Lumbar sciatica: ဆေးဝါးများနှင့်ရိုးရာနည်းလမ်းများနှင့်အတူကုသမှု

Sciatica သူ့ဟာသူကျောဧရိယာထဲမှာရုတ်တရက်ချွန်ထက်နာကျင်မှုခံစားခဲ့ရစေသည်။ မဆိုမှားယွင်းတဲ့အပြောင်းအရွေ့များနှင့်တစ်ခါတစ်ရံအားကောင်းတဲ့ပေးထားချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်နှာချေခြင်း "lumbago ။ " disc ကိုပျက်စီးမှု, ထိုအအေးမိ, မှားအနေအထား - - အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအမျိုးမျိုးနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ် sciatica lumbar ။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အီအနေဖြင့်စိတ်ရှည်ကယ်တင်နိုင်ဆေးဝါးများနှင့်ရိုးရာကုစားနှင့်အတူကုသမှု။ ဒါဟာရောဂါစစ်မှန်တဲ့အကြောင်းမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

sciatica ၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

လူအတော်များများဟာနာမကျန်းလွတ်လပ်သောရောဂါရေတွက်အတွက်အလွန်မှားကြသည်။ တကယ်တော့ဒါဟာအဓိပ္ပါယ် radicular နာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးပုံစံတစ် lumbar sciatica ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများ, ကုသမှု (နှင့်ရိုးရာကုစားနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ), ဤရောဂါကျောရိုး၏အခြားဘုံရောဂါများအတွက်တစ်ဦးစံထံမှနီးပါးချွတ်စွပ်အရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်လည်း, ထို lumbar အတွက်မွေးရာပါဖြစ်ကြောင်းတချို့ features တွေရှိပါတယ်။

အကြီးဆုံးဝန်များအတွက်ကျောရိုးအကောင့်အသစ်များ၏ဒီဧရိယာတွင်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆွဲငင်အား၏အဓိကဗဟိုချက်အဖြစ်အနီးကပ်တည်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်အားလုံး။ အဆိုပါ lumbar ဒေသ၏လှုပ်ရှားမှုကိုပိုမိုလွတ်လပ်ခွင့်ကိုသေချာစေရန်အလို့ငှာအမြဲလုံလုံလောက်လောက်မိုဘိုင်းဖြစ်ရမည်။ ဒါဟာတိုင်းလူတစ်ဦး၏ကျောရိုးပေါ်မှာချမှတ်ထားသည့်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ကြောင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ သငျသညျ၎င်းငျး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုမဆိုတစ်ဦးရောင်ရမ်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်ပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကသင်တစ်ဦးလေးနက်ရောဂါခံခြင်းငှါအလွန်အစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် lumbar ဒေသတွင်။

sciatica ၏မူးယစ်ဆေးကုသမှု

ရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်ခုနှစ်, သငျသညျခကျြခငျြးနှစျခုအခြေခံအကျဆုံးခြေလှမ်းများခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

မူလကရွေးချယ်ထားသည့် ဆေးဝါး sciatica lumbar ဌာန။ မည်သည့်ဆရာဝန်၏တာဝန် - နာကျင်မှုအပေါငျးတို့သစိတ်ပျက်စရာအာရုံလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာနာကျင်မှုပပျောက်ခြင်းနှင့်, သင်တန်း, အနာဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်တတ်နိုင်ကြသည်သမျှသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသည်။ ဆရာဝန်၏အဆင်မပြေမှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်တခါတရံတွင်အထူး chipping နာကျင်ဒေသများအသုံးပြုသည်။

