ရွှံ့မီးတောင် Taman Tizdar

Temryuk ခရိုင် (နိုဒါကိုဒေသ) မှာတော့မနီးမဝေးပု Motherland သည်ရွာကနေ, ဝစောအတွက်အပြာရောင်အလင်းတန်း Azov ဖြစ်ပါတယ် တောင်ကုန်း။ ဒါက နာမည်ကြီးရွှံ့မီးတောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအပြာရောင်အလင်းတန်းသို့မဟုတ် Tizdar ဟုခေါ်သည်။ ဒုတိယနာမတော်သည်ကီလိုမီတာကွာဤအရပျကနေတည်ရှိပြီးတောင်တော်များ၏အမည်, နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

Tizdar တောင်ကြီးတောင်ငယ် 74 မီတာမှပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်မြင့်တက်ခြင်းနှင့် Golubitskaya ခေါင်၏အစဖြစ်ပါသည်။ ယင်း၏မီးတောင်မူလအစတွင် shoreline အနည်ရှေးခေတ်များမှာဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်သက်သေ အပြာရွှံ့။ 1919 ခုနှစ်တွင်ကန်တော့ချွန်တစ်ဦးပြိုကျရှိခဲ့သည် Tizdar မီးတောင် (တစ်ခုပေါက်ကွဲမီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုအပြီး) ။ ယခုမီးတောင်ခြင်းကိုကန်တော့ချွန်သည်။

အဆိုပါ Taman ရွှံ့မီးတောင်အဘယ်မှာရှိကြသနည်း

ကကော့ကေးဆပ်တောင်တန်းစတင်သည်ရှိရာဥရောပနှင့်အာရှ၏လမ်းဆုံလမ်းခွမှာ Taman မွကွေီးပျေါမှာ 30 ခန့်ရွှံ့မီးတောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အရေးအပါဆုံးသဘာဝအတစ်ခုဖြစ်သည် ပုနိုဒါကိုနယ်မြေတွေကို၏ဆွဲဆောင်မှု။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမြေပုံတွင်သင်တို့သည်ဤမီးတောင်ပြောင်းရေးကျွန်းဆွယ်တစ်လွှားကွဲပြားလျက်ရှိသောတွေ့နိုင်ပါသည်။

နာသမိုင်း

အဘယ်ကြောင့်မီးတောင်မကြာခဏ Azov knoll အစား Tizdar ကိုခေါ်သလဲ? 2011 ခုနှစ် Pyatigorsk ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်များ၏သိပ္ပံပညာရှင်ကုန်းပေါ်မှာအမှိုက်များ၏ဆန်းစစ်ဘို့နမူနာယူခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင် balneological နိဂုံးချုပ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ က fixed ကတည်းကဒါဟာ Tizdarskoe လယ်ဟုခေါ်တွင်ခဲ့သည်။

နှစ်ခုလွှဲပြောင်းရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်:

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင် 1. "Tizdar" ခေါင်းစဉ် Turkic ဒြပ်စင်။ "စောက်", "" gully "ဖွင့်" - "Tizgin" "နံပါတျ", "ရာထူး", "ကွင်းဆက်" နှင့် "အိုး" ကိုဆိုလိုသည်။ ပုံနာမတော်ကိုအမှီ ပြု. ထိုဒေသတွင် oronyms-ဖြတ်ကူး။

တူရကီနာမကိုအမှီထံမှသာ 2. "ဟုအဆိုပါဦးစီးချုပ်, သူဌေးက" ကိုဆိုလိုတယ်။

မီးတောင်ဖျေါပွခကျြ Tizdar

အနား 8 မီတာမှတောင်ဘက်တွင်ကြီးပြင်းလာကြသဖြင့်, အရှေ့ဘက်တွင်သူတို့နီးပါးနှင့်ညီမျှနေသောခေါင်းစဉ်: 1919 ခုနှစ်တွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်တဲ့အစွမ်းထက်မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုပြီးနောက်သူတစ်ဦးစိတ်ဝင်စားဖို့ပုံသဏ္ဍာန်ဝယ်ယူ ပင်လယ်ကျန်ကြွင်း။ ရွှံ့မီးတောင် Taman Tizdar အကြောင်းကိုနှစ်ဆယ်ငါးမီတာအချင်းအတော်လေးကြီးမားတဲ့မီးတောင်ရှိတယ်။ နှင့်အတွင်းပိုင်းမီးခိုးရောင်ပြာရောင်အရောင်၏မီးတောင်ရွှံ့ထုပြည့်နေတဲ့ရေကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏အချင်း - 20 ခန့်မီတာ။

