မျက်နှာ၏ကြွက်သားများအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

facial expression ကို ၎င်းမျက်နှာကကြွက်သားတွေပေါ်အဓိကအားဖြင့်မူတည်ပါသည်။ ဒါဟာမျက်စိ, နှာခေါင်း, နှုတ်ခမ်း, မျက်ခုံးနှင့်နဖူး၏ဧရိယာ၌အာရုံစိုက်နေပါတယ်။ status မျက်နှာကကြွက်သားတွေ, အရေပြားသေံ, အစှမျးသတ်တိနှငျ့ elasticity နဲ့မျက်နှာပုံစံ။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုပင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအာဃာတ, ဝမ်းနည်းမှုသို့မဟုတ်ပုံနှိပ်ခြင်းမပေးရန်အထူးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုစေနိုင်သည်ကို၎င်း, မကျြနှာကိုသူ့ဟာသူပဲထိုကဲ့သို့သောခံစားမှုဖန်တီးပေးပါတယ်။ အများစုမှာဖွယ်ရှိသူရိုးရှင်းစွာတုကြွက်သားအားနည်း။ အခြေအနေကလေ့ကျင့်ခန်းမှကူညီပေးပါမည်ပြင်ပေး သည့်မျက်နှာကကြွက်သားတွေ။ သူတို့ဟာသိသိသာသာကြွက်သားသေံနှင့် reactivity ကိုတိုးတက်လာဖို့ကူညီအားဖြင့်တင်းကျပ်ပါလိမ့်မယ် ဘဲဥပုံမျက်နှာ, အရေးအကြောင်းတွေလျှော့။ သငျသညျနေ့စဉျနေ့သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်လျှင်သင်လုံးဝပြောင်းလဲနိုင်သည် မျက်နှာကို၏ပုံသဏ္ဍာန်။

1. fluff ၏အပိုင်းအစကိုယူစွန်ပလွံပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ၎င်း၏လေယာဉ်ကိုထိန်းချုပ် fluff နှင့်လေထုစီးဆင်းမှုကြိုးပမ်းမှုမှုတ်ကြ။ ပြွန်ထဲမှာခြံနှင့်အတူနှုတ်ခမ်းနှင့်သူတို့ကိုတင်းကျပ်စွာကိုင်ထားပါ။ တဦးတည်းပျံသန်းအနည်းဆုံး 5 ကြိမ်ထပ်ခြယ်လှယ်ဖို့ကန့်သတ်ထားဘူး။

2. အိမ်မွေး ကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း ဟာပါး၏အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အထက်နဲ့အောက်အံသွားအကြားစက္ကန့်အနည်းငယ်ပါး Pull ။ ထိုအခါထိုသူတို့တက်သွား။ တစျခုတနည်းက 10 ကြိမ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ထို့နောက်အခြားရွေ့လျားမှုလုပ်ပါ။

3. လေကြောင်းသို့မဟုတ်ရေအတွက်ပါးစပ် Dial ။ အဆိုပါခံတွင်း၏ထောင့်တွင်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အနေဖြင့်သူတို့ကိုမိတ်ဆက်ပါးနှင့်အံသွားနှင့်နှုတ်ခမ်းအကြားအတွင်းပိုင်းဒေသ massaging ။

4. မှန်ရှေ့တွင်ရပ်ဟူသောအသုံးအနှုနျးစာလုံးတစ်ဦးက, D ကိုလှည့်ဆိုသညျကား, ငါတတန်းအတွက် 10 ကြိမ်ရှိသည်။

5. သင်ကဖယ်ရှားပစ်ရချင်ပါနဲ့ နှစ်ဆမေးစေ့ သို့မဟုတ်ယင်း၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်စေအပ်သလော နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပေးပါ။ , သင့်မေးစေ့အောက်မှာကြွက်သားခံစားရသူတို့ကိုတက်ဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို၌တည်၏။ 10 စက္ကန့်များအတွက်တင်းမာမှု Hold, ထို့နောက်တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေဖြေလျော့။

မှန်ရှေ့တွင် 6. အမြဲတမ်းခြင်း, မေးစေ့အောက်မှာမိမိလက်ျာလက်နောက်ဘက်ခြမ်း၏စွန်ပလွံထားပါ။ 2 မိနစ်များအတွက်အရေပြားပေါ်မှာလျှော့ Pat Perform ။ ထိုအခါလူတို့လက်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်တူညီသောအရာပြန်လုပ်ပါ။

