ပျို့ဘာလုပ်ရမှန်းအခါရာသီဖြစ်ပေါ် အကယ်. ? ရာသီကာလအတွင်းနာကျင်မှုနှင့်ပျို့ချင်: အကြောင်းရင်းများ

အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ် ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်တယ်, ဒါ premenstrual syndrome သိသိသာသာကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အခြို့သောအဘို့, ဤကာလအခြားသူများကိုမဆိုရောဂါလက္ခဏာတွေသတိထားမိကြပါဘူးစဉ်မခွဲခြားနာကျင်မှု, အန်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်အားဖြင့်မှတ်သားခြင်း, လွယ်ကူစွာလစဉ်လွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ symptomatology ကွာခြားနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် Ovary ကြက်ဥရင့်ကျက်သောအမိန့်အပေါ်မူတည်ပြီးလိမ့်မည်။ ရာသီကာလအတွင်းပျို့သည်ခိုင်ခံ့သောအီပို့, အများဆုံးမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။

PMS ၏အကြောင်းတရားများ

ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုလိင်ဟော်မုန်းအကြားချိန်ခွင်လျှာကမောက်ကမဖြစ်စေရန်ဟော်မုန်းတစ်ခုချွန်ထက်တိုးလည်းမရှိအဖြစ်တစ်လကာလ, အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာအဘို့စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ လစဉ်ပျို့ချင်မှာအတိအကျထိုကဲ့သို့သောမညီမမျှဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အပြင်ပျို့ PMS ထံမှမကြာခဏရင်ပတ်, နာကျင်မှုနဲ့ဖောင်း၏တိုးလာ sensitivity ကိုအားဖြင့် lumbar ကျောရိုး, ဒေါသထွက်စေပြီးခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်နာကျင်မှုလိုက်ပါသွားသည်။

နီးပါးတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး premenstrual syndrome ရောဂါ၏ပြဿနာများနှင့်အတူလစဉ်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ လုံလောက်စွာင်း၏သရုပ်အားလုံးကိုတုံ့ပြန်သောကြောင့်အချို့သောရောဂါလက္ခဏာများ၏အကြောင်းရင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။

မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်း

အဘယ်ကြောင့်နှောင့်အယှက် ရာသီမတိုင်မီပျို့? ၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ကတော့ cerebrospinal fluid အတွက် serotonin များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုတိုးနဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်။ က intracranial ဖိအား, ပျို့ဖြစ်စေတဲ့ကြောင့်တိုးပွားလာအပေါ်သက်ရောက်မှုကတည်းကပျို့ခြင်းနှင့်အန်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်ကြောင်းနောက်ထပ်အကြောင်းရင်း, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်တစ်ခုအလွန်အကျွံငွေပမာဏဖြစ်နိုင်သည်။

ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေမူးဝြေခင်း, ဖျော့နှင့်တိုးမြှင့်စိုးရိမ်စိတ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ ဤမိန်းမရဲ့အခွအေနေဝိညာဏ်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ဒီဖြစ်ပျက်ပါကဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ရာသီမတိုင်မီပျို့: ခန္ဓာဗေဒစေတယ်

ဒါ့အပြင်ဟော်မုန်းမညီမမျှနှင့်ပျို့ချင်လက္ခဏာတွေ သို့ဖြစ်. ရရှိလာတဲ့သားအိမ်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ခန္ဓာဗေဒတည်နေရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်တချို့အမျိုးသမီးတွေအတွက်သားအိမ်စနစ်တစ်ခုကနေကွာခြားချက်တည်းဟူသောပြန်စောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီမတိုင်မီနှင့်၎င်းတို့၏သင်တန်းကာလအတွင်း, ပျို့ဖြစ်စေတဲ့, အာရုံကြောကျောရိုးအမြစ်များပေါ်ခန္ဓာကိုယ်ပုံနှိပျတိုးလာဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ရာသီအောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်နှင့် lumbar ဒေသတွင်း၌ပျို့, ဖောင်း, အီနှင့်နာကျင်မှုများကလိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံကိုအတူတကွအဓိကချို့ယွင်းခြင်းနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းများ၏အချိုးမညီမျှမှုနှင့်အတူပြင်းထန်သောအဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပျို့၏အခြားအကြောင်းတရားများ

