ဘယ်အချိန်မှာဗီတာမင် E ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးစဉ်အတွင်းဗီတာမင် E ကို

ကလေးတစ်ဦး၏မွေးဖွားခြင်းအားဖြင့်ရှည်လျားသည်၎င်း၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမီ, ဆိုလိုသည်မှာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်သင့်ပါတယ်။

သူငယ်၏အနာဂတျအတှကျအရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍသည်သူ၏မိခင်သောက်ကြလိမ့်မည်ကြောင်းဗီတာမင်ကစားနိုင်ပါတယ်။ ပထမတစ်ချက်မှာသူတို့နှင့်ဆက်စပ်သောကြသည်မဟုတ် ကလေး၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း နှင့်ကလေးမွေးဖွား။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်ပြင်ဆင်မှုနှင့်ဗီတာမင်များ၏စားသုံးမှု ကိုယ်ဝန်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောဗီတာမင် E ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။

သူငယ်၏ကိုယ်ထည်ကိုတိုက်ရိုက်မိခင်ရဲ့ကျန်းမာရေးပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းတွင်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုထွက်တွေ့သည့်အခါပုံမှန်အားဖြင့်, သူမဗီတာမင်ပါဝင်တဲ့ဆေးဝါးကိုယူပြီး, ဂရုတစိုက်အစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာမှစတင်ခဲ့သည်။ နှင့်မှန်ကန်စွာဒါ။ သို့သော် ပို. ပင်အရေးကြီးသောအဆိုပါချဉ်းကပ်ရန် ကိုယ်ဝန်အစအဦး ထားပြီးပြင်ဆင်ထားသည်။

ခဲချက်ချင်းသန္ဓေသားအစပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုမိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရရှိနိုင်ပါက၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်သိုက်ကို အသုံးပြု. စတင်သည်။ ကလေးတစ်ဦး၏အသက်တာ၏အလွန်ရှေ့ဦးစွာ မှစ. မိခင်တွေအများကြီးလိုအပ်တယ်။ သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏, ကမှန်ကန်စွာကြီးထွားလာယောက်ျား၏အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကို တင်. မှကူညီလိုအပ်သောပစ္စည်းများထားပါတယ်။ သန္ဓေသားအတွက်လိုအပ်သောဤတ္ထုများချို့တဲ့ခြင်းမွေးဖွားချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ဆရာဝန်တွေ၏အကြံပေးချက်ကိုရည်ညွှန်းသည်အလွန်သတိထားဖြစ်ရမည်။

ကိုယ်ဝန်အတွက်ဗီတာမင်အီး (tocopherol)

  အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောကိုယ်ဝန်စီစဉ်တဲ့အခါမှာဒါဟာမိခင်တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးခံယူဖို့မဖြစ်မနေတစ်ခုဖြစ်သည်ဗီတာမင်အီးပါဝင်သည်။

ဗီတာမင်အီးဓါတ်တိုးနဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုင်ဆိုင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, microcirculation, တစ်ရှူး trophism ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ Tocopherol, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါတယ်ဆဲလ်အမြှေးပါးတည်ငြိမ်။ ဒါကြောင့်ပုံမှန်သန္ဓေသားကြီးထွားမှုအတွက်ဒါအရေးကြီးပါသည်။

ဗီတာမင် E ကိုသွေးခဲစနစ်နှင့်တစ်ခုလုံးကိုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစ, ကြွက်သားများ၏ပြင်းထန်မှုတိုးပွါးအနာဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်။ ဒါကြောင့်အသက်အရွယ်-related အရောင်ချယ်၏အသွင်အပြင်ကိုဆင်းနှေးကွေးစောစောအိုမင်းတိုက်သောကြောင့်, စကားမစပ်, လူငယ်၏ tocopherol ဗီတာမင်ဟုခေါ်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ: ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဗီတာမင် E ကို

  ဒီဗီတာမင်၏ပြန်လည်ထူထောင်အရေးယူအထောက်အကူနှင့်မျှော်မိခင်နှင့်ကလေးကဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်များ၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာသားဥအိမ်အားပေးအားမြှောက်။

• ကိုယ်ဝန်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်လိုအပ်သောဟော်မုန်းထောက်ခံပါတယ်။ ဒါဟာအလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်တတ်နိုင်သောကွောငျ့ဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါစာရင်းများအရကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏အတော်လေးကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကို tocopherol ၏ကိုယ်၌၏မရှိခြင်းအားဖြင့်တော်ကိုနှိုးဆော်လေ၏။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်အီးကိုအလွန်ဒီရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။
• ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း, ဒီဗီတာမင်ချင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နှင့်၎င်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်ပါသည်
• ဒါဟာနို့ဟော်မုန်း (prolactin) synthesize ကူညီပေးသည်။
• ဒါဟာဖြစ်နိုင် haemolytic တားဆီးကူညီပေးသည် မွေးကင်းစကလေးအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါ။

ဗီတာမင်အီး၏သတင်းရင်းမြစ်

သဘာဝရင်းမြစ်များကိုပထမဦးဆုံးရာဌာန၌ဟင်းသီးဟင်းရွက် unrefined အဆီများ (ပဲပုပ်, နေကြာ, မြေပဲ, cottonseed, ပြောင်းဖူး, ပင်လယ် buckthorn) သောသူတို့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ မူအရခုနှစ်, tocopherol အားလုံးအထူးသဖြင့်ဂျုံပိုး၎င်း၏တွေအများကြီးအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူလအစရရှိနိုင်ထုတ်ကုန်, ပဲ, ကောက်အတွက်မွေးရာပါဖြစ်တယ်, တင်ပါး, ခရမ်းချဉ်သီး, parsley, ပဲစေ့တွေဟာပဲပုပ်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်လည်းမြေပဲ, oatmeal နှင့်ပျားရည်ကြွယ်ဝနေသည်။ တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များ၏အီးဒအမြင့်ဆုံးအကြောင်းအရာအသည်း, အသား, နို့နှင့်ကြက်ဥကွာခြား။

ဗီတာမင်အီးယူရန်ကဘယ်လို ကိုယ်ဝန်သောက်သုံးသောစဉ်အတွင်း

အများဆုံးမှန်ကန်သည့်သောက်သုံးသောညာဘက်ဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်တော်မူသောသင်တို့ဆရာဝန်၏၎င်း၏ရည်ရွယ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။

7 ၏ပုံမှန်နေ့စဉ်ထိုး - 15 IU သည် - 10 IU သည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, က 10 တိုးပွားစေပါသည်။ ပထမဦးဆုံးလများထိုးစဉ်အတွင်းအကြာတွင်ကာလအတွင်း, 13 IU သည်ထက်မပိုသင့်တယ် 20 IU နဲ့မှချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤအမှု၌, တစ်ဖန်, အဓိကအရာ - ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်။ လွတ်လပ်စွာမူးယစ်ဆေးဝါးမဖြစ်သင့်ခန့်အပ်။

E ကိုတစ်ဦး monotherapy အဖြစ်သို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအတွက်ယူနိုင်ပါသည်။