နှလုံးနဲ့သွေးကြောအဘို့အဘယ်သို့ဗီတာမင်အရေးအပါဆုံးဖြစ်သနည်း

လောလောဆယ်နှလုံးပြဿနာများရှုပ်ထွေးဆုံးအကြားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စိတျနှလုံးကြွက်သားအပေါ်စစ်ဆင်ရေးနေဆဲအားလုံးခွဲစိတ်ခြင်းဖြင့်ဆည်းကပ်သည်နှင့်အန္တရာယ်အရှိဆုံးနှင့်အခက်ခဲစဉ်းစားနေကြသည်။ ရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်နှလုံးပြဿနာများအဆက်မပြတ်နှလုံးအတှကျအဗီတာမင်ယူဖို့လိုပါတယ်ဘာကြောင့်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထို့အပြင်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများအတွက်ဗီတာမင်နှလုံးကြွက်သားအတွက်သွေးစီးဆင်းမှုပုံမှန်ရမယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်း myocardium အပေါငျးတို့သ parameters တွေကိုနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။ အခြေခံအားဖြင့်ဤဗီတာမင် thrombi နှင့်စုစုပေါင်း core ကိုအခန်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်မျိုးစုံဖြစ်စဉ်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးသမျှသောတန်ဆာတို့ကိုလျင်မြန်စွာအားကောင်းလာစေရန်မြှင့်တင်ရန်။

နှလုံးနဲ့သွေးကြောများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်သူတို့နှလုံးကြွက်သားပေးသောသူတို့၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အားသာချက်များကို၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဤစာတမ်းတွင်တင်ပြနေကြပါတယ်။

Rutin မှန်ကန်စွာနှလုံးနဲ့သွေးကြောများအတွက်မရှိမဖြစ်အလိုအပ်ဆုံးဗီတာမင်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးကြောများ၏ elasticity restore နှင့် permeability နှင့်မခိုင်မြဲနှလုံးသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏လျှော့ချနိုင်ပါတယ်ဗီတာမင် C နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဒီဥစ္စာ၏ကျယ်ပြန့်သောငွေပမာဏ၌တွေ့ရှိနိုင်ပါသည် နှင်းဆီတင်ပါး, Citrus အသီးနှင့်အသီး blackcurrant, အနီနှင့်အနက်ရောင် chokeberry ။

Thiamine လည်းနှလုံးနှင့်သွေးကြောများအတွက်ဗီတာမင်အကြီးဆုံးအခန်းကဏ္ဍရှိရာယေဘုယျစာရင်းများတွင်ပါဝင်သည်။ ဒီဗီတာမင်က၎င်း၏သဘာဝက form မှာတှေ့ရရန်ခဲယဉ်းသည်, သို့သော်ယခုအချိန်တွင်ထိုကဲ့သို့သော Eksuzan အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောခေတ်မီဆေးဝါးကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကလည်းမရှိ။ သူကအခြေခံအားဖြင့်မြင်းသစ်အယ်သီး၏အမျိုးအနွယ်ကိုထုတ်ယူနှင့် thiamine ၏အထူးရှုပ်ထွေးပါတယ်။

ဒါဟာသွေးထဲတွင် thiamine ၏မရှိခြင်းကြွက်သားအားနည်းခြင်းအဖြစ်ခြေထောက်အာရုံ၏ယာယီဆုံးရှုံးမှု, ပုံမှန်အစည်းအဝေးမီးလောင်ရာခြင်း, ခြေလက်အင်္ဂါများရောင်ရမ်းခြင်းမှဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ သင်များအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုဝယ်လျှင်အဆင်မပြေဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်ပြီးနောက်သင်ကော်ဖီစေ့နှင့်အခြားထဲမှာရှာတှေ့နိုငျ ကောက်ပဲသီးနှံများကို။ ထို့အပွငျ thiamine အသားများနှင့်ဘရူရဲ့တဆေးပါရှိသော, ဒါပေမယ့်အလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏပါ။

Pantothenic acid ကိုစိတ်နှလုံးထဲမှာပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်သမျှသောဖြစ်စဉ်များဆုံးဖြတ်သည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုလည်းဒီဗီတာမင်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သတိပြုရကျိုးနပ်သည် pantothenic အက်ဆစ် အဓိကအားဖြင့်အဆက်မပြတ် hematopoiesis တွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ဟုဓာတုဖြစ်စဉ်များအမျိုးမျိုးဘို့လိုအပ်ပါသည်။ ဒီတော့ pantothenic အက်ဆစ်၏ပင်သေးငယ်တဲ့ချို့တဲ့, တဲ့ပုဂ္ဂိုလ်, ခြေထောက်ကြွက်သားချောင်းဆိုးများ၏အမျိုးမျိုးသောသရုပ်အဖြစ်အရေပြားရောဂါများ၏အသွင်အပြင်မြဲနာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ ဒီဗီတာမင်၏အဓိကသတင်းရင်းမြစ်အသည်း, မြေပဲထောပတ်, အမျိုးမျိုးသောယဉ်ကျေးမှုသီးနှံပင်ပေါက်, ဘရူရဲ့တဆေး, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်များစွာသောအခြားထုတ်ကုန်များဖြစ်စဉ်းစားသည်။

၎င်း၏အနှစ်သာရထဲမှာအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်လိုအပ်တစ်ခုလုံးကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အတိုင်းတာနှလုံးကြွက်သားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာမသာလူသားတွေကိုအရေးပါသောအတ္ထုများပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်စီ၏အကူအညီဖြင့်သံ၏အသွေးထောက်ပံ့ရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ဒါကြောင့်သင်ကရုတ်တရက်အမည်းရှိပါကနှင့်အသစ်သောဒဏ်ရာများနှင့်အတူအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပါဘူး, ဒါဆိုသင်သည်အရေးတကြီးကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားများနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ယူပြီး start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များဗီတာမင် C ၏မရှိခြင်းနှင့်အတူတစ်ကြွက်သားများတွင်အားနည်းခြင်း, ရှိကွောငျးဆိုသညျကား နှလုံးနာကျင်မှု အစာစားချင်စိတ်များနှင့်အရှုံး။ ဗီတာမင် C ၏ကြီးမားသောပမာဏတင်ပါး, သီး, blackcurrant နှင့်အနီရောင်ထ, မွှေးငရုတ်ကောင်း, ပင်လယ် buckthorn, ဖရုံ, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအစိမ်းရောင်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံရှိ Citrus အသီးအပွတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။

ဤစာရင်းတွင်နှလုံးနဲ့သွေးကြောဘို့အားလုံးနီးပါးဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒေတာအပြင်လည်းထိုကဲ့သို့သောကြေးနီ, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်ကဲ့သို့သောအခြားသဲလွန်စ element တွေကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။