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းရွှံ့ငြိမ်းစေလျက်၏အကြောင်းကို 2.5 ကုဗမီတာလာပါတယ်။ ၎င်း၏အလေးချိန် 2.5 တန်ချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရေကန် 25 မီတာအနက်ရောက်ရှိကြောင်းအကြံပြုပိုပြီးအတိအကျကိန်းဂဏန်းများမရရှိသေးမရှိကြပေ။

ယနေ့အထိသိပ္ပံပညာရှင် Tizdar မခေါ် တက်ကြွမီးတောင်။ ဒါဟာအများဆုံး Taman လေ့လာစဉ်းစားသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရမီးတောင်မှန်မှန်မီးတောင်ရဲ့အတွင်းပိုင်း၏ဗဟိုဝင်ရိုးမှတဆင့်စီးဆင်း curative ရွှံ့ခြင်းဖြင့်ကျွေးမွေးသည်။ မိမိအနှုတျသီး 300 မီတာအနက်မှာအိပ်သော Cimmerian ကျောက်ဆောင်မှလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

ကလူကဒီမှာရေနစ်လို့မရဘူးဒါကြောင့်ရွှံ့၏တိကျသောအလေးချိန်အတော်လေးမြင့်မားသည်။ Swill လုံလုံခြုံခြုံရင်ဘတ် level မှာသူတို့ကိုကိုင်ဆောင်။ ရွှံ့အလေးချိန်နှစ်မြှုပ်ခြင်းအသုံးဝင်သော, ဒါပေမယ့်လည်းတော်တော်လေးရယ်စရာမသာဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာရေကူးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, သာတစ်နေရာတည်းတွင်လူးနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဧည့်ခံတစ်ဦးကန့်သတ်ရှိပါတယ် - ထိုမီးတောင်အတွက် 15 မိနစ်ထက်ပိုမဖွစျနိုငျသညျ။

မီးတောင်ရွှံ့၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

အစိမ်းရောင်ရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပေါက်ကွဲဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများလူသိများရွှံ့မီးတောင် Taman Tizdar ။ သူတို့ကဘာတွေလဲ? အဓိက curative အချက်အထူးကုအပူချိန်, ဒါမှမဟုတ်အပူကိုခေါ်။ ဖုန်လျှောက်ထားသည်အဘယ်မှာရှိတဲ့နေရာပေါ်အပူ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ, သွေးကြော dilate, တစ်ရှူးများတွင်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ အဆိုပါနာကျင်နှင့်ရောင်ရမ်းလက္ခဏာတွေပပျောက်သို့မဟုတ်လျှော့ချ, အရေပြားနှင့်ကြွက်သားထိခိုက်ဤသည်မှာတိုးတက်အာဟာရစေတယ်။ ကုသမှုထဲမှာဒုတိယအချက်ဓာတုဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရသင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ Curative အကျိုးသက်ရောက်မှုမတည်ငြိမ်သောဒြပ်ပေါင်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။ မီးတောင်ရွှံ့တစ်ဦးခိုင်ကိုစုပ်ယူ, Anti-inflammatory, analgesic နှင့်အားနည်းတီးရီးယားရောဂါပိုးအရေးယူထားပါတယ်။

ရွှံ့ရုပ်ပျိုလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် immunobiological မြှင့်တင်ရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်းနှင့်ရေဖလှယ်မှုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ရွှံ့၏ဖွဲ့စည်းမှု

