Laxatives ရိုးရာ။ laxatives ၏ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

လူတစ်ဦးချင်းစီတစ်စုံတစ်ဦးကကြိုက်နှစ်သက်ကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်မဟုတ်ပါဘူး။ အလားတူကိုယ်ခန္ဓာကိုသက်ဆိုင်သည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အနည်းဆုံးအားအနည်းငယ်, ဒါပေမယ့်အရာများ၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိသည်, သို့သော်ပင်အလုံးစုံပုံထဲမှာလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနေမကောင်းစေခဲ့ပါဘူး။ ငါပြောပြချင်ဤဆောင်းပါးကိုမှာဘာတွေလုပ်နေလဲ laxatives, ရိုးရာနှင့် Non-pharmacological ။

အကူအညီအနှိပ်

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချုပ်များ၏ပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်, နှုတ်ဖြင့်ဘာမှယူရန်ဆန္ဒရှိမပါဘူးဆိုရင်, ကယ့်ရိုးရှင်းတဲ့အနှိပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ရုံအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုတွေကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုလက်ယာရစ်ဖြစ်ပါသည် - ဒါကြောင့်သားသမီးရဲ့ massazhik tummy မှတ်မိနှင့်အူမကြီးရှိရာနေရာတစ်နေရာ massaging ဒီနိယာမအပေါ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့သင်တစ်ဦးမိနစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အခုတော့နှစ်ဦးစလုံးလက်ခြေထောက် (နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်ဝမ်း stroking) မှနံရိုးများ longitudinal လှုပ်ရှားမှုလုပ်ဖို့။ မကြာမီကလှုပ်ရှားမှု: ကနှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်မှာလက်ကိုကိုင်ထားရန်လိုအပ် တစ်ခု equilateral တြိဂံ၏ အဆိုပါဆီးခုံမို့မို့ယူပြီးများအတွက်အခြေခံအဖြစ်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်မိနစ်ခွဲဝေချထားပေးရန်စီလှုပ်ရှားမှုတွင်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အနှိပ်တိုးတက်အောင်အရှင်, အိပ်ရာမသွားမီညဦးတိုင်းပြုရပါမည် peristalsis ။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်ချုပ်၏အမှု၌လည်းကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာအဖြစ်ကောင်းလှ၏။

အခြောက်လှန်းအသီးအပွ

ချုပ်ပြဿနာနေဆဲဖြစ်နေဆဲလျှင်မူကား, သင် laxatives ယူပြီး start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများမူးယစ်ဆေးကုထုံးနဲ့ကုသခံရဖို့ဆန္ဒရှိကြဘူးသောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်အရာကိုယူနိုင်မလဲ? ဒီဦးတည်ချက်သင်္ဘောသဖန်းသီး, ရက်စွဲများနှင့်တံစဉ်များကိုအတွက်ကောင်းသောအမှု။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည် exigencies ပြုတ်ရည်နှင့်အတူဆင်းကိုဆေးကြော, စားရန်နေ့ချင်းညချင်းများနှင့်နံနက်ယံ၌စိမ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကစကားမစပ်, အထူးလေ့ကျင့်ရေးမလိုအပ်ပါဘူးနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတားဆီးဘူးသောအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ laxative ဆေးဝါးဖြစ်ပါသည်။

ကျော်

တခြားဘာ laxatives (လူတွေ)? ဒါကြောင့်တစ်ဦးအကြီးရောဂါပျောက်ကင်းချုပ်အပါအဝင်များစွာသောပြဿနာများကိုအတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်သောအကျော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်ရန်အပင်၏အရွက်ကိုဖြတ် biostimulation ဘို့အကြောင်းကို 15 ရက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကသူတို့ကိုထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ 1: Next ကိုသင်အချိုး 1 မှာနွေးပျားရည်နှင့်ရောထွေး, ကျော်၏အသီးဖျော်ရည်ညှစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နံနက်တိုင်းတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဆေးဝါးကိုယူပါ။ ရက်အနည်းငယ်ပြီးနောက်ဆေးထိုးသော။ ရန်ဖြစ်ပါသည်, လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအစာအိမ်နှင့်အူကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ဖို့စတင်ပါ။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးသာရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားသင့်ကြောင်းမှတ်မိဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။

