Ekaterina Mirimanova နှင့်သူမ၏အစားအသောက်များတွင် - အနီရောင် 60 ကီလိုဂရမ်

Ekateriny အမည် Mirimanovoy, ထိုကောင်းချီးအရောင်းရဆုံးစာအုပ်အဖြစ် "ကျွန်မ၏စာရေးဆရာ အစားအသောက်များတွင်အနုတ် 60" အများအပြားမှယခုအကျွမ်းတဝင်။ ပရိတ်သတ်တွေနှင့်ထောက်ခံသူသူမ၏ Slim System ကိုသန်း-ခိုင်မာတဲ့စစ်တပ်။ အဘယ်အရာကိုထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များအနိုင်ရကူညီပေးခဲ့သလဲ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့သုံးစွဲဖို့လွယ်ကူသည် - မှာ "60 အစားအသောက်များတွင်" ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ ဒါဟာအထူးထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်စားသောက်မှုအလေ့အထများအတွက်အကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုများကိုမလိုအပ်ပါဘူး။ အားလုံး, မများလွန်း Self-ကန့်သတ်ရှိပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ သကြားလုံး, ကိတ်မုန့်, အာလူး, ခေါက်ဆွဲနှင့်ပေါင်မုန့်လုံးဝဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်မဟုတ်။ ရေးသားသူထိုနေ့၏ပထမနှစ်ဝက်အဘို့ကိုသာအမြင့်ဆုံးသော-ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုလွှဲပြောင်းရန်အဆိုတင်သွင်း။
အတော်လေးအလွယ်တကူလွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ် - သင့်လျော်သောစားသောက်မှုအလေ့အထများ "60 အစားအသောက်များတွင်" အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, တဖြည်းဖြည်းရိုက်ထည့်ရန်ဖိတ်ခေါ်နေကြသည်။

အစီအစဉ်အပြင် ပေးဝေရေးစနစ်က Mirimanova အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလည်းပါဝင်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဥပမာများနှင့်ပထမဦးဆုံး-လူတစ်ဦးဇာတ်ကြောင်းပြီးသားဖြစ်ပါတယ်အောင်မြင်ဖို့စာဖတ်သူကိုစီစဉ်ပေးသည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေခြင်းဖြင့်သာစိတ်အားထက်သန်သည် - ငါ "60 အစားအသောက်များတွင်" ဟုပြောရပေမည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်မှရေးသားသူရဲ့အသံကချဉ်းကပ်မှုသတိပြုပါ။ တဖြည်းဖြည်းကိုယ်အလေးချိန်တစ်ချိန်တည်းမှာအများဆုံးလုံခြုံပြီးတည်ငြိမ်ရလဒ်တွေဖြစ်ပါတယ်။

Mirimanova စနစ်နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မေ့မ။ အများအားဖြင့်, အဝလွန်နေသူကလူကအရမ်းတက်ကြွနေကြသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်သူတို့တစ်တွေလအကြာမှာထွက်အလုပ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ် - နှစ်ခု fiasco ။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကအများကြီးအဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောအဆုံးသတ်ထားသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ခဲယဉ်းလေ့ကျင့်ဘူးသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်အပြစ်တင်ကြပါတယ်။ ကက်သရင်း Mirimanova နေ့စဉ်အနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့်အဘို့ဤသိမ်းပိုက်ပေးခြင်း, ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်အကြံပေး။ သူမ၏အဆိုအရဒီနေရာမှာအဓိကအရာပြင်းထန်မှုနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီစာတမ်းအောက်မှာဝမ်းမြောက်စွာဆိုကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ဖို့စာရင်းသွင်း။

ပုံ "အစားအသောက် 60" Ekateriny Mirimanovoy ကြည့်ရှုနိုင်သလဲ စာရေးသူအဆိုအရ, သငျသညျအစာကိုမဆိုမျိုးကိုပင်သကြား, ချောကလက်နှင့်သောက်သည်ဝက်အူချောင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အချိန်စားနဲ့ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏လမ်းကြောင်းစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သာ။ အကြိုက်ဆုံးကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်ကြော်အာလူးအစားနေ့လယ်စာ၏နံနက်ယံ၌အစာစားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့နေ့လည်စာ, နေ့လယ်ရေစာနှင့်ညစာမှန်ကန်သောဖြစ်ရပါမည်။ ရေးသားသူသောမူများကိုလိုက်နာအကြံပြု သီးခြား power supply ၏ သည်, အချို့ပေါင်းစပ်အတွက်ပရိုတိန်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားကြလော့။ နေ့လည်စာအတွက်အကောင်းဆုံးအရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသားသို့မဟုတ်ငါးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းကိုစားကြလော့။ တစ်ဦးချင်းသို့မဟုတ်သုပ်၏ပုံစံတစ်ခုနေ့လည်ခင်းရေစာသင့်လျော်သောအသီးသည်။ ညစာကနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရဲ့လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, အလွန်အလင်းဖြစ်သင့်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, နေ့တိုင်းအာလူးနဲ့ကိတ်မုန့်ကိုစားခြင်း, သင်ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်အကြိုက်ဆုံးသောအဘို့ကိုအစားအသောက်များတွင်ဖို့လိုမုန်းထားခြင်းမရှိဘဲနိုင်ပါတယ်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ကိုယ့်ကိုယ်ပြုမူဆက်ဆံကြဘူး။ စာရေးသူ၏အဓိကထောက်ခံချက် - 18,00 ဘယ်အစာမျှအကြာတွင်။ တောင်မှဒိန်ချဉ်, နို့, ပန်းသီးနှင့်အခြားအလင်းထုတ်ကုန်။ သို့သျောလညျး, ဒီမှာကသငျသညျသန်းခေါင်တိုင်အောင်အိပ်သွားပါ, အထူးသဖြင့်လျှင်, တစ်ဦးကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ယူတည်ဆောက်ပေးနေလည်း 19,00, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်း 20,00 မှာပထမဦးဆုံးဘောဇဉ်ရွှေ့ပြောင်းဖို့အဆိုပြုထား။ တီဗီရှေ့မှာထိုင်လျက်ဝါးလိုသူများအတွက် 18,00 ပြီးနောက်မစားရအထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်ရာကောင်စီ။

အဓိကအဆင်ပြေစေရန်အစားအသောက်များတွင် - ထုတ်ကုန်များ၏ Self-ရွေးချယ်ရေးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ။ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအဘို့ပြင်ဆင်နိုင်ချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်အီး Mirimanova အတွက်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည် "အစားအသောက် - ။ 60 သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ထူးခြားသောကိုယ်အလေးချိန်သည့်စနစ်" ကြောင်းမလုံလောကျလျှင်, "အတန်းဖော်" ပေါ်တွင်အုပ်စုနှင့်အစားအသောက်များတွင်၏တရားဝင်က်ဘ်ဆိုက်ထုတ်စစ်ဆေးပါ။ အချိန်ကျော်သငျသညျလွတ်လပ်စွာအစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးသူတို့ကိုယ်သူတို့နိုင်ပါတယ်အကဲဖြတ်ဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အာဟာရသောအလွန် Mirimanova မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသူမအတော်လေးအဆင်ပြေ Slim စာတတ်မြောက်ရေးအစီအစဉ်များကိုအောင်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လူကြိုက်အများဆုံးပါဝါစနစ်၏စာရေးဆရာများ၏အတွေ့အကြုံကိုစုပ်ယူ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပေးထားသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာတဲ့တစ်သက်တာနိုင်ပါတယ်။