သစ်ကြံပိုးနှင့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံး - အိမ်မှာအသုံးပြုမှု၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

အတော်များများကမိန်းကလေးငယ်များသစ်ကြံပိုးနှင့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းကောင်းစွာအရေပြားအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်မျက်နှာဖုံးမခက်ခဲသည်နှင့်တူဟုတ်ကဲ့, အိမ်မှာချက်ပြုတ်။ အဘယ်သူမျှမ contraindications သို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်! ကျနော်တို့သာ idiosyncrasy နံ့သာမျိုးကိုရသောသူသည်ဤသို့သော Self-လုပ်၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြု (နှင့်လည်းဝယ်ယူရန်) အလှကုန်ပါဘူး။ အဆိုပါသစ်ကြံပိုးတစ်လောကလုံးရာသီ၏ထို့အပြင်အတူမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးဝင်သောတ္ထုများတွေအများကြီး, စုဆောင်း။ ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုမျက်နှာဖုံးပါစေနဲ့သုံးစွဲဖို့? အဘယ်အရာကိုရှေးခယျြစရာနေအိမ်အသုံးပြုရန်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း အဲဒီမှာအများဖြစ်ကြ၏, ဒါပေမယ့်သူကသာအကောင်းဆုံးအာရုံစိုက်ဖို့ကျိုးနပ်သည်။ 8 ချက်ပြုတ်နည်းများ၏နိမ့်ဆုံးတစ်ကြီးမားဝယ်လိုအား။ သူတို့ကနောက်ပိုင်းမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်

ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံး, သင် cosmetology အတွက်သစ်ကြံပိုး၏အရပျကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများ ဒီအမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ကြီးမြတ်ဝယ်လိုအားကောင်းနေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကမျိုးစုံဂုဏ်သတ္တိများရှိခြင်းသဘာဝအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးများသောအားဖြင့်အကြံပြုသည်:

• အဝါရောင်သို့မဟုတ်မှိုင်းအသားအရေလျှင်,
• sagging ထံက၎င်း,
• ဝက်ခြံနှင့်အခြားဝက်ခြံ / ဝက်ခြံ၏ကုသမှုများအတွက်;
• အဆီထံက၎င်း,
• နုပျိုစေရန်,
• အရေပြား moisturizing သည်။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, ရွေးချယ်စရာအများအပြားရှိပါတယ်။ အလှအပအတွက် Salon မကြာခဏသစ်ကြံပိုးနှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုဆက်ကပ်။ သင်တို့မူကား, အိမ်မှာသူတို့ကိုကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ သစ်ကြံပိုးနှင့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံး - ကအိမ်မှာအသုံးပြုခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဘို့ပြီးပြည့်စုံသောအလှကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပွားသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများဘာတွေလဲ?

သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ပျားရည်

အလွန်ကောင်းစွာနှင့်အတူ သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်။ ဒီ option အရှိဆုံးအမျိုးသမီးစုံလင်သည်။ သူမနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သော, နှင့်အလုပ်၏ sagging နှင့် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းမျက်နှာအဘို့ပျားရည်သစ်ကြံပိုးနှင့် mask ပြင်ဆင်ထားသည်: ပျားရည်တစ်ဇွန်းအပေါ်သစ်ကြံပိုး၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (မျှဆလိုက်) ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အရောအနှောကိုချွတ်ဆေးကြောအများဆုံးရောထွေးဖြစ်ပြီး 15 မိနစ်မှထိတွေ့ပြီးနောက်အရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်အရည်ပျားရည်ယူအကြံပြုသည်။ တစ်ဦး flowable ပြည်နယ်မှအပူဖို့အစိုင်အခဲနှစ်လိုဖွယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ဤစာရွက်သုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်ပြုရမည်ယျ။

