မမေ့နိုင်သောကျန်းမာအားလပ်ရက်

ယနေ့ဘယ်သူမှတစ်ဦးအကျွမ်းတဝင်ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲနေတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုငြင်းခုန်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်ပိုမိုအထူးကြပ်မတ် recuperation ၏လုပ်ငန်းစဉ်စတင်ရန်ခွင့်ပြုအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အတှေးနဲ့သူ့ကြွက်သားသေံဦးဆောင်။

သငျသညျအသက်တာ၏ပုံမှန်လမ်းကိုပြောင်းလဲလာသောအခါသို့သော်မကြာခဏအိပ်စက်ခြင်း, အစားအစာနှင့်အခြားပြဿနာများကို၏ချိုးဖောက်မှုပြဿနာတွေကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ရှိသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါနှင့်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ရှိပေမည်။ လူကိုခရီးသွားလာအကြီးမားဆုံးပြဿနာအစားအသောက်ဖြစ်လာသည်။ တချို့ကဟိုတယ်နေဆဲစိန့်ပီတာစဘတ်နိုင်ငံ Bristol ဟိုတယ်ဥပမာ, အဖြစ်, ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုဆက်ကပ်။ ဒါဟာအားကစားသမားအပါအဝင်သူတို့ရဲ့သုခချမ်းသာနှင့်ကျန်းမာရေးရှာနေလူများ, အဘို့ကြီးစွာသောနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ခရီးသွားဧည့်အကြားအစာခြေပြဿနာများကိုအမြဲရှေ့တန်းမှထံသို့လာကြ၏။ ကြီးမားသောလုံလောက်အောင်ပမာဏစားသုံးလူ့အစားအစာများအဘို့အပုံမှန်မဟုတ်သောအမျိုးမျိုးသောရတဲ့အတှကျအကြောင်းပြချက်။ ဒါ့အပြင်အဆိုးသူ့ကိုရေဖွဲ့စည်းပုံမှာများအတွက်တတ်နိုင်သမျှပုံမှန်မဟုတ်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အားလပ်ရက်အပေါ်လုပ်ကြဖို့ဘာမှ၎င်းထိုသို့သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအသစ်အစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပြီး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, overeat ပါဘူး။

တောင်မှလုံးဝပုံမှန်အတိုင်းအခွအေနေပြောင်းလဲနေတဲ့, သင်ထူထောင်အစောပိုင်းကအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရပေမည်။ ဒီအဖြေလျော့ပေးခြင်းခံစားရရန်အသစ်အခြေအနေများဖို့အသုံးပြုရပိုမိုမြန်ဆန် enable ပါလိမ့်မယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာအသစ်အတွေ့အကြုံများဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသစ်သောခွန်အားနှင့်လုံးဝသစ်ကိုတစ်ခုခုလုပ်ဖို့အလိုဆန္ဒ၏အမြင့်တက်ရှိခဲ့သည်။

အများစုမှာခရီးသွားဧည့်သည်ယနေ့တက်ကြွစွာအပန်းဖြေကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်တောက်ပစိတ်ခံစားမှုရရှိရန်ကူညီပေးသည်။ မျိုးစိတ်တွေဖြစ်တဲ့ pastime တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ငွေပမာဏလည်းမရှိ။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဂျလိမ့်မည်စက်ဘီးသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်။ တမြို့လုံး၌ရှိသမျှသောမြင်ကွင်းများကိုတွေ့မြင်ရန်ဒေသခံလေ့လာရေးခရီးသွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့, အပန်းဖြေဖို့ရွေးချယ်ပါ။ တစ်ဦးကအကြီးအညဦးနှင့်တစ်ဦးကောင်းကြွင်းသောအရာစိန့်ပီတာစဘတ်ထဲမှာ Sokos ဟိုတယ်၌ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါဟိုတယ်အရည်အသွေးမြင့်ဝန်ဆောင်မှုနှင့်သင့်နေထိုင်ဘို့အဆင်ပြေနေရာထိုင်ခင်းပေးထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဧည့်မြင်းစီးနင်းပျော်မွေ့တစ်ခုသို့မဟုတ် rowboat အတွက်ရေမျက်နှာကြက်အောင်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ပိုပြီးအစွန်းရောက်အာရုံတောင်တော်မြစ်များ, နှင်းလျှောစီးနှင့်တူသော၏သတ္တုစပ်အတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူနိုင်ပါတယ်ရယူပါ။

သငျသညျခရီးတောင်မှမီ, သငျသညျအစဉ်အမြဲကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အားလပ်ရက်ခံစားနိုင်။ နေရာသစ်မှကျေးဇူးတင်ပါသည်နှင့်သင်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးရနှင့်အသစ်အစွမ်းသတ္တိကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်သိရန်လာပြီ။