Fenugreek - ကဘာလဲ? Fenugreek ဆံပင်, နို့နှင့်ကျန်းမာရေး။ fenugreek ၏လျှောက်လွှာအပေါ်ထင်မြင်ချက်များ

မကြာသေးမီနှစ်များတွင်သူကတစ်ဖန်တစ်ဦးလူကြိုက်များဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာဖြစ်လာနေသည်။ ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စာရင်းပြန်မေ့နေတာလားအချည်းနှီးအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, ဒါပေမယ့်သဘာဝအားဖြင့်ငါတို့အားပေးတော်မူနေတုန်းပဲအကျိုးရှိစွာအပင်။ အကြောင်းနိမိတ်ဂျင်ဆင်းလောကဓာတ်လုံးကိုသိတယ်။ အကြောင်းငြိမ်းစေလျက်ထိုကဲ့သို့စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများ, oregano, ထုံးအပွင့်, ငှက်ပျော, chamomile အများအပြားကြား၏။ Decoctions, တာဟာမကြာခဏဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာကုသမှု himpreparatov complementing, ဆေးသမားကုသမှုအတွက်သတ်မှတ်သည်။ သို့သော်စက်ရုံ၏ဆေးဖက်ဝင်နှင့်အခြားအကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. အဘယ်အရာကို fenugreek ကိုခေါ်? "ကဘာလဲ?" - တုံ့ပြန်မှု၌နားထောငျဖို့ဖွယ်ရှိသည်။

လက်တင်Trigonéllaနှင့်ရုရှား fenugreek အတွက်

အဆိုပါ ပဲမိသားစု fenugreek ၏ကြင်နာပါဝင်သောလိပ်ပြာ subfamily, ရှိသည်။ ဓာတ်ပုံခဲအဆိုပါမြက်ခင်း၌ဖြစ်စေထိုလယ်၌ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်မဖြစ်အောင်စက်ရုံနှင့်အတူအစည်းအဝေးတစ်ခုသင်သတိပေးတယ်။ ကျက်စားရာ - fenugreek ဟောင်းရုရှားစကားလုံးက "ကျက်စားရာ" မှလက်ခံရရှိခဲ့သည်သင့်ရဲ့ပျိုးပင်အမည်ပြောပါ။ အပျော်အပါးနှင့်အတူကျွဲနွားအထူးသဖြင့်သွေ့ခြောက်, ချုံစားအဖြစ်အများစုမှာဖွယ်ရှိ, အချင်းသိုးထိန်းလို့ခေါ်တဲ့စက်ရုံ watched ။ နွားတွေကိုသိသိသာသာ udoyah မှဆက်ပြောသည်။ က Fenugreek ကိုအဓိကအားထားပါရှိသည်လျှင်ဒါထကျသနျပိုင်ရှင်တွေ, ဆောင်းတွင်းများအတွက်မြက်ပင်ပြင်ဆင်နေ, ကျေနပ်မှုရှိပါတယ်။ ဒီ feature ရုက္ခဗေဒပညာရှင်များအားဖြင့်မှတ်သားသည်လူကြိုက်အများဆုံးစိတ်ထဲ၏အမည်ပေးခဲ့တယ် - ထိုသို့သော fenugreek အဖြစ်။ သူကတာရှည်ဂရိသို့မဟုတ်ဂရိမြက်ပင် sochevnitsa, fenigrekova မြက်, ကြက်ဦးထုပ်, အပြာ Clover, gunba အဖြစ်အကျွမ်းတဝင်ရိုးရာကုသခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝအလျောက်နေရင်းဒေသများနှင့်အတူနိုင်ငံများတွင် fenugreek ကလူမျိုးဆက်မှမျိုးဆက်ရန်သီအိုရီအသိပညာနှင့်လက်တွေ့ကျွမ်းကျင်မှုဖြတ်သန်း, ရှေးခေတ်ကကတည်းကကအသုံးပြုခဲ့သည်။

