အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး, ပြင်းထန်သောအားကစား
တစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အသေးစိတ်
ဒီတော့ဘယ်လိုတစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်လော ကနောက်ဘက်ဘီးပြုစုပျိုးထောင်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်သင်ယူခြင်းစတင်ပါ။ ပထမဦးဆုံးမှာလွယ်ကူသော Make ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအတှကျအဖုံး, တစ်ချိန်တည်းမှာ polusognite ခြေထောက်ပေါ်ထိုင်လျက်, မတစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီး။ , (frame ကိုရန်နင်းကနေဝင်ရသောအပိုစိတျအပိုငျး,) မြေပေါ်မှာအပြိုင်တပ်ဆင်ရမည်ဤအချိန်တွင် Cranks ။ ခြေရှေ့ဆက်စောင်းသုံးဆယ်ဒီဂရီ (ဤသူသည်သင်တို့ကိုသင်ယူပြီးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူချင်လျှင်သင်သတိရသင့်ကြောင်းအလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်ပါသည်) ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ပထမတော့သငျသညျခွခွအေနကေိုစောင့်ကြည့်ရပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်မကြာမီလှုပ်ရှားမှုအလိုအလြောကျမှယူဆောင်ပါလိမ့်မည်။
ဤသည်သင်တစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဘို့သင်ယူဖို့လိုအပ်သောအခြေခံကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကိုအားဖြင့်မြင့်မားသောခုန်လို့မရပါဘူး, နှင့် "မော်တော်ယာဉ်" သင်ပိုကောင်းရလဒ်တွေကိုရောက်ရှိပါလျှင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားပါ။ ရုတ်သိမ်းအမြင့်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။
ခေါ်တော်မူလှည့်ကွက် "ယုန်ခုန်။ " သူအမှန်တကယ်စက်ဘီး၏ပထမဦးဆုံးအထက်ပိုင်းမှာကြီးပြင်းလာသကဲ့သို့, တိရစ္ဆာန်၏လှုပ်ရှားမှုနဲ့တူအောင်, ပြီးတော့ပြန်။ ခြေထောက်ကွေးနှင့်မြေပြင်ကိုချွတ်ရှေ့ဘီးရုတ်သိမ်းရေးပြန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုရွှေ့ဖို့ကားမောင်းတဲ့အခါမှာဒီအလှည့်ကွက်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်သင်လိုအပ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်သည်သင်၏ခြေတွန်းနှင့်သူ့စက်ဘီး၏နောက်ကျောရုတ်သိမ်းပေးရန်ရန်ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ဘို့ကို Select လုပ်ပါ ပျမ်းမျှမြန်နှုန်း သိပ်အနည်းငယ်လှည့်ကွက်ဖျော်ဖြေထံမှသင်တို့တားဆီးလိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ဖန်တီးပါလိမ့်မယ်အဖြစ် drive တခုဖြစ်တယ်။ နေဆဲမဟုတ်ဘဲနေဆဲရပ်နေထက်အရှိန်လိုအပ်ပါတယ်အောင်မြင်တဲ့ခုန်သကဲ့သို့တစ်ဦးကနိမ့်, ရေတံခွန်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုများအန္တရာယ်တိုးပွားစေပါသည်။
စကားမစပ်အားလုံးအထက်ပါလှည့်ကွက်ဘီအမ်အိပ်ကဲ့သို့သောစက်ဘီးပေါ်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူပြီးပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ သငျသညျအခက်အခဲများမကြောက်ဘဲမှန်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ပြီးတော့သူကပုံမှန်ဆိုင်ကယ်ပေါ်ထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမရိုးရှင်းသောနှင့်အသေးစားအလွယ်တကူဆုံးရှုံးခဲ့ရအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းသာမန်ရိုးရှင်းမော်ဒယ်မှာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်, နောက်ဆုံးတော့ခဲထိုကဲ့သို့သောဤနေရာသို့သွားရန်ဒီဇိုင်းနှင့်နောက်ဆုံးပေါ်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှု၏အံ့ဖွယ်နည်းများအနည်းငယ်ခြားနားနိုင်ရန်အတွက် (ဘယ်မှာတူညီတဲ့သူတို့မရှိဘဲတစ်ခုခု, Darling) ကျလိမ့်မည်။
Similar articles
Trending Now