အဆိုပါ curative အကျိုးသက်ရောက်မှုရွှံ့အလေးချိန်အဖြစ်၎င်းတို့၏အနိမ့်သတ္တုဓာတ်၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းအရာမီးတောင်ပါဝင်သည်: အိုင်အိုဒင်း, ဘိုရွန်, ဘရိုမိုင်းဇီဝတက်ကြွစွာအိုင်းယွန်းနှင့်စထရွန်တီ, သွပ်နှင့်လီသီယမ်, သံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကလိုရင်းနှင့်ကယ်လစီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်နဲ့မန်းဂနိစ်, နှင့် humic အက်ဆစ်နှင့် naphthenic ဓာတ်ငွေ့။

ရွှံ့မီးတောင် Taman Tizdar စဉ်ဆက်မပြတ်အပူချိန်ဆေးဖက်ဝင် wt ကွဲပြားနေသည်။ နွေရာသီအတွက်ရေကန်၏မျက်နှာပြင် 20 ဒီဂရီအထိပူနွေးလာသည်။ အခြားအရေးကြီးသောအချက်ရှိပါသည်။ လူအားလုံးတို့သည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ (radionuclides, ပိုးသတ်ဆေး, လေးလံသောသတ္တုဆား) ရွှံ့မီးတောင်၏မြေအောက်အလွှာအတွက်အာရုံစိုက်နေကြသည်။ ထိုသူတို့၏အရေအတွက်စံတန်ဖိုးများထက်နိမ့်သည်။

ရွှံ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအောင်မြင်စွာသမုဒ္ဒရာတွင်းထွက်များနှင့်ပင်လယ်ဗတ်, အနှိပ်, physiotherapy, (ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကိုပေါ်) အားကစားခန်းမအတွင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, အစားအသောက်, physiotherapy တစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။

"ကနျြးမာ၏ကျွန်း"

အဆိုပါနိုဒါကိုဒေသတွင်း၌တစ်ဦးအားလပ်ရက်ဖြုန်းဖို့စီစဉ်ပြည်သူ့မကြာခဏ balneological အပန်းဖြေစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအရာအားလုံးကိုသိရန်လိုအပ်: Taman ရွှံ့မီးတောင်ဘယ်မှာဆက်နေရန်, သူတို့ကိုရောက်ရှိရန်လိုအတွက်မည်မျှထိုကဲ့သို့သောအပျော်အပါးနှင့်ဤမျှလောက်များစွာသောဝါရင့်ခရီးသွားများအတွက်က "ကျန်းမာရေးကျွန်း" ကိုသွားကြဖို့အကြံပြုမယ်လို့သည်အဘယ်မှာရှိ - တစ်မူထူးခြားတဲ့ကျန်းမာရေးရှုပ်ထွေးသော ... သူ Azov ကမ်းခြေပေါ်တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမ Analogues ရှိပါတယ်။ ဒီအရာဝတ္ထုများ၏အားသာချက်များသည်၎င်း၏ပထဝီအနေအထားအားဖြင့်အဓိကအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်ထားကြသည်။ ဒါဟာခေတ်မီအခြေခံအဆောက်အအုံနှင့်အတူထူးခြားတဲ့သဘာဝအ curative အချက်များပေါင်းစပ်။

ထူးခြားတဲ့ရွှံ့မီးတောင် Taman ကဘာလဲ? လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရွှံ့များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများမီးတောင်ထုနှင့်၎င်းတို့၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ balneocomplex ခံထားထဲမှာအသေးစိတ်ဖော်ပြထားကြပါတယ်။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုကျွန်တော်တို့ကိုသိရန်ရယူပါ။

ရွှံ့မီးတောင် Taman Tizdar ဝေးကြီးစက်မှုဇုန်စင်တာများနှင့်အလုပ်များအဝေးပြေးလမ်းမကြီးကနေတည်ရှိပြီး, ဒါကြောင့်လေထုစင်ကြယ်၏။ holidaymakers ၏အမြင်တွင်, ဤကောငျးကငျရာအရပျ။ ကုထုံးရွှံ့, ထူးခြားတဲ့သဘာဝကရှုခင်း, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကမ်းခြေတစ်ဦးစောင့်ယာဉ်ရပ်နားအများကြီး, စပျစ်ရည် spa: တစ်အဆင်ပြေကြွင်းသောအရာနှင့်ကုသမှုများအတွက်အရာရာရှိပါသည်။

