Plantar fasciitis: ခြေအတွက်နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့

Plantar fasciitis ဖနောငျ့ဧရိယာ၌ပေါ်ပေါက်နာကျင်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ plantar shell ကို-ပြားဧရိယာရွတ်နားဆက်မှီရာတွင်လက်ချောင်းများနှင့်ချိတ်ဆက် ဖနောငျ့အရိုး နှင့်ခြေမဟာထောက်ခံပါတယ်။ ပိုမိုမြင့်မားသောဝန်မှာ, ဒီ shell ကို, ရောင်နှင့်ရောင်ရမ်းအားနည်းနေပါတယ်။ ထိုကြောင့်, ဝါးသို့မဟုတ်ဖနောင့်အတွက်နာကျင်မှုလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်အရပျ၌ရပ်လျက်အထူးသဖြင့်အခါ, ရှိနေပါသည်။

ဒီရောဂါအသက်-အလယ်တန်းနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများလူများအတွက်ပုံမှန်ပါပဲ။ Plantar fasciitis ဥပမာ, စစ်သားများနှင့်အားကစားသမားများအတွက်တစ်ချိုးစရာမလိုဘဲမိမိတို့၏ခြေထောက်ပေါ်အချိန်အများကြီးဖြုန်းတဲ့သူလူငယ်များအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ရောဂါတစျခုနဲ့နှစ်ပေနှစ်ဦးစလုံးသာသက်ရောက်သည်။

plantar fasciitis များ၏အကြောင်းရင်းတခုဖြစ်ပါတယ် , ကြွက်သားညောင်း ခြေ၏မဟာ supporting ။ ရလဒ်အတိုင်း, DC ကဗို့အားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများကလိုက်ပါသွားသည့်သေးငယ်တဲ့စုတ်ရွတ်နိုင်ပါ။ အရိုးကျိုးမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းအလိုငှါအချက်များရှိပါသည်။ ဤသည်အဝလွန်, ပြားချပ်ချပ်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောမဟာ, အလွန်အကျွံ vgibanie အတွင်းပိုင်းကအစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်အထူးသဖြင့်လျှင်, လမ်းလျှောက်ပြေးနှင့်ရပ်နေစဉ်အတွင်းခြေထောက်မှလမ်းလျှောက်အခါ, အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ဖိစီးမှုခြေ။ ရောဂါ၏အသွင်အပြင်အနီးကပ်, အသေအချာပြင်ဆင်ထားတဲ့ဖိနပ်, တင်းကျပ်စွာကိုအထောက်အကူပြုရန် နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေ နှင့် Achilles ရွတ်။

Plantar Fasciitis: ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် Diagnosis

ရှည်လျားသောထိုင်လျက်သို့မဟုတ်အိပ်ရာထဲကရတဲ့ပြီးနောက်အလွန်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းမှာ plantar fasciitis အတွေ့အကြုံကိုနာကျင်မှုနှင့်အတူလူနာများ၏အမြောက်အများ။ အတော်ကြာလှုပ်ရှားမှုများကိုတောင့်တင်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုအနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်းပြီးနောက်, ဒါပေမယ့်ခြေတစ်နေ့တာအတွင်းပြန်လည်နာဖြစ်ကြသည်။ နာကျင်မှုအချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်လှေကားတက်နေချိန်တွင်ပိုမိုဆိုးရှား။

တိုးမြှင့်လက္ခဏာတွေနဲ့အတူဆေးကုသလိုအပ်သည်။ အထူးကုပိုင်းတွင်ခြေစစ်ဆေးရေးထုတ်လုပ်ရန်နှင့်လူနာရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေအကဲဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ ရောဂါရောဂါ၏လက္ခဏာများအကြောင်းကိုလူနာရဲ့ပါးစပ်သက်သေခံချက်အပေါ်အခြေခံပြီးလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးက X-Ray ၏စိတ်ဖိစီးမှုကျိုးသို့မဟုတ်အရိုးပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကိုခန့်အပ်သံသယလျှင်။

Plantar Fasciitis: ကုသမှု

ရောဂါကုသမှု၏ universal နည်းလမ်းများမတည်ရှိပါဘူး။ သို့သော်ခြေ၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်ကြွင်းသောအရာအများအပြားလိုအပ်ပါတယ်။ စေလှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်သင့်ပါတယ် ခြေအတွက်နာကျင်မှု။ ကျနော်တို့ကို run ဖို့လျော့နည်းကြိုးစားခဲမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလမ်းလျှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချဖို့, သင်ခြေလျင်မှရေခဲလျှောက်ထားရန်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ အခြေအနေကိုကိုက်အခဲပျောက်ဆေး, Ibuprofen, naproxen သို့မဟုတ် Aspirin ကိုသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကိုကူညီပါ။

တစ်ဦးအားသွင်းအဖြစ်နှိုးထပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်း Shin ဆန့်ဖျော်ဖြေရမည်ဖြစ်သည်။ တားဆီးသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အတွက် plantar fasciitis ကောင်းစွာခြေ၏မျက်နှာကြက်ကိုထောက်ပံ့ပြီးပျော့ဝါးရှိကြောင်းသစ်ကိုအဆင်ပြေဖိနပ်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဖနောငျ့အောကျ pads နာကျင်မှုတစ်ဦးတည်းသာအတွက်ခံစားခဲ့ရရင်တောင်, နှစ်ဦးစလုံးခြေဘဝါးမှလျှောက်ထားသော orthotics သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်အဖြစ်။

အဆိုပါနည်းလမ်းများအတွက်ထိရောက်မှုမရှိလာဆရာဝန်ဖနောငျ့, အပြားနှင့်အခြားကုသမှု Steroid တစ်မျိုးထိုးပြဋ္ဌာန်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ခွဲစိတ်ကုသခြောက်လသို့မဟုတ်ရှည်ဘို့အပြုသဘောရလာဒ်များနှင့်ဖြစ်ပွားနေသောနာကျင်မှု၏မရှိခြင်းအတွက်ထုတ်လုပ်နေသည်။

Plantar fasciitis စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုအချိန်မီကုသမှုနှင့်အတူရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်လျော့သင့်ပါတယ်။ နာကျင်မှုတခါတရံကြောင့်ကုသမှုလအတွင်းယူနိုငျသညျ, လုံးဝသွားပြီခဲ့သည်။

အလားတူပေမယ့်ပိုပြီးစူးရှသောရောဂါလက္ခဏာ plantar fasciitis, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ပေါ်စေ ဖနောင့်စွယ်, ဖနောငျ့အရိုးကြီးထွားလာခြင်းသည်ကဖွဲ့စည်းများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများရောင်ရမ်းခြင်း၏ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ဆက်စပ်သော။ ဤရောဂါ၏ကုသမှုပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။ ဤအမှုနည်းလမ်းများ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုနေကြတယ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ဖယ်ရှားရေးကိုရပ်တန့် physiotherapy လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများဖို့အပြင်။