နှာခေါင်းထဲမှာ Buildup: အများ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်နည်းလမ်းများ။ နှာခေါင်း polyps: ခွဲစိတ်ခြင်းမရှိဘဲကုသမှု

နှာခေါင်းထဲမှာ Buildup ဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအဓိကအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သော rhinitis ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သကဲ့သို့နာတာရှည်ရောဂါဘယ, သူကလူတွင်တွေ့ရှိရသည်။ လူတို့သညျတှငျ, မြင်းသရိုက်အနာ၏ဤအမျိုးအစားကိုပိုမိုမကြာခဏပေါ်လာပါသည်။ သငျသညျ polyps ကဲ့ရဲ့ရှုသင့်ပါဘူး။ အနာဂတျမှာကတည်းကဒီပိုမိုရှုပ်ထွေးရောဂါဗေဒဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ရှုပ်ထွေး polyps အခမဲ့အသက်ရှူကြောင့်။ အနာဂတ်၌မည်သည့်ကုသမှုအတိုင်းအတာကိုမယူလျှင်, နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်၏ထပ်၏အခြေအနေကိုလည်းမရှိ။ ဒါဟာအစကြောင့် paranasal ဧရိယာ၌နေသော sinuses ၏ပိတ်ဆို့ဖို့ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုစတင်နိုင်ပါသည်။

သငျသညျတည်ဆောက်-Up ခံခြင်းငှါအဘယျသို့ကြောင့်?

နှာခေါင်းထဲမှာ Buildup အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်တို့မူကားပေါ်ပေါက်ရေးအတော်ကြာအဆင့်ရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရသငျ့သညျ။

1. outgrowth ၏ကနဦးအဆင့်မှာနှာခေါင်း septum အတွက်ထိပ်မှာပုံပေါ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူကမဆိုပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
2. ခွဲဝေမှု polyps ၏ဒုတိယခြေလှမ်းအတွက် connective တစ်ရှူးများ၏ပြန့်ပွားတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ်စတှငျအခက်အခဲအသက်ရှူခြင်း။
3. နောက်ဆုံးအဆင့်မှာနှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်၏ပြီးပြည့်စုံလွှမ်းခြုံ။ ထိုအခါလူနာကသူ့နှာခေါင်းမှတဆင့်အသက်ရှူလို့မရပါဘူး။

နှာခေါင်း၏ချွဲအမြှေးပါးအတွင်းမည်သည့်ရောဂါကူးစက်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုမှာထည်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏မျိုးပွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ အမည်ရ topsheet ခွံ mucosal မှအရှုံးမပေးနိုင်ပါ။ ယောက်ျားသည်ဒါပေါ်မှာတစ်နည်းနည်းပိတ်ဆို့မှုကိုကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်ကဲ့သို့သောအာရုံကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ချွဲလည်းမရှိ။ ထို့ပြင်အဆိုပါရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတာနဲ့ရောဂါများမှန်ကန်သောကုသမှုစတင်ပြန်လည်နာလန်ထူ 10 ရက်အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်။

ကုထုံးလစျြလြူရှုမရသင့်ပါတယ်။ ဒီကတည်းကနှာခေါင်း mucosa ပျက်စီးမှုနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါများဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါစတင်ခဲ့ပြီးနှင့် mucosal polyps ၏ပြန့်ပွားပေါ်လာကြောင်းအဆိုပါတကယ်တော့။

အကြောင်းပြချက်

အထက်ပါအကြောင်းပြချက်များအပြင်, အချက်များ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်လူ့နှာခေါင်းအတွင်းတည်ဆောက်-Up သနည်း အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်:

1. နာတာရှည်နေသောခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ။
2. ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဆက်မပြတ်အအေးရရှိသွားတဲ့လျှင်၎င်းသည်လည်းလူ့နှာခေါင်း polyps ၏အကြောင်းရင်းရှိနိုင်ပါသည်။
3. အမျိုးမျိုးသောလှုံ့ဆော်မှုနဲ့မတညျ့တုံ့ပြန်မှု။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆံပင်နှင့်ပိုပြီးပန်းပွင့်သို့မဟုတ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်။
4. တစ်ခုပေါ်က partition နဲ့ဆက်စပ်မဆိုချို့ယွင်းချက်ရှိတယ်နှာခေါင်းလျှင်, မလျော်ကန်သောအသက်ရှူကြောင့်နှာခေါင်း mucosa ၏ overgrowth ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤသည်နောက်ပိုင်းတွင် polyps ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။
5. ပညာရေးဒေတာကိုလည်းအမွေဆက်ခံစေနိုင်သည်။ ဆွေမျိုးသားချင်းများကိုယ်ခန္ဓာ၏ polyps တဲ့သဘောထားကိုရှိပါကထိုကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်ကိုနောက်မျိုးဆက်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်နိုင်သည်။
6. ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုနှာခေါင်း polyps ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
7. လူငယ်တို့ရဲ့ရောဂါကိုလည်းတည်ဆောက်-Up တစ်အကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။
8. Mastocytosis ။
9. Cystic fibrosis ဇာတ်ကောင်။
10. သက်ရှိများ၏သည်းမခံခြင်းဖြစ်စေသည်ဆိုမူးယစ်ဆေး, ဥပမာ, Aspirin က။

