စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်။ နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်ကုထုံးအရေးပါမှု

အနှိပ်ကုထုံး - ရုပ်ပျိုဆေးဝါးတစ်ခုရှေးခေတ်ပုံစံ, အရာများ၏ဖော်ပြချက်ပြန်ဒုတိယထောင်စုနှစ်ဘီစီမှချိန်းတွေ့ရှေးခေတ်တရုတ်စာမူတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ ကွဲပြားခြားနားသောစပါးကိုကြိတ်, ဉျြးဖဉျြးနှင့်ထိတွေ့ကြွက်သားသေံလျှော့ချခြင်းနှင့်ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံနှင့်ရောမမွို့ရှိနာကျင်မှုဆရာဝန်များကသက်သာခဲ့သည်။ အထွေထွေအနှိပ် စံဆယ်ကိုးနှစ်ဆယ်ရာစုနှစ်များစွာတွင်အသုံးပြုကိုယ်ခန္ဓာ၏ပေမယ့်ကျယ်ပြန့်ဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်ကုသမှု၏ဤနည်းလမ်း၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှစ်ဆယ်ရာစု၏ 70 ၏အလယ်တွင်တယ်သိရသည်။

အနှိပ်ခံခြင်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် - ခန္ဓာကိုယ်သေံတိုးတက်ရန်ကြွက်သားအတွက်တင်းမာမှုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်ခြုံငုံသုခချမ်းသာ, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်စေရန်။ သူကပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဒဏ်ရာများနှင့်ကြွက်သားနာကျင်မှုများအတွက်အလွန်ကောင်းလှ၏။ စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ညင်ညင်သာသာ, အထည်ကြက်အဆစ်များ၏ mobility တိုးပွါးများနှင့်လည်းသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အသက်ရှူ၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ရစ်သမ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ တစ်သျှူးဆဲလ်တွေဖြေလျော့ခြင်းနှင့်ဝေဒနာတွေကြောင့်နာကျင်မှုဓာတုပစ္စည်း - ကြောင့်သူ့ဦးနှောက်၏သင်တန်းတွင်နဲ့အတူ Endorphins ထုတ်လုပ်သည့်အချက်ကိုမှပြန်လည်ထူထောင်အနှိပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ။ နောက်ထပ်ကုထုံးနှင့်ပွနျလညျထူထောငျအနှိပ် feature ကိုထိတွေ့၏သဘောသဘာဝ, မုသာလူနာအပေါ်အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတည်းဟူသောလွှတ်ပေးရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ပါဝင်ပတ်သက်မှုတုံ့ပြန်စိတ်ခံစားမှုကိုပိတ်ဆို့ထား။

လောလောဆယ်ကျယ်ပြန့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့ အနှိပ်မျိုး ခန္ဓာကိုယ်။ ဂန္ထဝင်ဥရောပခန္ဓာဗေဒနဲ့ဇီဝြဖစ်စဉ်လူသိများသီအိုရီအပေါ်အခြေခံပြီးရိုးရာနည်းလမ်းများအသုံးပြုသည်။ အဆိုပါပျော့တစ်ရှူးအပေါ်နည်းလမ်းများသက်ရောက်မှုငါးအမျိုးအစားများ - stroking kneading, ပွတ်နယ်, ဒေသန္တရနှင့်သူ၏ technique ကိုတက် vibration ။ လေဖြတ်ခြင်းစတင်များနှင့်အပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာအနှိပ်နှင့်အတူအဆုံးသတ်ထားသည်။ ဒါဟာသွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွါးကြွက်သားပူနွေးလာသည်။ ပွား - သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့်ကျုံ့ကာကွယ်ပေးသည်။ Trituration မကြာခဏ periarticular ဒေသများ massaged ။ ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးပွါးခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှု restore ။ ဒေသန္တရ, အပေါ်ယံသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုကောင်းစေပါတယ်ချွဲအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်အဆုတ်ကနေဖယ်ရှားပစ်။ တုန်ခါမှု - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ရှူးလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေဖို့ကြိုဆို။ ဒါဟာခြေထောက်နှင့် fleshy တစ်ရှူးအပေါ်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

ခေတ်သစ်ဥရောပအနှိပ်နည်းစနစ်အာရုံကြောစနစ်, စိတ်ခံစားမှု, ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. နောက်ဆုံးပေါ်အသိပညာနှင့်အတူဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်-oriented ကုထုံးနှင့် psychotherapy ၏နည်းစနစ်နှင့်အတူအနှိပ်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ - ဤတစ်ခုမှာ Rolf ဖြစ်ပါတယ်။ နည်းလမ်း၏အနှစ်သာရ - ခန္ဓာကိုယ်မှန်ကန်သောဒေါင်လိုက်အနေအထားပေးခြင်းအားဖွငျ့ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်နှင့်ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အများ၏စံပြအချိုးအောင်မြင်ရန် ဆွဲငင်အား။

အရှေ့ အနှိပ်ကုထုံး ကိုအသုံးပြုသည် acupressure ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်စနစ်က restore နှင့်သဟဇာတမျှတသောပြည်နယ်သို့ရောက်စေဖို့နဲ့ Shiatsu ။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း wide လူကြိုက်များတစ်ဦးကိုဝယ်ယူ သောကျောက်ပူသောကျောက်အနှိပ်, အရှင်၎င်းတို့၏ကာကွယ်ရေးတိုးတက်အောင်, အနားယူပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေ Tone ကြောင်းပူနှင့်အအေးကျောက်အခြားအသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီးသော။

ယင်းကုထုံးနှင့်ပွနျလညျထူထောငျအနှိပ် function ကိုအကြောင်းကိုပြောကုထုံး၏ဤအမျိုးအစားလုံလောက်သောနှင့် contraindications ကြောင်းကိုစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်လော့။ လိုအပ်သောအကြံပြုချက်များကိုပေးမည်သူ, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲကုထုံးအစည်းအဝေးများကြိုးစားမနေပါနဲ့။ ၏သင်တန်း, တပ်မက်လိုချင်သောကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုသာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အနှိပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ A ကောင်းဆုံးအထူးကု, သမိုင်းဆန်းစစ်င်း၏လက်ရှိပြည်နယ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူနှင့်တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံပြီးကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာအနှိပ် - ဤသုခချမ်းသာများနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုလျှော့ချဖို့, ကြွက်သားသေံထိန်းသိမ်းဘို့အကောင်းတစ်စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားသမားမှန်မှန်လေးနက်ခှနျအားစိုကျထုမတိုင်မီကြွက်သားတက်နွေးများအတွက်အသုံးပြုရန်အဖြစ်ရှုပ်ထွေးကုသမှုဒဏ်ရာနှင့်အမည်းမှထမြောက်ရန်။