နေလောင်ခြင်းလျှင်အဘယ်ကိုပြုသလော

အဘယ်အရာကိုနေလောင်ခြင်းဆိုရငျကော ငါကူညီပေးဖို့အဘယျသို့ပွုနိုငျသနညျး ဤရွေ့ကားကိစ္စများ, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, beachgoers နှင့်ခရီးသွားဧည့်ပေမယ့်လည်းအလုပ်လုပ်လူတွေသာဆက်စပ်ဖြစ်နိုင်သည်နေကြသည်။ နွေရာသီမှာတော့နေရောင်တခါတရံရုံမျက်နှာမှ char အသားအရေရရှိရန်နာရီဝက်များအတွက်ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်မတ်တပ်ရပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့မည်သူမဆို, လက်နက်, ပခုံးမှီနိုင်, ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သူတို့အားအစိတ်အပိုင်းများအဝတ်အစားဖြင့်ဖုံးလွှမ်းကြသည်မဟုတ်ကြောင်း။ ဟုတ်ပါတယ်, အခြားသူများထက်ပိုပြီးခံရဖို့ နေလောင်ခြင်းမှ , ရေ၏အလင်းပြန်အလုံအလောက်မြင့်မားသည်, ဒါကြောင့်နေရဲ့ရောင်ခြည်ကိုပိုမိုပြင်းထန်စွာချက်ချင်းအနီးတစ်ဝိုက်ရှိထိခိုက်သောကြောင့်, ကန်အနီးရှိနေရောင်ထွက်လှည့်တဲ့သူတွေကို။ ဒါ့အပြင်များစွာသောအပန်းဖြေမီးလောင်ဒဏ်ရာကနေခံစားနေကြရသည်။ သငျသညျကျောနေထဲမှာမီးရှို့ပစ်သူတစ်ဦးသည်လူကိုမြင်ရလျက်, လက်, လည်ပင်းနှင့်ခြေဘဝါးဖျော့ခဲ့ကြသည်လျှင်, အများစုဖွယ်ရှိသူဒါခေါ်ဝယ်ယူရှိရာဥယျာဉ်ကြံစည်မှု, landscaping အတွက်စေ့စပ်ခဲ့ပါတယ် "အားလပ်ရက် tan ။ "

သင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ချစ်ရသူအမှတ်တမဲ့နေလောင်တယ်လျှင်ဒီတော့အဘယျသို့ပထမဦးဆုံးအကူအညီအစီအမံယူသင့်သနည်း အခုလျှင်, မိမိတို့ကိုယ်ကိုကူညီဖို့ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့ နေလောင်ခြင်း။ အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ ပထမဦးဆုံး?

သင်အသားအရေနေရောင်ထဲမှာ reddened ကြောင်းခံစားရနှင့်တက်နွေးလျှင်, သင်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသူတို့ရဲ့ဖြန့်ကျက်ရာအရပ်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်မှောင်မိုက်အရိပ်သို့သွားဖို့ဘယ်လိုရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအရိပ်လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေမှဝင်ရောက်ခွင့်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားပါလိမ့်မည်မှန်လျှင်, လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။ ဒါကအကောင်းဆုံးစိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူးအိမ်တော်ကိုသို့မဟုတ်တိုက်ခန်းကိုမှအနီးကပ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ချအအေးအရေပြားပေးကြဖို့ပို့ရေးဌာန, မုတ်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး shaded လသာဆောင်ပေါ်အခြေချရန် - ကောင်းတစ်ဦးဆုံးဖြတ်ချက်။

အခါတိုင်းဖြစ်နိုင်နေရောင်ထဲမှာမီးရှို့အသားအရေလျှင်, သင်ကတခြားလှုံ့ဆော်မှုအနေဖြင့်သူမ၏ကယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရောင်, ကမထိ, ထို့ကြောင့်ပိုကောင်းငါ့အဝတ်ကိုချွတ်ယူရန်အလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်တယ်, တစ်အအေးအဖြစ်စိမ်သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်စာရွက်သုံးနိုငျ, သူတို့ကအဖြစ်မကြာမီသူတို့တက်အပူပေးပြီးထွက်အခြောက်အဖြစ်တတ်နိုင်သမျှအပူလောင်, နေရာနှင့်ပြောင်းလဲမှုပေါ်တွင်တင်ရပါမည်။

နေလောင်ခြင်းလျှင်အဘယ်လုပ်ဖို့ လာမယ့်? အရေပြားအပူလွန်ကဲရာမှအနည်းငယ်အေးမြသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကမွမှေုနျ့နှငျ့ဖုန်ချွတ်ဆေးကြောဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သူတို့လည်း char site ကိုစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ရေမီးရှို့ဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေလွန်းပူနဲ့မကြီးနိုင်အောင်ရေချိုးခန်းကို configure ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းအေးမြဂျက်တောင်တက်အောက်မှာကတန်ဖိုးရှိဘဲ, အချွန်ထက်အပူချိန်ကျဆင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ချမ်းအေးစေခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံအဆုတ်ရောင်နိုငျသောကွောငျ့။ ရေချိုးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးဆုံးပြီးနောက်သူမ၏စိတ်ထိခိုက်ဖို့မသကဲ့သို့, သငျသညျခွောကျသှေ့ရှင်းလင်း, ခြောက်သွေ့တဲ့အရေပြားကိုစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။

နေလောင်ခြင်းလျှင်မည်သို့ကူညီသလော ငါသည်သင်တို့၏အသားအရေကိုကူညီအဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း သောက်သုံးရေကိုယူပါ။ ဤသည်မှာအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တစ်ဦးမရှိမဖြစ်အရာတစ်ခုဖြစ်သည် နေရဲ့ရောင်ခြည် အခြောက်လှန်းခြင်းနှင့်အရေပြားညိမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအမြဲစစ်တိုက်ခြင်းသင့်သောရေဓါတ်ခန်းခြောက်, နှိုးဆော်ခြင်း။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, သင်ပိုမိုရေ savory သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာအေးမြသို့မဟုတ်ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်ပိုကောင်းပေမယ့်အပူလွန်ကဲခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူရေခဲရေပြီးနောက် angina ရနိုင်ပြီးနောက်သိပ်အအေးနှင့်လက်ခံမဟုတ်ပါဘူး။

နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအပြီး resuscitation ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ tanning သို့မဟုတ်ရိုးရိုး moisturizing ပြီးနောက်အထူးမုန့်ကိုသုံးပြီးဖယ်ရှားနိုင်ပါသည် ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လိမ်း။ နေလောင်ခြင်းဆီမွှေးကို "Panthenol" နှင့်ဗာလစံစေး "ကယျတငျ" သူတို့ကနာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မည်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ကောင်းသောအကူအညီနဲ့။ လက်မှာဆေးဘက်ဆိုင်ရာစက်ပစ္စည်းများမပါလျှင်, သင်ပေါက်ဂိုးသွင်းနှင့်အသားအရေပျော့ပြောင်းမသင့်သောအနိမ့်အဆီ unsweetened ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကိုသုံးနိုင်သည်။