နှာခေါင်းထဲမှာ polyps ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အချိန်ကြာမြင့်စွာနှာခေါင်း၏ချွဲအမြှေးပါးများရောင်ရမ်းခြင်းခံရတဲ့သူတွေကိုလူတို့အဘို့, သူတို့ရဲ့များ၏အန္တရာယ်သည်အလွန်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ လူနာအဆက်မပြတ်နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်၌ထားကြ၏သည်ဆိုပါကသူ polyps ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်ကပြောပါတယ်။ ဒါ့အပြင်တဦးတည်းနှာခေါင်းရှိ papilloma နားလည်နိုင်သည့်နေဖြင့်အများအပြားဆိုင်းဘုတ်များရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

1. အခက်အခဲအသက်ရှူဖြစ်စဉ်ကို။ များသောအားဖြင့်ဒီနှာခေါင်း၏ချွဲအမြှေးပါးတိုးပွါးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
2. လူနာရည်ယိုချွဲသို့မဟုတ်ပြည်နှင့်အတူ ရှိနေ. ဖြစ်ပါသည်ဆိုပါကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုးကူးစက်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖော်ပြသည်။ ဒါဟာအစဂလင်း၏တက်ကြွသောလုပ်ငန်းဆောင်တာမှသက်သေခံ၏။
3. မကြာခဏနှာချေစိုက်ပျိုးထားပြီးဖြစ်သော mucosa သည်, cilia ယားမှစတင်ကပြောပါတယ်။ သူတို့ကတစ်ဦးနာကျင်ကျိန်းအဖြစ်ကရိပ်မိရ။
4. က Man အနံ့ခွဲခြားမှုမထားဘူး။ သို့မဟုတ်ပါကအလွန်ဆိုးရွားစွာပါဘူး။
5. လူနာနှာခေါင်းတစ် papilloma ရှိပါတယ်လျှင်, တစ်စိုးမိုးရေးအဖြစ်ကဦးခေါင်း၌နာကျင်မှုကြုံတွေ့နေကြရသည်။ သူတို့ကဦးနှောက်ကိုနှာခေါင်းမှတဆင့်အောက်စီဂျင်၏ပုံမှန်ပေးဝေပေးမထားဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုမှလာကြ၏။
6. ပိတျဆို့နတေဲ့နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ကတည်းက, လူ့စကားသံကိုပြောင်းခြင်း။ ဒါကတည်ဆောက်-up, နှာခေါင်းအဖြူသည်ထင်ရှားကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေလူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အအေးမိရောဂါလက္ခဏာဆင်တူသည်။ ဒါပေမယ့်ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအအေးတစ်ပတ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲနှင့်မျှ polyps မှတဆင့်ဝင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ဤအလက္ခဏာတွေအချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်ပါကတစ်ဦးစစ်ဆေးခြင်းစေနှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုသတ်မှတ်ကြလိမ့်မည်သူတစ်ဦးအထူးကုတိုင်ပင်ဖို့မသင်မနေရဖြစ်သင့်သည်။

ဒါဟာအစအောက်မှာ-မျက်စိဒါအပေါ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်၏ဖြစ်နိုင်သောယိုယွင်းသည်။

ဘယ်လိုကျန်းမာရေးစင်တာမှာရောဂါ၏ရောဂါဖြစ်သနည်း

အမြဲထိရောက်သောမဟုတ်သောအရာခွဲစိတ်ကုသခြင်းမရှိဘဲလူ့နှာခေါင်း polyps, ကုသမှုရှာဖွေရေးမှာဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ?

