လှုံ့ဆော်မှုအလုံအလောက်လေကြောင်းမဟုတ်ပါဘူးဘယ်အချိန်မှာ: အဘယ်အရာကိုဒီလက္ခဏာပြောနိုင်

အဆိုပါထားသောစာပိုဒ်တိုများ "ကျွန်မအသက်ရှူ - လုံလောက်တဲ့လေကြောင်းနှင့်မ" ဒါကြောင့်မကြာခဏက sluggishly တိုင်ကြားပင်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများတုံ့ပြန်ကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အချိန်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောခံစားချက်တွေကိုကြုံနေရလူတစ်ဦးနှင့်အတူသူသည် "Self-pass" အတွက်စောင့်ဆိုင်းနေ, သူတို့ကိုလျစ်လျူရှုရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ထိုသို့ခဲကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ အသက်ရှူပါလျှင် အလုံအလောက်လေကြောင်းမဟုတ်ပါ, ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်လုံလုံလောက်လောက်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နှက်မဟုတ်ပါအလွန်အမင်းလိုအပ်ပါသည်။ ရှားပါးမှု၏ရှည်လျားသောကာလနောက်ထပ်အလေးအနက်ထားခြုံငုံသုခချမ်းသာနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ပြင်များစွာသောအမှုများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကစိတ်ကျေနပ်မှုမပေးကြောင်း, "ပိုင်ရှင်" ပြောပြရန်ကြိုးစားနေသည်။

အားကစား၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြှနျုပျတို့အားလုံးအကောင်းဆုံးကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်၌နေကြသည်မဟုတ်။ အဆိုပါဓာတ်လှေကားကို disable ပင်စတုတ္ထကြမ်းပြင်ပေါ်မှာနထေိုငျသောတစ်စုံတစ်ဦးသည်, ဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ တိုက်ခန်း, မပျော်ညည်းတွားဖို့ရောက်ခဲ့တဲ့: "။ သီး" တစ်ခုတည်းကိုသာခန္ဓာကိုယ် load လုပ်ဖို့ unaccustomed အောက်စီဂျင်နှင့်အတူသူ့ဟာသူထောက်ပံ့ဖို့စီမံခန့်ခွဲမထားဘူးသောမြေပြင်ပေါ်တွင်ကမလုံလောက်ဘူးလေကောင်းလေ။ သင်ရုံတစျခုမှတ်တိုင်လမ်းလျှောက်လျှင်ပင်သို့သော်အသက်ရှုတိုဖြစ်ပေါ်လျှင်မူကား, သင်ပိုမိုပုံမှန်အစည်းအဝေးဝန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အနာဂါတ်ကာလတွင်အတွက်, သငျသညျလေးတွဲ့စွာအလုပ်လုပ်ဖို့အသုံးပြုကြသူကိုမဆိုနှလုံးပြဿနာများ, get ပါလိမ့်မယ်။

ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများ

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကပြောပါတယ်အခါဒသမကြမ်းပြင်မှတက်ပြီးပြီးနောက် "ဘောင်းဘီ, မလုံလောကျလေ," အမှုကိုပြုခံရဖို့မလိုအပ်ကြောင်းကြောင်းပထမဦးဆုံးအရာ - ဘာမှကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်တယ်မူလျှင်ကြည့်ပါ။ ပိတ်ပင်တားဆီးမှုအဆို့ရှင်လုပ်နိုင်တဲ့နှင့် viscous ပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်ရုတ်တရက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တစ်ဦးအစိုင်အခဲအရာဝတ္ထုဖြစ်မရှိပါ။ ဤအရာအလုံးစုံကိစ္စများတွင်ယင်းအရေးယူဆောင်ရွက်မှုအဖြစ်လျင်မြန်ဖြစ်သင့်, သို့မဟုတ်ပြည်နယ်၏စင်မြင့်မှအလျင်အမြန်ပြောင်းရွှေ့ရန် "အသက်ရှူလို့မရဘူး" "ရှူကြဘူး။ "

