Lumbar အရိုး: ကုသမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ Lumbar ကျောရိုး: ဖွဲ့စည်းပုံ၏ဖော်ပြချက်။ နှင့်ကုသမှု

လူသည်၏နောက်ကျော - အရိုး, intervertebral disc တွေကို, အဆစ်, အရွတ်, အာရုံကြောနှင့်ကြွက်သားများပါဝင်ပါသည်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပါတယ်။ 24 သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် lumbar အရိုး, 5 fused အရိုးလေးယောက်အခြေခံ coccyx အရိုးများ၏ sacrum - ကျောရိုးထဲကအရိုး 33 ပါဝင်ပါသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ဦးခေါင်းခွံမှအထွင်ထားတဲဖို့ကွင်းဆက်တက်ပါစေ။

ကျောရိုး၏ဖွဲ့စည်းပုံ အဆိုပါ lumbar ၏

အများဆုံးခေတ်ရဲ့သွက်လက်နှင့်ကျောရိုး၏တစိတ်တပိုင်းနှင့်အတူတင်ဆောင်တစ်ချိန်တည်းမှာ - တစ်ဦး lumbar ။ ဒါဟာ 5 အကြီးအကျယ်နှင့်ခိုင်ခံ့သောအရိုးတို့ကဖွဲ့စည်းသည်။ ဘယ်အချိန်မှာမိုးသည်းထန်စွာဝန်အဆိုပါ intervertebral discs တွေကိုအပေါ်တစ်စတုရန်းမီတာလျှင်အတော်ကြာတန်ချိန်အားဖြင့်ဖိအားပေးလျက်ရှိသည်။ အဆိုပါ lumbar ကျောရိုး၏ဖွဲ့စည်းပုံဟာကျောရိုးကော်လံအတိုင်းအတာအတွက်အခြားသူများထံမှကွဲပြားခြားနားသည်။ Lumbar အရိုးတစ်ခုလုံးကိုအတွက်အာဏာအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်း ကျောရိုးကော်လံ, အောက်ပိုင်းကျောရိုးပေါ်တွင်တိုးပွားလာဝန်မှုကြောင့်။ ငါး lumbar အရိုးနှင့် sacrum လူ့ခက်ခဲလှည့်ပေးနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ် tilts ။

lumbar အရိုး

ရှေ့ဆက်ရိုးတွင်းခြင်ဆီ၏အိပ်ကြနှင့်အင်တုံအထကျစွန့်ပစ်သူအပေါင်းတို့ကိုတစ်ရှူးနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်ထောက်ခံမှုသောခိုင်ခံ့သောအရိုးအခြေစိုက်စခန်း - Lumbar အရိုး cylindrical အလောင်းတွေဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးချင်းစီထိုကဲ့သို့သောဆလင်ဒါများအတွက်ကျောရိုးကိုဖုံးအုပ်ထား, ထိုကို arc နောက်ကွယ်မှထံမှပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကို arc ဟာကျောရိုးတူးမြောင်းလုံလုံခြုံခြုံ။ ကနေထွက်ခွာရိုက်: နောက်ကျော - spinous, တင်ပါး - နှစ်ဦးနှစ်ဖက်နှင့်တက်ဆင်း - ပူးတွဲ။ အဆိုပါကျောရိုး၏ lumbar ချပေး၏ Spinous လုပ်ငန်းစဉ်အပြင်ဘက်မှထိတွေ့မှုကနေကာကွယ်ထားသည်။ သည်အခြားအရိုးနှင့်အတူပေါင်းစပ်၏ articular ပုံစံ။

သူတို့ပြင်ပအနုတ်လက္ခဏာလွှမ်းမိုးမှုကနေကျောရိုးကာကွယ်, အားကြီးသော, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ရွှေ့ပြောင်းထောက်ခံမှုဖန်တီးအချင်းချင်းချိတ်ဆက်, ဒါမှ Lumbar ကျောရိုးဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ အဆိုပါ intervertebral disc တွေကိုပုကျောရိုးရှိသတ္တဝါကောင်များအကြားကူရှင်အဆစ်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကကျောရိုးအပေါ်အစိုးပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုကနေကာကွယ်ပေးသည်။ Lumbar အရိုးရပ်နှင့်လမ်းလျှောက်ဖို့ပထမဦးဆုံးကြိုးစားမှုအတွက်၎င်း၏နို့စို့အရွယ်ဆဲဖွဲ့စည်းခဲ့သော lumbar lordosis, ဖန်တီးပါ။ အသက်ကြီး attenuated ကြောင်းအများဆုံးတက်ကြွစွာ-စုပ်ယူတာဝန်များအတွက် lumbar ကျောရိုးအကောင့်မှာ။

