မူကြိုအတွက်ကျန်းမာရေး-saving နည်းပညာများကဘာလဲ?

သူငယ်တန်းအတွက်ကနျြးမာရေးလုံလောက်သောအချိန်မြှုပ်နှံထားသင့်တယ်။ ဒါဟာမူကြိုတက်ရောက်ခြင်းများစွာကိုကလေးများ, အချို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသည်လူသိများသည်။ ဒါကဖြစ်နိုင်သည် ဆင်းရဲသောသူသည်ရူပါရုံကို, နှင့်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးခြင်းနှင့်အပြားပေမဖော်ပြထားခြင်းပိုမိုလေးနက်သွေဖီ။ ထို့ကြောင့်, အထူးရှိပါတယ်စဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးစောင့်ရှောက်သူများ ကနျြးမာရေး-saving နည်းပညာများ ရုံကလေး၏ကျန်းမာရေးအားကောင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရည်ရွယ်သောမူကြိုအတွက်။

သူငယ်တန်းအတွက်ကျန်းမာရေး-saving နည်းပညာများအမျိုးအစားများ

လက်ရှိစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအဆိုအရအောက်ပါနည်းပညာများ Zdorovesberegajushchie DOW နေသောခေါင်းစဉ်:

1. သငျသညျကနျြးမာရေးကိုကယ်တင်နှင့်မြှင့်တင်ရန်ခွင့်ပြုခြင်း။ ritmoplastika, ဆန့်,: ဤအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည် ပြင်ပတွင်ဂိမ်းများ, သွားလာ, အပန်းဖြေ, လက်ညှိုး, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ, Brace, အရိုး ကျွမ်းဘား, တင်ပြသော မျက်စိကိုအဘို့။
2. ပညာရေးဆိုင်ရာကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးသင်တန်းတွေ, igroterapiya, igrotrening, ဆက်သွယ်မှုဂိမ်းများ, ခေါင်းစဉ် "ကနျြးမာရေး" ပေါ်တွင်ဆွေးနွေးမှုများ။
3. ဆုံးနည်းပညာ: skazkoterapiya, အနုပညာကုထုံး, ဂီတနည်းပညာသက်ရောက်မှုများနှင့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအရောင် psihogimnastiki, logopedic ရစ်သမ်။

ပညာပေးစိတ်ရောကိုယ်ပါသင်ခန်းစာအစီအစဉ်သို့ယက်မူကြိုအတွက်ကျန်းမာရေး-saving နည်းပညာများငှါ, ပညာရေးဖြစ်စဉ်ကိုစည်းရုံးသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောနည်းပညာများကိုတစ်ခုမှာ Dynamic Mode ကိုကို item ပါဝင်သည်။

Sat တဖက်သတ်!

ပြောင်းလဲနေသောကိုယ်ဟန်အနေအထား၏နည်းပညာ (တိုင်း 10-13 မိနစ်) မကြာခဏကပါဝင်ပတ်သက်ပြောင်းလဲမှုကလေးများ postures ။ အခြေခံအားဖြင့်အခြားကိုယ်ဟန်အနေအထား "ထိုင်လျက်" နှင့် "ရပ်နေ", သင်မူကား (ဖျာသုံးပြီး) "မုသာစကားကို" ၏အနေအထားကိုထည့်နိုင်သည်။ ဒါဟာအခမဲ့ရပ်တည်မှုကလေးတွေနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးဝန်ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံး (သင်ထိုသူငယ်တဦးတည်းခြေလျင် "လဲကျ" မပါဘူးဆိုတာသေချာဖို့လိုအပ်ပါတယ်), အလက်ဖျံနှင့်ဓါးသွား၏ထောင့်အပေါ်အညီအမျှဖြန့်ဝေနေသည်ဖယ်ရှားပစ်ရကြောင်းသက်သေပြအချိုးကျများမှာဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အုပ်စုကိုရွေးချယ်မူကြိုအတွက်ကျန်းမာရေး-saving နည်းပညာများဘယ်လိုမသိလျှင်, ပြောင်းလဲနေသော pose ၏ mode ကိုနှင့်အတူစတင်ပါ။ Alternative သူငယ်၏ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။

မျက်တောင်ခတ်!