နောက်ထပ်ဂျခိုင်မာတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်ရှိပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကိုကျောရိုးအပေါ်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ဖိအားရှိပါတယ်အခါသားအိမ်၏တိုးမြှင့်အရွယ်အစား, peredavlivaya အာရုံကြောစင်တာများ။

ပျို့ကိုရှောင်ရှားရန်, သငျသညျရာသီမတိုင်မီကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ထဲမှာရပ်တန့်ဖို့လိုအပ် ၏အစောပိုင်းကာလ ထိုကဲ့သို့သော။ နာကျင်မှုနှင့်ပျို့ချင်ရာသီကာလအတွင်းလည်းမရှိဆိုပါကကြွင်းသောအရာမဆိုဝန်နှင့်ပဒေသာရပ်တန့်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ခံတွင်း contraceptives လည်းရာသီကာလအတွင်းအန်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုပြဿနာကိုတက်ဘလက်တှငျအဘယျဆုံးဖြတ်ရန်, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အလွန်အကျွံချွေးနဲ့စိတ်တိုတာတွေအဖြစ်ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေမှအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အဆိုပါသားဥအိမ်၏တဲ့အခါမှာရောင်ရမ်းခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း, အနံ့မှ sensitivity ကိုများနှင့်ဝမ်းဗိုက် distention ဖြင့်လိုက်ပါသွားပါလိမ့်မည်သည့်အန်ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ကာလ, အပူချိန်နှင့်အဖျားအတူလိုက်ပါကြောင်းရုတ်တရက်သွေးဖိအားအတက်အကျရှိပေမည်။

အဘယ်ကြောင့်နာကျင်မှုထဲကနေလာသလဲ,

ပုံမှန်ရာသီကာလ၌ထိုမိန်းမသည်အီမဆောင်ခဲ့သငျ့သညျ။ ရှေ့တော်၌ထားလျှင်သို့မဟုတ်ရာသီကာလအတွင်းပြင်းထန်သောနာကျင်မှု, ဖောင်း, ဖြစ်စေတဲ့ ပျို့, အန်, မူးဝြေခင်း, ထို့နောက်သုံးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်:

1. အမျိုးသမီးမျိုးပွားမှုစနစ်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်။
2. သားအိမ်၏မလျော်ကန်သောတည်နေရာ။
3. သားအိမ် hypoplasia ။

နာကျင်မှုလည်းပြင်းထန်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ် CNS မမှန်ပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သာမန်ကာလ, အမျိုးသမီးများကသာသေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ပေါ်ပေါက်မည်သည့်အာရုံမဆောင်ခဲ့ပါဘူး။ ကြွင်းသောအရာ premenstrual syndrome ရောဂါနှင့်နေ့စဉ်အသက်တာ၌စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကြောင့်မကြာခဏနာကျင်ရာသီကနေခံစားနေကြရသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရမယ်

အထူးကုမှချက်ချင်းလွှဲပြောင်းလိုအပ်ကြောင်းလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်:

• ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားအောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်အတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာနာကျင်မှု,
• amplification menses စဉ်အတွင်း, သူတို့ကသိသိသာသာပုံမှန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်;
• Black ကကာလဤကိစ္စတွင်၌ရှိသကဲ့သို့, ဆရာဝန်ကတော့လိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပိုးကူးစက်သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုရှာဖွေရေးမှာနိုငျသညျ, ကိုလည်းဆေးရုံသွားသည့်အကြောင်းရင်းများမှာ;
• persistent အဖျား, ချမ်းတုန်, အဖျား, တိုးမြှင့်ချွေးဖြင့်လိုက်ပါသွားအသွင်အပြင်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကို;
• တခုမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရောဂါရှိနေခြင်း, အရောင်ရွေးချယ်မှုအဖြစ်ဆီးသွားခြင်းစဉ်အတွင်းပြင်းထန်ယားယံခြင်း, နာကျင်မှုနဲ့ကြွက်တက်စေ။

ထိုမိနျးမ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစနစ်၏အန္တရာယ်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်း, ဖယ်ရှားပစ်ရန်အချိန်အတွက်ကြောင့်ဖြစ်စေ, သင်ဂရုတစိုက်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်လက်ရှိအနေအထားကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လ၏နောက်ဆုံးနေ့ရက်ကိုသေးငယ်တဲ့ရွေးချယ်ရေးကအဖော်ပြုပေးရမည်, လက္ခဏာများတစ်သတ်မှတ်ထားသောကာလအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်ပုံမှန်မဟုတ်, ဒါသူတို့ရှေ့မှာဆရာဝန်မှဖြေရှင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။

