သင်အမှန်တကယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေကဖင်းဓာတ်ကိုအဘယျသို့တွေးမိ?

ကျွန်ုပ်တို့သည်ပင်အဘယ်ကြောင့်များနှင့်မည်သို့မည်ပုံဒီဖြစ်ပျက်တွေးမိဖို့အခိုက်အဘို့, အားကြီးသောကော်ဖီ, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်တစ်ရှားပါးစွမ်းအင်သောက်တစ်ခွက်ကိုကျွန်တော်တို့ကိုနံနက်ယံ၌ထအားပေးစရာကူညီခြင်းသို့မဟုတ်ရုံးမှာပျင်းစရာတစ်နေ့တာအတွင်းနိုးနေဖို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုဒါနေသားတကျရှိပါသည်။ ဒါဟာအလွန်အသုံးဝင်သည်ဆိုပါကကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ဒါဖိန်းဓာတ်ရှိပြီး,? ဒီမှာလူသိအများဆုံးနှင့်မျှော်လင့်ထားကြသည်အဖြစ်ကဖိန်းဓာတ်၏ဒါကြောင့်သာယာသောမဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ။

ကဖိန်းဓာတ်ညျခှနျအား

ဒါကဖြစ်ကောင်းအကျော်ကြားဆုံးနှင့်ကဖိန်းဓာတ်၏မျှော်မှန်းသက်ရောက်သည်။ , အဲဒီ receptor ချည်နှောင်တဲ့ဟော်မုန်းကိုယ်တိုင်ကသူတို့ကိုဆွဲဆောင်နှင့်အာရုံခံနှေးကွေး - ဒါဟာကျနော်တို့မီးဖိုချောင်အတွက်ပထမဦးဆုံးအရာအဆောတလျင်ဒီအဘို့ဖြစ်၏, သာရုံမှေးပြီးနောက်သူမ၏မျက်လုံးများဖွင့်လှစ်ခြင်း, အချို့ကိုပင်သူတို့ကိုဖွင့်လှစ်ရန်ရှိခြင်းမဟုတ် ... အမှန်မှာဦးနှောက် adenosine ထုတ်လုပ်ကြောင်း နှင့်ဤအိပ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်။ adenosine receptor များကဖိန်းဓာတ်နှင့်လုပ်ကွက်ဆက်သွယ်ရေး, ဦးနှောက်ထဲမှာအာရုံခံ၏ပိုကြီးတဲ့အရေအတွက်ကပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းအတွက်ရရှိလာတဲ့။

ဒါဟာ laxative အဖြစ်ပြုမူ

ဖိန်းကကြွက်သားတွေမြှင့်လုပ်ဆောင်နှင့်စာနယ်ဇင်းနှင့် biceps, ဒါပေမယ့်လည်းအူမကြီး၏ကြွက်သားသာသက်ဆိုင်။ ထို့အပြင်ဖိန်းဓာတ်ဟာအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုလှုံ့ဆော်ဖို့, တက်ကြွဟော်မုန်းရေးဆွဲရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။

စွမ်းအင်တိုးပွါး

ကော်ဖီတစ်နံနက်ခွက်ကိုပြီးတဲ့နောက်ကျနော်တို့ကဖိန်းဓာတ်ထိနမိဒ္ဓကိုလျော့နည်းစေမသာဖြစ်သောကြောင့်, ဒါပေမယ့်လည်းဒါကြောင့်ဖြစ်ပျက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဖြစ် သာ. ကောင်း၏ခံစားရတယ်။ အဆိုပါ receptors binding များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေပိတျဆို့ထားတဲ့အချက်ကိုကြောင်း adenosine, "စစ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်" ၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတဲ့, Mini-စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဗတ္တိဇံ, "ထိတ်လန့်" ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုပြီး adrenaline နှင့် noradrenaline ထုတ်လုပ်, နှင့်အသွေးကိုသကြားကိုပိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်ပျင်းရိဖမ်းမိ adenosine ကအန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှပစ်ချသည်။

စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ

ရလဒ်အနေနဲ့ကဖိန်းဓာတ်နှင့် adrenaline ၏စားသုံးမှုဟာနှလုံးခုန် quickens သူတို့ကိုပိုပြီးအောက်စီဂျင်ထုတ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြု, အဆုတ်သွေးစီးဆင်းမှု accelerates ။ အောက်ဆီဂျင်များများရှိသောအခါ, ကြွက်သားတွေလျော့နည်းအားထုတ်မှုဖြုန်းပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကျွန်တော်ပိုကောင်းနှင့်ဒီထက်ပင်ပန်း, ပိုမိုမြန်ဆန်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကော်ဖီဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း။

ဒါဟာအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်

ထို့အပြင်, သောကဖိန်းဓာတ်လုပ်ကွက် adenosine သာမန်စစ်ဆင်ရေးကြောင့်လည်းအလှည့်အတွက်ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေရာ, လုပ်ဆောင်မှုနှင့် serotonin များ၏ထုတ်လုပ်မှု, dopamine နဲ့အခြား neurotransmitters ၏နံပါတ်တိုးပွားစေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, norepinephrine သို့မဟုတ် norepinephrine memory နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့တာဝန်ရှိဦးနှောက် receptors တွေရဲ့လှုပ်ရှားမှုတိုးပွားစေပါသည်။

ခေါင်းကိုက်လျှော့ချပေးခဲ့

ကဖိန်းဓာတ်ထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့်ခေါင်းကိုက်အဖြစ်အချို့သောရောဂါလက္ခဏာတွေ, နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်သော vasoconstrictor အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သိသိသာသာတိုးပွါးနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်စေရန်အရှိန်မြှင်ရာ Aspirin ကိုနှင့် paracetamol နှင့်ကဖိန်းဓာတ်အသုံးပြုမှုနဲ့တန်းတူအပေါ်အံ့သြစရာအများအပြားလူကြိုက်များမူးယစ်ဆေးဝါး, မရှိပါ။

စွဲလမ်းနှင့်ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ

ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများမှတစ်ဦးကချောချောမွေ့မွေ့အကူးအပြောင်း။ များစွာသောအခြား psychoactive တ္ထုများနှင့်အတူအမျှဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုစနစ်တစ်ခုကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။ အရမ်းအမြောက်အမြားအတွက်တောင်မှရေအန္တရာယ်, မဖော်ပြသည့်ကဖိန်းဓာတ်၏နိုင်စွမ်းရှိသည်။ မကောင်းတဲ့မပိုမကြာခဏအလွန်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုနှင့်ရုတ်တရက်အဆုံး။ သငျသညျလွန်းကော်ဖီမသောက်ရလိုလျှင်, သင်တို့၏ဦးနှောက် adenosine မှ receptors ၏ကြီးမြတ်သောအရေအတွက်ကချထားပေးခြင်းဖြင့် adapts ပျင်းရိမတည်မနေခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီ receptor ၏ထိုကဲ့သို့သောငွေပမာဏစနစ်တစ်ခုဖြစ်လာနေသည်ဒါကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်လျော့နည်းမှန်မှန်စားသုံးသို့မဟုတ်မှာအားလုံးလုပျဆောငျဖို့တာတွေရပ်စဲလျှင် "ကျွတ်ဆတ်" နဲ့အဆုံးသတ်ထားတဲ့စွဲလမ်းတစ်မျိုးရှိ၏။ ဤသည်ဆက်ဆက်တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောချိုး-up, မဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်နေဆဲခေါင်းကိုက်ခြင်း, ယားယံ, ထိနမိဒ္ဓများနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ဒါဟာပုံမှန်နံနက်တူ? ဒါကြောင့်သင်ကသိပ်ကော်ဖီသောက်လော့။

အစာအိမ်ပြဿနာများကို

ဒါကြောင့်အက်ဆစ်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားကိုလှုံ့ဆျောသောကွောငျ့ဖိန်းဓာတ်သည်အစာအိမ်အဘို့အတော်လေးအထောက်အကူဖြစ်စေမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကော်ဖီမသောက်စမ်းပါ။

အိပ်ပျက်ခြင်း

ကဖိန်းဓာတ်ကြိုးသကျရော 15 မိနစ်အကြာတွင်လေ့လာတွေ့ရှိအနည်းဆုံးခြောက်နာရီများအတွက်ရပ်တန့်မထားဘူး။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဒီလှုံ့ဆော်လွှမ်းမိုးမှုဖြစ်ပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုအပြီးအိပ်ပျော်နိုင်ပါတယ်ကွောငျ့သငျသညျမထိခိုက်ပါဘူးသေချာလျှင်, သင်မှားယွင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအိပ်ပျော်ဖို့စီမံခန့်ခွဲရင်တောင်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံဖြိုဖျက်နှင့်သင့်ဦးနှောက်ကိုလက်တွေ့ကျကျနက်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့နစ်မြုပ်နေသည်။ ညဥ့်အခါကဖိန်းဓာတ်ကိုသာနံနက်ထဲမှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်တိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။

အရိုးပွရောဂါ

ဤအခြေအနေမှမိမိတို့၏မခိုင်မြဲစေပါတယ်ရာ Cancel အရိုးများ၏သိပ်သည်းမှုတစ်ခုကျဆင်းခြင်းကြောင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ဒီအခွအေနအေဆွဲငင်အားသို့မဟုတ်အလေးခြိတစ်နိမ့်ဆုံး၌ရှည်လျားသောအချိန်ဖြုန်းတဲ့သူအာကာသယာဉ်မှူးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဆင်းရဲဒုက္ခနဲ့ဖိန်းရည်းစားများတူညီအန္တရာယ်နှင့်အသက်ကြီးလူများအထူးသဖြင့်အကြီးအစွန့်စားမှု, အရာ၏အရိုးတို့ကိုအသက်ကြီးကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဒါအစွမ်းသတ္တိကိုရှုံးသည်။