Visual လေ့ကျင့်ခန်း - တစ်သူငယ်တန်းအတွက်အရေးအပါဆုံးတဦး, ဒါကြောင့်အနည်းဆုံးငါးမိနစ် မျက်စိကိုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ အသီးအသီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုက်ခိုက်မှုတွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ လှုပ်ရှားမှု။ မူကြိုအမြင်အာရုံလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ကျန်းမာရေး-နည်းပညာ oftalmotrenazherov သုံးပြီးပါဝငျသညျ။ ဤရွေ့ကားအတန်းကိုသူတို့သားသမီးတွေအတွက်စိတ်ဝင်စားဖွယ်နှင့်ပျော်စရာဖြစ်ကြရူပါရုံကိုတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ Oftalmotrenazher ကြံစည်မှု, သော graphical, modular နိုင်ပါတယ်, သူတို့အတွက်ကွပ်မျက်ခံရနေကြသည် ပိုစတာများ၏ပုံစံ။ schemes ရုံသားသမီးများ၏မျက်စိအထက်ချထားပါသည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏အနှစ်သာရမျက်စိများ၏အမျိုးမျိုးသောလိုင်းများခြေရာကောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်: ထို့နောက်လိုင်းတလျှောက်တွင် "လမ်းလျှောက်" နှင့်မှအမြိုးသားအမေးပါစတာတွေ, အလျားလိုက်, ဒေါင်လိုက်, လိမ် - "ပြေး" ... သငျသညျဥပမာအားဖြင့်, ဂိမ်းကြံစည်မှုကိုသုံးနိုင်သည်, "ရဲ့သစ်တောအတွက်နည်းလမ်းရှာကြစို့" သို့မဟုတ် "ဟုအဆိုပါလမ်းကြောင်းသွားရောက်လာကြ!" ။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာဌာနမှူးစာရေးကိရိယာဖြစ်ရမည်။

လက်ချောင်းကျွမ်းဘား

မူကြိုအတွက်ကျန်းမာရေး-ပညာရေးဆိုင်ရာနည်းပညာများကို - လေ့ကျင့်ခန်း, ဒါပေမယ့်လည်းအချို့ပစ္စည်းများ၏စုစည်းသာဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်:

1. "အပူပိုင်းမိုးရွာရွာ။ " အတူတူအရိပ်တစ်ဦးအခြို့သောအရောင် clothespin ၏ခါးပတ်မှပူးတွဲ - ဆရာရောင်စုံဖဲဖဲကြိုးသူငယ်တာဝန်ဆွဲထား။ ပန်းပွင့်နှင့်အကျင့်တွေအကြောင်း Fixed အသိပညာ ဒဏ်ငွေမော်တာကျွမ်းကျင်မှု သည်လည်းလက်တော်။
2. "ဘောလုံး" ။ လက်ချောင်းသေးငယ်တဲ့ဘောလုံးကိုမောင်းနှင့်ဖမ်း။ ဒါဟာကစားသမားတွေပါစေနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်ခြေထောက်ပေါ်သူတို့ကိုထားရန်ကတ်ထူပြားများကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။
3. "Merry nodules ။ " သငျသညျအမြိုးသားတို့ 12 မိုင်ကိုကြိုးနဲ့တုတ်တံ့သောတစ်ဦးကြိုး, လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ site မှာကလေးတွေနိုင်ရန်အတွက်ယခုနှစ်လအတွင်းအမည်ကိုရမည်ဖြစ်သည်။

အဲဒီနည်းပညာတွေကိုအသုံးပြုပါက၎င်း၏စာရင်း replenish - နှင့်သင့်အုပ်စုလေးတွေကျန်းကျန်းမာမာနှင့်ခိုင်ခံ့သောဖြစ်လိမ့်မည်။