buckthorn နှင့်အတူစုဆောင်း

ကျနော်တို့ laxatives (လူတွေ) စဉ်းစား, နောက်ထပ်သွားပါ။ ဒါကြောင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အကူအညီနဲ့တစ်ဦးချုပ်ခံစားနေရပြီးလူတစ်ဦး, buckthorn အခေါက်, နှင့်မျိုးစပါးဇီနှင့် chamomile ပန်းပွင့်ကိုဖိရသည်။ အားလုံးတစ်ဦးရေရေချိုးအတွက် 10 မိနစ်ရေနှင့်အနာစိမ်းပြုတ်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ၎င်း၏တခုလုံးအတွက်ဆေးဝါးကိုယူပါ။ တူညီမူအရ buckthorn အခေါက်, ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးနှင့်ဇီယာစေ့ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်အရာအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဆေးဝါးအတွက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

rhubarb

သငျသညျချုပ်ကလေးသို့မဟုတ်ငယ်ရွယ်သူတစ်ဦးအနေဖြင့်ဆင်းရဲခံရလျှင်, သူတို့သည်ဒဏ်ငွေ rhubarb ကူညီပေးပါမည်။ ဒီစက်ရုံ၏ဆေးဝါးပြင်ဆင်ထားရန်ရည်, decoction သို့မဟုတ်အမှုန့်စေရန်လိုအပ်ပေသည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးဇွန်းကိုယူပါ။ အဆိုပါရလဒ်လာမယ့်တာရှည်မရဖြစ်ခဲ့သည်။

Rowan သာဖိအားအပေါ်ဖြစ်ပါသည်

နာမည်ကျော် laxatives ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကတောင်တော်ပြာအကြောင်းကိုလည်းမေ့လျော့ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။ ဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်ရန်သကြားနှင့်အတူသီးကို process နှင့်တစ်ဦးရည်ဖွဲ့စည်းရန်နေရောင်မှာသူတို့ကိုထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့နောက်သီးစနစ်တကျဖိနေကြသည်, ထိုရည် (500 ဂရမ်) အရက် (25 ဂရမ်) ထည့်သွင်းထားသည်။ အဆိုပါကုလားထိုင်တိုးတက်စေပါဘူးသည်အထိဆေးဝါး, အခြိနျမီချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ Next ကိုသငျသညျအတိုချိုးယူပြီးပြန်ရလဒ်များကိုခိုင်မာအောင်လုပ်ဖို့သင်တန်းပြန်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အတိုင်းမုန်လာဥ

အဖြစ် laxative လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်အလုပ်လုပ်။ ဒါဟာပေါ်ပြူလာဆေးဝါးချုပ်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့လည်းသုံးနိုင်တယ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။

burdock

ဂရိတ် Burdock လည်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အမည်ရင်း၏အစေ့တို့သည်ဆူးပင်။ ဤအ Repev တူသောစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်နှစျနာရီခနျ့၏ zaparivat ပြုတ်ရည်တစ်ခွက်လောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆေးဝါးကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီထိုသို့ပြုမှပိုကောင်းဖြစ်ပါသည်, တစ်ကြိမ်မှာယူဖြစ်ပါတယ်။

ဆော်ရဲလ်

တခြားဘာ laxatives? ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကုသမှုအသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုအကြံပြု မြင်းဆော်ရဲလ်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦး medicament ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ဆော်ရဲလ်အမြစ်များနှစ်ခုဇွန်းတစ်ရေရေချိုးအတွက်နာရီဝက်ထို့နောက်အားလုံးပွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၏ထက်ဝက်တစ်လီတာကိုလောင်းလိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာဆေးဝါးတစ်ဖန်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်။

