လှပမှု, အသားအရေစောင့်ရှောက်မှု
ကိုယ်ခန္ဓာ၏ Myostimulation - ကဘာလဲ? Myostimulation: contraindications နှင့်လက္ခဏာများ
ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအချိန်ကြာမြင့်စွာအလှပြင်ဆိုင်နှင့်ဆေးခန်းများတွင်ထင်ရှား။ , သို့သော်နေဆဲသောအဖြေကိုမသိမမေးခွန်းတွေအများကြီး, လူတွေမသွားဝံ့ဖြစ်ကြပြီးအားပေးဖို့အရာတစ်ခုခုလည်းမရှိ။ ကျနော်တို့ဒဏ္ဍာရီဖယျရှားနှင့်လျှို့ဝှက်၏ကုလားကာပြုစုပျိုးထောင်ဖို့စေတနာ့ဝန်ထမ်း။ ထိုသို့အဘယ်အရာကိုခန္ဓာကိုယ် myostimulation အတိုင်းဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမျှဝေရန်နှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့ပြဿနာများကိုအချို့ကိုဖြေရှင်းလို့ရပါတယ်။
ပျင်းရိများအတွက်ကျွမ်းဘားတစ်နည်းနည်း
Miostimulation - သူတို့ကိုခိုင်မာစေရန်အနိမ့်ပါဝါကိုလျှပ်စစ်လက်ရှိသုံးပြီးကြွက်သားပေါ်မှာဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆိုးကျိုးများ။ ယနေ့တွင်ဒါကြောင့်ဆုံးမခြင်း, ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်ကြွက်သားသေံ restore ငှါ, postoperative ကာလ၌, စတာတွေအသုံးပြုသည်
လူနာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းမည်သည့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး, နှင့်သက်ရောက်မှုကိုမကြာခဏ (မိမိတို့အလုပျ၏လှုပ်ရှားမှုမှလက်ရှိညီမျှသောအားဖြင့်ကြွက်သားများကျုံ့အဖြစ်) "ပျင်းရိများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း" ဟုခေါ်သည့်အမြင့်ဆုံးမျှော်မှန်းချက်, myostimulation ထက်ကျော်လွန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့, ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုရိုးရာ strain ကြွက်သားပေးရတကယ်ပျင်းရိနေသောသူတို့ကို, ဒါပေမယ့်လည်းဒါကြောင့် (ဥပမာကျန်းမာရေး,) ရည်ရွယ်ချက်အကြောင်းပြချက်များအတွက်မဖြစ်နိုင်ပါဘယ်သူကိုဘို့သူတို့အားသာအသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြသည်။
myostimulation နှစ်ခုအဓိကမျိုးရှိပါတယ်:
- neuromuscular - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဥပမာ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆင်ရေး၏ရလဒ်အဖြစ်အာဏာကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရဘူးသောကြွက်သားပြုပြင်;
- transcutaneous - နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်။
အဘယ်အရာကိုသက်ရောက်မှုကအထူးကုမေးမြန်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, သင်တို့အဘို့လိုအပ်ပေသည်။ နှင့်အညီ, ယေဘုယျအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှ breakneck မြန်နှုန်းမှာ run မရသင့်ပါတယ်။ , ကိုစတင်စစ်ဆေးခြင်းသွားဖို့မရှိဘယ်လောက်ပဲကြီးမြတ်ခန္ဓာကိုယ် myostimulation ဖြစ်နိုင်သည်ကြောင့်၎င်း, contraindications တည်ရှိကြဘူး။
ပွဿနာမြားစှာ - တဦးတည်းဖြေရှင်းချက်: myostimulation
- အဝလွန် (အဝလွန်ခြင်း);
- ခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ်မျက်နှာ flabby အသားအရေ;
- lipodystrophy;
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ခြေတပါး,
- သင်္ဘောဆငျးရဲသားအခွအေနေ;
- သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်။
လူအတော်များများကကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အဘယ်အရာကိုဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ် myostimulation သိနှင့်ဖြစ်နိုင်သောအကျိုးဆက်များဘာတွေလုပ်နေလဲ။ သို့သော်နေဆဲ, ပိုလျှံသတင်းအချက်အလက်သစ်များဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အဘိတ်
အထူးလေ့ကျင့်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့လိုအပ်ပါသည်, ဒါပေမယ့် သာ. ကြီးမြတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာကလျှပ်တစ်ဦးကောင်းချုပ်ကိုင်ထားပြီ, အရေပြားမှ exfoliating အေးဂျင့်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။
သင့်ရဲ့ကြွက်သားများအတွက်တစ်ဦးကမှော်စက်ကို