ဒါကြောင့်အတိအကျအဘယ်အရာကိုမူးယစ်ဆေးအများဆုံး lumbar sciatica တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူလူနာအတွက်အသုံးပြု? ဆေးဝါးကုသမှုကိုထိရောက်စွာသာစိတ်ရှည်ရှုပ်ထွေးသောကုသလိုက်နာမည်ဆိုပါက။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာအထူး Non-တီးရွိုက်ခန့်အပ်ထားသော Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ။ သူတို့အလုံအလောက်ကောင်းမကောင်းလျင်မြန်စွာ, ဘေးဒဏ်သင့်ဧရိယာထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖယ်ရှားရေးကိုကျေးဇူးတင်အားလုံးနာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရန်တတ်နိုင်ကြသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကအသုံးပြုကြသည်။ ဒီဆေးတွေအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်တိုက်ရိုက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ရှိသည်ကြောင့်ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဝန်ခံချက်၏စည်းကမ်းချက်များရှင်းလင်းစွာကန့်သတ်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီစီဆရာဝန်ကြိုတင်မဲအတွက်မျှော်မှန်းထားသည်ကောင်းသောရလဒ်များကိုအပေါငျးတို့သဖြစ်နိုင်သောအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုခြိနျပေးရမညျဖြစ်ပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့် lumbar sciatica ကုသအလုံအလောက်ရှည်လျားကြာရှည်ခံသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျောရိုးအချို့အသေးစိတ်အချက်အလက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြောင့် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှုကိုအတူတူ, တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ထုံဆေးလည်းသူတို့နှင့်အတူအုပ်ချုပ်နိုင်ပါသည်။ ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွား, ဒါခေါ်ပိတ်ဆို့ထားခြင်းဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ အမျိုးမျိုးသောကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကကျောရိုး၏ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ထိုးသွင်း ie ။ ဤနည်းလမ်းကိုသော်လည်းနာကျင်မှု၏လျင်မြန်စွာဖျက်သိမ်းရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်ပေမယ့်ကုသမှုကိုစဉ်းစားမရပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အီ၏မရှိခြင်းတစ်ခုသာဆေး, မပြန်လည်နာလန်ထူ၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုရန်တုံ့ပွနျမှုဖြစ်လိမ့်မည်။

နာကျင်မှုကုသမှုအတွက်အဓိကမူးယစ်ဆေးဝါးများ

အများဆုံးမကြာခဏသတ်မှတ်ထားသော nonspecific Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ခဲ့သည်။ သူတို့ကအတော်လေးလျင်မြန်စွာရောင်ရမ်းသက်သာရာကူညီပေးသည်, ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်အုပ်ချုပ်နေကြသည်။ သို့သော်လိမ်းလျှောက်လွှာအဘို့, အထူးပြပွဲ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးအရေးယူ Anti-inflammatory နံ့သာဆီ။

sciatica lumbar ရောဂါသူကိုလူနာတွေအတွက် "Diclofenac" မူးယစ်ဆေး "Fastum-ဂျယ်လ်" တို့ပါဝင်သည်ထိုကဲ့သို့သောသတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများနှင့်အတူကုသမှု။ ၎င်းတို့၏အရေးယူဘေးဒဏ်သင့်ဧရိယာထဲမှာရောင်ရမ်းဖျက်သိမ်းရေးမှာတိုက်ရိုက်ရည်ရွယ်သည်။ သူတို့ကအစသိသိသာသာနာကျင်မှုသက်သာ။ သူတို့ယားယံမပြကြဘူးကဲ့သို့သောဆီတောင်မှမတည့်တုံ့ပြန်မှုအမျိုးမျိုးနှင့်အတူလူများအတွက်, သုံးနိုင်တယ်။

sciatica ၏မူးယစ်ဆေးကုသမှုကိုသာထိုးအတွက်ထုတ်လုပ်နေကြပြီးသော nonsteroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါး, ပါဝင်သည်။ သူတို့တွင်အလွန်လူကြိုက်များထိုကဲ့သို့သော tools များနေသောခေါင်းစဉ်:

• "Diclofenac" ။
• "Dikloran" ။
• "တိုက်ခိုက်ခြင်း" ။
• "Naklofen" ။
• "Nurofen" ။

အသုံးကြွက်သားအပန်းဖြေ

ထိုကဲ့သို့သောလိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိလျှင်, ဆရာဝန်ဆေးသတ်မှတ်နိုင်ပြီးကြောင်းမကြာခဏ sciatica အတူလိုက်ပါကြောင်းကြွက်သားချောင်းဆိုးသက်သာရာနိုင်ပါတယ်။ lumbar sciatica ၏မူးယစ်ဆေးကုသမှုအပန်းဖြေပါဝင်သည်။

အများစုကတော့ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြု:

• "Cyclobenzaprine ။ "
• "Robaksin" ။
• "Mydocalm" ။

"Mydocalm" - များစွာသောလေ့လာမှုတွေမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ယနေ့အထိ, အထိရောက်ဆုံးပြီးခဲ့သည့်မူးယစ်ဆေးပြီးနောက်အမည်ရှိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကမ္ဘာပေါ်မှာအများတို့သည်လည်းကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုသည်။ အများစုမှာလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ် ကြွက်သားချောင်းဆိုး ခြင်းနှင့်ကမူးယစ်ဆေးဝါး၏ parenteral အုပ်ချုပ်ရေးမှကူညီပေးသည်ဆိုနာကျင်မှု fix ။ ဒါဟာအစတချို့လူနာတွေ, ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုတိုးလာစိုးရိမ်စိတ်နှင့်အချို့သောစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

