ပိုကောင်းရဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်မဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - မကောင်းတဲ့အလေ့အထ, အားလုံးအဲဒီအကြောင်းကိုသိနှင့်ရပ်တန့်မဖြစ်နိုင်သောအဆုတ်ကင်ဆာ, ဒါမှမဟုတ်၏ကြောက်မက်ဖွယ်ခဲ့ပါဘူး အဝါရောင်သွားတွေ, အသက်ရှုသို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်အသားအရေမရှိဝြခင်း - ဘာမျှမ! ဒီအားဖြင့်အလွန်လျင်မြန်စွာအားလုံးအသက်နှင့်လူနေမှုအကြောင်း, သင်ထင်သောအရာကိုဖို့အသုံးပြုရ။

ပြီးတော့တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်နှင့်ကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့စဉ်းစားရန်စတင်ကြသည် - သို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပေး, ဒါမှမဟုတ်ကျွန်တော်တစ်ခုခုနှင့်အတူဖျားနာရ, ဒါမှမဟုတ်ကလေးတစ်ဦး၏မွေးဖွားစီစဉ်နေကြသည်။ ဒီအခိုက်အလာအကြောင်း, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ဟုတ်တယ်, သင်သည်အဘယ်သို့သိနိုင်တာပါ။ ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည် - - ကောငျးကြိုးအတှကျဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ထိုအခါမှသာ, မိတ်ဆွေများကိုမေးအဆိုပါ Net ကအပေါ်ကိုဖတ်ရှုဖို့စတင်?

ထိုအနေရာတိုင်းသူတို့ကဒီလိုအပ်သည်, တကမြို့တော်စာတစ်စောင်နှင့်အတူတစ်ဦးလုပ်ရပ်ကြောင်းပြောပါ အလိုတော်ပါဝါ နှင့်ပစ်နိုင်ပေမယ့်သိပ်ကိုခက်ခဲ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့နဲ့ပိုကောင်းမရကြဘူးမည်သို့ - ဆွေးနွေးမှုများအတွက်အခြားခေါင်းစဉ်, အဘယ်သူမျှမကောင်ဆီဥကိုဖြစ်လိုသည်ဖြစ်သောကြောင့်, non-ဆေးလိပ်သောက်သော်လည်း။ ပြီးတော့ငါတို့သည် ထောက်. , ပြဿနာတစ်ခုအတွက် - ကျနော်တို့စိတ်ပိုင်းကျရှုံးဖို့ပြင်ဆင်ထားခဲ့ကြသည် - ငါတို့သည်ကိုယ်တော်တပါးတည်းရှိသောကြောင့် - "လူတွေသန်းပေါင်းများစွာကိုမနိုင်", "ဒါပေါ်ခဲယဉ်းတကယ်ရဲ့" နှင့်။

နှင့်ဤဒဏ္ဍာရီ - သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်လျှင် - အစဉ်အမြဲ raspolneesh ။ ထိုသို့အပိုင်း, သင်တန်း, တစ်ဒဏ္ဍာရီမဟုတ်ပါဘူး - ငါတို့သည်တစ်စုံတစ်ခုပစ်တဲ့အခါမှာအစဉ်အဆက်အခြားတစ်ခုခုလာရန်ဤအရပျမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းပိုက်ထက်လို့ပဲ။ မကြာခဏကြောင့်အခြားဖြစ်ပါသည် - အစားအစာ။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာကျွန်တော်ပစ်အဘယ်အရာကိုအရေးမပါဘူး - ဆေးလိပ်မသောက်, အရက်သောက်, ဒါမှမဟုတ်ကစားတင်းနစ် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့အားလပ်ချိန်ကိုသိမ်းယူခဲ့သည်။ ဒီတော့မေးခွန်း "ကိုဘယ်လိုပိုကောင်းရဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်မ" ကိုအဖြေကအရမ်းရိုးရှင်း - သင်ဆေးလိပ်သောက်နေစဉ်အတွင်းကျွန်တော်စားမိပါသည်သောအရာကိုထက်မပိုရှိပါတယ်။

နီကိုတင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဖိနှိပ်ထားတဲ့အမြင်လည်းရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးဆာလောင်မွတ်သိပ်ကြလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့နောက်တဖန်ဤအမှုကိုနားလည်နိုင်နှင့်ရပါမည် - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်ပိုပြီးရှိသည်မဟုတ်။

ဤရွေ့ကား, စွဲလမ်း၏ကျရှုံးခြင်း၏အမှု၌ အရသာဘူးသီး အပြည့်အဝစွမ်းရည်မှာ operate စတင်များနှင့်အစားအစာ - ပုံမှန်အတိုင်း, အကျွမ်းတဝင်အစားအစာ, ကျွန်တော်တို့ဟာဆေးရွက်ကြီးရေနစ်သောအရာထက်အများကြီးပိုပြီးကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းအသစ်တခုအရသာပေါ်ကြာပါသည်။ အရသာအဖြစ် - ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကပိုရှိသည်ဖို့စတင်!

