Varicose သွေးပြန်ကြောဘို့အစားအသောက်: အရာကိုစားသလော

လေးအမျိုးသမီးတစ်ဦးကဆယ်လူတဦးတည်း၏အခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်နေကြတယ် , ခြေထောက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း အာရုံခံစားမှုနှင့်နွားသငယ်ကိုသွေးပြန်ကြောများ၏ချဲ့ထွင်မီးရှို့ရောင်ရမ်းခြင်း။ သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဤသူအပေါင်းတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာ, အန္တရာယ်ရှိတဲ့လေးနက်ရောဂါက၎င်း၏ဆိုးကျိုးများ။ အဘယ်အရာကိုအလေးအနက်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်, varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်နှင့်အာဟာရဖြစ်သင့်သလဲ

ရောဂါအကြောင်းကိုအနည်းငယ်

သွေးပြန်ကြောခြင်း, နှလုံးကြွက်သားသွေးတင်ဆောင်လာသောရေယာဉ်များ, ဒေါင်လိုက်အထက်သို့အပါအဝင်အားလုံးလမ်းညွန်အတွက်အရည်သယ်ပို့အထူးအဆို့ရှင်တပ်ဆင်ထားကြသည်။ အသွေးထွတ်ပြီးနောက်သူတို့ခိုင်မြဲစွာ krovopotoku နောက်တဖန်ဟုန်တည်းပြေးဆင်းခွင့်မပြု, သူတို့ရဲ့တံခါးများပိတ်ထားနည်းနည်းတံခါးတို့ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ ဒါပေမယ့်ချောင်းဆိုးတစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ခြင်း, အဆို့ရှင်ကွှေးမွီမဆပျနိုငျသောဖြစ်လာနှင့်အသွေးကိုအချို့တို့သည်သွေးပြန်ကြောတိုးချဲ့နှင့်အောက်ပိုင်းစှနျးအတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းအတွက်လွတ်လွတ်လပ်လပ်ပြန်ရရှိသွားတဲ့။

ရောဂါ၏အစအဦးအကြောင်းညွှန်ပြ , ခြေထောက်ပေါ်ပင့်ကူသွေးပြန်ကြော အရေပြားအောက်မှာသေးငယ်တဲ့သွေးကြောခံရဖို့စတင်ပထမဦးဆုံးအဖြစ်သိသာလာပြီးအဲဒီမှာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, နောက်ဆုံးတော့နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဆငျးရဲဒုက်ခပေးသည်။ အစားအသောက်လုံးဝအောက်ပိုင်းစှနျး၏ varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်မဟုတ်, compression အတွင်းခံအဝတ်အစားဝတ်ဆင်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်ခြေခြေကျင်ဗတ်များအတွက်နေ့စဉ်တာဝန်ခံသိသိသာသာပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကိုဖယ်ရှားခြင်း, အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ သွေးခဲ, သေစေနိုင်သောရောဂါ - ဤအရှိဆုံးလေးနက် phlebitis (ထိုသွေးပြန်ကြောရောင်), အရေပြားနှင့်သွေးခဲ၏အသွင်အပြင်အပေါ်အနာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်ကြသည်။

နာမကျန်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ

မျိုးဗီဇ - varicose သွေးပြန်ကြော၏အဓိကအကြောင်းရင်းများတဦး။ အမျိုးသမီးများကပိုပြီးကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ကိုမှန်ကန်စွာကိုက်ညီဟော်မုန်းဓတေားနှင့်ကိုယ်ဝန်စေတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း varicose သွေးပြန်ကြောဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည့်အတွက်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများပေါ်တွင်ဖိအားဖန်တီးအခါ။ အငြိမ်ဖြောင့်မတ်အနေအထားတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလရှာဖွေတာအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းရောဂါဖြစ်စေတဲ့, ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောအပေါ်ပိုမိုဖိအားဖန်တီးပေးပါတယ်။