ဒါဟာမူးယစ်ဆေးအလွန်ကောင်းစွာမလိုလားအပ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချနိုင်သည်ထက် NSAIDs နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ လမ်းမရှိသောလျော့အတွက်ကုသမှု၏ထိရောက်မှု။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏တောင်မှမျှမျှတတအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကို "Mydocalm" ကြွက်သားအားနည်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ခြင်းနှင့်မျှမသက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, တခြားကြွက်သားအပန်းဖြေအဖြစ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ကောင်းသောသည်းခံစိတ်အမြန်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအလုပ်မလုပ်ဖို့လိုအပျတဲ့သူကိုတောင်သူများကလူ, သူ့ကိုခန့်အပ်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။

Derogation ကာလနာကျင်မှု

သငျသညျအီသွားကြပြီဆိုပါကအပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူမဆိုလိုပါ။ ကုသမှုသာရှင်းရှင်းလင်းလင်းနာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများထူထောင်ပြီးနောက်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရပါမည်။ ရောဂါဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကတည်းကရောဂါ၏အကြောင်းရင်းသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။

လုံးဝနီးပါးတိုင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လူနာ lumbar sciatica, ကုထုံးအနှိပ်များနှင့်ကျွမ်းဘား၏အသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီးသမားရိုးကျနည်းလမ်းများအားဖြင့်ကုသမှုအဖြစ်ရောဂါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကိုကြွက်သားစနစ်နှင့်နောက်ကျော၏လိုအပ်သောရွတ်ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒီကြောင့်များနှင့်ပူးတွဲ mobile development ။

ရိုးရာနည်းလမ်းများ

ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအများအပြားဗေဒင်တွက်ခြင်းငှါနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ sciatica ၏ကုသမှုများအတွက်အားလုံးနီးပါးရိုးရာနည်းလမ်းများကောင်းတစ်ဦးနောက်ကျော၏ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသအားလုံးတက်နွေးအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒါဟာနာကျင်မှုဖယ်ရှားစောင်ရေတိုးတက်စေရန်အနည်းငယ်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာ lumbar ကဲ့သို့သောရောဂါများကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည် sciatica, ရောဂါလက္ခဏာတွေ, ကုသမှု (နှင့်ရိုးရာကုစားနှင့်ဆေးဝါးမူးယစ်ဆေးဝါးများ) သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးခံရဖို့လိုအပ်ရပါမည်။ သာသူနှင့်အတူသဘောတူပြီးနောက် - ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

အခြားသောသူတယောက်ဖြစ်ပါတယ် "ဒါပေမယ့်။ " ရိုးရာနည်းလမ်းများလေးနက်ကုသမှုစဉ်းစားမရပါ။ သူတို့ကသာနာကျင်မှုအနည်းငယ်သက်သာဖို့ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်, သင်တန်း, ပြီးသားအတိအကျသင့်ရဲ့တိကျတဲ့အမှုအပေါ်အခြေခံပြီးကုသမှုသတ်မှတ်ခဲ့သူတစ်ဦးအထူးကုကနေအရည်အချင်းပြည့်အကူအညီနဲ့ရှာကြာလော့။

အိမ်မှာကုစား

ဒါဟာ lumbar sciatica အနိုင်ယူဖို့ထိထိရောက်ရောက်နိုင်ခဲ့ပေါင်းကုထုံးကြောင်းအထက်ပါမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆေးဝါးကုသမှုအိမ်မှာကုစားနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်။

အောက်ပါတို့ကအသိအမှတ်ပြုသည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်:

1. ခါးအတွင်းနား၌နွေးသိုးမွှေးလက်ကိုင်ပဝါချည်ထားခြင်းဖြစ်သည်ညျကြိဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့, horseradish aqueous ဖျော်ရည်ဖြေရှင်းချက်ပြန်ပွတ်နေသည်။
2. soft အထည်အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ဖျော်ရည်နှင့်အတူစိုစွတ်ကြ၏နှင့်လက်ျာအရပ်ဌာန၌ထား၏။ တစ်ချိန်ကသိုးမွှေးပဝါပတ်ရစ်။ ဤသည်ထုပ်ပိုးပြီးပင်အားကြီးသောစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း၏မရှိခြင်းအတွက်ရက်ပေါင်းများစွာဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
3. ထင်းရှူးဆီအနည်းငယ်ပွတ်တိုက်အနာအစက်အပြောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းများသောအားဖြင့် 10-15 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်။
4. ဒါ့အပြင်မုန်ညင်းများနှင့်မုန်ညင်းရေချိုးအကြံပြုခဲ့သည်။

ရိုးရာကုစား၏ sciatica ကုသမှု

ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်နှင့်အခြားအကြီးအနညျးလမျးမြားရှေးပဝေအချိန်ကနေကျွန်တော်တို့ကိုဆင်းလာကြပြီဖြစ်သည်။

တစ်ခုသာအထူးကု "lumbar sciatica" ဆေးဝါးတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူလူနာခန့်အပ်။ ရိုးရာကုစားသင်ကိုယ်တိုင်ကူညီရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီထူထောင်အောက်ပါနည်းလမ်းများ:

1. တစ်ပူနွေးတစ်ရှူးထုပ်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအနေဖြင့်လုပ်သောနာကျင်ဧရိယာထုပ်ဖို့လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
2. နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်ထူသိုးမွှေးအထည်မှတဆင့်သံပူနှင့်ခါးမီးပူရန်အကြံပြုသည်။
3. လတ်ဆတ်သောဘုစပတ်သစ်သားအရွက်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားနှင့်တစ်ဦးအထူစက္ကူများနှင့်ဖုံးလွှမ်း, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်း။
4. ပြီးလျှင် horseradish နှင့်မုန်လာဥ၏ Slurry သည့်အနာရောဂါစွဲ site ကိုအသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။ မီးလောင်ရာအာရုံလျှော့ချရန်အချဉ်မုန့်များ၏အရောအနှောထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
5. သေးငယ်သောဆန်သစ်အယ်သီး, အရောအနှောဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားတာဖြစ်ပါတယ်ညျကြိ, ဝက်ဆီနဲ့ပရုတ်ဆီနှင့်သူတို့ကိုရောစပ်။

sciatica ထံမှကုထုံးဗတ်

ကျနော်တို့ရေကုသမှုမျက်မှောက်မဆုံးရှုံးသင့်ပါတယ်။

1. ရေချိုးထဲတွင်နေရာခြစ် horseradish နှင့်အတူ Gauze ။ ညဉ့်အဘို့အလိုထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများချမှတ်, အဲဒီနောက်ခါးနွေးသိုးမွှေးပဝါခြုံ, တစ်စောင်အောက်မှာအိပ်ရကြ၏။
2. အရောအနှော pasty ကိုက်ညီမှုဖြစ်လာသည်အထိမုန်ညင်းမှုန့်, ရေပူကိုသွန်းလောင်း။ အဆိုပါ slurry ထို့နောက်စည်ပိုင်းသို့သှနျးလောငျးကောင်းစွာရောနှောခဲ့ပါတယ်။
3. ဒါ့အပြင်ကောက်ရိုး decoction အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ကုန်ကြမ်း pre-ဖျက်စီးရမဲ့နှင့်အရောအနှောပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းသို့သွန်းလောင်းခဲ့သည်ညျကြိ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။

sciatica များအတွက်အစားအသောက်

ဒါဟာရောဂါ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့အညီအမျှအရေးကြီးသောဖြစ်ပြီး, ညာဘက်ကိုစားကြလော့။ နာကျင်မှု radikulitnyh ထံမှခံရသောသူလူတို့အဘို့အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံလတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုသူတို့အဘို့, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်၏အသုံးပြုမှုကို။ သို့သော်မုန်လာဥနီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ Steam အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာတတ်နိုင်သမျှအသီး, အထူးသဖြင့်ငှက်ပျောသီးစားရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်။ Power ကတစ်နေ့လျှင် 4 ကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ ကြော်စား, ငန်, ဖက်တီးနှင့်စပ်အစားအစာများအဖြစ် pastries နှင့်ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည်အစာစားခြင်းမှရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

lumbar sciatica back ဖို့သတိရပါ, ဆေးဝါးများနှင့်အတူကုသမှုရိုးရာကုစားနှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရမည်။