လူငယ်နှင့်အလှအပ Galina Dubinin များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုဖြစ်ထွန်းစေပါ။ အသွင်အပြင် - တမူထူးခြားတဲ့စာရေးဆရာရဲ့ technique ကို

အိုမင်း့အတွေးတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လူငယ်မကျြနှာကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုလားနေသောကြောင့်, အမျိုးသမီးများ scares နှင့်အသစ်သောအရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်, ပျံသန်း, ဘဲဥပုံပြောင်းလဲမှုဟာကြီးမားတဲ့ပြဿနာဖြစ်လာသည့်စိတ်ဓါတ်များကိုလုယူခြင်းနှင့်ဖုံးကွယ်ချင်သောအသက်အလေးပေး။

ဟုတ်ပါတယ်, ယခု ပို. ပို. လူတွေလူငယ်စွန့်ခွာ restore လုပ်ဖို့ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ထံမှအကူအညီရှာကြာလော့။

နည်းစနစ်အသွင်အပြင် - ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာ

သို့သော်အကောင်းတစ်ဦးကိုအစားထိုးစစ်ဆင်ရေးမျက်နှာ-ဓာတ်လှေကား၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြစ်ကြပြီးအရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ရ။ အသွင်အပြင်အရပွေားသေံစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးပါမည်နှင့်အသက်အရွယ်-related ပြောင်းလဲမှုများအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ prophylactic ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုခေါ်တွင်နေ့စဉ်မျက်နှာကျွမ်းဘားရှုပ်ထွေးသော Perform ။

ယနေ့ပုံပြင်တစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့ technique ကို, အမျိုးသမီး၏သက်သေပြထောင်ပေါင်းများစွာနှင့်၎င်း၏အဆင့်မြင့်ထိရောက်မှုအလွန်လူကြိုက်များဖြစ်လာသည်ဖြစ်လိမ့်မည်။

တစ်ဦးအသွင်အပြင်ကဘာလဲ?

လေ့ကျင့်ခန်း၏ရိုးရှင်းထား Galina Dubinin တီထွင်ခဲ့သည်။ အသွင်အပြင် - ဤအသားအရေအိုမင်းမှကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်ထူထောင်ရိုးရှင်းတဲ့ကျွမ်းဘားဖြစ်ပါသည်။ မျက်နှာများဆွဲဗီဒီယိုတိတ်ခွေယောဂ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနည်းစနစ်ထည့်သွင်း, ဟောင်းကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးမူပိုင် Bodyflex လေ့ကျင့်ခန်းများကပြည့်စုံစေသည်။

ဒါဟာ၏လူငယ်နှင့်အလှအပထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်အံ့သြဖွယ်ရလာဒ်များပေးသည် မျက်နှာကိုအဘို့အကျွမ်းဘား။ Galina Dubinina အသွင်အပြင် - ကတပြင်လုံးကိုရှုပ်ထွေးသောပြဿနာဒေသများထိခိုက်, ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်နှင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအတွက်ခြုံငုံပြောင်းလဲမှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းတင်ပြသော။

အဆိုပါနည်းလမ်း

တန်ဖိုးရှိရှိရှုပ်ထွေး, ကျယ်ပြန့်သည်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ မျက်နှာလှုပ်ရှားမှုသင့်လျော်သောအဆင့်မှာတစ်သျှူးများ၏ elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့မလုံလောကျသောကွောငျ့ထိုနည်းလမ်းကို "အသွင်အပြင် Galina Dubinina" မျက်နှာကြွက်သားများပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါငါတို့သည်ကိုကြည့်ဘယ်လောက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အိုမင်းခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာတဖြည်းဖြည်း sagging ကြွက်သား corset ဖြစ်ပါတယ်။ Dubinina technique ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် elastin နှင့်ကော်လာဂျင်၏ပေါင်းစပ်တိုးပွါးသောကွောငျ့, အရေပြားချောမွေ့နှင့် elasticity ထိန်းသိမ်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အိုမင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုဖယ်ရှား

"Galina Dubinina နှင့်အတူအသွင်အပြင်" ရှည်လျားသောအနှစ်လေးဆယ်ကျော်အမျိုးသမီးတစ်ဦးလူကြိုက်များနည်းလမ်းခဲ့ - ကျယ်ပြန့်ဖောက်သည်ပလပ်စတစ်ဆရာဝန်တွေရဲ့အသက်အရွယ်။

တစ်ဦးကနေ့စဉ်ဖျော်ဖြေလေ့ကျင့်ခန်းမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာအသားအရေအိုမင်းပင်အများဆုံးသိသာသရုပ်ပပျောက်:

• sagging ပါးနှင့်မျက်ခမ်း;
• nasolabial ခြံ ;
• flabbiness;
• တစ်စက္ကန့်မေးရိုး;
• ဘဲဥပုံမျက်နှာရေကူး;
• အရေးအကြောင်းတွေ။

လှပသောဘဲဥပုံမျက်နှာအဘို့လေ့ကျင့်ခန်း

အိမ်မှာ "အသွင်အပြင် Galina Dubinina" ၏ထူးခြားသော technique ကိုမဆိုကုန်ကျစရိတ်နှင့်မအချိန်ကုန်မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်တစ်ဦးအကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ် တင်းကျပ်အသားအရေ ဟာပလပ်စတစ်ဆေးရုံမှာမျက်နှာ။

