ဉာဏဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းခရစ်ယန်ဘာသာ

အဘယ်အရာကိုဥပုသ်သလဲ? ဥပုသ်ပေါ်ပေါက်ရေး၏သမိုင်း

သန့်ရှင်းသောဘုရားနင်္ဂနွေနေ့ - နွေဦး, ကောင်းသောအပေါင်းတို့နှင့်တကွသက်ရှိများ၏တစ်ဖန်ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းတစ်ခုအားလပ်ရက်ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးခရစ်ယာန်များအတွက်, ကလည်းအကြီးမြတ်ဆုံးဘာသာရေးအားလပ်ရက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအနာဂတျအတှကျဝမျးမွောကျခွငျးနှငျ့မြျှောလငျ့တဲ့နေ့ဖြစ်၏။ ဒါပေမယ့်ကျမ်းစာထဲမှာလူတိုင်းကဒီအားလပ်ရက်များ၏ရှေ့မှောက်၌ကြီးသိတယ်။ ဒါကြောင့်တင်းကျပ် abstinence နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှု၏ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာနေဖြင့်ရှေ့ပြေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူသည်ထင်ရှားလာသောအခါ, ဥပုသ်, နှင့်၎င်း၏အဓိကအကောက်ခွန်နှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဘာတွေလုပ်နေလဲဘာမဟုတျဘဲလူတိုင်းသိတယ်။

ဥပုသ်၏အနှစ်သာရ

ဒီဖြစ်စဉ်များ၏အကြောင်းအရာနှင့်သဘာဝနည်းလမ်းများစွာရှင်းပြနိုင်ပါသည်။ အဓိပ်ပါယျအသုံးပြုပုံကြောင့်ရိက္ခာရှိသမျှကိုသို့မဟုတ်ယင်း၏တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများကို (နို့, အသား, ဒါပေါ်မှာ။ ဃ) စားရန်အချိန်အချို့ကာလအပေါ်တစ်ဦးတင်းကျပ်သောဘာသာရေးတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုများနှင့်ကန့်သတ်သည်။

ဝိညာဏသဘောအရမှာတော့ဥပုသ်၏အနှစ်သာရ - ဒီ update ကိုမိမိစိတ်ဝိညာဉ်၏လုံ့လဝီရိယသန့်စင်သည်။ ဘေးဥပဒ်အပေါင်းတို့နှင့်အမျက်ဒေါသမှရှောင်ကြဉ်ရန်ခေါ်ဆောင်သွားဤကာလအတွင်း။ ဒါကြောင့်သစ္စာရှိသောအီစတာများအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

ဥပုသ် - အပေါငျးတို့သသြသဒေါက်စာရှောငျခွငျး၏အရှည်ကြာဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနီးပါးခုနစ်ခုရက်သတ္တပတ်ကြာရှည်ခံသည်။ ပထမဦးဆုံးခြောက်လ "ဥပုသ်" ဟုခေါ်သဖြင့်, နောက်ဆုံးကြသည် - "သန့်ရှင်းသောရက်သတ္တပတ်" ။ ဤကာလအတွင်းဘုရားသခင်အားလုံးကိုဆုတောငျးခကျြမြားနှငျ့အယူခံအထူးနောင်တတရားနှင့်နှိမျ့ခခြွငျးဖွငျ့ခွဲခြားပါသေးသည်။ ဤအချိန်ကိုအသင်းတော်မရပါ။ အထူးသဖြင့်အရေးပါမှုတနင်္ဂနွေမှပူးတွဲပါသည်။ ခုနစ်လုံးကိုတစ်ခုချင်းစီမှတ်တိုင်အထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပနှင့်အဖြစ်အပျက်များအားကျိန် ဆို. ပူဇော်သည်။

ယုံကြည်သူများဥပုသ်လကျထကျ၌မိမိတို့စိတ်ခံစားမှု, အလိုဆန္ဒများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ရှိသည်, ပေါ့ပေါ့ဘာမှ ယူ. အကြီးအကျယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငြင်းပယ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဤကာလအတွင်းအခြေခံကျကျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝအဖြစ်က၎င်း၏တန်ဖိုးများနှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများပြောင်းလဲနေတဲ့။ ကောင်းကင်သို့လှေကားဒီမျိုး။