နှင့်သင့်လက်၌ဖြစ်စေ, နှုတ်၌ကျင်းပရန်တစ်ခုခု၏နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားအလေ့အထ - ကသကြားလုံး, ချောကလက်သို့မဟုတ်အခြားအရာတစ်ခုခုနဲ့အစားထိုးဖြတ်ပြီးနောက်စီးကရက်ခဲ့မီ။ သင်အလိုရှိပါလျှင်, လိုအပ်သောနေရာတွင်အစားထိုးသာသကြားလုံး,

2-3 လအတွင်းအကြောင်းကို 3-4 ကီလို - စီးကရက်တက်ပေးခြင်းစဉ်ကဤအကြောင်းပြချက်များအတွက်, များစွာသောအလေးချိန်ရရှိမှုနေကြသည်။ ဘယ်လိုဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့နဲ့အစားအစာများ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုမှထမြောက်ကြဘူး - ကိုယ့်ဟာတွေအများကြီးမစားကြဘူး။ ထိုအညာဘက်ကိုစားကြလော့။

ဒါဟာအသေးဝေမျှအတွက်မဟုတ်ဘဲတစ်တီဗီနှင့်စားပွဲတစ်ခုရှေ့တွင်မီးဖိုချောင်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်ထမင်းစားခန်းထဲမှာနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း, သင်ကတင်းကျပ်သောအစားအစာပေါ်မှာထိုင်လို့မရဘူး - အဘယ်သူမျှမကန့်သတ်, သူ့ကိုယ်ပိုင်အပျော်အပါးအဘို့အပါမယ်ဘဝ - ဒါကြောင့်သင်ကလှုပ်ရှားမှုစီးကရက်မှပြန်လာနိုင်ဖွယ်ဖြစ်သည့်အတွက်ချိန်သီး, ကိုစတင်ပါ။ အဲဒီမှာတစ်ဦးလိုအပ်ကြောင်းအရာအားလုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သိရန် - အခါ။ သငျသညျကိတ်မုန့်ကိုစားလိုလျှင်ဥပမာအားဖြင့် - အိပ်မသွားမီနှင့်နံနက်ဒါမှမဟုတ်နေ့လည်စားပေမယ့်မပေး။ နှင့်ညစာအဘို့, စွန့်ခွာ သီးသောအသီးသုပ် သို့မဟုတ်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

သငျသညျစီးကရက်အရှုံးမပေးဖို့သတိရလာတစ်ချိန်ကလမ်းဖြင့်, သင်သွားလိမ့်မည်ဟုအတော်လေးဖြစ်နိုင် - အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်ရှောင်ရှားရန်စတင်အသက်လမ်းကိုပြောင်းလဲ, အားကစားခန်းမရေးသားနိုင်ပါသည် - ပြီးတော့ကျမတို့ကလည်းဘယ်အပိုပေါင်အကြောင်းကိုများမှာမသွားပါလိမ့်မယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့နဲ့ပိုကောင်းမရကြဘူးမည်သို့ - သင်မည်သူမဆိုပြောပြပါ။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဘာမှ Occupy - ဖတ်ရုပ်ရှင်တွေ watch, လှိုင်းတစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီးသင်ယူပြပွဲရန်, သို့မဟုတ်ရုပ်ရှင်ရုံကိုသွားပါ။ အဓိကအရာ - အသစ်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုရှိမယ့်အခိုးအငွေ့ချိုးဘို့မကျန်အခန်းတစ်ခန်းဖြစ်ပါသည်။ သင်သာစားနပ်ရိက္ခာနှင့်စီးကရက်စဉ်းစားအရာအားလုံးကိုနားလည်သဖြင့်, အိပ်မက်၌သင်တစ်ဦးကြက်သားခြေထောက်တွေ့မြင်လျှင်, အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဘို့ဓါတ်ဖြည့်စွက်မဝယ်။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိတရုတ်တက်ဘလက်များသာ။

ဘယ်လိုအဆီတွေဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်မ - ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်ကြဘူးတဲ့သူတွေကို၏မေးခွန်းကိုဒါကြောင့်ဒီဒဏ္ဍာရီအကြောင်းပြချက်ဖြင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တကယ်တော့, ဤအနည်းငယ်ပေါင်ကိုရိုက်ရင်တောင်သူတို့ဖယ်ရှားပစ်ရရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။

သင်ကပြုပါအဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန် - ကောငျးကြိုးအတှကျစီးကရက်စွန့်ခွာရန်အလမ်းဖြင့်, ထို surest နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Allen က Carr က, မအမည်ရတဲ့အိမ်နီးချင်း, မတစ်ဦးလူသိများတဲ့တီဗီတင်ဆက်သူ, သငျသညျမရှိ။ ဆရာဝန်များကကင်ဆာဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်ကြောင့်၎င်း, အရာရာကိုသိပေမယ့်ခဲမည်သူမဆိုဆေးလိပ်သောက်တက်ပေးသည်မှစုစုပေါင်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု။ ဆရာဝန်တွေအချိန်ကြာမြင့်စွာကအကြောင်းပြောပါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဘယ်သူမျှဆေးလိပ်သောက်လိမ့်မယ်။