စက်ရုံ၏ဖော်ပြချက်

အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ကနေညှိုးနွမ်းစေရန် fenugreek ၏ဘဝအသက်တာ - ပဲတဦးတည်းနွေရာသီ။ ထိပ်မှာစိမျးအမြင့်ခန့်တဦးတည်းမီတာ၏ rounded ဆွန်းကို stem ။ အရွက်တစ်ခါတစ်ရံတစ်ခုတည်းအဝါရောင် inflorescences, အသေးစား trifoliate, Clover ကဲ့သို့ umbellate (သို့မဟုတ် racemose) ထိုင်ထားတဲ့၏ axils ၌ရှိကြ၏။ ဒါဟာမေလမှဇွန်လမှ blooms ။ Fenugreek (အားလုံးဒြပ်စင်သည်အပင်များ) တိကျတဲ့အနံ့ရှိပါတယ်။ သစ်သီးများ (အရှည် 10 စင်တီမီတာတောငျ့၏ပါးလွှာသော prismatic ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်သေးငယ်တဲ့အလင်း-အညိုရောင်မျိုးစေ့များ) ဇူလိုင်လ-သြဂုတ်လအတွင်းကဖွံ့ဖြိုးလာခြင်း။ သူတို့တစ်တွေနည်းနည်းခါးသီးမှု, ဆိမျ့ aftertaste နှင့်အနံ့နှင့်အတူ sweetish မြည်းစမ်း။

fenugreek သုံးစွဲဖို့အဘယ်မှာရှိသနည်း

ဒီစက်ရုံအဘယ်မှာကြောင့်လျှောက်ထားရန်ကဘာလဲ? ပထမဦးစွာကအနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်ပါတယ်။ တပတ်ရစ်နု, ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးမှည့်သောမျိုးစေ့, အများစု - ပန်းပွင့်အပင် fenugreek ။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးဝါးများ, အားကစားအာဟာရများအတွက်ဟိုစတီရွိုက်အတွက်ပါဝင်သည်။ Anti-inflammatory, အသစ်ပြန်ထွက်, laxative နဲ့ Diuretics ဆီး, hypoglycemic, Anti-sclerotic, ဟို: သိပ္ပံပညာရှင်များ fenugreek, ရာ၏အသုံးပြုမှုကိုရှေးခတျေကတညျးကအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးကိုအသုံးပြုကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြကျွန်တော်တို့ရဲ့တစ်နေ့တာ curative အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ရှိပါတယ်။

ဒုတိယအချက်မှာစားသုံးဆီပဲ, ပြည်တွင်းချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည့်စပ်အရသာအရည်အသွေးကိုဖြစ်ကြသည်။ အိန္ဒိယနှင့်အီဂျစ်, fenugreek ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌တည်၏။ အဲဒီနိုင်ငံတွေမှာတစ်စက်ရုံရုရှားတွင်ထက်အများကြီးပိုသိတယျ။ သဘာဝနေရင်းဒေသများသို့မဟုတ်စိုက်ပျိုးစိုက်ခင်း fenugreek ကြီးထွားလာ, ရှိပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်ဓာတ်ပုံအိန္ဒိယ, အောက်ကပေးထားတဲ့ဒေသများ၏တဦးတည်းအတွက်ဒေသများစိုက်၏။ သာရှိသေးကြောင့်ကွဲပြားခြားနားဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာ - utsho suneli (ဂျော်ဂျီယာ), Chaman (အာမေးနီးယား), fenugreek ဂရိနိုင်ငံ, ဂျာမနီ, အီဂျစ် helba, အိန္ဒိယ - fenugreek သို့မဟုတ် methi ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် fenugreek စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှု

ဇီဝတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အများအပြားရောဂါများကုသရိုးရာစက်ရုံဆေးဝါးအသုံးပြုခြင်း။ အဘယ်ကြောင့်အသုံးဝင်သော fenugreek? ယင်း၏ဓာတုနှင့်ဇီဝဖွဲ့စည်းမှု၏အသေးစိတျစဉ်းစားပါ။

တွေ့ရှိခဲ့အစေ့၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်:

• ပရိုတိန်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ပစ္စည်းတည်ဆောက်ခြင်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်ကြောင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များရေးစပ်နေကြသည်။
• တီးရွိုက် saponins: diosgenin (လိင်ဟော်မုန်းကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွါး - အဓိကချို့ယွင်းခြင်းနှင့် pregnenolone ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန်နှင့်ရာသီလာခြင်းထိန်းညှိပေးသော, နှင့်အထီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအမျိုးသမီးထဲသို့အထီးအပိုင်းအစသက်တမ်းတိုးရန်ရှာကြံအီစရိုဂျင်တစ်ခု counterbalance ဖြစ်၏ဆေးဝါး - cortisone ၏ပေါင်းစပ် - catabolic ဟော်မုန်းပရိုတိန်း cleaving glucose မှအက်ဆစ်, glycogen အမိုင်နိုငှါ၎င်း, .. dioscin (အားနည်းနေ Anti-ကင်ဆာလှုပ်ရှားမှုရှိပါတယ်), နှင့်သူတို့ thickened Fusion ကိုပျော့ပြောင်းသည်အခြား saponins ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာဆံ့ နှောင်ကြိုး expectorant အကျိုးသက်ရောက်မှုပြ။
• Flavonoids: vitexin - ထိုသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏နံရံခိုင်မာစေ, လမ်းကြောင်းသွေးကြောချဲ့ထွင်; izoviteksin - အာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ; vitsenin - ဓါတ်ရောင်ခြည်များနှင့်ဓာတ်တိုးခြင်းမှဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်; luteolin - ကင်ဆာဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, ဓာတ်မတည်, အိုမင်း။
• Trigonelline ။ လက်တင် fenugreek အသံအဖြစ် - ပြီးနောက် trigonelly အမည်ရှိဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာ။ အဘယ်အရာကို ထိုသို့ပြုသလော Alkaloid, ပထမဦးဆုံးဒီစက်ရုံ၌ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသော hypoglycemic နှင့် hypolipidemic အရေးယူ - သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်နှင့်အလက်စထရောကိုလျှော့ချ။
• Choline (ဗီတာမင် B4) -, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှုန်းလျော့ကျစေပါတယ်အသည်းထဲမှာ zhironakoplenie ကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ lipid (အဆီ) ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ, အာရုံကြောစနစ်အရေးကြီးသောမှတ်ဉာဏ်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• Carotenoids ။ Fenugreek - အားလုံးခန္ဓာကိုယ်အခေါင်းပေါက်တန်းစီတဲ့ epithelial ဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုသေချာသည့်ဗီတာမင် A ၏အရင်းအမြစ်, အစနှင့်အ nasopharyngeal genitourinary အကျင့်တို့နှင့်အဆုံးသတ်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အမြင်အာရုံအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုစေတယ်။
• Mucilage - ယားယံခြင်းကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည်တွင်းရေးအခေါင်းပေါက်ဒေသများတွင်ရောင်အင်္ကျီ။
• ခါးသီးမှု - ကျန်းမာရေး fount: ပန်ကရိယအတွက်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှု, သည်းခြေများ၏ထုတ်လုပ်မှုလှုံ့ဆော်ပိုကောင်းစေပါတယ်အူ peristalsis တိုးပွါး, ထိုဟော်မုန်းစနစ်အားကူညီပေးသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်, လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, အဆိပ်ဖယ်ရှား, ကျောက်ကပ်၏ function ကိုပုံမှန်, ဇီဝဖြစ်စဉ် accelerator, သကြားလုံးအဘို့မတရားသောဖယ်ရှား (အံ့ဩစရာမရှိသူတို့ပြော: "ဘာမွှေးဒဏ်ရာရခြင်း, နာကြည်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ"), က, အစားအစာများ၏လျင်မြန်စွာရွှဲကိုအထောက်အကူပြုရန်အလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်, သွေးတိုးပွါး, invigorates ။
• ဖက်တီးရေနံ - polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်တစ်အရင်းအမြစ်, အထူးသဖြင့် oleic, Linoleic နှင့် linolenic (ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအများအပြားအရေးပါသောအဖြစ်စဉ်များ၏အားပြိုင်မှု), ဗီတာမင်အီး၏ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်း (ဓါတ်တိုးကအစာအိမ်အတွက်ဓာတ်တိုး blocker ကင်ဆာရောဂါကိုကနေဆဲလ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်, ကြွက်သားများလှုပ်ရှားမှုထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်, ပွနျလညျအားပေးအားမြှောက် ဆဲလ်) ။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော (မွှေးကြိုင်) ရေနံ - ဆေးအဘို့ရှေးခတျေတှငျအသုံးပွုယခုအနှိပ်အသုံးပြုသည်။
• ဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများ။ ဆုံးသိသာ coumarin fenugreek အတွက်ပူးတွဲ။ ဒါဟာဘာလဲ? Anticoagulants သွေးခဲကိုတားဆီး။