အုပ်စုတစ်စုအန္တရာယ်ခုနှစ်တွင်ချုပ်ခံစားနေရပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုလူ ဖြစ်. , အလုပျသမားမိုးသည်းထန်စွာဝန်ရုတ်သိမ်းပေးရန်အဖြစ်နာတာရှည်ရောဂါများမကြာခဏနှာချေခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူ conjugation နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်များ။ တစ်ဦးဓာတ်ရှိပြီးသူတစ်ဦး, ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကို minimize လုပ်ဖို့, varicose သွေးပြန်ကြောတစ်အစားအသောက်များတွင်ပြသခဲ့ကြသည်။

ဒါကအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်

ရောဂါ၏လူသိများအကြောင်းတရားများအပေါ်အခြေခံပြီး, ထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းမှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်:

• အသွေးတော်၏ thickened မှပံ့ပိုး;
• ချုပ်ဖို့အူ peristalsis နှင့်ခဲ၏အားနည်းဖြစ်စေတဲ့;
• ကိုယ်အလေးချိန်လွှမ်းမိုး;
• သွေးပြန်ကြောများ၏နံရံစဉ်းကြောင်းတွေပေါ်မယ်မှဦးဆောင်။

အဆိုပါ junk အစားအစာများ, ဖက်တီးသားနှင့်ငါးများစာရင်း, သူတို့၏အားကြီးသောကြွယ်ဝသောဟင်းရည်, သောက်သည်နှင့်အဆငျသငျ့အစားအစာများတွင်စပ်, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ငန်အစားအစာများ, အရက်, အချိုရည်, ကော်ဖီနှင့်တပြင်လုံးကိုနို့။ varicose သွေးပြန်ကြောဘို့အစားအသောက်မုန့်ညက်, ဂျယ်လီ, Pickled နှင့်စွပ်ပြုတ်လုပ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုစွန့်ခွာရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုးဆေးများနှင့်အတူ Semi-ချောထုတ်ကုန်, အမြန်အစားအစာနှင့်အခြားအစားအစာ Fast အစားအသောက်ထုတ်ကုန်၏စီးရီးအတွက်စားနပ်ရိက္ခာများနှင့်တစ်ဦး encoding က "အီး" ်အားလုံး GMOs အမျိုးအစားမီနူးကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရမည်ဖြစ်သည်။

ကယ်လိုရီကန့်သတ်

အဝလွန်ကလူကိုထိန်းချုပ်ဖို့လိုတယ် , ကယ်လိုရီ ပင် 10% မှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုဆီသို့ဦးတည်နိုင်မအောကျမေ့။ အစားအသောက်နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားထက်ပိုကယ်လိုရီဖြုန်းဖို့, ကလိုအပ်သောသည်:

• ဖြတ်တဲ့အစားအစာ;
• အစာစား အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများ ;
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။

900 ကယ်လိုရီတစ်နေ့လျှော့ချကယ်လိုရီအစားအစာတစ်ပတ်ကို 500 ဂရမ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ မဖွစျနိုငျလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မပါဘဲခန္ဓာကိုယ်အငတ်ထားခြင်းနှင့်စွန့်ခွာ။ ဒါကဟော်မုန်းပမာဏအတွက်ကျဆင်းခြင်း, တစ်ဦးနှေးကွေးဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများပျက်စီးခြင်းဆီသို့ဦးတည်ပါလိမ့်မယ်။ ခြေထောက်ပေါ် varicose သွေးပြန်ကြောဘို့အစားအသောက်ငါးအချိန်အာဟာရလိုအပ်အစားအစာများနှင့်အကြွယ်ဝသော multivitamin နှင့် menus တွေဖိုင်ဘာအမျိုးမျိုးအကြားကြားကာလအတွက် (2 လီတာအထိ) တစ်နေ့လျှင်သောက်သုံးရေ, မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့် sugary အချိုရည်နှင့်အတူမုန်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။

