အမှန်တရားနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပနှင့်ပတ်သက်ပြီးကောလာဟလများ

ထိုကဲ့သို့သောအလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအဖြစ်သဘောတရားများကိုလူသိပ္ပံနှင့်အသက်တာ၌အများဆုံးအငြင်းပွားဖွယ်တဦး။ သိပ်ကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံဆနျ့ကငျြအချို့သောကဏ္ဍများ၏အန္တရာယ်ရှိသောသို့မဟုတ်အသုံးဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်. ကောလာဟလများ။ တချို့ကကောလဟာလနှင့်အတွေးအခေါ်များတခြားသူတွေရဲ့ကနျြးမာရေးအတှကျအလေးနက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုအားပေးအားမြှောက်, ကျွန်တော်တို့ကိုတွှေ, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအများစုဟာသူတို့ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုယူပြီး, ဘယ်လိုလက်တွေ့အသုံးပြုမှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။

- ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံးတစ်ဝက်လီတာမသောက်ရသင့်ပါတယ်။

ဤသည် postulate ပထမဦးဆုံး 1945 ခုနှစ်အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များကထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်သူခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာအတော်လေးသက်ဆိုင်ရာဖြစ်သက်သေပြ, ကမကြာခဏပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောအမျိုးမျိုးသောနည်းစနစ်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ခေတ်သစ်သိပ္ပံအတည်ပြု: - လူတစ်ဦးအဖြစ်တာကခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်ရေကိုသောက်သင့်ပါတယ်, အဲဒီအခါမှသာရေငတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သည့်ထက်ပိုမိုသောက်ရေ အကယ်. ပုံမှန်လုပ်, သင် hyponatremia ရှိနိုင်ပါသည် - သွေးထဲတွင်ဆိုဒီယမ်၏မရှိခြင်း။ ဒါဟာပြင်းပြင်းထန်ထန်ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အတော်လေးအန္တရာယ်စဉ်းစားသည်တစ်ဦးရောဂါဖြစ်ပါသည်။

- မီးခိုးရောင်ဆံပင်စိတ်ဖိစီးမှုကနေလာပါတယ်။

အများစုမှာလျှင်အားလုံးမဟုတ်မီးခိုးရောင်ဆံပင်စိတ်ဖိစီးမှုထံမှလာသည်ဟုစဉ်းစားပါ။ remote connection, သင်တန်း, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှုကာလ၌အလှည့်အတွက်အစောပိုင်းအိုမင်းအထောက်အကူပြုပေးသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ပမာဏကိုတိုးပွါးလျက်ရှိ၏။ တကယ်တော့မီးခိုးရောင်အမြဲတမ်းအိုမင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲတစ်ခုတည်းဗီဇ၏လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ဆက်စပ်ဓာတ်မဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်ဆံပင်ရှောင်ရှားရန်, ပြန်ကိုင်ကြပါဘူး စိတ်ခံစားမှုက အာရုံကြောစနစ်၏အအန္တရာယ်ကင်း strain အခညျြးနှီးမဟုတ်, အကောင်းဆုံးလမ်း, ဆံပင်အဘို့အခေတ်သစ်အလှကုန်၏အားသာချက်ယူခွင့်ကနျြးမာရေးကိုသာသက်ရောက်ဘူး။

- မှိန်အလင်းအပျက်အယွင်းအမြင်အာရုံအတွက် Reading ။

ကလေးများစာအုပ်တွေကိုဖတ်သောအခါယခင်ကကြောင့်အိပ်ကလေးထားရန်ကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့, မျက်စိအချုပ်ခန်းနှင့်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံပြတ်သားဆုံးစေခြင်းငှါနှင့်ကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်နှင့်အတူဖတ်ရှုခြင်းသာမလိုအပ်ဘဲမှိန်အလင်း၌ဖတ်ရှုခြင်း။ ဒါဟာကောင်းစွာ-ပွနျလညျထူထောငျကျန်းမာရှစ်နာရီအိပ်စက်ခြင်း၏ပြတ်သားကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