အဆိုပါ lumbar ကျောရိုး၏ function

တစ်ခုချင်းစီကိုချပေးမယ့် function ကိုရှိပါတယ်။ မူမမှန်ပထမဦးဆုံးချပေးရှိပါကတစ်အူကျ, ချုပ်, colitis, ဒါမှမဟုတ်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေနိုင်သည်ကို၎င်း, ဒုတိယချပေးမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုထိုကဲ့သို့သောအူအတက်, အူလမ်းကြောင်း colic သည်တင်ပါးဆုံရိုးများနှင့်ပေါင်ခြံများတွင်နာကျင်မှုအဖြစ်ရောဂါများစေပါတယ်။ ဆီးအိမ်, ခွန်အားမရှိခြင်းနှင့်သူ၏ဒူးပြဿနာများရောဂါများတတိယချပေးခဲအတွက်ပြဿနာများကို။ ပျက်စီးမှု စတုတ္ထချပေး sciatica နှင့် lumbago စေပါတယ်။ နောက်ဆုံးပဉ္စမချပေးသည့် Shin, ခြေခြေချောင်းများ၏စစ်ဆင်ရေးသက်ရောက်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း, ခြေထောက်နှင့်အပြားခြေနာကျင်မှု - ပဉ္စမချပေး၏ပြဿနာတစ်ခု၏ရလဒ်။

အဆိုပါ lumbar အရိုး၏ဖြစ်နိုင်သောရောဂါများ

• herniated discs တွေကို။

• Ankylosing spondylitis ။

•အော့ဖ်ဆက်အရိုး။

•အ lumbar အရိုး၏အရိုးကျိုး။

အရိုးပွရောဂါ - အသက်အရွယ်နှင့်အတူအရိုးများ၏သိပ်သည်းမှုနှငျ့ခှနျအားသူတို့ရဲ့ရောဂါဖျက်ဆီးမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်, လျှော့ချနေကြသည်။ အဆိုပါစွန့်စားမှု ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအရိုးကျိုး၏ ကထလာသောအခါ။ ရုတ်တရက်ကျိုးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်မဟုတ်သည်အထိအရိုးပွရောဂါနှင့်အတူလူအများစုဟာပင်ကသတိထားနေကြသည်မဟုတ်။

Ankylosing spondylitis - ထိုအရိုးတစ်ခေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း, အထူးသဖြင့် sacroiliac, အထွင်ထားတဲမှကျောရိုး fastening ။ အထူးသဖြင့်နံနက်ယံ၌, နာကျင်မှုများနှင့်နောက်ကျော၏တောင့်တင်း - သူများသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာမည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်ခုလုံးကိုပြန်ဖမ်းယူ, ကျောရိုးတက်ပြန့်နှံ့စေနိုင်သည်။ ကျောရိုး၏သင့်လျော်သောကုသမှုမရှိရင်ငုံ့ခံရနိုင်ပြီး, နောက်ကျောသတ်နဲ့နာကျင်ပါလိမ့်မည်။

အရိုး offset

ယင်းအရိုး၏ရွှေ့ပြောင်းခံရ၏အကြောင်းတရားများ:

1. lumbar အရိုး၏ရွှေ့ပြောင်းခံရမယ့်မွေးရာပါချွတ်ယွင်းအရိုး, အ sacrum မှဆွေမျိုးအိုးအိမ်မဲ့သောပုံမှန်အားဖြင့်ပဉ္စမ lumbar ၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

2. Wear အရိုးအထူးသဖြင့်သွေးဆုံးအရွယ်အမျိုးသမီးအတွက်အဟောင်းတွေကလူအတွက်အများအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

3. ကျောရိုးဒဏ်ရာ။ စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ဦးချင်းအားကစားမှတိကျတဲ့နေသောအရိုးကျိုး, အဖြစ်အရိုးပွရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ချုံ့။ ခြေထောက်နာကျင်မှုနဲ့အားနည်းချက် tingling နှင့်ရိုက်ကူးထုံခြင်းဖြင့်ထင်ရှားသည့်ကျောရိုးအာရုံကြော, ၏ချိုးဖောက်မှုစရာတွေအားကောင်းတဲ့ပြောင်းကုန်ပြီချပေး။ offset မှနာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်အနိမ့်ပြန် mobility လျှော့ချ။

