မုရတု၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ အစားအစာအတွက်သစ်သီးစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

Feijoa - ပုံမှန်မဟုတ်သော ထူးခြားဆန်းပြားအသီး, မကြာသေးမီကကျွန်တော်တို့ရဲ့စတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်အပေါ်ထငျရှားသော။ သူသာယာသောအရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်မသာ။

Feijoa အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, နှင့်မည်သို့အသီးကိုစားရမှ

feijoa ၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြုလုပ်ရန်အလွန်အသုံးဝင်သောစေသည်ရာ pectin, cellulose နှင့်ဗီတာမင် C ၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါဝင်သည်။ အသီး၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုသေးငယ်သည်, ဒါကြောင့်အစားအသောက်စားသုံးမှုတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ကိုလည်းသီးများတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်ထည့်သွင်းထားပါသည်။

အသီးအပွအတွက်ဗီတာမင် C ၏မြင့်အကြောင်းအရာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ပံ့, အအေးမိကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်အိုင်အိုဒင်း၏အစိတ်အပိုင်းဿုံပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများအတွက်အပင်၏အသီးအပွအသုံးဝင်သောအောင်, ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ တချို့ကအကျိုးအတွက် feijoa နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားရှိပါတယ်: ကတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်, သွေးကြောသေံထိန်းသိမ်းရန်, တစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်ကင်ဆာကျိတ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို counteracting ။ အသီးကိုအရေပြားတွင်ပါရှိသော antioxidants ။

မုရတုနှင့်မည်သို့စားရန်အသီးအပွသုံးစွဲဖို့ဒအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဘာတွေလဲ? ဤအချက်အလက်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်, ထိုအသီးများတွင်ပါရှိသောတ္ထုများအဖြစ်, သွေးကြောများ၏နံရံတွင် plaque ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်နှလုံးကြွက်သားအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖိအားကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အဆိပ်များနှင့်လက်စထရောလ်၏အသွေးသန့်ရှင်းစေ။ အသီးကျယ်ပြန့်အထိရောက်ဆုံး Anti-အိုမင်း tools တွေကိုတစ်ဦးအဖြစ်အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။

အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းနေတဲ့အကြိုးခွံအသီးရှိတယ် - ဒါကြောင့်အများဆုံးပျော့ဖတ်၌ရှိသကဲ့သို့ဗီတာမင်နီးပါးတူညီငွေပမာဏကိုဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ အဆိုပါ feijoa အစားအစာသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းမေးခွန်းကိုတုံ့ပြန်, ချက်ချင်းခွံတစ်နှစ်လိုဖွယ်ရှိကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကလက်ဖက်, စွပ်ပြုတ်အသီးသို့မဟုတ်ယိုမှထို့အပြင်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုနေသော်လည်းအချို့ contraindications feijoa ရှိပါတယ်။ အသီးကိုအသုံးပြုဖို့ရန်နှင့်အဘယ်သူကိုက contraindicated ဖြစ်ပါတယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သကြား၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ၏ပထမဦးဆုံးရာအရပျထဲမှာဆီးချိုနဲ့အဝလွန်ခံစားနေရပြီးရှိသည်ဟုအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများစားရပါမည်နှင့်ဓာတ်မတည်: berry သီးလက်တွေ့ကျကျမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး, ဒါပေမယ့်တခါထပ်ရကျိုးနပ်လုံခြုံဖြစ်။

feijoa တွင်ပါရှိသောဗီတာမင်

အသီးကိုပျော့ဖတ်ဗီတာမင်စီပမာဏပါရှိသည်ဆိုသောကြောင့်ကသွေးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ခံမှုအတွက်ဟေမိုဂလိုဘင်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်မှာအကြံပြုသည်။ feijoa ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များကိုအသုံးပြုရန်မည်သို့တစ်ဦးကသုဒ္ဓဥပမာ, cosmetology နှင့်ဆေးဆိုင်များတွင်အသီးပျော့ဖတ်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါသည်: သီးများမှထုတ်ယူဆီ, Anti-inflammatory အရေးယူပိုင်ဆိုင်လျက်, ထုတ်ယူအမျိုးမျိုးသောအားနည်းချက်များကိုဖုံးကွယ်, အရေပြား၏နူးညံ့မှုနှင့် elasticity တိုးပွားစေပါသည်။