ဗီတာမင် C ၏အရေးပါမှု

ဗီတာမင် C ကိုအကောင်း status ကိုသွေးပြန်ကြောဘို့လိုအပ်သော elastin နှင့်ကော်လာဂျင်၏ပေါင်းစပ်, ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနိမ့်စှနျး၏ရောဂါတစ်ခု exacerbation စေပါတယ်ဗီတာမင်ဒေတာကြွယ်ဝဗီတာမင်အီးချို့တဲ့ထုတ်ကုန်တွေနဲ့တုံ့ပြန်မှုများကတိုးမြှင့်ထားသည်။ varicose သွေးပြန်ကြောဘို့အစားအသောက်ထိုကဲ့သို့သောအသက်တာ၏လိုအပ်သော elixir အပြင် glutathione လည်းမရှိရာထောပတ်သီးသည်, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကကာကွယ်ပေးသည်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာအဖြစ်သီးအပွပါဝင်သည်သငျ့သညျ။

ဗီတာမင်စီပမာဏခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, ဇီယာစေ့, ဆလရီမှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဗီတာမင် C ၏အကြောင်းအရာအတွက်ခေါင်းဆောင်ရိုင်း, သငျသညျကောငျးမှဇီဝြဖစ်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်ထားတဲ့မနက်စာအရင်သောက်ရနိုင်သည့်အနေဖြင့်ဟင်းရည်ထနေသည်။ လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာ, စတော်ဘယ်ရီနှင့် Raspberry ရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာသူသည်လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ထမင်းစားခန်းစားပွဲပေါ်နှစ်လိုဖွယ်ရှိပါတယ်။

ဖိုင်ဘာများအသုံးပြုမှု

ဖိုက်ဘာ feature ကိုအစာခြေစနစ်အဘို့ကြီးစွာသောအရေးပါမှုမှာအာဟာရတန်ဖိုး၏မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ပျော်ဝင်များနှင့်ပျော်: အေးစက်ကနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါခြားနားချက်ကိုရေနှင့်ပေါင်းစပ်သည့်အခါယခင်တစ် gelatin အစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့လှည့်ကို၎င်း, ဒုတိယအစာခြေလမ်းကြောင်းကနေတဆင့်ကျမ်းပိုဒ်စဉ်အတွင်းမည်သည့်အပြောင်းအလဲများမှဘာသာရပ်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်မစင်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုပြောင်းလဲနေတဲ့ကတည်းကချုပ်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ အစားအသောက်များတွင် varices မှာလညျးပါဝငျသငျ့တယျ ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများ။

ပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်၏အကောင်းဆုံးကိုယ်စားလှယ်များ - ပဲ, ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, Oats နှင့်မုန်လာဥနီ။ သငျသညျမပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင် (အစိမ်းရောင်, အခွံမာသီး, မျိုးစေ့များနှင့်အစေ့၏ခွံ) ၏အခန်းကဏ္ဍကိုလျှော့မတွက်လို့မရပါဘူး။ သူမသည်တစ်ဦးရေမြှုပ်နှင့်တူ၏စုပ်ယူနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖျက်သိမ်းရေးဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်း, အူကင်းစင်ဖို့ကူညီပေးနေ။

bioflavonoids ဘို့လိုအပ်ကြောင်း

အပင်ကထုတ်လုပ်တ္ထုများ, ဗီတာမင် C များစုပ်ယူမြှင့်တင်ရန်, မကြာခဏဗီတာမင် C2 အဖြစ်ရည်ညွှန်း။ ဒါဟာကောင်းစွာ rutin, quercetin, hesperidin နှင့် catechin နားလည်သဘောပေါက်ထားတဲ့၏ bioflavonoids ။ သူတို့က, နှလုံးကြွက်သားမှသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, သွေးကြောများနှင့်အစာခြေပြွန်အဖြစ်ဖြေလျော့ပေးဖို့စုံလင်သောသွေးထွက်တားဆီး, သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏နံရံကိုခိုင်ခံ့နိုင်ကြသည်။ ဆီးထဲမှာ, ပြီးတော့, က saturating မရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်ထဲကထူးခြားတဲ့တ္ထုများ။ flavonoids ကြွယ်ဝအစားအစာစားသုံးမှု varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ရှုပ်ထွေးကုသမှုများတွင်ပါဝင်သည်။