ဤတွင်ဝက်ခြံများနှင့်အိုမင်းမှုအတွက်သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်တစ်ဦးမျက်နှာမျက်နှာဖုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်သင်အသားအရေ moisturize ကူညီပေးသည်တဲ့မိတ်ကပ်ရှိသည်လိမ့်မယ် - ဒါဟာအနည်းငယ်ဖြည့်စွက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးအရောအနှောကို (စသည်တို့ကိုသံလွင်, ပြောင်းဖူး,) ကြက်ဥအနှစ်နှင့် 1 ဇွန်းနှင့် ပတ်သက်. 1.5 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ပါ။

အပြည့်အဝပြန်လည်နုပျိုခြင်း

ယေဘုယျအားဖြင့် "ဟုအဆိုပါပျားရည်သစ်ကြံပိုး +" ၏ပေါင်းစပ်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများများအတွက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ကပြန်လည်နုပျိုခြင်းမှကြွလာသောအခါ။ ဒါကြောင့်သင်ဟာအခြားစာရွက်ရှာတွေ့သင့်တယ်။ သူကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့မဆိုပြဿနာများမရှိဘဲသင်၏အသားအရေနုပျိုပါလိမ့်မယ်။ သူမ၏မျက်နှာပေါ်မှာမိတ်ကပ်ကိုသာဆယ်မိနစ် - နှင့်နွေးထွေးသောပြေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောရနိုင်! အဆိုပါရလဒ်အနည်းငယ်ကုသပြီးနောက်မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အဓိကအားသာချက်သင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံးထားရန်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကလုနီးပါးမျှမ contraindications ရှိသည်ပါဘူး!

ပြန်လည်နုပျိုခြင်းလာမည့်တွေအများကြီးများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်, (အသီးသီးတစ်ဦးထမင်းစားခန်းနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်ရောမွှေပါ။ ယင်းနောက်လောလောလတ်လတ်မြေ add nutmeg ။ ဒါဟာသစ်ကြံပိုးသလောက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ 1: 1: တချို့က 1 မှာတစ်မျက်နှာဖုံး၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ ဤသည်ကိုဆိုလိုသည် - တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ မှတ်ချက် - အစိုင်အခဲပျားရည်စာရွက်အဘို့အသင့်လျော်ဘူး။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးသစ်ကြံပိုးနှင့်အတူအသားအရေမကျြနှာကိုအခြောက်မပိုလျှံဆီဥနှင့် rejuvenation ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါ့အပြင်ဝက်ခြံနှင့်အပင်ဝက်ခြံနှင့်အတူကူညီပေးသည်။

အရောင်ချယ်

အချို့လူများကသိပ်ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့လှပတဲ့အသားအရေမရှိကြပေ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ နိမ့်ဆုံးမှာအောက်ပါစာရွက်ကူညီပေးပါမည်၏အသွင်အပြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အဆိုပါရလဒ်ချက်ချင်းမြင်ကြခြင်းဖြစ်သည်။ မရလည်းအားကြီးသောဒါပေမယ့်ပေါ်ပေါက်ဘူး။ ဒါကြောင့်စိတ်ရှည်ပါ။

Next ကိုမကျြနှာကိုမျက်နှာဖုံး - သစ်ကြံပိုးများနှင့်သံပုရာနှင့်အတူ။ သငျသညျခန့်မှန်းမယ်အဖြစ်ဒီလိုလုပ်ဖို့, သူကစာရင်းအစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေဖို့လိုအပ်ပေသည်။ 1/2 - ဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦး 1/3 အလေးချိန် mash ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်နှင့်အားလုံးဇွန်းမုန့် (ဆို) ဖြည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးရောမွှေ - တစ်မျက်နှာဖုံးရယူပါ။ ဒါဟာချွတ်ဆေးကြောပါ, ထို့နောက်မျက်နှာပေါ်မှာ 10 မိနစ်လျှောက်ထားသည်။ ထို့အပြင်အချို့အလှကုန်လိမ်းဆေး / ဆီ / ပွတ်တိုက်မလိုအပ်ပါဘူးအတူအသားအရေ moisturize နှင့်ဆက်ဆံပါ။

