လမ်းကြောင်းသစ်အတွက်အမြဲ Nature ။ ယနေ့မိန်းကလေးအပေါငျးတို့သအားသာချက်များကိုအလေးပေးမည်ကိုမိတ်ကပ်လျှောက်ထားရန်ကြိုးစားနေအားထုတ်မှုတွေအများကြီးဖြုန်း, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာမမြင်ရတဲ့ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျအလှတရားအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါလျှင်မူကား, သင်သည်မည်သည့်အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်မသုံးဘဲကောင်းသောကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
အကြှနျုပျတို့သညျကိုယျအဘို့အလှကုန်မပါဘဲသဘာဝအလျောက်နှင့်အပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောကြည့်ဖို့ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟု 10 ရိုးရှင်းတဲ့နည်းစနစ်စစ်ဆေးအကြံပြုအပ်ပါသည်။
Make သင့်ရဲ့မျက်ခုံးဿုံကြည့်ရှု
မိတ်ကပ်မပါဘဲသင်၏မျက်နှာကိုမှန်လျှင်, မျက်ခုံးဖော်ပြခဲ့တဲ့ရမည်ဖြစ်သည်အာရုံစိုက်မှု၏ဗဟိုဖြစ်လိမ့်မည်။ သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာမူတည်ပါလိမ့်မယ်။ မျက်ခုံးလည်းအလင်းဖြစ်ကြ၏လျှင်, သင်ဆေးသုတ်သို့မဟုတ်ဟင်္တက်မထိနိုင်။ အရောင်ရွေးချယ်တဲ့အခါ, ကသင့်ရဲ့ဆံပင်အရိပ်ကိုက်ညီသေချာပါစေ။ သငျသညျမကြာခင်မှာပဲဗီတာမင်အေနှင့်အတူသူတို့ကိုနေ့စဉ်ကြက်ဆူပင်လျှောက်ထားထူမျက်ခုံးနှင့်အတူမွေးဖွားလာမခံခဲ့ရပါလျှင်, သင်သည်သင်၏မျက်ခုံး၏အံ့သြဖွယ်အသွင်ကူးပြောင်းမှုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
သင်၏မျက်စိအလေးပေးပြောကြား
ယင်းကိုကြည့်ပိုပြီးဖော်ပြစေရန်, သင်သည်ထိုသူတို့အဘို့အပွင့်လင်းဂျယ်လ်ကိုသုံးပါ, ထို့နောက်သင့်ရဲ့ကြိမ်ဒဏ်ခွေသငျ့သညျ။ သင်တို့သည်လည်းရှေ့ဆက်သွားနှင့်မကျြတောငျမှေးစေနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်မျက်စိအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်, သေချာပါစေ။ သင့်ရဲ့အစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့စတင်။ အမှောင်စက်ဝိုင်းမကြာခဏခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ဗီတာမင်များ၏ရလဒ် (အသည်းနဲ့အနီရောင်အသား၌ရှိကြ၏အမြောက်အမြားအတွက်အရာ) ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ whitening အကျိုးသက်ရောက်မှုသို့မဟုတ် retinol နှင့်အတူမျက်စိတစ်မုန့်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အေးပူစီနံနှင့်အတူချုံ့သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။
သင်၏သွား Whiten
တစ်ဦးကတောက်ပတဲ့အပြုံးဆိုအသွင်အပြင် 100 ရမှတ်ပေါင်းထည့်, ဒါကြောင့်သင်ဆွဲဆောင်မှုကိုကြည့်ရပ်တန့်ဘာမှမရှိဘူးသေချာစေမည်။ သငျသညျကော်ဖီသို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရအထူးသဖြင့်လျှင်, whitening သွားတိုက်ဆေးကိုသုံးပါ။ ဒါပေမဲ့သွားတိုက်ဆေးသွားပေါ်တစ်ဦးအလွန်ခက်ခဲသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ကတည်းကလည်းစိတ်အားထက်သန်ရမလို, သတိရပါ။ သငျသညျအံသွားသဘာဝကျကျမီးခိုးရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်တင့ရှိရှိပါကသင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ် Whiten စေနိုင်သည်။
နှုတ်ခမ်းကိုသတိရပါ
သင်၏မျက်နှာကိုမှ, ဒါပေမယ့်လည်းနှုတ်ခမ်းအဘို့မသာကျိုးကြောင်းဆီလျော်အရေးကြီးသောအာဟာရ, ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ exfoliation ။ နှုတ်ခမ်းဗာလစံစေးကိုသဘာဝရေနံများဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်, တစ်ဦးသွားတိုက်တံသို့မဟုတ်သင့်လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူနှုတ်ခမ်း massage ။ ဒီအဆုံး, သူတို့ကို Pre-ငယ်နဲ့သကြားသို့နှစ်ပါ။
သင့်ရဲ့ဆံပင်ဂရုစိုက်ပါ