မကြာခဏလှုံ့ဆော်မှုစဉ်အတွင်း "ဓာတုတိုက်ခိုက်မှု" အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများဆိုလိုသည်မှာမွှန်အငွေ့အောက်မှာလဲသေကြပြီသူတွေကိုရန်လုံလောက်သောလေကြောင်းရန်မဟုတ်ပါဘူး။ လက္ခဏာနောက်ထပ်သွေးထဲမှာလည်ပတ်, အဆိပျမှထိတွေ့မှုကြောင့်ရှုပ်ထွေး။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏မည်သည့်ဓာတုအဆိပ်သင့်အဘို့အရေးတကြီးဆေးရုံခေါ်သွားခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်။

အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများ

နားလညျ, ဒုတိယအသုံးအများဆုံး အသက်ရှုမဝြခင်း၏အကြောင်းမရှိ။ သူတို့တိုးမြှင့်သတိဝီရိယကိုလေ့ကျင့်ဖို့လိုပါတယ်သည့်အခါမကြာခဏလည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲတဲ့အခါမှာလေထုဓာတ်များသည့်အခါချို့တဲ့ (ပြင်းထန် angina ဥပမာစီးဆင်း) သို့မဟုတ်ချွဲတဲ့စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏကိုစုဆောင်းသည့် bronchi အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သတငျးကောငျးရုတ်တရက်တိုက်ခိုက်မှုရှားပါးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဂရုတစိုက်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်လစျြလြူရှုမနာနဲ့စောငျ့ရှောကျလြှငျ, လေးနက်အကျိုးဆက်များမကြောက်နိုင်ပါတယ်။

ရှူရှိုက်မိပါကပုံမှန်မပါလေကောင်းလေစဉ်အတွင်း Asthmatics ။ သို့သော်ရောဂါတဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးလူတွေကများသောအားဖြင့်ကသူတို့အသက်ရှူများအတွက်အကြောင်းရင်းအတော်လေးသတိထားဖြစ်ကြပြီးတစ်ရှူရှိုက်မိပါသယ်ဆောင်။

စိတ်ဖိစီးမှုပြည်နယ်

သဲသောင်ပြင်ခေတ်သစ်လူကို - အမြဲတမ်း (သို့မဟုတ်ရုတ်တရက်) တင်းမာမှု။ ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ် - မပါလေကောင်းလေရှိလျှင်အဖြစ် Feeling, တကိုယ်လုံးအသိတစ်ခုတက်ကြွစွာရုန်းကန်ဘို့ပြင်ဆင်နေဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေလာပါတယ်။ ပထမဦးစွာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအောင်မြင်မှုများအတွက်လိုအပ်သောအောက်ဆီဂျင်နှင့်အတူထိုအသွေးကိုထောက်ပံ့ဖို့အကြီးအကျယ်ရှူဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ပေါ်ပေါက်သို့သော်အောင်မြင်မှုများ, စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုခုများ၏အကြောင်းရင်း, ဘယ်သူမှသည်သူ၏လက်သီးနှင့်အတူသငျသညျမှာအပစ်မထားဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အောက်စီဂျင်သည့်အရေးမဆိုထားသောဖြစ်နေဆဲ "ရှူ" ။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ပြတ်လပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ရန်စတင်။ ရလဒ်: အလေးပေးသို့မဟုတ်ထိတ်လန့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အသက်ရှူလို့မရပါဘူး။ လက်တို့ကိုလှေခေါက်ကသူတို့ကိုအတွက်အသက်ရှူ: အလျင်အမြန်ပြန် bounce ဖို့တစ်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောစာရွက်လည်းမရှိ။ တံခါးပိတ်အာကာသလျင်မြန်စွာကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်နှင့်အတူပြည့်နှက်: ငါသည်ငါ့အိတ်၌ပြုပါတူညီတဲ့အရာပါလျှင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြပါလိမ့်မယ်။ မွှန်နေစဉ်အတွင်းတစ်ကြောက်စိတ်ပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမလေထုရိုးရှင်းစွာလွန်ကဲ mode ကိုမပါဘဲပုံမှန်ရှူဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းစခွေငျးငှါအဘယ်သူသည်တစ်ဦးကခိုင်မာတဲ့စိတ်ဓာတ်နဲ့လူတွေကို။