Myostimulator ရမညျပူးတွဲလျှပ်နှင့်အတူတစ်ယူနစ်ကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ ထိုသို့လျှပ်မှကယ်တင်တတ်၏သွေးခုန်နှုန်းပုံစံတစ်ခုလျှပ်စစ်လက်ရှိယူနစ်နှင့်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဆေးခန်းအဓိကအား miostimulyatory အမှတ်တံဆိပ် Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (ရုရှား) နှင့်အခြားသူများကိုအသုံးပြုပါ။
တစ်ခုချင်းစီကိုသစ်ကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမီ, လျှပ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်အဖြစ် (ပိုကောင်းသောစီးကူးများအတွက်) ချွေးနှင့်အမဲဆီမဆိုကျန်ကြွင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်အဘို့အ disinfected ရပါမည်။ ယင်းယန္တရားနဲ့ချိတ်ဆက်လျှပ်အရေအတွက် (ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက်) 56 မှ (ပြည်တွင်းမော်ဒယ်တွေအတွက်ပါ) 4 မှကွဲပြားနိုင်ပါသည်။
အခြားလည်းရှိပါသည် ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အနှိပ်။ ultrasound, myostimulation - ဤသက်ရောက်မှုနှစ်ခုလုံးနှစ်ကြိမ်အကျိုးရှိစွာကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ အဲဒီဖုန်းတွေကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုရှိသောအများကြီးပိုစျေးကြီးတယ်။
သင်တန်း၏ကြာချိန်
သူကများသောအားဖြင့် 1-2 ရက်အတွင်း၏ကြားကာလမှာ 5-10 ကုသမှုပါဝင်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏နေ့စဉ်ကျမ်းပိုဒ်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ တိုင်း 1.5-2 လအတွင်း 1-2 ကုသ: ထို့နောက်စည်းကမ်းအတိုင်း, ဒါခေါ် "ထောက်ခံကြောင်း" အစည်းအဝေးများကခန့်အပ်ထားပါသည်။
အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပေးထား myostimulation မျက်နှာ, က obvisnuvshih ပါး, မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ, ဖယ်ရှားပစ်ရ, ပုံသဏ္ဍာန်ကိုထိန်းညှိဖို့ကူညီပေးသည် မျက်စိကိုအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း။ ဒီအမျိုးအစား myostimulation ထက်ပိုမမိနစ် 20 ကြာ, ထိုသို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမျှော်မှန်းချက်ကိုကျော်လွန်နေပါသည်။
သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းခံယူနိုငျသောအခါ
လူတိုင်းအတွက်ပြုမိပါလျှင်မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြင်းထန်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။ အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် myostimulation တစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာစာရင်းဖွင့်ပါစေသည့် contraindications ဖြစ်ပါသည်:
- အရေပြားရောဂါများ;
- ကင်ဆာ;
- အသွေးတော်ရောဂါများ;
- ကိုယ်ဝန်;
- အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများ;
- တစ်ဦး pacemaker;
- နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ,
- (မျက်နှာပေါ်မှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကာလအတွင်း) sinusitis ။
တုပ်ကွေးနှင့်ဆားအပါအဝင်ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများသင်တန်း, စဉ်အတွင်း myostimulation အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ မည်သည့်နာတာရှည်ရောဂါ၏ရှေ့တော်၌အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်ကဘာအသုံးဝင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း (ခန္ဓာကိုယ် myostimulation) သည်အဘယ်အရာအကြောင်းကိုပိုမိုအသေးစိတ်အတွက်သင်ပြောပြကြလိမ့်မည်, သင်လိုခြင်းရှိမရှိ။
အဆိုပါ myostimulation ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသာမန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူဆုံးသောတစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏။ လုံးဝပါဝင်ပတ်သက် myostimulation ကြွက်သားဖွဲ့စည်းမှုမှာတကယ်တော့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်အတူသော်လည်း (ဝန်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. ) သာတစ်ဦးချင်းစီကြွက်သားအုပ်စုများဖြစ်ကြသည်။
အထွေထွေကြွက်သားသေံအပြင်, ယေဘုယျအားဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်လာသည်။ ဆင်းသက်လာအဆိပ်, Fats ဆင်းချိုးတော်မူ၏။ Myostimulation ကျွန်တော်တို့ကိုအမျိုးသမီးတွေအတွက် cellulite ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
