မင်္ဂလာဆောင် Crashers - အစာစားပြီးပြီးရင်ပူ။ စွန့်ပစ်ခြင်း၏နည်းလမ်းများ။

အဆက်မပြတ်တစ်ချိုးဆုပ်ကိုင်အတွက်ကျလိမ့်မည်သောသူအပေါင်းတို့သည်အလုပ်လုပ်ရန်, မြန်မြန်, မြန်မြန်, running ။ နေအိမ်များရှည်လျားလွန်းတစ်ချိန်ကရှိ, သင်အမှုပေါင်းအများကြီးထပ်မံဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအဘို့မီးလျှံအတွင်းကိုသတိပြုမိဖို့ umpteenth အချိန်မီးလောင်မှစတင်ခဲ့သည်။ ခိုင်ခံ့အတော်လေးနာကျင်မီးလောင်သော။ ဒီတစ်ခါလည်းရန်သူလက်ဖက်ရည်ထဲမှာအက်ဆစ်သွန်းလောင်း? ဟုတ်ကဲ့မရှိအက်ဆစ်အမှုကိုပြုမထားပါ။ သာဤသူသည်သင်တို့ထင်ထားတဲ့တူညီတဲ့အက်ဆစ်, မရှိ, အစာစားပြီးပြီးရင်ပူစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအစာအိမ်အတွက်ကြောင့်အတိုးပွားလာအချဉ်ဓာတ်သည်ကပေါ်ပေါက်။ တခါတရံကအစာခြေစနစ်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှု၏ရလဒ်အတွက်ပြဿနာများကို၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အများအပြားရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အဓိကဦးတည်းအမြဲတမ်းအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

အဆက်မပြတ်စားပြီးနောက်ရင်ပူ။ အကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ? ကော်ဖီ, အားကြီးသောလက်ဖက်, သကြားလုံး, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, နံ့သာမျိုး, ထောပတ်, Citrus အမျိုးမျိုးတို့ကို, အဖျော်ယမကာ aerating နှင့်သင်တန်း၏, ကြော်စားခြင်းနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများ - ဤအရာအလုံးစုံရင်ပူစာစားပြီးပြီးလည်းမရှိရာများအတွက်ပထမဦးဆုံးအကြောင်းပြချက်များဖြစ်ကြသည်။ ပြီးတာနဲ့အစာအိမ်အတွက်, အစားအသောက်အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာအစာပြွန်သို့တဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးနှင့်အက်ဆစ်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ဖြစ်နိုင်သောထုတ်လွှတ်သောအစာခြေဖြစ်စဉ်ကစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာ esophageal ရိုးကိုစိတျဆိုး, ပြင်းထန်သောမီးလောင်စေပြီးရင်ပူစေပါတယ်။ ဒီပြဿနာကပထမတစ်ချက်မှာပုံရသည်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းဘူးဆိုတာသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအစာပြွန်သို့အက်ဆစ်တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြန့်ချိမယ့်မီးလောင်ရာခံစားချက်မှမသာဦးဆောင်အဖြစ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း, ဒါပေမယ့်အချိန်နှင့်တိုက်စားမှုနှင့်အတူရပါမည်။ ထိုသို့ပြီးသားဝျေါခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်, အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာစားပြီးပြီးစဉ်ဆက်မပြတ်ရင်ပူအကြောင်းကိုစိုးရိမ်လျှင်, သင်ကအထူးကုကိုဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