Feijoa အဘယ်သူ၏အသီးအပွအများအပြားဗီတာမင်ဆံ့, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ခြေရာကောက် element တွေကိုထူးခြားတဲ့စက်ရုံဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အာဟာရနှင့်အကျိုးရှိသောတ္ထုများ၏မြေတပြင်လုံးရှုပ်ထွေးသောတစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် spa နှင့်ကုမ္ပဏီများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဤအအကျိုးရှိဂုဏ်သတ္တိများအပေါငျးတို့သ feijoa ရှိပါတယ် - အတိတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအီး coli နှင့် staphylococci ဆန့်ကျင်သွေးပေါင်ချိန်, Anti-ဘက်တီးရီးယားဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ထိရောက်မှုလျှော့ချကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဘယ်လိုညာဘက်အစာစားခြင်း, ဒါက dietician တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

Feijoa: ဘယ်လိုချက်ပြုတ်အတွက်သုံးစွဲဖို့

ဌာပနာမုမှတ်စုများနှင့်အတူ, စတော်ဘယ်ရီနှင့်နာနတ်သီး - ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်အဘို့ဤစက်ရုံ၏ထူးခြားဆန်းပြားအရသာအများကြီးမှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။ ကျွန်တော်တို့ဟာအစားအစာထဲမှာ Feijoa သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုမီ, ကအချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်များသောအားဖြင့်တပြင်လုံးကိုသီးသောအသီးကိုသုံးနေကြတယ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ အခွံအခြောက်များနှင့်လက်ဖက်ရည်, အသီးအချိုရည်များ, အခြားအသီးအပွထံမှကြောပိတ်ဆို့မှုမှဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ Feijoa အသီး၏ပုံမှန်အပိုင်းအစအဖြစ်စားသုံးနိုင်ပါသည် - ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အဖြတ်နေသည်နှင့်ဂရုတစိုက်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူပျော့ဖတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဒီစက်ရုံ၏အသီးအပွမကြာခဏအသီး, သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအမျိုးမျိုးသောသုပ်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ဟင်းလျာများစံပြအချဉ်မုန့်နှင့်ဒိန်ချဉ် refilling များအတွက်ကဲ့သို့သော။ မုန့်ဖုတ်, ယို, ယို, သုပ်, စွပ်ပြုတ်အသီး, စပျစ်ရည်နှင့် liqueurs - Berries ပါတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့အရသာရှိတဲ့အသီးအဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်မသာ, ချက်ပြုတ်အတွက်သုံးပါ။

feijoa ၏ဖွဲ့စည်းမှုအစာရှောင်ခြင်း utilizable အဆီလည်းပါဝင်သည်, ဒါသည်၎င်း၏အသီးအပွကျန်းမာရေးအစားအစာအမျိုးအစားပိုင်။ အဲဒါကိုပြောပြတယ်အဖြစ် ကြောင်း hypoallergenic ထုတ်ကုန် မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ သို့သော်သူသည်၎င်း၏န့်အသတ်ရှိပါတယ်: ကတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ feijoa ခံရသောသူတို့အဘို့မျှမရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဤအမှု၌အသုံးပြုရန်လုပ်နည်း, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပျော့ဖတ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနေဆဲခွင့်ပြုကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရိုးရာဆေးပညာအတွက် Feijoa

ရိုးရာကုထုံးဆရာစနစ်တကျ feijoa သုံးစွဲဖို့မည်သို့ကောင်းစွာသတိပြုမိကြသည်။ မကြာခဏကြောင့်အသီး၌မြင့်အိုင်အိုဒင်းအကြောင်းအရာသိုင်းရွိုက်ရောဂါကုသမှုများအတွက်နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကိုယ်ခန္ဓာ၏ရောဂါများမှာ, ပျော့ဖတ်၏ 200-300 ဂရမ်စားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာကုန်ကြမ်း Feijoa အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးတည်းသာတစ်ပတ်သိမ်းဆည်းထားကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ သငျသညျ, အမြောက်အမြားအတွက်သီးသောအသီးကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါအသီး mince စီစဉ်ခြင်းနှင့်သကြားလောင်းလျှင်။ ချက်ပြုတ်အရောအနှော, အရှင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

feijoa ဝိသေသနှင့် contraindications များအတွက်အသုံးဝင်သော features တွေ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုနေသော်လည်း:

0.5 ခွက် - •လူကြီး berry သီးဖျော်ရည်သည်အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးထိုး 7 နှစ်အထိသားသမီးတို့အဘို့, တဦးတည်းဖန်ဖြစ်ပါတယ်။
•ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်နှင့်နာတာရှည်ရောဂါများ၏ exacerbation စဉ်အတွင်းအမြောက်အမြားအတွက်သီးမသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်။

feijoa ရွေးချယ်ဖို့ကိုဘယ်လို

ထိုကဲ့သို့သောထူးခြားဆန်းပြားအသီးကိုဝယ်ယူသည့်အခါအသီးကိုမိမိအသားအရေနှင့်ကုမ္ပဏီများ၏အရောင်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ Berries ပါပျက်စီးမဖြစ်သင့်, အရေပြားချောမွေ့ပင်ဖြစ်ရပါမည်။ ဒါဟာပွင့်လင်းသည်ရင့်ကျက်သန္ဓေသား: ည့၏ဒီဂရီပျော့ဖတ်၏အရောင်ကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။
ခုနစျပါးတိုင်အောင်တဆယ်လေးမှရက်ပေါင်းပျမ်းမျှအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးတွေကိုသိမ်းဆည်း။ ပုံမှန်အားဖြင့်အသီးရှည်သိုလှောင် preform ကြဘူး - ထိနျးသိမျး, ကြောပိတ်ဆို့မှု, စွပ်ပြုတ်အသီး။

ပျားရည်နှင့်အတူ Feijoa

ဒါဟာမုရတုပျားရည်ကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုသိရန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါကခဲဖွယ်စားဖွယ်, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးမြှင်နဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းကောင်းတစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးမသာဖြစ်ပါသည်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်, ဒီအချိုပွဲပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်နှင့်စားပွဲပေါ်တွင်အလွန်မူရင်းနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောရယူထားသောဖြစ်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမာလကာနှင့်ပျားရည်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

•ပျားရည်;
• Feijoa;
• walnuts ။

Feijoa အသီးအပွအေးမြသောရေအောက်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အခြောက်လှန်းရသည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်ပင်အပူကုသမှုသီးပြီးနောက်၎င်း၏ဌာပနာမုအရသာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်အတိုင်း, အရေခွံ, သူတို့ထံမှဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သစ်သီးများထုတော်တော်များများကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်အခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်ရောစပ်နေတဲ့ကွန်တိန်နာထဲမှာချထားပါသည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုစားပြီးတော့, နာရီပေါင်းများစွာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ကြီးထွားလာ feijoa အိမ်ပြန်

Feijoa ကထူးခြားဆန်းပြားစက်ရုံဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းအိမ်မှာစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ယင်း၏တိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအခွအေနေအရည်အချင်းစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။

Feijoa စိုစွတ်တောက်ပသောအရပ်ချစ်သောသူ, ဒါပေမယ့်တိုက်ရိုက်နေရောင်သညျးမခံနိုငျသညျ။ စက်ရုံအရွယ်အစားကြီးထွားပါလိမ့်မယ်ကြောင့်ပိုကြီးတဲ့အိုးသို့အစားထိုးနေသည်။ feijoa ၏ပထမဦးဆုံးအသီးအပွ 4-5 နှစ်ကြာဆောင်ခဲ့ရမည်။ ပြင်ပမှ, စက်ရုံဿုံမှန်မှန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသီးသောအသီးများကိုမဆိုအခန်းတစ်ခန်းသို့မဟုတ်ရုံးကိုဖြည့်အလွန်လှပကျစ်လစ်သိပ်သည်းသည်။