ဥပုသ်၏သမိုင်း

ဒီများ၏အမြစ်များကို ဘာသာရေးအားလပ်ရက် ကြောင့်ကန့်သတ်အစားအစာမှဥပဒေပိတ်ပင်မှုမညီကြောင်းသည်ထင်ရှားလာသောအခါ, ရှေးကာလ၌၎င်း၏မူလရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လူတွေကိုဘုရားသခင့အသိပညာနှင့်အမှန်တရားတွေ၏အမြင်အဘို့သူတို့ကိုယ်သူတို့ပြင်ဆင်နေခဲ့သည်။ ယနေ့ဥပုသ်ဘာမေးသောအခါမှသာသမိုင်းကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ဖြေကြားစေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ယနေ့ကဲ့သို့နောက်ဆုံးတွင် form မှာပေါ်ထွက်လာမီ, ပွဲတော်အများအပြားရှည်လျားရာစုနှစ်ကျင်းပခဲ့သည်။ သူကဘုရားကျောင်းအလိုလိုဖွဲ့စည်းရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်အတူတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ Post ကိုမူလကသမိုင်း၏အရုဏ်မှာအီစတာရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းဗတ္တိဇံ၏စက္ကမင်မင်္ဂမတိုင်မီဝိညာဏနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Self-ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းအဖြစ်တည်ရှိ။ ဒီဖြစ်စဉ်၏ဇစ်မြစ်လည်းရှေးခေတ်အီစတာ post ကို II ကို-III ကိုတစ်ဦးမှခြေရာခံ။ ဘီစီ။ အီး။ သူတဦးတည်းညဥ့်ကြာမြင့်ခြင်းနှင့်ခရစ်တော်၏စိတ်ဓာတ်ပြင်းပြ၏မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင် Post ကို 40 နာရီကြာမှတက်ကြာပြီးတော့ 40 ရက်။

နောက်ပိုင်းတွင်သူသည် Sears သဲကန္တာရပေါ်ခရစ်တော်နှင့်မောရှေ၏ 40 ရက်ကြာခရီးနှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်ဖို့စတင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ဤကာလအတွင်းအမျိုးမျိုးမြို့ရွာတို့၌ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာတွက်ချက်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်မတူညီတဲ့နှင့်သူ၏အမူအကျင့်များအလွန်အခြေခံမူ။ သာ IV ရာစုအတွင်း post ကိုတရားဝငျမှတျပုံတငျခဲ့သနှင့် 69 အတွက်အလှဆင်ထားသည် တမန်တော်ကို Canon ။

ကွဲပြားခြားနားသောဘာသာတရားများနှင့်သွန်သင်ချက်၏ကြည့်ရန်

အဆိုပါသြသဒေါက် Canon အပြင်, တစ်ဦးချင်းစီယုံကြည်ချက်ရှိသူ၏အိုင်ဒီယာနှင့်မူကွဲတခြားအများအပြားလည်းရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဤဥပုသ်သောအယူအဆတစ်ခုကိုနေ့စဉ်လူမျိုးထဲတွင်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အချို့သောပရိုတက်စသည်အသင်းတော်၌လုံးဝအစားအစာနှင့်ပင်ရေကြဉ်ရှောင်ခဲ့သည်။ ဒါကအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူအထူးသဘောတူညီချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်သြသဒေါက်, တိုတောင်းတဲ့အချိန်အလုံအလောက်မတူဘဲ၌ဤနောက်ဆုံး post ကို။

ယုဒလူတို့ကဤဖြစ်စဉ်ကိုအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်ရိပ်မိရ။ အများအားဖြင့်သူတို့တစ်တွေသစ္စာဂတိ၏ဂုဏ်အသရေ, သို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းများ၏ကြည်ညိုလေးမြတ်အတွက်အစာရှောင်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်သူတို့တည်ရှိနေနှင့်အများပြည်သူအားလပ်ရက် Yom Kippur ။ ဤသည်နေ့ရက်တွင်မောရှေ၏ပညတ္တိကျမ်းမှကိုယ်နှိုက်ကန့်သတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဤအဆိုအရလေးထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကာလရှိပါတယ်။

မဟာသမိုင်း အစ္စလာမ်ဥပုသ် နီးကပ်စွာသန့်ရှင်းသောအတူချိတ်ဆက် ဿွာန်၏လ။ ယင်း၏ရည်ရွယ်ချက် Self-စည်းကမ်းနှင့်မွတ်စလင်များ၏ဝိညာဉ်အဖြစ်တိကျစွာအလ္လာဟ်အရှင်မြတ်သည်အပေါငျးတို့သပျပိုငျခှငျ့ထွက်သယ်ဆောင်ရန်စွမ်းရည်များကိုထိမ်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပုသ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ရက်ပေါင်း 30 ကြာ။ မွတ်စ်လင်လည်း Sha'ban အတွက်ဥပမာ, အချို့သောအခြားနေ့ရက်ကာလ၌မိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်ခြင်း, Ashura နေ့။