7. မျက်နှာကို၏ကြွက်သားများအတွက်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းဖြည်းဖြည်းဖျော်ဖြေရပါမည်။ အဆိုပါမွှန်တွင်, လည်ပင်းကြွက်သားတွေဆန့်နှင့်မေးစေ့အောက်မှာကျောဦးခေါင်းစောင်း။ အဆိုပါကုတျတွင်ရှေ့ဆက်မေးစေ့အမှီလုပ်ပါ။ ထိုအခါတနည်း 1.5 မိနစ်တဦးတည်းသို့မဟုတ်အခြားလှုပ်ရှားမှုလိုက်နာပါ။

8. လုပ်ငန်းခွင် အောက်ပိုင်းမေးရိုး ညာဘက်ဖြည်းဖြည်းချင်းရွှေ့, ထို့နောက်လက်ဝဲသို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုမေးရိုး 3-4 စက္ကန့်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းထား။ တစ်ခုချင်းစီကိုဦးတည် 5 လှုပ်ရှားမှုတွေပြန်လုပ်ပါ။ အခုအစာရှောင်ခြင်း-PACE သွားပါအဆက်မပြတ်ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်ကိုမေးရိုးရွှေ့။

မျက်စိ၏ကြွက်သားများအတွက် 9. စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုမျက်နှာကိုများအတွက်ရှုပ်ထွေးတွင်ထည့်သွင်းခံရဖို့လည်းရှိပါတယ်။ စက္ကန့်အနည်းငယ်ဖြောင့်ရှေ့ကိုကြည့်ရှုကျြဆနျလုံးဝထွက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်လျှင်အဖြစ်ဖြစ်လျှင်, တတ်နိုင်သမျှသင်၏မျက်စိဖွင့်လှစ်။ ထိုအခါနောက်တဖန်တစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြည်နယ်ပြန်သွားပါ။ 5-7 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

10. လေ့ကျင့်ခန်းမျက်နှာကကြွက်သားတွေကိုတောင်အစဉ်အဆက်အဘို့, အလုပ်အတွက်ပါဝငျသညျ။ သင်၏မျက်စိဖုံးလွှမ်းခက်တာကသည်သူ၏လက်ချောင်းများ၏အကြံပေးချက်များနေရာအောက်မှာ။ အခုတော့ကိုယ့်မျက်ခွံအရေပြားကိုတက်လက်ချောင်းများဆွဲထုတ်။ မျက်တောင်ကိုလွှတ်ပြီးတော့, ဒီအနေအထားကိုခြောက်လစက္ကန့်ဖိထားပါ။

11 cheekbones အောက်ပိုင်းမျက်ခမ်းထဲမှာရွေ့လျားနေကြသည်ရှိရာဧရိယာပေါ်တွင်သင်၏လက်ညှိုးကိုထားပါ။ ထိုအခါ 5 စက္ကန့်အဘို့သင့်မျက်စိပိတ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 6 ကြိမ်လုပ်ပါ။

12. မျက်ခုံးကိုလည်းမျက်နှာမှအများဆုံးဖော်ပြအစိတ်အပိုင်းများတဝတည်းဖြစ်ကြ၏။ မျက်ခုံးက၎င်း၏ဖေးပုံစံအားဖြင့်သင်တို့ကိုရှုပ်ထွေးနေလျှင်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်။ သင့်ရဲ့မျက်ခုံးအဘို့ပေါ်ထွန်းစေ, ၎င်းတို့၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်၌ထားလေ၏။ 7 စက္ကန့်ဖိထားပါ။ 3 ကိုပိုပြီးကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

, မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေနဲ့အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီအရေပြားကိုနူးညံစေ၎င်း၏အရောင်တိုးတက်စေရန်မျက်နှာကို၏ကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ သူတို့ကတစ်ဦးမှန်ရှေ့တွင်ရပ်နေသော, မကျြနှာကိုစင်ကြယ်စေပြီးနောက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ပါသည်ပြီးနောက်အအေးခံရေနှင့်ဆေးကြောပါ။ ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်ဓာတ်သတ္တုရေလျှင်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤအစုမျက်နှာကိုနှင့်အတူအများအပြားအလှကုန်ပြဿနာများကိုသင်သက်သာရာအဖြစ်၎င်းတို့၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးပါလိမ့်မယ်။