ကောင်းသောအဘို့အဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ

တဦးတည်း puff, ဒုတိယ, သင်ကောင်းကင်အပျြောအပါးခံစားရရန်စတင်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာ, ထိုကဲ့သို့သောအပျော်အပါးဖြည်းဖြည်းသင်ဦးသေဆုံးကာဘယ်သို့သဏ္ဌာန်ကိုလုယူသည်။ လူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏ကောငျးကြိုးအတှကျဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာစဉ်းစားထားသလဲ ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးထိုကဲ့သို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ laudable ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အလေ့အကျင့်ကိုအနည်းငယ်ကျော်လွှားရန်စီမံခန့်ခွဲ။

တွဲဖက်မှီခို

လူတိုင်းတူညီတဲ့မြင်ကွင်းတွေအကြောင်းများအတွက်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့စတင်သည်။ ကြောငျးမှာပိုမိုအဆင့်မြင့်ရွယ်တူအရွယ်ရောက်သူကမ္ဘာကြီးရန်သင့်အားမိတ်ဆက်။ ပထမဦးစွာဆေးလိပ်တစ်အလေ့အထမဟုတ်ပါဘူးနှင့်မည်သည့်အပျော်အပါးမကယ်မလွှတ်ပေမယ်ထို့နောက်ကုမ္ပဏီအတွက်ပုံမှန်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့စတင်မထားဘူး။ အဆိုပါရလဒ်သင်တစ်ဦးစီးကရက်သင့်ရဲ့တစ်ကရိယာဖြစ်လာသည်ကိုသတိပြုမိမည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်သတိလူတစ်ဦးမေးခွန်းကိုနှောက်ယှက်ဖို့အစပြုသကဲ့သို့သငျသငျသညျ, ထိုဇာတ်ဆေးလိပ်သောက်ရှိကြ၏ပြီးနောက်ခဏပြီးနောက် "ကောငျးကြိုးအတှကျဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လို။ " ဒါဟာပြတ်ပြတ်သားသားဖြေဆိုရန်ခက်ခဲသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးက "100% ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့လမ်း" သို့မဟုတ် "အစဉ်အမြဲဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများ" လေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ထောက်လှမ်းပြီးစီးကရက်စွန့်ခွာရန်တစ်စုံတစ်ဦးကများနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်တူခေါင်းစဉ်နှင့်အတူအချို့သောစာအုပ်များဖတ်ရှုပြီးနောက်အလေ့အကျင့်ကိုတက်ပစ် ထို့နောက်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးရုံဆေးရွက်ကြီးအပေါ်သူတို့ရဲ့အသုံးစရိတ်ရေတွက်သူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်, ဆေးလိပ်သောက်နှင့်အတူချည်နှောင်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခို, ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသာ - ဒါဟာလူအများစုအတွက်ဆေးလိပ်ကြောင်းလူသိများသည်။ သငျသညျ (မယ့်အလုံအလောက်ဆန္ဒခံနိုငျရ) အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းကျော်လွှားလျှင်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်အများကြီးပိုခက်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှကာလပတ်လုံးအသင်တစ်ဦးစီးကရက်အပျော်အပါးနဲ့ဆက်စပ်မည်ဖြစ်ကြောင်းအဖြစ်, ခဲဘာမှဖြစ်ပျက်။

ကောင်းသောအဘို့အဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များ

သငျသညျလုံးဝအလေ့အထကိုကြိုးနဲ့တုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ကြလျှင်, သင်အနည်းငယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ် outsmart နှင့်ရိုးရိုးမသက်မသာတစ်အလေ့အထလုပ်ဖြစ်သင့်:

1. သင်အကြိုက်ဆုံးပြောင်းနည်း စီးကရက်၏အမှတ်တံဆိပ် သည်အခြားရန်။
2. အားကြီးသောသို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, ပေါ့ပါးစီးကရက်ကိုရွေးချယ်ပါ။
3. သာတစ်ဝက်စီးကရက်သောက်သည်။
4. အခါတိုင်းဆေးလိပ်ပြီးနောက်ဆေးလိပ်ပြာခွက်ကိုလျှော်ကပယ်ရှား၏။

အတော်များများကစိတ်ပညာရှင်လည်းပထမတစ်ချက်ဧည့်ခံမှာထူးဆန်းတဲ့အကြံပြုသည်။ သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ရင်တောင်ခဏတစ်သငျနှငျ့အတူစီးကရက်တစ်ဗူးဆောင်ခဲ့ရမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့မကြာခဏနောက်ဆုံးဆေးလိပ်သောက်ပိတ်ပင်မှုများ၏အလွန်တကယ်တော့ခြင်းဖြင့်ညှဉ်းဆဲ။ သင်သည်သူတို့လက်မှမသိရ, နှင့်သင်အမြဲနီကိုတင်းစွဲလမ်းဖယ်ရှားပစ်ရဆေးလိပ်သောက်ဖို့ (သို့သော်သင်သည်ချင်ကြဘူး) နိုင်တော့မည်ချင်တယ်ဆိုရင်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်သည့်အခါ။

ကောင်းသောအဘို့အဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်နောက်ထပ်အကွံဉာဏျ: ဆေးလိပ်သောက်၏ကုမ္ပဏီရှောင်ကြဉ်ပါ။ အတော်များများကသူတို့ကဆေးလိပ်ကလူဝန်းရံမည်မဟုတ်ပါလျှင်နီကိုတင်းစွဲလမ်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့ဆွေမျိုးသားချင်းဆေးလိပ်သောက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သူတို့နှင့်အတူမဆက်သွယ်ကြဘူး, သင်တန်း၏, အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်သင်ပင်ဗိမာန်တော်၌ဆေးလိပ်သောက်နှင့်တစ်နေရာဝေးထိုသို့သွားကြဖို့မဟုတ်ပါဘူးသူတို့ကိုမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်၏နောက်ထပ်မဟာမိတ် - အရက်။ တက်ပေးခြင်းအကြား စီးကရက် သာ. ကောင်း၏ ပင်ပျော့ inebriation တစ်ပြည်နယ်အတွက်သင်၏လက်ကိုသစ္စာပျက်စီးကရက်အဘို့ကိုရောက်ရှိနေသောကြောင့်, အရက်မသောက်မထက်။

ကောင်းသောအဘို့အဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့မဆိုအမှု၌, တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း - တစ်လက်သီးသို့ညှစ်ရန်။ သငျသညျတဖနျဆေးလိပ်သောက်စတင်သင့်ကိုသင်တို့လက်၌၎င်း, အခြေအနေမျိုးမှာမအောက်မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်မစောင့်, "နောက်ဆုံး" စီးကရက်အဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုမြှင့်တင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ abstinence ၏လအနည်းငယ်ပြီးနောက်သင်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရနှင့်မီးခိုးမကြိုက်ဘူးချင်ဘယ်တော့မှနှင့်ပင်နောက်တစ်နေ့တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်ဖို့မတ်တပ်ရပ်ပါလိမ့်မယ်။ လူသန်းပေါင်းများစွာနီကိုတင်းစွဲလမ်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း, ဒါကြောင့်သင်လုပ်နိုင်!