သံမရှိခြင်း

ဒုတိယဒုက္ခကတော့ယဉ်ကျေးကမ္ဘာကြီးဖြစ်ပါသည် - မှားယွင်းတဲ့, ဝေးသည့်သဘာဝအစားအစာကနေ။ သံချို့တဲ့ခြင်းနဲ့သူ့ရဲ့ဖြစ်လာသွေးအားနည်းရောဂါ၏တစ်ဦးကမကြာခဏအကျိုးဆက်။ ကနေသည်းခံများသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးများ, နှင့်ခေတ်မှီအစားအစာများထဲမှလိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်း။ လှုံ့ဆော်မှုစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးအလုံအလောက်လေထုမပါလျှင်, ထိုကြောင့်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်သံလိုဖြစ်နိုင်သောပါပဲ။ အလားတူပြဿနာများမကြာခဏ element ကကြီးထွားလာသန္ဓေသား၏အသွေးထဲက "ဖြည်" သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, ခံစားရသည်။ သံသယ Check, သက်ဆိုင်ရာစာမေးပွဲများအောင်မြင်ပြီးဘဲလျက်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်ထိုသူတို့မပါဘဲလုပျနိုငျ: အသည်း, အနီအသား, buckwheat garnets အဘယ်သူမျှမ၏အသုံးပြုမှုကိုထိခိုက်စေခဲ့သည်။ သငျသညျပိုမြန်ရလဒ်များကိုချင် - သံအပါအဝင်ဗီတာမင်, ကျားကန်။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ

အဝလွန်ခြင်း - ယဉ်ကျေးမှု၏ပြီးသားဖော်ပြထားပြဿနာများ၏အကျိုးဆက်: မှားတဲ့အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း။ ကြောင်းအဝလွန်ကလူအလုံအလောက်လေထုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအပြင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်တိုးမြှင့်ဝန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိနှလုံးလည်းဆိုးဖြစ်စတင်နေပါတယ်။ အပြည့်အဝလူ့အသက်ရှူမမှန်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ထုတ်ဖော်ပြသနေလျှင်သူသည်အရေးတကြီးဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်လိုအပ်ပါသည်: လုလင်တို့သည်မကြာခဏအတူတကွ ischemia infarction နှင့်အတူရယူပါ။ စဉ်ဆက်မပြတ် အသက်ရှုမဝြခင်း, အလွန်အကျွံတန်ဆာပူးတွဲ, ပြင်းပြင်းထန်ထန်အလေးချိန်လွတ်လပ်စွာပေမယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်မှာရုန်းကန်စတင်လျက်နှင့်မသင့်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ အဆိုပါ Simulator ကိုတစ်မှတ်တမ်းတင်စတင်ရန်နှင့်သူတို့နှစျနာရီတစ်ရက်မပေးပါဘူး: အားကစားခန်းမ၌ဤမောညာဘက်နှင့်ပင်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုကျော်။ သငျသညျခကျြခငျြးသင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဒါက - ကိုယ့်အရာသုံးခုရဲ့:

1. မည်သည့်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း Explore နဲ့မှန်မှန်ပြုလုပ်ကျင့်သုံးပါ။
2. ဆရာဝန်တစ်ဦးသွားရောက်ကြည့်ရှုစမ်းသပ်ပြီးရ။
3. သင့်ရဲ့အစားအစာပြန်လည်စဉ်းစား။

အခြားသူများက, ပို. အကြီးအကျယ်အရေးယူမှုအလွန်ထိခိုက်ဒါမရေရာသောကျန်းမာရေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်များအလွန်စေ့စပ်ဖြစ်လိမ့်မည်, သင်အသက်ရှုရေတိုနှင့်အတူအသက်ရှင်ချင်ကြပါဘူးအတိုင်းလိုက်နာအလွန်အဆင်ပြေရှည်လျားလွန်းခြင်းနှင့်မသည်။