အလွန်ရိုးရှင်းပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖျော်ဖြေဖို့လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်း။ ဥပမာတစ်ခုအရုပ်ဆိုး နှစ်ဆမေးစေ့, ထို့နောက်နှစ်အနည်းငယ်ကထပ်ပြောသည်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ချိန်ညှိနေသည်, ထိုအကြောင်းကိုရှစ်စက္ကန့်သောလျှာပြူးဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်ရာ၏အနှစ်သာရ, နှာခေါင်း၏အစွန်အဖျားများအတွက်ရောက်ရှိ။ တိုတောင်းတဲ့ငွိမျးစနှေငျ့ပြီးနောက်အသစ်တခုချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးက flabby မေးစေ့ကသူ့လက်သီးနှင့်အတူမေးရိုး Propping ဖျက်သိမ်းနှင့်တစ်ပြိုင်နက်, သူမ၏ပါးစပ်ဖွင့်လှစ်သည့်သဘာဝခုခံကျော်လွှားရန်ကြိုးစား။ ရှစ်စက္ကန့်သုံးစုံလုပ်ပါ။

sagging ပါးဆွဲဘို့လေ့ကျင့်ခန်း

ပါးမှ elasticity ဆုံးရှုံးကြောင့် Galina Dubinin များ၏အာရုံကိုမှကမ်းလှမ်းသောမှန်မှန်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ အသွင်အပြင်ဟာ zygomatic ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်: သင်သူမကိုခံတွင်း၏ထောင့် drop မပြုခဲ့ကြောင်းသေချာအောင်, စိတ်ဖိစီးမှုကနေပြုံးသင့်ပါတယ်။ ရှစ်စက္ကန့်ပြီးနောက်, လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပြီးတော့သေးငယ်တဲ့ချိုး လုပ်. ။

မျက်စိကိုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

သူ့မျက်စိအောက်မှာအိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်, ပြင်ထောင့်နှင့်အလယ်တန်းမှာမိမိအညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများထား - နှာခေါင်း၏အတွင်းစိတ်တံတားမှာ။ ခိုင်မာတဲ့မြင့်တက်နိမ့်မျက်ခွံ squinting ပြီးနောက်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ဆယ်စက္ကန့်နှစ်စုံစေသည်။ ရုံတက်၏ရှုပ်ထွေးမှာကိုရှာဖွေနေခြင်းနှင့်မျက်စိပိတ်လိုက်တယ်။

လအနည်းငယ်အကြာတွင်လူငယ်တစ်ဦးနှင့် Tone မျက်နှာအံ့အားသင့်ကျန်းမာအလင်းရောင်နှင့်အိုမင်း၏ပြင်ပလက္ခဏာမရှိခြင်း။ ဒါကအားလုံးအသက်အရွယ် Galina Dubinin များအတွက်ဒီဇိုင်းဖြစ်ကြောင်းနည်းစနစ်၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။

အသွင်အပြင်: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏ငါလေ့ကျင့်ခန်း ပတ်သက်. ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များနှင့်ထင်မြင်ချက်များတစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ငွေပမာဏကိုရင်ဆိုင်ရအသားအရေလူငယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဟုပြောရပေမည်။ ထိုအခါသူတို့ကိုအများစုသာအပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။

အိမ်မှာအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်နည်းစနစ် Dubinina နှင့်တစ်လအတွက်ရလဒ်တွေကိုမြင်လိမ့်မည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သူ့ဟာသူများအတွက်ခွဲဝေဆယ်မိနစ်ပြန်လုပ်ရန်လွယ်ကူ - 15 လွန်ခဲ့သည့်နှစ်ပေါင်း Galina Dubinin မိတ်ဆက်သောရှုပ်ထွေးသော၏အောင်မြင်မှုဖြစ်သည်။ အသွင်အပြင်, အမျိုးသမီးများအဆိုအရ - ကပင်တိများနှင့်ပါးလွှာပုံလေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘဲ flabby သို့လှည့်မည်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြံ့ခိုင်မှုများအတွက်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါကြောင့်ရလဒ် fix ငှါ၎င်း, အပြင်ပန်းဆွဲဆောင်မှုလူတစ်ဦးဖြစ်ရန်အတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာ, ပထမဦးဆုံးရလဒ်များကိုပြီးနောက်အတန်းပစ်ပါဘူး။ ဒါဟာသူ့ဗီဒီယိုကိုသင်တန်း Galina Dubinin အတွက်အလေးပေးသည်။ သင်သည်မည်သည့်တယူသန်ခြင်းမရှိဘဲအပေါငျးတို့သလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာအသွင်အပြင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံပေါ်မှာဤ technique ကိုကြိုးစားပါ, သင်မှန်ထဲမှာသူမ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှာအံ့သြကြလိမ့်မည်။ တောင်မှအသားအရေသေံ, မျက်နှာ၏တိပုံသဏ္ဍာန်, မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ၏မရှိခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မျက်စိထွန်းလင်း - သောအမျိုးသမီးတစ်ဦးဆွဲဆောင်မှုအဘယ်အရာကိုပါပဲ။