ပျမ်းမျှ gundosenie လူတစ်ဦးတစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုစက်ရုံရှိသူ၏ကုသမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ရပါမည်။ ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်အထူးသဖြင့်ပါ။ အဆိုပါ polyps အပြင်, လူ့စကားသံကိုပြောင်းလဲမှုများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောရောဂါများနံပါတ်ရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားထိုကဲ့သို့သော sinusitis, adenoids အဖြစ်ရောဂါများပါဝင်သည်။ တိကျမှန်ကန်တဲ့ရောဂါရစေနိုင်ဖို့အတွက်ဆရာဝန်လူနာထိုကဲ့သို့သော rhinoscopy အဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြဌာန်းထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်စာမေးပွဲနှာခေါင်းထဲမှာအသေးအဖှဲပြန့်ပွားအတွင်းစိတ် shell ကိုနှင့်အစိုင်အခဲ buildup ဖော်ပြသည်။

တိကျစွာလူနာရဲ့အခြေအနေကရှာဖွေရေးမှာရန်က paranasal sinuses ၏တွက်ချက် tomography ကဲ့သို့သောစာမေးပွဲခံယူသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာကုသမှုနည်းလမ်းကိုအဖြစ်ဆရာဝန်သတ်မှတ်ထားသောခွဲစိတ်နေသောသူတို့ကိုလူနာကလုပ်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်ပုံရိပ်ပြီးနောက်ရရှိသွားတဲ့သောဒေတာများ, ကကြီးမြတ်တိကျမှန်ကန်မှုနှင့်အတူအဆောက်အဦများ၏ဖယ်ရှားရေး၏အတိုင်းအတာသတ်မှတ်ခွင့်ပြုပါ။ လူနာကွန်ပျူတာရောဂါရှာဖွေရေးယူစရာအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်သည့်အခါရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိပါတယ်။ ထိုအခါကတစ်ဦးက x-ray လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။

သည်အခြားနည်းလမ်းများ

ရောဂါဖော်ထုတ်ပေးသောဤနည်းလမ်းများအပြင်, ကိုနှာခေါင်းထဲမှာထူးဆန်းတဲ့တည်ဆောက်-up, ဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသောအခြားဓာတ်ခွဲခန်းနည်းလမ်းများ, ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

1. Mikrolaringoskopiya ။
2. Otoscopy ။
3. Pharyngoscope ။
4. နှာခေါင်းအတွင်းဖွဲ့စည်းခဲ့ထားတဲ့ဘက်တီးရီးယားသီးနှံရွေးချယ်မှု။

ဒါဟာ polyps များ၏အကြောင်းရင်းဖော်ထုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာအရေးပါတဲ့အခိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုအနာဂတျမှာသူတို့ရဲ့ပညာရေး၏အရင်းအမြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်။ အဆိုပါဆရာဝန်၏တာဝန်မဖယ်ရှား, ဒါပေမယ့်လည်း polyps မရှိတော့ဖွဲ့စည်းထားပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမသာဖြစ်ပါသည်။

ကသောသက်ရှိများ၏မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့သည်ထွက်လှည့်မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ၎င်းသည်တာမျိုးနှင့်အတူလူ့အပြန်အလှန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အစီအမံယူပါ။

ဆားရည်အိုင်ကုသမှု

အဘယ်အရာကိုနှာခေါင်း polyps ရှိပါတယ်ဆိုရငျကော ခွဲစိတ်ကုသခြင်းမရှိဘဲကုသမှုအဖြစ်ခန့်အပ်ပေမယ့်အစဉ်အမြဲထိရောက်သောမဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမကူညီဘူးရှိရာကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သူခွဲစိတ် polyps ဖယ်ရှားပစ်သင့်ပါတယ်။ စစ်ဆင်ရေး၏ဤအမျိုးအစားများအတွက်အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ သူတို့ကအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ အခုတော့ရဲ့ခွဲစိတ်ခြင်းမရှိဘဲကုသမှုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။

ဒါဟာဆားနှင့်အတူလက်မဆေးရန်ပွဲ polyps ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုနေသလဲ? ပထမဦးစွာအဖြေတစ်ခု။ ဒီအဘို့, ရေ (600 ml ကို) ဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ဒီဖြေရှင်းချက်များတွင်သင်ပိုမိုမကြာခဏသင့်ရဲ့နှာခေါင်းသုတ်သငျ့သညျ။ လုပျထုံးလုပျနညျးမြား၏သင်တန်းဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူသတ်မှတ်ထားသောရပါမည်။

celandine နှင့်အတူကုသမှုပေါက်

celandine နှင့်အတူကျဆင်းလာခြင်းနှင့်တာဟာလည်း polyps ၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သော tools တွေများထုတ်လုပ်များအတွက်စက်ရုံများ၏သီးဖျော်ရည်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ 1: 1 တစ်အချိုးမှာရေနှင့်ရောရပါမည်။ နံနက်ယံ၌အသီးအသီးနှာခေါင်း၌နှစ်ခုကိုပေါက်အားဖွငျ့သွတ်သွင်းပေးခဲ့ကြတယ်ရပါမည်။ အဆိုပါသင်တန်း - တစ်ပါတ်။ ထို့နောက် 10 ရက်များအတွက်ချိုး။

တစ်ဦးကိုကိုင်ပါတ်သင်တန်းအားဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။ ထို့နောက်အလားတူကာလတစ်ချိုး။ ထိုကဲ့သို့သောသင်တန်းနှင့်အတူတစ်ဦးစုစုပေါင်းချိုးဘို့ Repeat ငါးကြိမ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ခွဲစိတ်နည်းလမ်း

ခွဲစိတ်ကုသခြင်းဖြင့်ဆက်ဆံဖို့သင်မြို့ရိုးပေါ်မှာနှာခေါင်းထဲမှာတစ်ဦးတည်ဆောက်-Up တွေ့မြင်လျှင်, ဘယ်လို?