အဘယ်မှာရှိဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသွားကြဖို့
Myostimulation ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခန်းမှအဖြစ်အချို့သောအလှပြင်ဆိုင်နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့န်ဆောင်မှုများ၏စာရင်းထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရှိပါကအချည်းနှီးသင်၏အချိန်ဖြုန်းဖို့မဟုတ်ပါဘူးသကဲ့သို့, ကြိုတင်မဲအတွက်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အဖွဲ့အစည်းကိုသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျပညာရှင်များစေ့စပ်မည်သေချာဖြစ်မယ့်လက်မှတ်တောင်းခံရန်သေချာစေပါ။
myostimulation အိမ်မှာနိုင်ပါတယ်ဖြတ်သွား။ ဒါဟာအထူး device ကိုရှိသည်ဖို့လုံလောကျပါပဲ။
အိမ်မှာကိုယ်ခန္ဓာ၏ Myostimulation
သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်, သင်ကအထူး homey myostimulator (ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်စက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါလျော့နည်းပါဝါရှိပါတယ်) ဝယ်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာနေဆဲ Self-ဆေးဝါးများ၏အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်ထိရောက်သောအကူအညီရနိုင်ရန်အတွက်ပညာရှင်များ၏အကူအညီကိုယူမှအကြံပြုသည်။
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာအိမ် miostimulyatorov ၏လူကြိုက်များယနေ့ခေတ်အရှိန်အဟုန်ရရှိမှု။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အိပ်ရာထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နိုင်လျှင်အဘယ်ကြောင့်, အားကစားခန်းမမှာအချိန်နှင့်ပိုက်ဆံဖြုန်းနေကြတယ်။ ဒါကြောင့်သေချာပေါက်ထိုကိရိယာများအများအပြားဝယ်လက်ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်။ သငျသညျ myostimulation ယန္တရားကိုယ်ထည်ကိုဝယ်လျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှသည်အသီးအသီးအိမ်ပြန် session ရဲ့စျေးနှုန်းအလှပြင်ဆိုင်သွားရောက်လည်ပတ်၏ကုန်ကျစရိတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါလိမ့်မယ်။
တိုတို, လိပ်ပြာ၏ပုံစံမော်ဒယ်များရှိပါတယ်။ အများဆုံးမကြာခဏဘက်ထရီသို့မဟုတ်ဘက်ထရီကဲ့သို့သောထုတ်ကုန် Operate, အဓိကအနေဖြင့် rechargeable ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အပါအဝင်ပိုကြီးတဲ့မော်ဒယ်, ထို့အပြင်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားအလုပ်လုပ်နေကြသည်။
လုပ်ဆောင်ချက်၏အချက်, technique ကို
အထိရောက်ဆုံးဖြစ်မယ့်ရှုပ်ထွေးအတွက်အရေပြားအားလုံးဒေသများအပေါ်လက်ရှိသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့လုံလောက်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ် myostimulation ၏အဓိကအချက်များကိုသိထားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြွက်သားတွေရဲ့မော်တာအချက်ပေါ်မှာအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်လျှပ်၏သငျ့လျြောသောအစီအစဉ်နှင့်အတူသင် Erb စားပွဲပေါ်မှာသုံးပြီးသူတို့ကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
Single-တိုင်နှင့် Two-တိုင်သက်ရောက်မှုများအကြားခွဲခြား။ ပထမဦးဆုံးအမှု၌, မော်တာအချက်ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးအပျက်သဘောဆောင်သောလျှပ်ကူးပစ္စည်းနှင့်လျှပ်ကူးပစ္စည်းသက်ဆိုင်ရာကဒ်၏အရပျ၌, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဗဟိုမျဉ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တွင်ပိုမိုကြီးမားသည်။
ဒုတိယကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အခါစိတ်ကြွဆွတဦးတည်းလျှပ်ကူးပစ္စည်းဟာမော်တာအချက်ပေါ်မှာနေရာချစကာနှင့်ဒုတိယနေသည် - ထိုအရွတ်ကြွက်သားထဲသို့ဝင်ရှိရာအစက်အပြောက်ပေါ်မှာ။
လျှပ်နှင့်လက်ရှိပြင်းထန်မှုပြုရန်တွန်းအားပေးဘို့အကြံပြုချက်များ:
- ရငျးနှီးသောနေရာများ၌ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖယ်ထုတ်ပါကကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်;
- အမျိုးသမီးတွေအတွက် myostimulation ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေသာဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကစာမေးပွဲအပြီးအကြံပြုစေခြင်းငှါ,