microcomponents:

• ပိုတက်စီယမ် (ရေနှင့်ဆား၏ချိန်ခွင်လျှာအဘို့, အင်ဇိုင်းတွေမြှင့်လုပ်ဆောင်ပါကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေ, အာရုံကြောနှင့်ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်);
• (သာမန်ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်စီးပွားရေးတိုးတက်မှုတို့အတွက် Active အင်ဇိုင်းတွေနှင့် DNA ကိုစုပေါင်း, နှင့်အရသာနှင့်အနံ့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားအသိ Support) ဇင့်,
• ဆိုဒီယမ် (ထိန်းညှိအက်ဆစ်-ရေချိန်ခွင်လျှာနှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်);
• ကယ်လစီယမ် (အသံချဲ့စက်ခဲ, နှလုံးခုန်နှုန်း၏စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းရေး, အရိုးနဲ့သွားကြွေဖွဲ့စည်းပုံကိုထိန်းသိမ်းထား, ကြွက်သားအာရုံကြောစနစ်၏ transmitter ကိုအချက်ပြကြောင်းဟော်မုန်းများနှင့်အင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်ဘို့ထိုသူတို့လျှော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ်);
• ကြေးနီ (အသားအရေကော်လာဂျင်နဲ့ connective တစ်ရှူး၏သော့ချက်ဒြပ်စင်, သန္ဓေသားဖှံ့ဖွိုးတိုးတကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့လိုအပျသညျ, အနာသည်အနာပျောက်စေသော);
• မန်းဂနိစ် (ဂလူးကို့စနှင့်အလက်စထရောများဇီဝြဖစ်အဘို့, အရေပြား, အရိုးများနှင့်အရိုးနုကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်);
• ဖော့စဖောရက် (အကြောင်းအရာ item ကိုမရှိမဖြစ်သတ္တု၏ 85% ရှိရာကယ်လစီယမ်ပုံစံများကိုအရိုးနှင့်သွားများနှင့်အတူပေါင်းစပ်, - ဆဲလ်များနှင့်မျိုးဗီဇအတွက် nucleic အက်ဆစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်);
• မဂ္ဂနီဆီယမ် (ဒြပ်စင်တောင်းဆို - ထက်ပိုသုံးရာထဲကဓာတုပစ်စညျးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်ကြွက်သားပြေစေပြီး, နှလုံးစည်းချက်တည်ငြိမ်, ပရိုတိန်း synthesizes, ကိုယ်ခန္ဓာအားဖြင့်အသုံးပြုမှုအဘို့ထိုသူတို့ပြင်ဆင်နေ) ။

ဆေးပညာ Fenugreek

ရာစုနှစ်များစွာ, အာရှနှင့်ဥရောပအနောက်ပိုင်းနိုင်ငံများအဘို့, ဒီစက်ရုံဝေဒနာတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏များအတွက်ကိုးကွယ်ရာစဉ်းစားသည်။ ဗြိတိသျှ Herbal Pharmacopoeia ဆေးဝါးများ၏စာရင်းထဲတွင် fenugreek မျိုးစပါးဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ နယူးသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနဆေးဖက်ဝင်အပင်အတည်ပြု။