ပျို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လို

အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဘာဝနာသို့မဟုတ်အပန်းဖြေမှတဆင့်ပျို့၏အကြိမ်ကြိမ်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်လျှင်, premenstrual ကာလ၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏အမြစ်အကြောင်းမရှိဆုံးဖြတ်ရန်, ထိုသို့ fix ဖို့ဘယ်လိုအကြံပြုနိုင်သူတစ်ဦးမီးယပ်သားဖွား၏အကူအညီကိုရှာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရာသီကာလအတွင်းပျို့ချင်သူမတက်ကြွလုံ့လရှိသူဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အမြိုးသမီးတ၏စည်းချက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကမောက်ကမဖြစ်စေရန်, ပြင်းထန်အဆင်မပြေဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

ယင်းပျို့ဖယ်ရှားပစ်ရန်အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်း Anti-inflammatory အရေးယူမှုနှင့်အတူ antispasmodics နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလက်ခံရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ဦးဟော်မုန်းမညီမမျှဆရာဝန်လည်းမရှိဆိုပါကဤပြဿနာကိုဆုံးမများနှင့်အရှင် premenstrual syndrome ရောဂါနှင့်ရာသီလာခြင်းကိုယ်နှိုက်၏နာကျင်လက္ခဏာတွေ neutralizing ကြောင့်ဆေးဝါးသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

ရာသီကာလအတွင်းပျို့၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

အကောင်းဆုံး option ကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်များနှင့်ဆောင်ခဲ့ပြင်းထန်အီလက္ခဏာတွေ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးရာသီစက်ဝန်းအလုံးစုံတို့ကိုရှေ့တော်၌၏, အစားအသောက်များတွင်ပုံမှန်ဖက်တီးအစားအစာများစားသုံးခြင်း, ကျော်ဖယ်ရှားခြင်း, တတ်နိုင်သမျှအများအပြားလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်လိုအပ်ပေသည်။

အကြှနျုပျ၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လည်းပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပိုမိုလွယ်ကူစီးဆင်းမှုများအတွက် PMS အပြည့်အဝအပြင်မှာအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားနှင့်အချိန်တွေအများကြီးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော unhurried လူတန်းစားပေါင်းစုံ။ အမြိုးသမီးမြားရဲ့ဘဝအပေါ်ပိုမိုတက်ကြွခြင်း, ပိုမိုလွယ်ကူကရာသီလာနေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒါဟာ menses ၏သဘောသဘာဝအတိုင်းလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ရဲ့အရောင်နဲ့အနံ့ကိုပြောင်းကာရောဂါကူးစက်ဒါမှမဟုတ်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖော်ပြသည်။ သငျသညျ, အနက်ရောင်လ, အရှင်ရှုပ်ထွေးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အခြားနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီး, ပြဿနာအဖြေရှာနှင့်အစောပိုင်းအဆင့်မှာယင်းပြဿနာကိုဖြေရှင်းမရရှိနိုင်အချိန်ဖို့အချိန်ရှိသည်ဖို့ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်အရေးတကြီးလိုအပ်ရလျှင်။

ပုံမှန်အားဖြင့်, အ မှောငျမိုကျဥတု ချက်ချင်းမွေးပြီးသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်နိုငျသညျ, အပေါငျးတို့သညျအခွားဖြစ်ပွားမှုပြဿနာရဲ့ညွှန်ပြသည်။

ပုံမှန်မှာမီးယပ်သားဖွားခြင်းဖြင့်ဆန်းစစ်သူတစ်ဦးကအမျိုးသမီးတစ်ဦးမျှမလိင်အင်္ဂါရောဂါကူးစက်မှုရှိပြီးတစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုဦးဆောင်နှင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုလေ့ရှိပါသည်ကတည်းက, ညာ, ပိုမိုလွယ်ကူလွှဲပြောင်း premenstrual syndrome ရောဂါနှင့်ရာသီကာလကိုစား, ဒီဟာပြင်းထန်စိတ်ဖိစီးမှုမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါ PMS အလွန်ခက်ခဲခဲ့လျှင်၎င်းသည်သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြန်လည်စဉ်းစားခြင်းနှင့် unnerving အားလုံးအချက်များဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားရန်အပေါင်းတို့၏လိုအပ်သောပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။