်အကျွံစားသုံးမှု; သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ပြင်ဆင် - လျော့နည်းဖက်တီးအစားအစာများကိုစားရန်ကိုဘယ်လို, သွေးလက်စထရောနှင့်အတူသွေးကြောများ၏ပိတ်ဆို့မှုတစ်ခုအန္တရာယ်ကြောင့်။ သင်တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေအထူးသဖြင့်ပါလျှင် ပို. ရွှေ့ပါ။