အစားအသောက်လိုအပ်သော rutin နှင့် hesperidin သော Citrus အသီးအပွ, buckwheat, ပန်းသီးအရေခွံ, ပါဝင်သည်။ ကြက်သွန်, အစိမ်းလက်ဖက်, မှောင်မိုက်စပျစ်သီးအနီ, စပျစ်ရည်, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ Wort အူလမ်းကြောင်းအဆိပ် neutralizing နိုင်စွမ်း quercetin အပြင်းထန်ဆုံးဓါတ်တိုးပါရှိသည်။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီး, စပျစ်သီး, နှင့်သီးနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်, အဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများရေယာဉ်များအားဖြည့်, ပိုမို catechin ပါဝင်သည်။

varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အရေးကြီးထုတ်ကုန်

အကောင်းဆုံးကိုထုတ်ကုန်များ၏ Berry ဟာတဘလူးဘယ်ရီဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C နှင့် E ကိုတစ်အရင်းအမြစ်ကြောင့်နောက်ထပ်ကော်လာဂျင်နဲ့ anthocyanidin, သွေးကြောမြို့ရိုးကိုဖွဲ့စည်းကြောင်းပရိုတိန်း၏ပြန်လည်နာလန်ထူပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, blueberries - မီနူးထဲမှာမရှိမဖြစ်စေသည်ရာပျော်ဝင်နှင့်မပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်များ၏ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်း။ varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအစားအစာတွေအတွက်ရာသီ Rosemary ပါဝင်သည်သငျ့သညျအတိုငျး, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာပါရှိသည် , ursolic အက်ဆစ် ဟာသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အားကောင်းလာစေရန်တတ်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သွေးပြန်ကြောသက်ရောက်သည်ဆိုပါက fibrin ၏ဖျက်သိမ်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လို့မရပါဘူး။ ဤသည်ကသူတို့ကိုနာကျင်နှင့်တင်းကျပ်စွာစေသည်။ တစ်ဂျင်း - သူတို့ရဲ့စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, သွေးကြောကိုကူညီနိုင်ကြောင်းများစွာကိုအပင်ရှိပါသည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခု superfood ဟုခေါ်သည်။ ၎င်း၏သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ခွဲဝေညွတ်မှာတော့မျက်ရည်ကနေရေယာဉ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာမတရားပြုလုပ်မမျှတသည်ကိုအများဆုံးအသုံးပြုထုတ်ကုန်အကြားမဟုတ်ပါဘူး။ ပိုများသောလူကြိုက်များ beet သွေးကြောမြို့ရိုးကိုမထိခိုက်စေနိုင်စွမ်းသောအရာသွေးထဲမှာ homocysteine အဆင့်ဆင့်လျော့ကျစေပါတယ်။

varicose သွေးပြန်ကြောနှင့် thrombophlebitis များအတွက်အစားအသောက်

ရောဂါနှင့်ထိုကဲ့သို့သော thrombophlebitis အဖြစ်ပြဿနာများ၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ပြင်းထန်သောပုံစံများ၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့ပါဝါက၎င်း၏ mode ကိုလေးစားခြင်းနှင့်မလိုချင်တဲ့ထုတ်ကုန်ဖယ်ထုတ်ပြီး, ကြီးသောစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားရမည်ဖြစ်သည်။ နမူနာ menu ကိုဤကဲ့သို့သောကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ,:

ခြေထောက်၏ varicose သွေးပြန်ကြောဘို့အစားအသောက်အစားအသောက်အကြားအားလပ်ချိန်အတွင်းမှာအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်ရမယ်: သံပုရာနှင့်အတူရေ, ပျားရည်, rosehip, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, filtered နှင့်သာမန်အခန်းအပူချိန်လိုအပ်ပါသည်။