ဗုဒ္ဓဘာသာနှစ်ခုရက်ကြာအစာငတ်မွတ် Nyungnay ကျင့်သုံးပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဒုတိယနေ့၌သူတို့လုံးဝအစားအစာသို့မဟုတ်ပင်ရေငြင်းဆန်။ ဗုဒ္ဓဘာသာများအတွက်, ဒီမိန့်ခွန်း, စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့် Self-စည်းကမ်းများ၏ကနဦးအဆင့်တွင်များစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဥပုသ်တွေ့ဆုံရန်လုပ်နည်း

သွေးဆောင်မှုနှင့်အလွန်အကျွံမကျွမ်းကျင်သူတွေပဲလူတစ်ဦးမှအရှုံးမပေးဖို့အီစတာဖို့အားလုံးကိုလမ်း သွား. မရခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောယဇ်ပုရောဟိတ်အချို့တော်တော်အရေးကြီးသောအချက်များခွဲဝေချထားပေးရန်:

  • ဒါဟာရှင်းရှင်းလင်းလင်းထိုကဲ့သို့သော post ကိုသဘောပေါက်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာမသာအစားအစာမှကန့်သတ်သည်။ အဓိကအရာအပြစ်, အားနည်းချက်များကိုနှင့်စပ်ဆိုင်သောစိတ်ကျော် Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အောင်မြင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

  • သင့်ရဲ့ပုရောဟိတ်ပြောဆိုပါ။ သာသူမှန်ကန်စွာဥပုသ်သောအရာကိုရှင်းပြနှင့်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များကိုပေးနိုင်ပါသည်။

  • သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ချို့ယွင်းချက်များနှင့်မကောင်းတဲ့အလေ့အထခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ဤသည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီပေးပါမည်နှင့်နောက်ဆုံးမှာလုံးဝနီးပါးသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရ။

ဥပုသ်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

ဤအဘုံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအပြင်, ယုံကြည်သူတိုင်းလိုက်နာရမယ့်အနည်းငယ်အခြေခံစောင်ကိုရှိပါတယ်။ ၏မူလအစ၏တစ်ခုလုံးကိုသမိုင်းဥပုသ်နှင့်၎င်း၏တည်ရှိမှုကိုအောက်ပါအခြေခံမူအပေါ်အခြေခံသည်:

  1. ဝိညာဉ်တော်သည်ဇာတိပကတိအားစိုးစံ။ ဒီကာလ၏အခြေခံအဓိကအကြောင်းရင်းပါပဲ။

  2. ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အားနည်းချက်များကိုအတွက်လုပ်ကြ။ ဒါဟာပညာရေး willpower ကူညီပေးသည်။

  3. အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။ နေ့စဉ်အသက်တာ၌၎င်းတို့၏သုံးစွဲမှု post တစ်ခုတွင်ပါစေတစ်ဦးတည်း, နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။

  4. သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှု, စကားလုံးများနှင့်အတွေးများကိုများနှင့်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုခြေရာခံထားပါ။ ဥပုသ်၏အဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုတဦး - ချစ်ကြည်ရေးနှင့်သည်းခံစိတ်ပွုစုပြိုးထော။

  5. အာဃာတများနှင့်မကောင်းသောအကိုင်မထားပါနဲ့။ ဒါဟာအတွင်းပိုင်းကနေလူတစ်ဦးကိုဖျက်ဆီး, ဒါကြောင့်အနည်းဆုံးသူတွေကို 40 ရက်အတွင်းအဘို့, ဤဝိညာဉ်ရေးရာတီကောင်အကြောင်းကိုမေ့လျော့သင့်ပါတယ်။

ဥပုသ်ပြင်ဆင်နေ

စိတ်ဝိညာဉ်များအတွက်အဖြစ်မိမိကိုယျခန်ဓာအဘို့အကြီးမားတဲ့စမ်းသပ်မှု - ဆိုလူတစ်ဦးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အစားအစာကန့်သတ်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်သော Self-ထိန်းချုပ်မှုသည်။ ဒါကြောင့်ဥပုသ်၏ရက်သတ္တပတ်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည့်ကြိုတင်ဖြစ်ပါတယ်။

ဘေးဖယ်မတယောအချိန်သတ်မှတ်ပြီးထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်အသင်းတော်၏ဥပဒေများအရသိရသည်။ ဤရွေ့ကားတိုင်းခရစ်ယာန်ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဥပုသ်အတှကျပွငျဆငျသငျ့သညျအရာစဉ်အတွင်းသုံးအခြေခံရက်သတ္တပတ်ဖြစ်ကြသည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့သူလုပ်ပေးဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းခဲ့ကွောငျး - နောင်တတရားမှလေ့လာသင်ယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