မူးယစ်ဆေးဝါးများ - လောလောဆယ်တီးရွိုက် saponins င်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းမလုံလောက်မှု, လျှောက်လွှာ diosgenin နှင့် cortisone ရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သောအရာ pharmacologists fenugreek မှအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးဆောင်။

ရောဂါကိုငြိမ်းစေသောအမြိုးသမီးမြား

ကြောင့် phytoestrogens ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, fenugreek ဣတ္ဆေးဝါးစဉ်းစားသည်။ ဆရာများကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အစေ့ယူသတ်မှတ်ထားသော။ နို့ဘို့ Fenugreek - naiperveyshee နည်းလမ်းများ။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့ volumes ကိုအတွက်မိခင်နို့နှင့်ဒီရေအတွက်တိုးတငျပွသော pituitary ဟော်မုန်း prolactin အတွက် prolactin ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒီတူညီတဲ့ဟော်မုန်း၏အလုံအလောက်နို့စဉ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ပေးသည်။

မရှိမဖြစ် pazhitnikovogo ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူသံလွင်ဆီ massaging ရင်သားကင်ဆာရင်ပတ်၏အသံအတိုးအကျယ်တိုးပွားစေပါသည်။

ဒါဟာပူတောက်၏အဆင်မပြေကျော်လွှားဖို့သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းနာကျင်ကာလနှင့်အကူအညီနဲ့အမျိုးသမီးတွေလျှော့ချပေးခဲ့။

လူတို့သညျအဘို့

တရုတ်အသုံးပြုမှု fenugreek (မြက်များနှင့်မျိုးစေ့များ) အထီးခွန်အားမရှိခြင်း၏ကိစ္စများတွင်။ ပုံမှန် (သို့သော်မပေးလွန်း!) မျိုးစေ့စားသုံးမှုလိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့် orgasm များအရှိန်။

အလုံးစုံတို့အဘို့အသုံးဝင်သော

ဘူလ်ဂေးရီးယားများတွင်အသုံးပြု fenugreek မျိုးစပါးကျန်းမာပြန်မယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာ။

အဲဂုတ္တုပြည်၌, thermoregulation အားပေးအားမြှောက်သောပေါ်ပြူလာအဝါရောင်လက်ဖက်ရည်: အပူထဲမှာအေးနှင့် potoodelenie လျော့နည်းစေ, ခံစားချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာအအေးမိ, အဆုတ်ရောဂါများအတွက်တစ်ဦး antipyretic နှင့် expectorant ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းစွာချွဲ liquefies ဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးအနွယ်ကိုအမှုန့်များ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုဟာခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေ။ ဒါဟာအူလမ်းကြောင်း perestaltika တိုးမြှင့်ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူအမှုန့် Apply - fenugreek အစားအစာများ၏အချဉ်ပေါက်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။

ဒါဟာအဝလွန်လူများ၏အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်မျိုးစပါး Decoction ချွေးခြေနှင့်ဗတ်လုပ်ပါ။ ချောဆီအရည်ကြည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသူတို့ကိုပျောက်စေတော်မူ၏ corns ။

အမျိုးအနွယ်ကိုအမှုန့်များ၏ Poultices slurry, ရှာလကာရည်အနာ softens ။ နွေးပင်ပန်းကြမ်းတမ်းနှင့်အတူ Headband, ဒါပေမယ့်ရှာလကာရည်မရှိပဲ, ပွင့်လင်းပိုဆိုးရွားလာအောင်အနာစိမ်းသန့်ရှင်းရေး, အရေပြားရောဂါများကိုပျောက်စေတော်မူ၏, neuralgia, အဆစ်များတွင်ရောင်ခြင်းလျော့နည်းစေသည်။

fenugreek မျိုးစပါးနှင့်ရေနံကနေအမှုန့်အားဖြင့်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချ, လက်စထရောကနေခန္ဓာကိုယ်ကစင်ကြယ်စေခဲ့သည်။ ဒါဟာအဝလွန်လူများ၏အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။

Fenugreek ဆံပင် (အမြစ်များသို့ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းပွတ်တိုက်ပြုတ်ရည် strands စိုစွတ်စေသော) - ဘောက်နဲ့ဆံပင်ကိုရိတ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့အဘို့ကြီးစွာသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

