Malysheva အစားအသောက်: မီနူးအသစ်တဖန်မွေးဖွားရန်ခန္ဓာကိုယ်!

Malysheva အစားအသောက် - ဘဝ menu ကို!

အစားအစာကွဲပြားခြားနားပါသည်။ သင်ကရှိသည်မဟုတ်နိုင်, မနိုင်, ဒါကြောင့်အပေါ်, နှင့်အစာအာဟာရအစီအစဉ်ကိုယ်စားပြုအဖြစ်စားသုံးနိုင်သောအစားအစာမှသာကန့်သတ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအစားအစာရှိပါတယ် - တချို့ကသာတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုအမြိုးမြိုးထားရှိရေး။ : သူတို့ကသင်အလွယ်တကူနဲ့အလွဲသုံးစားမှုဖြစ်ကြောင်းနိုငျသညျ, ကြောင်းအကျင့်ကိုကျင့်သောအားဖြင့်အခြေခံလိုအပ်ချက်များကိုချမှတ် - ထိရောက်သောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်;

- သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

သာပေါ်အခြေခံပြီးခဲ့သော Malysheva အစားအသောက် menu ကို အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများကို အပင်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီနဲ့ဆားနှစ်ဦးစလုံး၏နိမ့်ဆုံးအကြောင်းအရာနှင့်အတူဤနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအမြင့်မားအရည်အချင်းပြည့်မီဆရာဝန်နှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆေးဝါးများအတွက်ပါမောက္ခ Elenoy Vasilevnoy Malyshevoy အစားအစာများကကောင်းစွာ-တိကျမ်းစာ၌လာသည်။

အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲ malyshevoy ကနေကျန်းမာတဲ့နှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ - နှစ်သို့မဟုတ်သုံးလသင်တန်းကို။ သို့သော်ဤအစားအစာ၏အားသာချက်ကိုအောင်မြင်စွာကြာချိန်၎င်း၏မရှိခြင်းပိတ် - အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. နှစ်နှစ်ကြာ! ထို့အပြင်ကျနော်တို့တောင်းသည်အတိုင်း, ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်မှာလေးလံဝန်ရှိမရှိအစွန်းရောက်အစီအမံ, အထူးသယင်း၏နစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်ရှိနေပါသည်။ မြေတပြင်လုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆန့်ကျင်ဘက်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အောင်မြင်သောပြန်လည်နာလန်ထူအာရုံစိုက်! တကျိပ်နှစ်ပါးသောတရာကယ်လိုရီတစ်ရက်ထက်ပိုမထားတဲ့အတွက်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ content တွေကိုအစားအစာစားသုံးမှုအပေါ်အခြေခံပြီး, - တစ်ဦးဦးဆောင်အာဟာရမော်စကို - မီနူးသူ့ဟာသူက Natalia Grigorieva များအတွက်တီထွင်လျက်ရှိသောအစားအသောက် Malysheva,! ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့တိုင်းပြည်ရဲ့အရှိဆုံးသော authoritative ဆရာဝန်အဘယ်အရာကိုအကြံပေးသလဲ? အသေးစိတ်စဉ်းစားပါ။

Malysheva အစားအသောက်။ ကနျြးမာရေး Menu ကို

8 နာရီတွင်နံနက်စာ

ပြုတ်ရေ (- ကိုးဆယ်ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်) နှင့်ပြည့်စုံနံနက်စာများအတွက်ဂျုံယာဂု။ ပထမဦးစွာတရာဒီဂရီဖို့ရေပြုတ်ပါ, အဲဒီနောက်ကဂျုံယာဂုဘီယာအရက်ချက်တစ်ဆယ်သို့မဟုတ်တဆယ်မိနစ်စို့ 90. ဆင်းအအေး, အဲဒီနောက်အစားအစာစားသုံးမှုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်သည်အထိစောင့်ပါ။

11 နာရီတွင်နံနက်စာ

ဒါကြောင့်ဖြစ်သင့်သကဲ့သို့, မနက်လည်စာအတွက်သစ်သီးကိုစားသင့်ပါတယ်။ နှစ်ခုချိုမြိန်ပန်းသီးနှစ်ယောက်အချဉ်လိမ္မော် (သို့မဟုတ်နှစ်ခုနဲ့အခြားအချဉ်မွှေးအသီး) - ဥာဏ်ပေါင်းစပ်တစ်ခုမှာ။ အရေးအပါဆုံးအရာ - ကချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။

13 နာရီမှာနေ့လည်စာ

အယ်လီနာ Malysheva နှင့်အတူတစ်ဦးကအစားအစာနေ့လယ်စာဘို့ပရိုတိန်းအစားအစာများအပေါ်အလေးပေးပေးပါသည်။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်သည်

• အသား, ငါးသို့မဟုတ်ပဲပိစပ်ပရိုတိန်း;
• laktobelki (နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ချက်ပြုတ်ကြက်ဥ) ။

ဒါဟာအသားသို့မဟုတ်ငါးကြော်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အဲဒီအစားသူတို့ကိုသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ချက်ပြုတ်!

နေ့လယ် 16 နာရီ

တဆယ်ရှစ်ယောက်နာရီအကြားကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများအတွက်အထူးဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်မှာသူသည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအဘို့ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်ဤအချိန်တွင်ကပိုလျှံအစားအစာ load မနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ထပ်ခါတလဲလဲငါးနာရီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအသုံးပြုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်တစ်ဦးနှောင်းပိုင်းတွင်နေ့လည်စာငါးမိနစ်ခန့်အကြာအတိအကျကိုစားကြ၏ဘယ်အရာကိုပွား။ တနည်းအားဖြင့်ဒီကာလအတွင်းသင်သည်အသီးကိုစားရန်လိုအပ်ပေမယ့်အစီအစဉ် "နှစ်ခုပေါင်းမွှေးအချဉ်နှစ်ခုကို" အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ!

19 နာရီကြာမှ Menu ကို

ဤအချိန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အသီးနှင့်အခွံမာသီးနဲ့ပေါင်းစပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စားကြလော့။ (အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်, ဒိန်ချဉ်, kefir, ဒိန်ချဉ်) အက်ဆစ်ဟာသူတို့ရဲ့ laktonapitkami ဆီဖြည့။