ဤသည်မျက်နှာဖုံးပျားရည်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အားနည်းချက်များရှိနေသည်။ ပိုများသောတိကျစွာသူတစ်ဦးတည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူမျက်နှာမျက်နှာဖုံးအချိန်ကြာမြင့်စွာမခံမရပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါကအားလုံးငှက်ပျောသီးနှင့်မုန့်များ၏ထို့အပြင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အနာဂတျအတှကျစတော့ရှယ်ယာတွေအများကြီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

တိုင်းတပါးမှယူဆောင်ခဲ့သော

သငျသညျသစ်ကြံပိုးနှင့်အတူတစ်ကွဝဠာမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းသောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူကမကြာခဏအသုံးပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွသူ့အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကြောင့်မျက်နှာဖုံး၏ဖြစ်ရပ်ဆန်းများအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားမရရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။

ထောပတ်သီး၏ပျော့ဖတ်ကိုယူပါ။ သငျသညျ mask မှသာဆလိုက်စရာမလိုဘဲ 2 ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။ ပျော့ဖတ်စေရန်, သစ်ကြံပိုးနှင့်မြေတပြင်လုံးမြေပြင် walnuts ၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောထွေးနှင့်အနည်းငယ်သံလွင်ဆီလောင်း။ သာ 1 ဇွန်း (လက်ဖက်ရည်) လိုအပ်သည်။ တနည်းကား, အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ဒါကအားလုံးပါပဲ။ မျက်နှာပေါ်မှာသစ်ကြံပိုးနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ အရေပြားအခွအေနေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းသူကအပျော့နှင့်အတောက်ပစေသည်သာ။ သင်သည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာလိုအပ်မယ့်အဘယ်အရာကို။ တကယ်ကဤမျက်နှာဖုံးများနဲ့တူမိန်းကလေးများ။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထောပတ်သီး၏မကြာခဏဤအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။

ရွှံ့

လူအတော်များများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုသိ အလှကုန်ရွှံ့။ သငျသညျသစ်ကြံပိုးနှင့်အတူကပေါင်းစပ်လျှင်, သင်တစ်ဦးအကြီးအမျက်နှာဖုံးရယူပါ။ ဒါဟာဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရပါလိမ့်မယ်။ ရွှံ့စေးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. ယခင်ကစာရင်း applications များတိုးချဲ့သစ်ကြံပိုး။

ဒီစာရွက် 2 သီးခြားအရောအနှောလိုအပ်သည်။ သူတို့တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းမှတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူရောနှောလျက်ရှိသည်ပြီးနောက်။ ပထမဦးဆုံး, အလှကုန်ပစ္စည်းရွှံ့၏သစ်ကြံပိုးများနှင့်ပင်လယ်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထားရှိရေးပါလိမ့်မယ်။ 1 Tsp - ပထမအစိတ်အပိုင်းကိုနောက်ဆုံး 2 ဇွန်းကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ အားလုံးရောစပ်ပြီးဒုတိယအရောအနှောပြင်ဆင်နေသည်။ ဒါဟာရေနွေး (ပိုကောင်းသောပြုတ်ယူ), ပျားရည်နှင့် chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်ပါသည်။ အစိတ်အပိုင်းများယူ proportions ဘာ? ရေဇွန်းနှုန်းဆီ 3 ပေါက်နှင့်ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ကအရည်ဖြစ်သင့်) ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်အဆိုပါ workpiece ရွှံ့သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဒွန်တွဲပြီးတော့, နှိုးဆော်ခဲ့ပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်ထိုသို့သောမျက်နှာမျက်နှာဖုံးအကြိမ်စုံတွဲတစ်ပါတ်ထက်မပိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ကချောမွေ့အသားအရေပေးခြင်းကြောင့်နူးညံ့ပြော့ပျောင်းသောကြောင့်အရေပြား rejuvenates နှင့်ဆေးကြော, အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးများအများအားဖြင့်လျှောက်လွှာနှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုရှိပါတယ်။