ပင်ပေါက်မစား အစေ့, germinated ငယ်ရွယ်အညွန့်, အစေ့များပြုတ်ရည်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကို stevia, ဂျေရုဆလင် artichokes, သာလျော့ကျစေပါတယ် ရွက်ပဲ, ဒါပေမယ့် fenugreek ။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပြုတ်ရည်: 2 ဇွန်း။ l ။ အမျိုးအနွယ်ကိုရေပြုတ်။ ညှစ်အရည်တစ်ဦးကို 5 နာရီကြာပြုတ်ရည်ပြီးနောက်။ အတွင်းပိုင်း - ½ခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်, တူညီတဲ့ပြုတ်ရည်အားရစရာအမြစ်ထဲသို့အရည်ပွတ်နယ်, ဆံပင်ပျက်စီး။

ငါးပိ: 2 tbsp ကနေဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ l ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၏ထက်ဝက်ခွက်စိမ်မျိုးစပါး - ရေပြည့်စုံရေငွေ့ပျံသည်အထိရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်အပူနှင့်တစ်ဦး slurry ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သို့မဟုတ်ရေ fenugreek အမှုန့်ဆူနှင့်အတူရော။

အဝါရောင်လက်ဖက်ရည် နှင့်ဆေးအီဂျစ် (helba) fenugreek မျိုးစပါး; (ကဖန်ခွက် 1 Tsp အတွက်လုံလောက်သော .. ) စပါးကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုတိုင်းတာတဲ့ဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းဆူရေလောင်း 7-8 မိနစ်အုံနွေးနွေးသောရန်, ထို့နောက်အရည်ညှစ် - ဤလက်ဖက်, ပျားရည်သံပုရာဖြည့်စွတ်ထားတဲ့ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာ, ဂျင်း။

Contraindications

အမျိုးသားများအတွက်ကျနော်တို့မှာအများကြီး fenugreek ပါဝင်ပတ်သက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အမြိုးသမီးမြားအကွံဉာဏျမီးယပ်သားဖွားလိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်၏နောက်ဆုံးလကြာသည်အထိကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်အီစထိုဂျင်မြင့်မားရှိသောသူတို့အဘို့အဘို့, fenugreek ရှင်းလင်းစွာ contraindicated ။

reviews

အဝါရောင်လက်ဖက်ရည် helba - ကအံ့ဖွယ်ပါပဲ။ အာရပ်အလွယ်တကူ zhakimi ခြောက်သွေ့တဲ့လေတိုက်နှုန်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် - အစားရေကိုသူတို့အဝါရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။ ထို့အပြင်ကအာဟာရဖြစ်ပါတယ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုလျော့နည်းစေ, စွမ်းအင်နှင့်ကောင်းမွန်သောဟာသပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလနှင့်နို့စဉ်အတွင်း fenugreek ၏ပြုတ်ရည်ပုံမှန်သောက်သုံးရင်သားနို့များအရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအတွက်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် fenugreek မျိုးစပါး (ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကြော်) သို့မဟုတ်သူတို့ထဲကတစ်ဦးအမှုန့်ပေါင်းထည့်ခြင်း piquancy ဖြည့်စွက်, သူတို့ရဲ့အရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ဤတွင် fenugreek တစ်အံ့သြစရာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောဖြစ်ပါတယ်။ တန်ခိုးတော် reviews မြောက်မြားစွာရှိပါသည်။ ဒါဟာတကယ်မူးယစ်ဆေး၏သဘောသဘာဝင်လျှင်ပင်မတထောင်, ဒါပေမယ့်ရေ 100 ရောဂါများ - သေချာဘို့ပါပဲ။

ရာစုနှစ်များစွာ, အာရှနှင့်ဥရောပအနောက်ပိုင်းနိုင်ငံများအဘို့, ဒီစက်ရုံအများအပြားရောဂါများအတွက်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းစဉ်းစားသည်။ နယူးသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနဆေးဖက်ဝင်အပင်အတည်ပြု။