Snapdragon

တစ်ဦး laxative ဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်တယ်ကဲ့သို့အပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပါသည် Snapdragon ။ ဆေးပြင်ဆင်ထားရန်သင်စက်ရုံဆယ်ဂရမ်ယူနှင့်ဆူရေလောင်း, ဘီယာအရက်ချက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာပူခေါ်ဆောင်သွား။

Lingonberry နှင့်၎င်း၏ပြုတ်ရည်

အလုပ်ကိုလည်း cranberries စိမ်ပြီးနောက်ရေစုဆောင်းဖို့ laxatives (ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ) အောက်ပါ။ ဒါကအတိအကျကန့်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောချုပ်အဖြစ်ပြဿနာတစ်ခုကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့အဘို့ကြီးစွာသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။

အားလုံးသိကြငှက်ပျော

ရိုးရာ laxatives အမြန်အရေးယူလည်းရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ငှက်ပျောလိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်း၏မျိုးစေ့များဆူပွက်ရေနှင့်ဘီယာအရက်ချက် (ရေနွေးဆူဆူ၏တစ်ဝက်တစ်ဖလား၌မျိုးစပါး 10 ဂရမ်) လောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အားလုံးတစ်ကြိမ်မှာ filter ကိုသောက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ နံနက်ယံ၌ထိုသို့ပြုမှ သာ. ကောင်း၏။

ဗာဒံသီး, ဆီ

ချုပ်ထံမှခံရနှင့်ဗာဒံဆီကဲ့သို့ရိုးရှင်းတဲ့ဆေးတစ်လက် fit သောသူတို့အဘို့။ တစ်ဦးကောင်းရလဒ်ထိုသို့အစားအစာများမတိုင်မီတနေ့သုံးကြိမ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုဇွန်းကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါရလဒ်မကြာမီအလုံအလောက်သူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြပါလိမ့်မယ်။

ဆီကို

နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ထဲမှာလမျးဖွငျ့ကအရသာအလွန်သာယာသောဖြစ်ပါသည်, ထိုကုစားဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သငျသညျစပျစ်သီးပျဉ်နှင့်တံစဉ်များကို 60 ဂရမ်ကိုယူလို tools တွေပြင်ဆင်ထားရန်အပေါင်းတို့, ရေတစ်လီတာကိုလောင်းနှင့်ထက်ဝက်ခန့်အားဖြင့်အရည် evaporating အဘို့အနိမ့်အပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ နှစ်နာရီတဇွန်းတိုင်းတစ်ဝက်လက်ခံခဲ့သည်။

မက်မွန်အရွက်

ပင်ပိုးကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသည်ရသောရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ laxative လည်းရှိပါတယ်။ ဆေးဝါး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အမက်မွန်၏ခြောက်သွေ့တဲ့အမှုန့်အရွက်၏အကြောင်းကို 50 ဂရမ်အားလုံးညဦးယံ မှစ. နံနက်တစ်ဦးနွေးမီးဖိုတဖို၌အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဆူရေ 500 ml ကိုသွန်းလောင်းလိုအပ်ပါတယ်။ တူညီသောဆေးဝါးများ၏နံနက်တွင်အားလုံး filter ကိုပျားရည် (အကြောင်းကိုတဦးတည်းဇွန်း) ကိုထည့်သွင်း, ပြီးဆူအောင်တည်နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးကြိမ်ယူဆောင်သည်။ လူအားလုံးတို့သည်ဆေးဝါးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစာစားပြီးမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့သုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုသူဖြစ်ရမည်ယူပါ။

ထောပတ်နှင့်ပျားရည် - အရသာနှင့်ကျန်းမာ

သင်တို့သည်လည်းဝမ်းချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးဆေးတစ်လက်ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ဒါကရေနံနှင့်ပျားရည်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ 3-4 ဇွန်းကိုယူ, တန်းတူပမာဏသာရှိရောနှောလျက်ရှိသည်။