အရေးအကြောင်းတွေ

တခြားဘာကိုဖော်ပြရကျိုးနပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ? သူတို့ထဲကတစ်ဦးကအများကြီး, ထိုသစ်ကြံပိုးနီးပါးမည်သည့်ကိစ္စများတွင်အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်သတ္တိလည်းရှိတယ်။ အကြောင်းမူကား, ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သအိမ်မှာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကို option ကိုရွေးချယ်ဖို့ရှိသည်။ Next ကိုမျက်နှာဖုံး "ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုး" အများအားဖြင့်အပြုသဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်နှင့်မဆိုအထူးအစိတ်အပိုင်းများကိုမလိုအပ်ပါဘူးကူညီပေးသည်။ သူတို့ဟာအမြဲတိုင်းအိမ်ရှင်မများ၏မီးဖိုချောင်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်!

နို့နှင့်ပျားရည် 2 ဇွန်းအပူနေကြသည်။ ထို့ပြင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်, သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။ ယခုထွက်ပေါ်လာသောဖွဲ့စည်းမှုယူနီဖောင်းသည်အထိရော, ပြီးတော့မျက်နှာပေါ်မှာထားရပါမည်။ မျက်နှာဖုံးကပိုတစ်ခုထက်ဝက်ထက်တစ်နာရီမလိုအပ်ပါဘူးကိုဆီးတား။ ဒါကြောင့်နွေးပြေးရေနှင့်ဆေးကြောပြီးနောက်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအလှကုန်အရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်နဲ့သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးတဲ့အဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းခြောက်သွေ့တဲ့အရေပြားပေါ်မှာအသုံးပြုသည်သာ။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အသားအရေစိုပြေအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အကြီးအဝယ်လိုအားအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

သှေးလှညျ့ခွငျး

အဘို့အသစ်ကြံပိုးနှင့်အခြားမျက်နှာဖုံးရှိပါသည် ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး။ rejuvenation ကတော်တော်လေးလျင်မြန်စွာဖြစ်ပျက်နှင့်အတူ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်လာဖို့အခြားများ၏ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ပြည့်စုံသည်။ ဟင်းချက်, ရှိသမျှယခင်အမှုများ၌ရှိသကဲ့သို့, မဆိုအထူးအစိတ်အပိုင်းများသို့မဟုတ်လုပ်ရပ်များမလိုအပ်ပါဘူး။ လိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုဝယ်ခြင်းငှါကြိုတင်မဲအတွက်လုံလောက်ပေ။ ကခြင်းမရှိဘဲ, အလေးချိန်ချက်ပြုတ်ဖို့မရကြဘူး။

ကြက်ဥ၏အနှစ်ကိုယူနှင့်ကရိုက်တယ်။ အဘယ်သူမျှမပရိုတိန်းရှိကွောငျးကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ! အခုတော့ပျားရည်တစ်ဇွန်းအတွက်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်ဖြန်း - သစ်ကြံပိုး၏။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှော။ Next ကို 4 ပေါက်လောင်း လိမ္မော်ဆီ နှင့်ထပ်ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိုးဆော်။ သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဤမျက်နှာမျက်နှာဖုံးအရေပြားမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်မည်သည့်အလှကုန်ဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲနာရီဝက်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ခက်ခဲသို့မဟုတ်အထူးအဘယ်အရာကိုမျှ။ အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်သင့်လျော်သော။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာ, သင်သည်ဤစာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ကြက်ဥနှင့်လိမ္မော်ရောင်