2010 ၌ဤခရီးသွားဧည့်ရှုပ်ထွေးအမျိုးသားဆုကိုချီးမြှင့်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ Sienkiewicz - ၏ဒီပလိုမာ "ရုရှား၏အကောင်းဆုံးခရီးသွား Complex ။ "

ဆေးပညာရွှံ့များအသုံးပြုမှု

အဆိုပါ Taman ကျွန်းဆွယ်ပထမဦးဆုံးဆေးခန်းတွင် (ခြေပုပ်မှာစ) XIX ရာစု၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ထင်ရှား။ , ဒါဟာအများအားဖြင့်စစ်မှုထမ်း Cossacks စဉ်ကုသနေပါတယ်။ ယခုတိုင်အောင်လူနာရွှံ့တစ်သင်တန်းရှိခြင်း, ချိုင်းထောက်ပေါ်ရွေ့လျားနေကြသည်ကိုဘယ်လိုရှိတယ်ပြောပြမိမိခြေထောက်ပေါ်ဆေးရုံထားခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်သို့မဟုတ်မမသေချာမရေရာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်သစ်လူနာ '' islet ကျန်းမာရေးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ " ဒါပေမဲ့ဒီနောက်ပိုင်းမှာပြုလိမ့်မည်။

ဒါဟာတဦးတည်းအရာများအတွက်လူသိများသည်: ယနေ့အားလုံးတိုင်းပြည်အတွက်ကျော်ကနေလူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏အဆိုပါ Taman သွားရောက်ကြည့်ရှု။ ရွှံ့မီးတောင် Tizdar, အရေပြား rejuvenates သောရှုပ်ထွေးကွဲပြားခြားနား curative ရွှံ့၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းနှင့်အညီ, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပါဘူးပျောက်စေတော်မူ၏။ ဒါဟာအောင်မြင်စွာအမည်းနှင့်အရိုးကျိုး, frostbite နှင့်အပူလောင်ကုသရာတွင်လည်းအသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မီးတောင်ရွှံ့ - ထိုအာရုံကြောစနစ်၏အခြို့သောရောဂါများကိုကုသ, ပြင်းထန်သောအဆစ်, sciatica အတွက်မရှိမဖြစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သငျသညျကုသမှုများအတွက်, လက္ခဏာများအများကြီးတွေ့နိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကအစကတည်းကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသာသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်နောက်မှာဖြစ်နိုင်သည်ကိုမေ့လျော့မထားရပါသည်။

Contraindications

သူတို့ကတည်ရှိ, သူတို့လျစ်လျူရှုမရနိုင်ပါ။ ရွှံ့ကုထုံး varicose သွေးပြန်ကြောမဆိုကင်ဆာ, နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောရောဂါများအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ သတိနဲ့နှင့်သင့်ဆရာဝန်ရွှံ့ဗတ်၏ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနှစ်နှစ်အထိကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ (အစောပိုင်းအဆင့်) နှင့်ကလေးများအားဖြင့်ယူနိုင်ပါတယ်။

စစ်ဆင်ရေး၏ mode ကိုနှင့်လက်မှတ်၏ကုန်ကျစရိတ်

လူကြီးတစ်လက်မှတ် 500 ရူဘယ်ကုန်ကျသည်။ အသက်ငါးနှစ်အောက်ကလေးများအခမဲ့အကွာအဝေးဖြစ်ကြသည်။ ရာသီအတွက် (ဇွန်လ-စက်တင်ဘာလ) Tizdar 09.00 ကနေ 20.00 မှနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဧည့်သည်ကြာပါသည်။

အဆိုပါလက်မှတ်စျေးနှုန်းကိုလည်းပါဝင်သည်:

• ရှုပ်ထွေး၏ပိုင်နက်အပေါ်နေဖို့;
• ကလေးမွေးစားရွှံ့ဗတ်;
• ကားပါကင်;
• ပထမဦးဆုံးအကူအညီ။