- ကော်ဖီနျြးမာရေးအတှကျဆိုးဖြစ်ပါတယ်။

လူအတော်များများဟာအရသာသောက်တစ်ခွက်ကိုမပါဘဲတစ်နေ့၏အစအဦးကိုကိုယ်စားပြုကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကော်ဖီနျြးမာရေးအတှကျဆိုးသောအမြင်လည်းမရှိ, စားရပါလျှင်ကော်ဖီအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်ကများလွန်းကဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ overstimulation နှင့်စေပါတယ် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကွယ်ပျောက်သွားစေ။ သို့သော်ကော်ဖီသောက်သုံးသူနဲ့ဆက်စပ်အပြုသဘောရှုထောင့်အသေးမဟုတ်ပါဘူး။ ကော်ဖီ - ဦးနှောက်ကိုလှုံ့ဆော်မထားဘူးသောအလွန်ကြီးစွာသောဓါတ်တိုး။ ကော်ဖီ - သုံးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းအမျိုးသမီးတွေအတွက်ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ အူမကြီးကင်ဆာ, အသည်းအသည်းခြောက်။ စိတျနှလုံးအပေါ်ကော်ဖီ၏သက်ရောက်မှုကြောင့်သာသေးလေ့လာခြင်းနှင့်တိကျသောကောက်, မသိရသည်။ အဆိုပါစံနှစ်ခုဖြစ်ပါသည် - သုံးခွက်တစ်ဦး တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီ အိပ်မပျော်ခံစားနေရပြီး, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားနှင့်အတူလူတို့အဘို့အလွန်အကျွံစိတ်တို contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

- Frozen အစားအစာများကိုလတ်ဆတ်သောအစားမထိုးနိုင်ပါ။

အားလုံးသုတေသီများကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာများကိုကျန်းမာသန်စွမ်းအေးစက်နေတဲ့သဘောတူပေမယ့်အေးစက်နေတဲ့အစားအစာကျနော်တို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, အရှိဆုံးအာဟာရ, သူတို့ရဲ့ညံ့ဖျင်းပိတ်ဆို့ခြင်းအနိမ့်အပူချိန်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

- ကြက်ဥအစာစားလက်စထရောထစေ၏။

ပြီးခဲ့သည့်ရာစုအခြောက်ဆယ်အတွက်ဆက်ဆံရေးအမှန်တကယ်ဖြစ်ပါသည်, သွေးထဲတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်လက်စထရောအဆင့်ဆက်ဆံရေးအကြောင်းပြောဆိုလာတယ်။ ကြက်ဥ 300 မီလီဂရမ်တို့၏စားသုံးမှုနေ့စဉ်မှုနှုန်းမှာလက်စထရောများမြင့်မားသောအကြောင်းအရာနဲ့ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနေပါတယ်။ , တစ်ခုကကြက်ဥ 213 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ လက်စထရော, ဒါပေမယ့် အဆီပြည့်နှက် နို့တစ်ခွက်ထက်လျော့နည်းအတွက်ဝက်အတွင်းကြက်ဥထဲမှာ, ဒါကြောင့်သင်ကြက်ဥကိုစားလျှင်အခြားဖက်တီးအစားအစာများ၏အသုံးပြုမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

- အေးရဲ့လျှင်, သင်ကအအေးမိနိုင်ပါတယ်။

ဤစကားမှန်သည်မဟုတ်။ လာသောအခါဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ colds ဟာကိုယ်ခံစွမ်းအား လျော့နည်းသွားအေးရန်အလွန်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့မှုနှင့်အတူဖွစျနိုငျအဖြစ်။ ပြည်သူ့အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌နေမကောင်း get ကြောင့်ချမ်းသည်မဟုတ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘာမျှ virus နဲ့ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားပျံ့နှံ့ကာကွယ်ပေးသည်ဘယ်မှာပိတ်ထားသောအခန်းတစ်ကြာကြာနေထိုင်၏။

ငါသည်ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကတခြား "မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများ" ခွင့်ပြုချက်အကဲဖြတ်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။