အာရုံစိုက်အခြားဘယ်အရာကိုပေးဆောင်ရမလဲ? ဝက်ခြံနဲ့အရေးအကြောင်းတွေအဘို့အသစ်ကြံပိုးနှင့်အတူတစ်ဦးမျက်နှာမျက်နှာဖုံးရှိပါသည်။ ယခင်အမှု၌ရှိသကဲ့သို့, ကကြက်ဥနှင့်လိမ္မော်ရောင်ရေနံပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သစ်ကြံပိုးအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။

နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်များတွင်လိမ္မော်ရောင်ဆီ 4 ပေါက်ဖို့ကြက်ဥ (သာပရိုတိန်း) နှင့်ယို whisk ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့သကြား 1 ဇွန်း (အဓိပ်ပာလက်ဖက်ရည်) ထည့်ပါ။ နောက်တကြိမ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထို့နောက်မျက်နှာပေါ်တွင်တင်နေသည်, တတိယနာရီမှတစ်ဆင့်ပူနွေးပြေးရေအောက်တွင်သုတ်ခြင်းရရှိလာတဲ့ whisk ။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးကပထမဦးဆုံးလျှောက်လွှာအပြီးလတ်ဆတ်သစ်ကိုကြည့်ပေးခြင်း, အရေပြားတင်းကြပ်နှင့်သန့်စင်။

ကူညီဖို့ oatmeal

သင်, ပင်ထွက်အသားအရေအရောင်ချယ်ကူညီတင်းကျပ်ကြောင့်နုပျိုမည်ဖြစ်သောပိုပြီးအလေးချိန်, ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒီအသုံးဝင်သော oatmeal နှင့်သစ်ကြံပိုးအဘို့! စတင်ရန်, 3 ဇွန်း oatmeal ယူ, 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနံ့သာမျိုးနှင့် 3 ဇွန်း (လက်ဖက်ရည်) ခြောက်သွေ့သောနို့သို့မဟုတ်မုန့်အတွက်သူတို့ကိုထည့်ပါ။ အခုတော့အရာအားလုံးပြုတ်ရေနှင့်အတူမှေးမှိန် (အကြောင်းကို 50-70 ml ကိုလိုအပ်သော) နှင့်ရေနံ၏ပုံစံအတွက်ဗီတာမင် E ကိုသွန်းလောင်း။

တချို့ကသင်အရည်လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ မျက်စိပေါ်ရေလောင်း, ဒါပေမယ့်ဒါ oatmeal ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားဖွဲ့စည်းခဲ့သော။ ဒါကြောင့်မျက်နှာပေါ်မှာသုံးစွဲဖို့ပိုပြီးအဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။ မျက်နှာဖုံးနှင့်ပတ်သက်ပြီး 10 မိနစ်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြော။ အနာဂတ်အသုံးပြုရန်ပြင်ဆင်ပါမျက်နှာဖုံးမလျှောက်ထားမီတိုက်ရိုက်စာရွက်သုံးစွဲဖို့ကြိုးစား, အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ပွတ်တိုက်

သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ကော်ဖီအတူအကောင်းဆုံးသန့်စင်ပွတ်တိုက်ရှိပါသည်။ သူကအသားအရေကိုစင်ကြယ်စေ, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏စုစုပေါင်းအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်မသာဖြစ်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ပထမဦးဆုံးကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံရရန်လိုအပ်သည်။ သကြားမပါဘဲခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, ကစစ်။ အဆိုပါဆားနှင့်သကြားဖြစ်တော့တဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတဇွန်း add ထူရရှိလာတဲ့။ ဒါပေါ်စပျစ်သီး, သံလွင်, နေကြာနှင့် - သင်မဆိုသုံးနိုင်သည်။ အားလုံးရောထွေးဖြစ်ပြီးအရေပြားပေါ်မှာ 15 မိနစ်အလင်းအနှိပ်နှင့်အတူလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ Next ကိုနွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြော။ သငျသညျအဆီပြန်အသားအရေရှိပါက, တကနည်းနည်းပိုနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။