- သာခြင်း (အရေပြားသမာဓိမဆိုမူမမှန်သို့မဟုတ်မမှန်မပါဘဲ) ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒေသများအပေါ်တစ်ဦးကျန်းမာလျှပ် Apply;
- လည်ချောင်းနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာ myostimulation အကြံပြုမဟုတ်;
- ၏ကြွက်သားခိုင်ခံ့စေနေချိန်မှာ ဝမ်းဗိုက် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းက 1.5 ထက်နာရီစားသုံးမိလိုက်ယူသွားတတ်၏။
အသုံးပြုမှု Erba လျော်သောလျှပ်ကူးပစ္စည်းလျှောက်လွှာအဘို့စားပွဲကိုပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီလူတစ်ဦးကိုဖယ်ရှားစေခြင်းငှါသတိရ, ဒါကြောင့်အမှတ်တစ်ဦးချင်းစီကိုတွေ့ခံရဖို့ဖြစ်တယ်, သက်ရောက်မှုကြောင့်အဆင်မပြေမဖြစ်စေသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်တိုင်းလူတစ်ဦးအဘို့သင်သည်သူတို့၏အစီအစဉ်များ myostimulation ခန္ဓာကိုယ်ကောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းလက်ရှိကြိမ်နှုန်းကို 30 ကနေ 150 Hz မရသေးသည်လည်းရှိသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစတင်ခြင်း (ကြွက်သားယင်း၏သက်ရောက်မှုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ခဲ့ရတယ်) နိမ့်ဆုံးလက်ရှိပြင်းထန်မှုအကြံပြု, ပြီးတော့တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်။ myostimulation ဖို့လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကြွက်သားအဆက်မပြတ်ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြုံနေရရမယ်, ဒါပေမယ့်သူကရန်အသုံးပြုရကြဘူး, ဒါကြောင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အချိန် 30-45 မိနစ်ခန့်ကန့်သတ်ထားရပါမည်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အစျေးနှုန်းများ: မော်စကို, Ekaterinburg, နိုဒါကို
သင်သည်မည်သည့်ခန္ဓာကိုယ် myostimulation လိုအပ်လျှင်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏စျေးနှုန်းကိုသင်ထိတ်လန့်သင့်ပါဘူး။ မော်စကို, (မည်သည့်ဧရိယာတွင်) 45 မိနစ်ဆယ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ myostimulation ကြာချိန်အကြောင်းကို 17-19 တထောင်ရူဘယ်ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏တိကျသောဒေသများအပေါ် one-ချွတ်အစည်းအဝေးများပိုပြီးစျေးကြီးတယ် - 800 ကနေ (အတူတူပင် 45 မိနစ်များအတွက်) 2500 ရူဘယ်ရန်။ anti-cellulite အစီအစဉ်ကို လာရောက်လည်ပတ်နှုန်း 1 နှင့် 2.5 တထောင်ရူဘယ်အကြားကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။ Yekaterinburg ၌, တဦးတည်း myostimulation လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏စျေးနှုန်း - 750 ရူဘယ်ထဲကနေတထောငါးရာရန်။ နိုဒါကိုအတွက် - ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့ 600 1300 မှရူဘယ်ထဲကနေ။
ငါးလည်ပတ်မှုအပြီး, သင်ကအပြုသဘောလမ်းကြောင်းသစ်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်: ရလဒ်ကိုစောင့်ဆိုင်းရန်တာရှည်မယူခဲ့ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ (ရုရှားအတွက် 600 ကနေ 4500 မှ) ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အတော်လေးမြင့်မားသောစျေးနှုန်း, တရားမျှတဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ myostimulation အားလုံးသင်၏ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမယ်, ဒါပေမဲ့တခြားနည်းလမ်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပြုလုပ်အတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
ယခုတွင်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ် myostimulation ကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွှေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ယခုသင်အရာအားလုံးကိုသိပါ - သူကဘယ်လို, ဘယ်လောက်ပေါ်သွား, အဘယျသို့ဖွစျသညျ! သို့သော်တစ်ဦးတည်းသာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရလဒ်ကောင်းထုတ်လုပ်ရန်လုံလောက်သောမဟုတ်ပါ, သတိရပါ။ စိတ်ပျက်ဖြစ်မဖြစ်လျှင်, ပေါ်မှာအလွန်အကျွံမျှော်လင့်ချက်စည်းကြပ်မထားဘူး။
Similar articles
Trending Now