အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပြင်းထန်သောအားကစား

တစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အသေးစိတ်

စက်ဘီး - ကကြီးမြတ်ပျော်စရာပါပဲ။ သို့သော်လူတိုင်းမယ့်စီးနင်တည်ငြိမ်အောင်မင်္ဂလာရှိ၏။ အတော်များများဟာစက်ဘီးပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားမိ။ သငျသညျကနေသင်ယူဖို့ရွေးချယ်ပါကမည်သို့ပင်ဆို, အနည်းငယ်ထိတ်လန့်နဲ့ချွတ်မထင်ကြဘူး။ ကျနော်တို့အဘို့ပြင်ဆင်ရမည်, တစ်လျောက်ပတ်ထိခိုက်တဲ့အစိုင်အခဲ zemelku အပေါ်တစ်ဦးအပျော့အစက်အပြောက်များပါလိမ့်မယ်။

ဒီတော့ဘယ်လိုတစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်လော ကနောက်ဘက်ဘီးပြုစုပျိုးထောင်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်သင်ယူခြင်းစတင်ပါ။ ပထမဦးဆုံးမှာလွယ်ကူသော Make ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအတှကျအဖုံး, တစ်ချိန်တည်းမှာ polusognite ခြေထောက်ပေါ်ထိုင်လျက်, မတစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီး။ , (frame ကိုရန်နင်းကနေဝင်ရသောအပိုစိတျအပိုငျး,) မြေပေါ်မှာအပြိုင်တပ်ဆင်ရမည်ဤအချိန်တွင် Cranks ။ ခြေရှေ့ဆက်စောင်းသုံးဆယ်ဒီဂရီ (ဤသူသည်သင်တို့ကိုသင်ယူပြီးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူချင်လျှင်သင်သတိရသင့်ကြောင်းအလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်ပါသည်) ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ပထမတော့သငျသညျခွခွအေနကေိုစောင့်ကြည့်ရပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်မကြာမီလှုပ်ရှားမှုအလိုအလြောကျမှယူဆောင်ပါလိမ့်မည်။

ဒီတော့ရဲ့တစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုများ၏ဖော်ပြချက်ပြောင်းရွှေ့ကြကုန်အံ့။ ရှေ့ဆက်အမှီနှင့် "ဖွင့်နှင့်အပြန်" ၏တစ်ဦးအသွားအလာရပ်တန့်ပါစေ။ သင်ရုံခွကေိုစောင်းခြင်းမရှိဘဲတက်ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်နေတယ်ဆိုရင်, သူတို့ကခြေနင်းကိုချွတ်လာနှင့်ညင်ညင်သာသာသာသင် bounce, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့စက်ဘီး။ ဒါဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်စိတ်ချလက်ချထုတ်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်မခံစားရဘူးကဲ့သို့သောပြောင်းရွှေ့ထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအခါသင်ကဝင်ရိုးစွန်းနှစ်ခုဘီးထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခုဘီးရုတ်သိမ်းရေး, သင်ပြု footwork unlearning ကြဘို့, သင်ကလူရှုပ်ဘီးကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ အဆိုပါခုန်များ၏ရှေ့မှောက်၌သငျသညျတတ်နိုင်သမျှမြင့်မားသောခုန်ဖို့သူ့ခြေရင်းမှာထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဤသည်သင်တစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဘို့သင်ယူဖို့လိုအပ်သောအခြေခံကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကိုအားဖြင့်မြင့်မားသောခုန်လို့မရပါဘူး, နှင့် "မော်တော်ယာဉ်" သင်ပိုကောင်းရလဒ်တွေကိုရောက်ရှိပါလျှင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားပါ။ ရုတ်သိမ်းအမြင့်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။

အဲဒီမှာ hops များစွာသောအမျိုးပေါင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ထဲကတဦးတည်းယခုကြှနျုပျတို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာဆိုင်ကယ်ပေါ်ခုန်ဖို့ဘယ်လိုရှင်းပြပါ။

ခေါ်တော်မူလှည့်ကွက် "ယုန်ခုန်။ " သူအမှန်တကယ်စက်ဘီး၏ပထမဦးဆုံးအထက်ပိုင်းမှာကြီးပြင်းလာသကဲ့သို့, တိရစ္ဆာန်၏လှုပ်ရှားမှုနဲ့တူအောင်, ပြီးတော့ပြန်။ ခြေထောက်ကွေးနှင့်မြေပြင်ကိုချွတ်ရှေ့ဘီးရုတ်သိမ်းရေးပြန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုရွှေ့ဖို့ကားမောင်းတဲ့အခါမှာဒီအလှည့်ကွက်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်သင်လိုအပ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်သည်သင်၏ခြေတွန်းနှင့်သူ့စက်ဘီး၏နောက်ကျောရုတ်သိမ်းပေးရန်ရန်ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ဘို့ကို Select လုပ်ပါ ပျမ်းမျှမြန်နှုန်း သိပ်အနည်းငယ်လှည့်ကွက်ဖျော်ဖြေထံမှသင်တို့တားဆီးလိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ဖန်တီးပါလိမ့်မယ်အဖြစ် drive တခုဖြစ်တယ်။ နေဆဲမဟုတ်ဘဲနေဆဲရပ်နေထက်အရှိန်လိုအပ်ပါတယ်အောင်မြင်တဲ့ခုန်သကဲ့သို့တစ်ဦးကနိမ့်, ရေတံခွန်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုများအန္တရာယ်တိုးပွားစေပါသည်။

စကားမစပ်အားလုံးအထက်ပါလှည့်ကွက်ဘီအမ်အိပ်ကဲ့သို့သောစက်ဘီးပေါ်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူပြီးပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ သငျသညျအခက်အခဲများမကြောက်ဘဲမှန်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ပြီးတော့သူကပုံမှန်ဆိုင်ကယ်ပေါ်ထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမရိုးရှင်းသောနှင့်အသေးစားအလွယ်တကူဆုံးရှုံးခဲ့ရအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းသာမန်ရိုးရှင်းမော်ဒယ်မှာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်, နောက်ဆုံးတော့ခဲထိုကဲ့သို့သောဤနေရာသို့သွားရန်ဒီဇိုင်းနှင့်နောက်ဆုံးပေါ်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှု၏အံ့ဖွယ်နည်းများအနည်းငယ်ခြားနားနိုင်ရန်အတွက် (ဘယ်မှာတူညီတဲ့သူတို့မရှိဘဲတစ်ခုခု, Darling) ကျလိမ့်မည်။

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 my.birmiss.com. Theme powered by WordPress.