နို့စဉ်စားလို့မရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကို

မိခင်အာဟာရ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများ, ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးရေး

ဖြန့်ဝေစဉ်ကအသွေးသည်အရှုံး, ဟေမိုဂလိုဘင်, နာတာရှည်အိပ်ရေးပျက်လျော့နည်းသွား, ကလေး၏ဘဝနှင့်က၏စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ရှောက်မှုအဘို့ကိုကွောကျရှံ့ဘက်မှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးပျက်ဆီးလူငယ် moms ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါကိုခံယူကြသောအခါရလဒ်အဖြစ်အတော်လေးမကြာခဏဖြစ်ပွားမှုရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်နုပျိုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနို့တိုက်မှတဆင့်မိခင်များအာဟာရမှကူညီပေးပါမည်လျှော့ချပေးပါတယ်။ မူအရ, ဘောဇဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုပိုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေမှတ်မိသေးတယ်။

1. သာလောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အပူမပေးအစားအစာစားပါ။

2. လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွမှုဦးစားပေး။

3. လုံးဝယမကာငြင်းဆန်။

4. ကအနည်းဆုံး 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လိုအပ်ပါတယ်စားပါ။

5. မိခင်စားပေးထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ် ရင်သားနို့ အထူးအာရုံစိုက်ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးမှပေးဆောင်ရပါမည်, 2-4 နာရီ။

6. တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အစားအစာစားသုံးမှုဖို့ငြင်းဆန်။

၏စာရင်းထဲတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်သောအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့ဖို့ပထမခြောက်လခုနှစ်တွင် 7. "နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းမစားနိုငျတယျ။ "

8. နေ့စဉ်အစားအစာသူနာပြု moms တတ်နိုင်သမျှကျယ်ပြန့်ဖြစ်သင့်သည်။

သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစားရကြ!

အရမ်းတင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင် mom, တပ်ဖွဲ့တွေဥစ္စာကိုဖြုန်း, ဒါပေမယ့်လည်းသူကတဖြည်းဖြည်းအစားအစာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုရသောကြောင့်, ကလေးထိခိုက်စေနိုင်တယ်မသာ။ သငျသညျနို့စဉ်စားနိုင်သောအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးလှသည်:

- ဒိန်ချဉ်အပါအဝင်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဖုတ်နို့, ဒိန်ချဉ်, အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲစိမ်;

- ပိန်အသား (ကနွားငယ်သား, ကြက်ဆင်, ကြက်သားမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏);

- ငါး၏အဖြူအမျိုးပေါင်း;

- အမျိုးမျိုးသောစီရီရယ်,

- သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ပေါင်မုန့်,

- galetnoe cookies များကို, marshmallows;

- ပန်းသီး, ငှက်ပျောသီး, BlackBerry, ကြက်သွန်နီ, အာလူး (ပထမ 3 လ၏တစ်ခုတည်းသောထိုးထုတ်ကုန်တစ်နေ့လျှင်ရေ 100 ဂရမ်လျှော့ချသည်, သို့သော်သင်တဖြည်းဖြည်းပမာဏကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ဟုပြောသည်), မုန်လာဥနီနှင့်အချို့သောအခြားအသီး, အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဓာတ်မတည်နှင့်အစာခြေပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။

မွှေးသွားဘို့ကောင်းသောသတင်း: ငါးပိနှင့် အဖြူရောင်ချောကလက် ၏အမျိုးအစားပိုင်ကြဘူး "နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းမစားနိုငျတယျ။ " ဤသည်အရသာရှိတဲ့ mom, အသက်တာ၏တတိယလစားရန်မတတ်နိုင်ပေမယ့် ... နိုင်ပါတယ်။

ပိုကောင်းအလွဲသုံးစားမဟုတ်လော

ကံမကောင်းစွာပဲမဟုတျဘဲအပေါငျးတို့သအရသာအစားအစာများကလေးများအတွက်အညီအမျှအသုံးဝင်ပါသည်။ သူတို့ထဲကတချို့က colic (ဂေါ်ဖီထုပ်), ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ (blueberries) သို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, ချုပ် (ဘောဇဉ်သို့မဟုတ်အာလူးအလွန်အကျွံအရေအတွက်) ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒီပေးသောမိခင်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းမစားနိုငျသောတစ်ချိန်ကနှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့သတိရသင့်တယ်။ ဒါကြောင့်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်:

- သောက်သည်, စည်သွတ်အစားအစာ;

- အစားအသောက်တာမျိုး: မှောင်မိုက်တဲ့ချောကလက်, ပျားရည်, အနီရောင်ငါးနှင့်ဥ, မြေပဲ, etc; ။ ။

- Mayonnaise, ketchup;

- ကိတ်မုန့်, မုန့်နှင့်အတူကိတ်မုန့်,

- Citrus အသီးအပွ, စတော်ဘယ်ရီ,

- ပဲ, စပျစ်သီး, ဂေါ်ဖီထုပ်,

- ထို့အပြင်ကြက်ဥ, သကြားနဲ့အခွံမာသီးများစားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနို့စဉ်စားလို့မရဘူးဘယ်သို့ဆို, အသီးအသီးကလေးကကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်ထိုသို့ခက်ခဲကြောင်း, တိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်အတူတူပင်ထုတ်ကုန်အချို့ကြာပါသည်။ ငါ့အမိကလေးအတိအကျမကောင်းတဲ့တုံ့ပြန်တံ့သောအရာကိုကိုစားကြ၏သောအခါမူကား, ကသူမ၏နို့နှင့်သောက် sorbents ဖော်ပြ သာ. ကောင်း၏။

တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်သောက်သုံး

(ဃ။ နို့, ဖျော်ရည်, ဟင်းချိုသို့မဟုတ်စားရ t ကို) ရေမူး၏အရေအတွက်အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သော်လည်းထိုမျှမနို့တိုက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးလာမယ့်နို့၏အရေအတွက်နေဆဲတစ်နေ့လျှင် 1.5 လီတာကိုစားသုံးရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ လွင်ပြင်ရေအပြင်ကိုသင်ပူစီနံ, စမုန်နက်သို့မဟုတ် camomile ထံမှလက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုငျသညျ။ သင့်လျော်သောဧည့်ခံမဟုတ်ဘဲအားနည်းအနက်ရောင်ဖြစ်လိမ့်မည် နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်, အဖြစ်စွပ်ပြုတ်အသီး, အနက်ရောင် Currant, BlackBerry ။ သငျသညျကော်ဖီ, Plum, blueberries သို့မဟုတ်ချယ်ရီသီး compote မသောက်သင့်ပါတယ်။ ဆေးသမားတစ်နေ့လျှင် 150 ကျော် ml ကိုသူနာပြုမိခင်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုလက်ခံရရှိခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်မပေး။ သဘာဝကျကျ, အကဆိုပါတယ်သောက်နို့၏အသုံးပြုမှုကိုအပြီး, decant ကောင်းစွာအစာစားခြင်းနှင့် sorbents ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။