Taman ရွှံ့မီးတောင်: ဘယ်လိုရှိရသလော

အဆိုပါခရီးသွားအုပ်စုအတွက် Taman သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောခရီးစဉ်ယခုနိုဒါကို, Rostov-on-Don, များစွာသောခရီးသွားအေဂျင်စီများကစီစဉ်နေကြသည် Gelendzhik, Sochi, Anapa နှင့်အခြားမြို့ကြီးများ။ တစ်ဦးကအဆင်ပြေဘတ်စ်ကားသင့်ရဲ့ဦးတည်ရာသို့တိုက်ရိုက်သငျသညျယူပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်မီးတောင်ကိုသွားချင်လျှင်, သင် Temryuk အတွက်လာရန်လိုအပ်သည်။ မြို့ဘတ်စ်ကားဘူတာကနေ Motherland သည်ရွာကိုလာမယ့်တိုင်းနာရီလွန်းဘတ်စ်ကားအရေအတွက်က 103, ထွက်သွား။ ဒီလမ်းကြောင်းအပေါ် traffic 6:30 မှာစတင်နှင့် 17:50 အချိန်တွင်အဆုံးသတ်ထားသည်။ "ကနျြးမာ၏ကျွန်း" ဟုအဆိုပါဘတ်စ်ကားများထဲကလာမယ့်, ဘေးကမှတ်တိုင်မှတည်ရှိပြီး, သင်ကကြီးမားသောနိမိတ်လက္ခဏာကိုမြင်လိမ့်မည်။

ယာဉ်မောင်းတွေဆီကလည်း Taman (ရွှံ့မီးတောင်) သွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ကားဖြင့်ဤနေရာတွင်ရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်အဝေးပြေးလမ်းမကြီး "- Temryuk နိုဒါကို" ပေါ်တွင်ရွှေ့သင့်ပါတယ်။ Temryuk မှစ. Golubitskaya ပေါ်မှာ right လှည့်။ သူမ၏အနေဖြင့် Motherland သည်ရွာကိုသွားကြဖို့လမ်းညွှန်။

Resort ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ယနေ့များစွာသောရုရှား Taman သွားရောက်ခဲ့သည်။ ကုသမှုလိုအပ်နေလူများ, ဒါပေမယ့်လည်းပုံမှန်မဟုတ်သောသောအရပ်တို့ကိုစိတ်ဝင်စားသာမန်ခရီးသွားဧည့်ကိုသာဆွဲဆောင်ကွဲပြားခြားနားသုံးသပ်ပြီးထားတဲ့ရွှံ့မီးတောင်။

ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး, musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများနှင့်အတူလူနာကယ့်ကိုရွှံ့၏အစည်းအဝေးများအပြီးသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုသတိပြုမိသည်။ အလားတူအဆစ်နှင့်ဒူလာ၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများကိုခံစားနေရပြီးလူများကိုအကြောင်းကိုဆိုပါတယ်နိုင်ပါသည်။

အတော်များများကလူနာအသားအရေအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်မှုပြသပါ။ ဒါဟာချောမွေ့, velvety ဖြစ်လာဝက်ခြံနှင့်ကျိန်းစပ်ရှင်းလင်းရေး။

သို့သော်အဖွဲ့အစည်း၏ကျန်အကြောင်းကိုလာရောက်လည်ပတ်သူများအနုတ်လက္ခဏာ comments: Labels: cabanas မသက်မသာ, သန့်ရှင်းမှုကွာခြားမဟုတ်မှတပါး။ ဒါ့အပြင်လူတွေဒဏ်ရာ holidaymakers အားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့လူတွေကိုအမြဲ, ရေကန်ရန်အလွန်ချောကိုဆင်းလာလှေကားသောကြောင့်ဟုဆိုသည်။ ရဲ့အုပ်ချုပ်မှုကဤမှတ်ချက်များ၏မှတ်ချက်ကိုယူပါလိမ့်မယ်, နှင့်အနာဂတ်အရာဝတ္ထုကိုသာအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါတယ်ကြပါစို့။