အခွန်အပတ်နှင့်ဖာရိရှဲ - လေ့ကျင့်ရေး၏ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်။ ဒါဟာခရစ်ယာန်နှိမျ့ခခြွငျး၏သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်လမ်းဝိညာဉ်ရေးရာမြင့်မှသူ့ဟာသူသတ်မှတ်ပါတယ်။ post ကိုဤကာလ၌ကိုယ်နှိုက်ကအလှနျအရေးကွီးမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်သောကြာနေ့, ကလိုက်နာမထားဘူး။

ဒုတိယအပတ်ကဖွုနျးတီးသောသားတစ်ဦးသတိပေးချက်အားဖြင့်မှတ်သားခဲ့သည်။ ဤဥပမာကိုဘုရားသခငျ၏ပုံအဆုံးမဲ့သနားတျောမူပါပြသနိုင်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ တိုင်းအပြစ်သားပရဒိသုနှင့်ခွင့်လွှတ်ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။

ရှေ့တော်၌ဥပုသ်နောက်ဆုံးအပတ်တွင်နောက်ဆုံးတရားစီရင်၏ဒိန်ခဲ-ခသို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်ဟုခေါ်သည်။ လူတွေမှာတော့ကြောင့်လည်းပွဲတော်ကြီးဟုခေါ်သည်။ ဤအချိန်တွင်, သင်ကအားလုံးရှိနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်၏ဇာတျသိမျး - အားလုံးနှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်ခွင့်လွှတ်ခြင်းအဘို့အဦးချင်းစီကတခြားကိုမေးသည့်အခါခွင့်လွှတ်နင်္ဂနွေနေ့။

ဥပုသ်အပတ်

သန့်ရှင်းသောဘုရားနင်္ဂနွေနေ့နှင့်ပတ်သက်ပြီး 7 ရက်သတ္တပတ်ကြာမတိုင်မီ Canon abstinence အရသိရသည်။ အချို့သောဖြစ်ရပ်များ, လူများနှင့်ဖြစ်ရပ်များအပြင်, သူတို့တစ်ဦးစီကျိန် ဆို. ပူဇော်။ ဥပုသ် (6 ပတ်က) နှင့်သန့်ရှင်းသောဘုရား sedmits (အပတ် 7): ဥပုသ်သီတင်းပတ်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားထားပါသည်။

ပထမဦးဆုံးအခုနစ်ရက်ပတ်လုံးလည်းအျောသိုဒေါ၏အောင်မြင်မှုဟုခေါ်ကြသည်။ ဤအချိန်အထူးသဖြင့် ဥပုသ်တင်းကျပ်။ ယုံကြည်သူများကရေတေကျွန်းအရှေ့ဘက်, စိန့်၏စိန့်အင်ဒရူးကြောက်ရွံ့ .. အိုင်ကွန်နှင့် Feodora Tirona ။ အဆိုပါဒုတိယ, စတုတ္ထနှင့်ပဉ္စမသီတင်းပတ်စိန့်ဂရက်ဂိုရီ Palamas, လှေကားဂျွန်, အဲဂုတ္တုမာရိအားဆက်ကပ်အပ်နှံကြသည်။ ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်အညီအဘို့ကိုခေါ်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်, သစ္စာရှိသောပြောသည် အစာရှောငျဖို့ဘယ်လို ခြင်းနှင့်ဘုရားသခင်၏ကျေးဇူးတော်နှင့်ဘုန်းတန်ခိုးကိုပြရှာဖွေတွေ့ရှိရန်သူတို့ကိုရန်ပြုမူရန်။

ဥပုသ်၏တတိယအပတ်တွင်လက်ဝါးကပ်တိုင်၏ယုံကြည်သူများဟုခေါ်သည်။ လက်ဝါးကပ်တိုင်သညျဘုရားသခငျ၏သားတျော၏ဆင်းရဲဒုက္ခနဲ့သေမင်း၏တပညျ့အတနျးအစားသတိပေးသင့်ပါတယ်။ ဆဌမရက်သတ္တပတ်အီစတာများအတွက်ပြင်ဆင်မှုထံအပ်နှံနှင့်သခင်၏ညှဉျးဆဲသကျသခေံဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တနင်္ဂနွေလည်းအုန်းနင်္ဂနွေနေ့ ဟူ. ခေါ်ဝေါ်ယေရုရှလင်မြို့သို့ယေရှုရဲ့ entry ကိုအောင်မြင်စွာကျင်းပနိုင်ခဲ့။ ဥပုသ် - ဤဥပုသ်၏ပထမအစိတ်အပိုင်းကိုအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။