1. Polipotomiya ။ ခွဲစိတ်၏ဤနည်းလမ်းသည်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရသည် loop သို့မဟုတ်ချိတ်မှတဆင့် Lang polyps ဖယ်ရှားဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြောင်းအားလုံးမြင်းသရိုက်အနာတစ်ခုတည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထဲမှာဖြတ်နေကြသည်။
2. polyps ၏ဖယ်ရှားရေးအတွက် Endoscope အကူအညီအထောက်အပံ့များကို။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမေ့ဆေးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူထွက်ယူသွားတတ်၏။ အဆိုပါနှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်အခန်းထဲကမှတဆင့်မိတ်ဆက်သည်။ အဆိုပါမော်နီတာအတွင်းပိုင်းအမျိုးအစား၏ရုပ်ပုံဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ Next ကို polyps ၏ဖယ်ရှားရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်မျက်နှာပြင်ပေါ်ကိုမြင်သောပုံရိပ်မှကျေးဇူးတင်ပါသည်ဖယ်ရှားရေးတိရာအရပျကြာပါသည်။ ဒါဟာနှာခေါင်း၏အခြားတစ်ရှူးမထိခိုက်ပါဘူး။ နောက်ထပ်အပြုသဘောဆောင်အမှတ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအမာရွတ်များမတည်မနေပါဘူးဆိုတာပါပဲ။
3. polyps မုတ်ဆိတ်ရိတ်စက်ကိုဖယ်ရှားခြင်း။ စစ်ဆင်ရေး၏ဤနည်းလမ်း Monitor ပေါ်မှာနှာခေါင်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုပြည်တွင်းရေးအဆောက်အဦများပေးပါသည်။ နှစ်ဦးစလုံးသမားရိုးကျမေ့ဆေးနှင့်အထွေထွေမေ့ဆေးအောက်မှာထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ဒီအမျိုးအစားကအများဆုံးကာကွယ်ပေးသည်, ထိုချွဲအမြှေးပါးများ၏အများစုကိုတင်းကျပ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဆိုသော build-up, ပြီးနောက်နောက်တဖန်ဖွဲ့စည်းရန်မဟုတ်ပါဘူး။
4. polyps ၏လေဆာဖယ်ရှားရေး။ အဆိုပါလေဆာတစ်ဦးပြင်ပလူနာအခြေခံပေါ်မှာသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသေချာပေါက်ထိုကဲ့သို့သောစစ်ဆင်ရေးထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဆေးရုံမသွား။ လူနာမှတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးရမညျဟုအခြို့သောလမ်းညွှန်ချက်များရှိပါသည်။ အမည်, လူနာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တခုတခုအပေါ်မှာစစ်ဆင်ရေးအဘို့အသွားသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာပြုပြီးတာနဲ့သင်ကနှာခေါင်း mucosa ၏အခြေအနေစောင့်ကြည့်ဘို့ဆရာဝန်ကိုသွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူနာ mucosa ၏ကုသမှုများအတွက်အထူးမှုန်ရေမွှားခန့်အပ်ခဲ့သည်။ ဒီခွဲစိတ် polyps တစ်ရှူးများ၏ဖယ်ရှားရေးထုတ်လုပ်ရန်မဟုတ်ပါကြောင်း ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများ

သငျသညျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏နှာခေါင်းအတွင်းကြီးထွားလာခြင်းသည်ပေါ်လာမပြုကြရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ? အဲဒါကိုအလေးအနက်ရောဂါကုသခံရဖို့ထက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများထွက်သယ်ဆောင်ရန်ပိုကောင်းကြောင်းကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါကပုံစံကို run မှကြွလာသောအခါစောင့်ဆိုင်းရန်မလိုအပ်လာလျှင်။

ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်နာလန်ထူဘို့စီစဉ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အအေးဘုံနှင့်အအဲဒါကိုကိုယ်နှိုက်ကအနားမှာရှောက်သွားလိမ့်မည်ဟုစဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါဘူး, ကုသရပါမည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုကိုကိုင်ထားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။

သင်တို့သည်လည်းကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အတိုင်းအတာအထဲကသယ်ခြင်း, နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။