မှိုင်းနေတဲ့ဆံပင်နဲ့ဆံပင်သင်က-Up လုပ်မပေးလျှင်ကိုသာလူတစ်ဦး၏အသွင်အပြင်ပိုဆိုးလာ, updated ကြပြီမဟုတ်။ ပိုပြီးအစွန်းရောက် options များသဘာဝအရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်အတူစိတ်တိုးပွားပါလိမ့်မည်ကဲ့သို့သောရိုးရှင်းပြီးဆံပင်နှင့်သဘာဝအရောင်များကိုရွေးချယ်ပါ။ ပုံမှန်အုပ်စုခွဲအဆုံးသတ်ကိုချုံ့, အပူဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နှင့် styler အတူက overdo ပါဘူးအလှကုန်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်ကသင့်ရဲ့ဆံပင်မှထွန်းလင်း add နှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ဘောက်စစ်တိုက်ခြင်းကကူညီကြလိမ့်မည်, အုန်းသီးရေနံကိုသုံးနိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ၏ဆံပင်တာဟာသုတ်ခြင်း, ကြောင့်လည်းသူတို့ကိုတောက်ပကြည့်ဖို့ကူညီပေးပါမည်။
တစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံး
ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဟာအချိန်မတန်မီအရေးအကြောင်းတွေ၏အကြောင်းတရားများအဖြစ်အိုမင်းတခြား "ဆုကြေးငွေ" ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ ဒါဟာအစကိုသင်တရားမျှတအသားအရေရှိအထူးသဖြင့်လျှင်, ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခု SPF နှင့်အတူကမ်းခြေပေါ်တွင်နွေရာသီပေမယ့်တစ်နှစ်တစ်လျှောက်လုံးသာအသုံးပြုသင့်ပါသည်။
သင့်ရဲ့အသားအရေကိုအာရုံစိုက်
Cosmetologists ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထက်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါမဖြစ်သင့်, ပင်ပိုကောင်းဒီတစ်ခုသာညဥ့်အဘို့ဖြစ်၏လုပ်ဖို့ကယုံကြည်ကြသည်။ နံနက်ယံ၌, သင်တစ်ဦးဆီဒါမှမဟုတ်ရေခဲတုံးတစ်တုံးသတ်ဖြတ်မှုနို့ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသူမ၏ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, လွန်းအရေပြားပွတ်သပ်ကြဘူး။ ဒါဟာ (ဥပမာအဖြူရောင်ရွှံ့,) မျက်နှာမျက်နှာဖုံးစေရန်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်မှာလည်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အသားအရေလည်းအထိခိုက်မခံမဖြစ်လျှင်သင်မျက်နှာပွတ်တိုက်အမျိုးမျိုးသုံးပြီးညင်ညင်သာသာကလက်သည်းနိုင်ပါတယ်။
လုံလောကျအိပျပျြော Get
(အနည်းဆုံး 7-9 နာရီမှာ) သင့်လျော်သောအိပ်စက်ခြင်းကောင်းသောအသားအရေအခွအေနေအဘို့နှင့်ခြုံငုံနျြးမာရေးအတှကျလိုအပျသညျ့ဖြစ်ပါတယ်။ က melatonin - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဓိက "အလှကုန်" ဟော်မုန်းတွေထဲကထုတ်လုပ်ရန်စတင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သန်းခေါင်ပြီးနောက် 11 နာရီမတိုင်မီအိပ်ရာသွားပါ။
သင့်ရဲ့အစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရေပြားပြည်နယ်နှင့်ကျွန်တော်စားအစားအစာများကိုအကြားတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုရှိပါတယ်။ အဆီပြန်ပင်လယ်ငါး, မျိုးစေ့များနှင့်အခွံမာသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအရေးကြီးဆုံးထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ အခမဲ့အစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အဓိကလက်နက်နေသောဖက်တီးအက်ဆစ်, ဗီတာမင် E နှင့် carotene, ဒီရင်းမြစ်။ သူတို့တစ်တွေကျန်းမာ microflora ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သောကြောင့်ဒါ့အပြင်အစားအသောက်များတွင်, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်သငျ့သညျ။
သင့်ရဲ့အရောင်ကိုရှာပါ
အဝတ်အစားများအရောင်များ၏မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှု, သင့်အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အားနည်းချက်တွေကိုဖုံးကွယ်နှင့်သင့်ကြည့်ပိုပြီးဖော်ပြစေမည်။ tonal မူဘောင်မရှိဘဲအရေပြား paler ကြည့်, ဒါကြောင့်အခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားဖို့မအရေးကြီးပါတယ်လွန်းအအေးနှင့်မှောင်မိုက်အရိပ်ရွေးချယ်ရာတွင်။ White က - လည်းမဟုတ်အကောင်းဆုံး option ကို။ အပြာ, စိမ်း, စိမ်းပြာရောင်, မက်မွန်: စင်ကြယ်သောတောက်ပသောအရောင်အဆင်းအာရုံစိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့, သင်သည်သင်၏အရောင်အမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်၎င်း၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့အညီအတွက်အဝတ်ကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။