ခရစ်တော်ရဲ့အသက်တာကိုနှင့်သူ၏သေခြင်း၏နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်ကာလနှင့်မှနာရီအပြည့်အဝဆက်ကပ်အပ်နှံသတ္တမအပတ်က, ဒါမှမဟုတ်သန့်ရှင်းသောဘုရား sedmits ။ အီစတာ၏ဤစောင့်ဆိုင်းအချိန်။

menu ကိုဥပုသ်

လူတိုင်းအတွက်အခက်ခဲဆုံးအရာယနေ့ - အထူးသဖြင့်အလေ့အကျင့်အစာစားခြင်း, ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်အလေ့အထအရှုံးမပေးရန်။ အထူးသဖြင့်ယခုဆိုဆိုင်၏စင်ပေါ်ပဲပျော်မွေ့စရာများနှင့်ထူးခြားဆန်းပြားအမျိုးမျိုးနှင့်အတူစိမ်းဖြင့်ကြောင်း။

ဥပုသ် - မီနူးကန့်သတ်အခါရသောအချိန်လည်းရှိ၏။ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်ပြဌာန်းခွင့်၏ဤကာလ။ ရာစုနှစ်များစွာအရွယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအရ, သင်ချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများနှင့်ငါးကိုစားနိုင်တဲ့အခါဥပုသ်မဆိုအစားအစာ, ကန့်သတ် suhoedeniem ရက်ပေါင်းကာလပြည့်စုံငြင်းပယ်ခံရ၏ရက်ရှိပါတယ်။

သင်တို့မူကားသေချာအဘို့အဘယ်သို့စားရကြနိုင်မလဲ? အောက်ပါဒြပ်စင်များထားရှိရေးအတည်ပြုထုတ်ကုန်များစာရင်း:

  • စီရီရယ်။ ဤသည်ဂျုံ, buckwheat, ဆန်, ပြောင်း, နှင့်အခြားသော။ သူတို့ကဗီတာမင်နှင့်များစွာသောအာဟာရအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။

  • ပဲပင်။ ဒါကပဲ, ပဲဟင်း, မြေပဲ, ပဲစေ့တွေဟာဒါပေါ်မှာ။ ဃသူတို့ကဖိုက်ဘာ၏ fount နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။

  • အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များ - ပြီးပြည့်စုံသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော။

  • မှို။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရမရသော် သာ. ကောင်း၏ဒီတော့သူတို့ကအစာအိမ်အပေါ်အတော်လေးလေးလံဖြစ်ကြသည်။ စကားမစပ်ကိုအသင်းတော်နေဆဲမှိုနှင့် mussels, ပြည်ကြီးငါးနဲ့ပုဇွန်မှပမာဏမှာတူညီ။

  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ။

လူတွေကိုအစာရှောင်ခြင်းငှာစောင့်ရှောက်အဓိကအမှား

ကိုအသင်းတော်များ၏ Canon အများအပြားတွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့, အသီးအသီးမိမိတို့အလေ့အကငျြ့, ကြောက်စိတ်နှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုကျော်နိုင်ရပါမည်သည့်အခါတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဘုရားသခင်အားဖွင့်လှစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မြန်စောငျ့ရှောကျဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သူမဟုတ်လူတိုင်းကြောင့်လိုအပ်သောသည်အဘယ်ကြောင့်ထိုသို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သတိထားဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အများအပြားအမှားတွေကျူးလွန်:

  • အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျနော်တို့နေ့ဥပုသ်ကိုစဉ်းစားလျှင်, ငါတို့သည်ရိက္ခာရှိသမျှကိုသီးသန့်သက်သတ်လွတ်သဘောသဘာဝကြောင်းတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အပေါငျးတို့သဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိနိုငျသညျ။

  • တစ်ဦးတည်းအစာရှောင်၏ပြင်းထန်မှု assign ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစွမ်းသတ္တိကိုရ, ပင်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေလို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့်အားလုံးယဇ်ပုရောဟိတ်ကိုသြဒိနိတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

  • အစားအသောက်အတွက်, ဒါပေမယ့်တှေးအချေါနှငျ့အသုံးအနှုနျးမြားအတွက်ကန့်သတ်စောငျ့ရှောကျ။ နှိမျ့ခခြွငျးနဲ့ Self-ထိန်းချုပ်မှု - ဥပုသ်၏အဓိကနိယာမ။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်မကောင်းသောအကြံအစည်ကန့်သတ်ထားရပါမည်။

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 my.birmiss.com. Theme powered by WordPress.