Brinza: ကယ်လိုရီ, ထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှု

ဒိန်ခဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ? feta ဒိန်ခဲကိုခေါ်ချဉ်ဒိန်ခဲ။ ခေတ်သစ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းယခုမှာအနည်းဆုံး, နွားမရဲ့နို့ရည်ကနေဒိန်ခဲထားကြပါတယ် - ဆိတ်, ကျွဲ, သိုး၏။ နို့ဒိန်ခဲရောနှောအများအပြားမျိုး၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ခဲတစ်ဦး creamy ငန်အရသာရှိပါတယ်သာယာသောအနံ့ရှိပါတယ်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ဆားရည်အိုင် 20, 60 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရက်ပေါင်းစိမ်။ ဒိန်ခဲ, အသုံးပြုသူသာအရသာအတွက်တတ်နိုင်သမျှမည်မျှအချိန်စိမ်ဆုံးဖြတ်ရန် - ပိုစူးရှနှင့်ငန်ဒိန်ခဲ, ကြာကြာကစိမ်။

မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်ဒိန်ခဲ: ယင်း၏ကယ်လိုရီ - 100 ဂရမ်နှုန်း 288 ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ content အားလုံးမျှော်လင့်ချက်များကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ အဆိုပါဒိန်ခဲကယ်လစီယမ်, တစ်ခုဖြစ်သည် phosphorus ကို, ဆိုဒီယမ်, ဒိန်ခဲတွင်ပါရှိသောဗီတာမင် B1, B2, C တို့ကယ်လ်ဆီယမ်, လုံးဝကိုခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလျက်ရှိ၏ တစ်နေ့လျှင်ဒိန်ခဲ၏ 70 ဂရမ်အကြံပြုထားတဲ့နေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်လိုအပ်ချက်များကိုပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါစတိုးဆိုင်များတွင်ဒိန်ခဲကိုရွေးချယ်ခြင်းတဲ့အခါဒီဒိန်ခဲတစ်အပေါ်ယံလွှာရှိပါတယ်ဆိုတာကိုသတိရ။ သငျသညျကိုတှေ့ပြုလျှင်၏ဝယ်ယူအရှုံးမပေး: ကောင်တာပေါ်ဒိန်ခဲအချိန်ကြာမြင့်စွာတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအချို့ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားအများအပြားဒိန်ခဲအတွက်မွေးရာပါဖြစ်ကြောင်းကို "တွင်း" သည် feta ဒိန်ခဲသူတို့သည်လည်းဒိန်ခဲတစ်နည်းနည်း၏ပုံစံအဘယ်သူမျှမပျက်ပြယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့အနေနဲ့မမှန်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။

အဆီအကြောင်းအရာထက်လျော့နည်းဖြစ်သင့် - 40%, အများဆုံးအရသာ 50% ဒိန်ခဲဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ထက်အများကြီးလျော့နည်းကယ်လိုရီဖြစ်သောဒိန်ခဲ, ခက်ဒိန်ခဲ, အခြားအထက်အများကြီးပိုအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ putrefactive ဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုရပ်, ကအတွက်ပရိုတိန်း ဒိန်ခဲအမျိုးအစား။ တစ်ဦးကအမြဲတမ်းထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှုကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှလူငယ်များနှင့်တက်ကြွစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။

သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်ကပ်ပါလျှင်, ထိုသူတို့ကိုများစွာ၏ထောက်ခံချက်အတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနို့အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည့်ဒိန်ခဲ, ရှိသည်သောစိတျထဲတှငျစောင့်ရှောက်လော့။

ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းမပါဘဲပေမယ့်ကိုယ့်တင်းကျပ်စွာသတ္တုပါးသို့မဟုတ်သတ္တုပါးထဲမှာထုပ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားသည်, ဒိန်ခဲဝယ်သောဆားရည်အိုင်ထဲမှာဒိန်ခဲအကြံပြုထားပါ။

ဒါဟာဒိန်ခဲမြို့သားဆိုဒီယမ်နှင့်အနည်းနည်းပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သောကြောင့်လူပေါင်းကျောက်ကပ်ရောဂါ, အစာအိမ်, ဆီးကျေးရွာအုပ်စု, အသည်း, ပန်ကရိယ, contraindicated အစာစားခြင်းဒိန်ခဲခံစားနေရပြီးကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဒါဟာအစသွေးပေါင်ချိန်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ဒိန်ခဲတစ်ကီလိုဂရမ်ထုတ်လုပ်ရန်လေးငါးလီတာလိုအပ်တယ် သိုးရဲ့နို့ သို့မဟုတ်နွားမများ၏တိုင်အောင်တဆယ်လေးလီတာ။

ဒိန်ခဲ, အခြားအမျိုးအစားများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အနိမ့်သောအရာများ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ ဒိန်ခဲ၏, အသုံးပြုမှု ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုများ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်အရေးပါသောနှင့်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်အဖြစ်အများအပြားစာအာဟာရပညာရှင်တွေနေဖြင့်အကြံပြုသည်, တစ်ဦးကအလွန်သိသာရှိပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်မရှိပဲ, ဒီဒိန်ခဲအများအပြားအမျိုးသားရေးအစားအစာများတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာယူကရိန်း, မိုဒါဗွီယန်, တစ်ဦးကို standalone ထုတ်ကုန်အဖြစ်နှင့်လက်မှတ်ပန်းကန်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ပစ္စည်းအဖြစ်ဘူဂေးရီးယား, ဘော်လကန်, ယားအစားအစာများကအသုံးပြုသည်။ Excellent ကဒိန်ခဲနှင့်အတူပေါင်းစပ် ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နီ, သံလွင်သီး, သံပုရာဖျော်ရည်ကို။ အအေးနှင့်ရေပူနှစ်ဦးစလုံးဟင်းလျာများမှတစ်ဦးကပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်။ ဒါဟာတစ်ဦးရေစာအဖြစ်, ကိတ်မုန့်, ဖက်ထုပ်, သုပ်, အသားဟင်းလျာများ, ဟင်းချိုတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။

ကျောက်ပြားပေါ်မှာအများကြီးမိသားစုများ၏မီးဖိုချောင်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသငျသညျဒိန်ခဲလို့ခေါ်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ကယ်လိုရီဒိန်ခဲ, များစွာသောမိသားစုများမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကအရေးမပါသည်။ ၎င်းတို့၏မိသားစုများ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. အိမ်ရှင်မစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ရုံခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာဤမျှလောက်များစွာသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ထုတ်ကုန်ရှားပါးကြောင်းကိုငါသိ၏။ အတော်များများမိသားစုများကိုပွငျဆငျ အိမ်မှာဒိန်ခဲ။ ယနေ့တွင်တဦးတည်းအများအပြားမှာဂန္ထဝင်မူကွဲမှအတော်လေးထူးခြားသောမှနှစ်ဦးစလုံးဒိန်ခဲ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများ, ဒါပေမယ့်နှမြောတော်မမူကြောင်းဒိန်ခဲ၏အသုံးဝင်မှုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏ပရိသတ်များကနျြးမာရေးကိုမည်သည့်အန္တရာယ်မရောက်စေကြောင်းမယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်နှင့်အရသာရှိတဲ့ထုတ်ကုန်သည်အတိုင်း, ဒိန်ခဲအတွက်မည်မျှကယ်လိုရီကိုစဉ်းစားရန်ရှိသည်မဟုတ်ပါဘူး။