ကျိုးအရိုး

အဆိုပါအလှညျ့အပွောငျး - အသုံးအများဆုံးအရိုးဒဏ်ရာအများစုမကြာခဏစိတ်ဒဏ်ရာ, လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပြိုလဲခြင်းဖြင့်စေ၏။ အရိုးဖြစ်နိုင်သည် တစ်ချုံ့ကျိုး က၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုံးဝပျက်စီးသောအခါ, အရိုး၏ချုံ့ကနေရရှိလာတဲ့။ အရိုးအရိုးပွရောဂါကြောင့်ထိခိုက်အထူးသဖြင့်ထိခိုက်နစ်နာ lumbar ။ ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသမှာရှိတဲ့နာကျင်နှင့်ခက်ခဲဖြစ်လာကျော၏လှုပ်ရှားမှုစကားတွေနှင့်ဝန်တဲ့အခါမှာပိုမိုဆိုးရွားကြောင်းတစ်နာကျင်မှုလည်းမရှိ။ ထိုအခါချပေးတစ်ဦးကျိုးနှင့်နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုသင်ရောဂါနှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု၏သဘောသဘာဝကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့ radiography ကတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။

lumbar အရိုးကုသ

သမားရိုးကျနှင့်သမားရိုးကျမဟုတ်သောကုထုံး၏သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုကိုအရိုးသည့်အခါပျက်စီး။

ကျောရိုး၏ရောဂါများကုသ၏နည်းလမ်းများ:

• chiropractor;

• Osteopathy;

•အပ်စိုက်ကုထုံး;

• Shiatsu;

• hirudotherapy,

•လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး။

ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာရည်ရွယ်အထူးလေ့ကျင့်ခန်း, ကျောရိုးပုံပျက်သော၏မိုဘိုင်းနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးထိန်းသိမ်းခြင်း။ အလွန်အသုံးဝင်သောရေကူး။ Lumbar ကြောင့်တစ်ဦးပြင်းထန်သော mobility နှင့်အတူမြင့်မားသောဝန်ပေါင်းစပ်ဖို့လျော့နည်းတည်ငြိမ်, ဒါအများဆုံးမကြာခဏဒဏ်ရာရ။ ဒါဟာတစ်ခုလုံးကိုအထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုက်တွန်းသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

lumbar အရိုး၏ရောဂါများ Prophylaxis

အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေး - အစွမ်းသတ္တိ, သေံကြွက်သားနှင့်အရိုးကိုပံ့ပိုးသောသင်တန်း။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအားပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အောက်ပိုင်းကိုပြန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်:

1. နှစ်ဖက်မှကွေးကသူ့နောက်ကျောခြေထောက်ပေါ်မှာကျရောက်နေတဲ့အနေအထားအတွက်တောင်စောင်း။

2. တစ်ရပ်တည်မှုအနေအထားအတွက်ရှေ့ဆက်မှီ။

4. စာမျက်နှာနှိပ်ပါ။

နောက်ကျော၏ extension ကို 5. ။

အသက်-related အပြောင်းအလဲများကို၏အချို့မလွှဲမရှောင်ကြသည်။ အချို့အသက်အရွယ်ကနေအရိုးထုထည်များနှင့်ကြွက်သားကိုလျော့ချဖို့စတင်သည်။ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်တစ်စက် 45 ကျော်ကျဆုံးအရိုးထုထည် accelerates - နှစ်စဉ် 3-5% အထိ။ အလားတူ 50 ကျော်အသက်အနှစ်ရှိသောယောက်ျားအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိထားပါသည်။ အဆိုပါအပြောင်းအလဲများကိုဖြည်းဖြည်းချင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်လှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းထိခိုက်။ 65 နဲ့ 80 နှစ်အကြားကျောရိုးမျိုးကို Asymptomatic ကျောရိုးရှိသတ္တဝါကျိုးကြောင့် 2.5 စင်တီမီတာမှကိုတိုစေနှင့် intervertebral disc ကို၏ elasticity လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအသက်-related အပြောင်းအလဲများကိုမလွှဲမရှောင်သော်လည်း, သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်အလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမဆိုအသက်အရွယ်မှာ musculoskeletal စနစ်၏ကျန်းမာကျောရိုးနှင့်သာမန်စစ်ဆင်ရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါ။ အရိုးသိပ်သည်းဆထိန်းသိမ်းထားဖို့ကိုသတိပြုပါ, အရှင်အရိုးပွရောဂါတားဆီးပါကတိုးမြှင့်ထက်အများကြီးလွယ်ကူသည်ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းများအတွက်စောင့်ဆိုင်းခြင်းမရှိဘဲ, လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။