အဆီပြန်အသားအရေဂရုစိုက်

အဆီပြန်အသားအရေ အပျိုဖော်ဝင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, endocrine မမှန်, အီစထိုဂျင်သို့မဟုတ်အန်ဒရိုဂျင် sensitivity ကိုပမာဏကိုပြောင်းလဲမှုများ: ကြောင့်အများဆုံးမကြာခဏကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းပျက်ကွက်မှဖြစ်ပေါ်သောမျက်နှာ၏ဆိကြည်ဂလင်း၏ hypersecretion မှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အဆီပြန်အသားအရေမလျော်ကန်သောအစားအစာနှင့် / သို့မဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့စောင့်ရှောက်မှုများမှာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဆီပြန်အသားအရေကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေရေးမှာရန်လွယ်ကူသည်: မကောင်းတဲ့ထွန်းလင်းနှင့် ကျယ်ဝန်းအပေါက်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအသားအရေအတွက်ထူးခြားတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ် - ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကို ပုဆိကြည်ဂလင်း ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုအနေဖြင့်အသားအရေနှင့်အစောပိုင်းအရေးအကြောင်းတွေကနေလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုကာကွယ်တားဆီးထားတဲ့အစိုဓာတ်၏ဆုံးရှုံးမှု, ကာကွယ်ပေးသည်ကြောင်းရုပ်ရှင်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပေါ်လာသော။ နှစ်တွေ, ထိုကဲ့သို့သောအသားအရေရှည်လျားပျော့ပျောင်းနှင့် elastic တည်းခို၎င်း၏အသွင်အပြင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါပေမဲ့တောက်ပအသားအရေ - ဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးဘို့ကောင်းသောငါးစာ။ ဆဲလ်အသေများနှင့်အတူဘက်တီးရီးယား, ရောင်ရမ်းဖို့ဆိကြည်ဂလင်း၏ရောဂါဦးဆောင်လမ်းပြ။ အရေပြား "အနက်ရောင်အစက်အပြောက်" ဝက်ခြံ, ဝက်ခြံပေါ်မှာပေါ်လာ။

သုံးပညတ်တို့ကို (စင်ကြယ်ခြင်း, အာဟာရနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့) တိုင်းအသားအရေအမျိုးအစားကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အသုံးပြုကိုလည်းသင့်လျော်သေချာစေရန်ကူညီပေးပါမည် ဆီပြန်အသားအရေများအတွက်စောင့်ရှောက်မှု။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပြဿနာအရေပြား၏စေ့စပ်စောင့်ရှောက်မှုကအောက်ပါလုပ်ငန်းများကိုကပါဝင်ပတ်သက်:

• စုဆောင်း sebum ၏သန့်စင်;
• အပေါက်အများဆုံးကျဉ်း;
• ပိုးသန့်ဆေး;
• အဆီဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်။

အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အေးမြသောရေအဝတ်လျှော်ဂျယ်သို့မဟုတ်အရည်ဆပ်ပြာဟင်းသီးဟင်းရွက်-based နှင့်အတူနံနက်ရယူခြင်း။ အဝတ်လျှော်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများ sebum လျှို့ဝှက်ချက်များကိုလျှော့ချရန်နှင့်အထူးအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်နိုင်ပါသည် ပေါက်တင်းကြပ်။ ထိုကဲ့သို့သောစမုန်ဖြူ, chamomile, ဆူး, ပညာရှိအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောင်ခြင်းအကူအညီနဲ့ရေချိုးတာဟာသက်သာရာ။ ပို. ပင်ထိရောက်သော decoctions သို့မဟုတ်အေးခဲသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတာဟာ၏အသုံးပြုမှုသည်။ သင်ရုံရေခဲနှင့်အတူနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းမျက်နှာသုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်တွင်လည်းလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုပင်ဖြစ်သည်ရပါလိမ့်မယ်။

အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်ဂရုစိုက်ဖို့ပြီးပြည့်စုံခဲ့, အစဉ်မပြတ်အိမ်တွင်ရှိသည်သော tools တွေကိုသုံးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သည့်အခါဝက်ခြံ oatmeal ပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, နံနက်စာများအတွက်နံနက်ယံ၌ယာဂု oatmeal ၏ပုံစံကိုယူရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာလိုလိုလားလားမျက်နှာကို၏အသားအရေကိုထိခိုက်သောဝမ်းပုံမှန်။ ကျနော်တို့ oat အလွှာ၏မျက်နှာကိုပြုတ်ရည်ရှင်းလင်းပြင်ပကဒီသက်ရောက်မှုကိုထောက်ခံပါတယ်။ အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းသော: 2 tbsp အလွှာ 1 Tsp add တစ်ဦး thermos သို့ဆားနဲ့ပြုတ်ရေ။ တစ်နာရီအကြာမှာသင်မျက်နှာသုတ်နှင့် acidified ရေနှင့်သုတ်နိုင်ပါတယ်။ ယင်းကျယ်ပြန့်ပေါက်လက်ဖက်ရည်၏အအေးပြုတ်ရည်ကိုကူညီအခါ။

အရက်မဆံ့မလိမ်းသို့မဟုတ်လုပ်သူများထက်ပိုကောင်းတဲ့အရေပြား Tone ။ အဆီပြန်အသားအရေလုပ်သူများအဘို့အလွန်ကောင်းကုသမှုအသီးအက်ဆစ်ပါဝင်တဲ့အာမခံပါသည်။ သူတို့က, အဆိကြည်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချသည့်ကျယ်ဝန်းအပေါက်ကျဉ်းမြောင်း။

အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်, သငျသညျအလငျးမုန့်, လေ emulsion လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအရေပြားကိုအာဟာရများနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းနေကြသည်။ အဓိကအရာအဆီပြန်အသားအရေသူ့ဟာသူများအတွက်မုန့်ချောကျိကျိမဟုတ်ခဲ့သို့မဟုတ်သူရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဝက်ခြံမှဦးဆောင်သည့်အပေါက်ဂိုးသွင်းလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။ tonal အခြေခံအုတ်မြစ်များနှင့်အမှုန့် - တူညီသောစည်းမျဉ်းအလှဆင်အလှကုန်၏ရွေးချယ်ရေးအတွက်လျှောက်ထားရပါမည်။

သငျသညျမျက်နှာဖုံးများတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောမျိုးမသုံးကြပါလျှင်အဆီပြန်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုမှန်ကန်သောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ - ဤကိစ္စတွင်အတွက်သူတို့အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ပရိုတိန်း-သံပုရာ, တဆေး, လက်တစ်အက်ဆစ်, သခွားသီး, မျက်နှာဖုံးများ ရွှံ့နှင့်အသီးထဲက (ပန်းသီး, ထောပတ်သီး, မက်မွန်သီး) - သူတို့လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်မည်, အမည်ရ, ကျဉ်းမြောင်းတဲ့အပေါက်, ထွန်းလင်းဖယ်ရှား, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့အရေပြားကိုအာဟာရ။

ကနျြးမာရေးစောငျ့ရှောကျမှု - အရေပြားရဲ့အလှအပအတှကျတိုကျပှဲအတွက်အရေးကြီးသည်။ သင့်ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှု, endocrine ပြဿနာများ၏တည်ရှိမှုအကြောင်းပြောဆို။ အစားအသောက်ပုံမှန်, စပ်ငန်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒီဘာဂ်အလုပ်အူ, ချုပ်ကိုရှောင်ရှား, ပိုမိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုစားကြလော့။ အစားအသောက်များတွင်အလွဲသုံးစားနှင့်ဗီတာမင်ယူမထားပါနဲ့။ ငါသည်သင်တို့ကိုကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပဆန္ဒရှိ!