အစာစားပြီးပြီးရင်ပူလွန်းနာကျင်သည်မဟုတ်, နေတုန်းပဲဒါကြောင့်တစ်ဦးအဆင်ပြေဘဝကာကွယ်ပေးသည်လျှင်, သင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကုသမှုဆက်လက်ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။ ဤအမည်ရ, သူ့ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းနှင့်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအက်ဆစ်၏လျော့ချအဆင့်ဆင့်အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုဟန့်တားသဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်နှင့်အတူစတင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကနေအပေါငျးတို့သ, ချွန်ထက်ငန်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာနှင့်အရက်ဖယ်ရှားကြပါစို့။ သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျအစာစားပြီးနောက်အဘယ်သို့ပြုပါသနည်း ပျော်ရွှင်မှုကိုနှင့်ကျန်းမာရေးဆောင်ခဲ့အနားယူဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့လေထဲတွင်တစ်အံ့သြဖွယ်လမ်းလျှောက်အပေါ်သွားကြဖို့ Go? အဆက်မပြတ်စားပြီးနောက်ရင်ပူနေလျှင်, ဖြစ်ကောင်း, ထိုအကြောင်းရင်းအဝလွန်တည်ရှိသည်။ သို့ဆိုလျှင်သင်ကဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်သည်။ တောင်မှအနည်းငယ်အပိုကီလိုသိသိသာသာဝမ်းဗိုက်ဖိအားတိုးမြှင့်။ အနည်းဆုံးနှစ်ခုမှသုံးနာရီအတွင်းအစာစားပြီးနောက်အိပ်ရာကိုသွား, အကောင်းတစ်ဦး whisk ခေါင်းအုံးတင်းကျပ်စွာခါးပတ်မဝတ်ပါနဲ့။

မျှမျှတတမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်ရိုးရာကုစား၏အကူအညီဖြင့်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသစားပြီးနောက်မကြာခဏစဉ်ဆက်မပြတ်ရင်ပူ။ အရေးပေါ်အခြေအနေများနှင့်အများဆုံးသုံးစွဲနိုင်နည်းလမ်းများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံး, high-performance ကိုတစျခု, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးဖြစ်တော့ ယူ. ပြုတ်ရေခွက်ထဲမှာရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းသောက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ သောအရာကိုရင်ပူ စာစားပြီးပြီး။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာဘဲအချိန်ဟာအလွန်တိုတောင်းသောကာလ၌။ မီးလောင်သောသုံးဆယ်လေးဆယ်မိနစ်ပြီးနောက်တဖြည်းဖြည်းပြန်တယ်။ ထိုအထိုကဲ့သို့သော tool ကိုသုံးစွဲဖို့လည်းမကြာခဏအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာအရေးပေါ်အကူအညီများသည်။ ကုသမှုများအတွက်အာလူးဖျော်ရည်ကိုသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဆယ်ရက်အတွင်း, နံနက်ယံ၌, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်, လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။ အဲဒီနောကျသငျသညျနာရီဝက်အဘို့အအိပ်သင့်ပါတယ်နှငျ့သငျမနက်စာကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။ ရင်ပူတိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးကုစားတစ်ခုမှာ buckwheat ဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ညက်တစ်ပြည်နယ်မှမှောင်မိုက်, mash တိုင်အောင်Sautéနှင့်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။ တနေ့သုံးကြိမ်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏အစွန်အဖျားပေါ်မှာယူရရှိလာတဲ့အမှုန့်။ ရင်ပူလျင်မြန်စွာသင်သည်အမြဲတစေပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအစာစားလျှင်, သွားဟင်းချို, သုပ်နှင့်အခြားဟင်းလျာများကြောင့်ထည့်ပါ။ ဒီ tool နှင့်အတူ, သငျသညျကိုသာနှောင့်အယှက်ရင်ပူဖယ်ရှားပစ်ရပေမယ့်လည်းသိသိသာသာအစာအိမ်နှင့်အူတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လို့မရပါဘူး။ ဒါဟာဂုဏ်သတ္တိများဖုံးလွှမ်းထားပါတယ်, ဒါကြောင့်အက်ဆစ်၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုအနေဖြင့်အစာအိမ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်အူသိမ်အူမ function ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အားလုံးအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အလွန်မကြာမီသင်တို့ရှိသမျှသည်မုန့်ညက်ပြီးနောက် uninvited ဧည့်သည်များနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့လိမ့်မယ် - ရင်ပူ။