ဖယ်ရှားပစ်ရပုံကိုလေ?

လူတိုင်းနီးပါးအဘယ်အရာကိုဖောင်းများနှင့်လေသိတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့းဗိုက်အတွင်းထိုကဲ့သို့သောမလိုချင်တဲ့နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့, လေစေသောအကြောင်းပြချက်များနားလည်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ဒုက္ခ, သဘာဝဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှု၏ပုံစံထင်ရှားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏းဗိုက်အတွင်းညျးသံ, များသောအားဖြင့်အစားအစာများကစေ၏။ လူတိုင်းပင်ပေါက်နှင့်ပဲစေ့တွေဟာဓာတ်ငွေ့အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သိတယ်။ သို့သော်ရှိသမျှသော "အေးဂျင့် provocateurs" မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသို့သောဖြစ်ရပ်, ထူးခြားဆန်းပြားအစားအစာစားသုံးမိပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်ဂျပန်အစားအစာနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေ undigested အစားအသောက်အကြွင်းအကျန်များကစော်ဖောက်ခြင်းအတွက်ရလဒ်, အကျိုးဆက်အဖြစ်, ပန်ကရိယအတွက်အင်ဇိုင်းတွေ၏မရှိခြင်းတွေဟာအစာကြေဖို့, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာမှနေသားတကျမဟုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်နိုင်ပါတယ် ဓာတ်ငွေ့ရိနာစွဲသဖြင့်လိုက်ပါသွား။

မရသေးငယ်တဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့းဗိုက်၌နေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိနေဖြင့်ကစားအစားအစာ၏အပြောင်းအလဲနဲ့အတွက်အခန်းကဏ္ဍ, ဖောင်းများနှင့်လေရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားပိုမိုအသုံးဝင်ဖြစ်လာသောအခါ dysbiosis ကိုအချက်ပြနိုင်ပါတယ်။ gastritis, colitis, အနာ, အူသိမ်အူယားယံခြင်းနှင့်ပင်ကင်ဆာ: သူတို့ကပိုပြီးလေးနက်ရောဂါများတစ်ဦး signal ကိုအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာရက်အနည်းငယ်ကျော်တစ်ဦးအစာအိမ်အတွက်ပြည့်ဝသောခံစားမှုနှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့၏အလွန်အကျွံလွှတ်ပေးရန် coloproctologist သို့မဟုတ် gastroenterologist ဆက်သွယ်သင့်သည်။

အဘယ်သို့ငါအစာအိမ်အတွက်လေကိုလျှော့ချနိုင်သလဲ

ဆိုလိုသည်မှာ, "ငါကိုစားတဲ့အခါ, ငါနားမကြားများနှင့်စကားမပြောနိုင်သောဖြစ်ကြောင်းကို" နှင့်ကအညီအစာစား: ပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏, သင်တို့သည်ငါတို့၏ကလေးဘဝစိုးမိုးရေးသတိရရမယ် တဖြည်းဖြည်းနှင့်အစားအစာစကားပြောစရာမလိုဘဲလေထဲမှာမျိုမထားဘူး။ ဒါဟာဓာတ်ငွေ့ပါဝင်သောအဖျော်ယမကာများအသုံးပြုမှုကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကိုလည်းလိုအပ်သောဖြစ်တယ်, တစ်ဦးအစာစားပြီးနောက်, ကတူမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ဓာတ်ငွေ့ဂုဏ်သတ္တိများအချို့ကိုဆုံးရှုံးနိုင်အောင်, ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်မှန်မှန်ပဲလောင်, ဖြစ်နိုင်ရင်သူတို့ကိုစိမ်ချက်ပြုတ်မတိုင်မီ, ပြီးတော့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပြုတ်သူများသည်။

သူတို့ပိုလျှံဓါတ်ငွေ့စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိစဉ်ကတည်းက sorbents overeating ကနေအီ, လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကအူလမ်းကြောင်းမြို့ရိုးကို pererastyagivayut ကြဘူးဒါကြောင့်လေထုပူဖောင်းတက်ကိုချိုးဖျက်နိုင်နဲ့အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်မှပြန်ထွက်သွားသည်ကြောင့်သင်, simethicone ၏အခြေခံပေါ်မှာမူးယစ်ဆေးဝါးများယူနိုင်ပါတယ်။ lacto လျှောက်ထားအတွက် dysbacteriosis နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်သလား - bifidobacteria ။

အစာအိမ်အတွင်းရှိဓါတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သောဖြစ်ရပ်၌, သင်အကြောင်းမရှိမဟုတ်ဘဲအကျိုးဆက်ဆက်ဆံဖို့လိုအပ်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ထို့နောက်ကုသမှုသင်တန်းညွှန်ကြားပေးဘို့ဆရာဝန်များမှဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အီနှင့်ပင်နာကျင်မှုဆောင်ခဲ့လေထင်ရှား။

ထိုကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအစာသို့မဟုတ် banal ကျော်ပါလျှင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံ၏သင်ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရပုံကို, လေစေသော? , အစာအိမ် setting, ဆိုလိုသည်မှာ - စားနပ်ရိက္ခာဖယ်ရှားပစ်ရပုံကို, လေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် သငျသညျ provocateurs အဖွစျဆောငျရှကျနိုငျသောအစားအစာများကိုများစွာ၏စားသုံးမှုလျှော့ချ, ဖြောင့်သောအစားအစာကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်: အာလူး, လတ်ဆတ်သောမုန့်စိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဘီယာ, တဆေးကိုမုန့်စိမ်း, ပန်းသီး, etc

သငျသညျလကျခံနိုငျသညျ ထို activated ကာဗွန် ဓာတ်ငွေ့ကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်သော prophylactic အေးဂျင့်အဖြစ်။ ထိုသို့တွက်ချက်မှုထံမှလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ယူဆရင်: 10 ကီလိုဂရမ်ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန် - 1 တက်ဘလက်ကျောက်မီးသွေး။ ကျောက်မီးသွေးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်စုဆောင်းကိုဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

ရိုးရာကုစား မှစ. ဖယ်ရှားပစ်ရပုံကို, လေကိုလျော့ချ:

- ရေဇီယာစေ့။ ဤသည်ပြုတ်ရည်များအတွက်½ခွက်ကိုတစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီရှည်လျားယူရပါမည်;

- 1:10 တစ်အချိုးအတွက်ဇီယာစေ့ကိုရေနံနှင့်ရေတစ်အရောအနှော 1 ဇွန်းကိုယူ တစ်နေ့တာအတွင်းအနည်းဆုံး 6 ကြိမ်,

- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ parsley ၏ပြုတ်ရည်။ သူမနည်း 8 ထက်နာရီရန်ကင်း, ထိုသို့တစ်နေ့တာအတွင်းတန်းတူဝေမျှဖြစ်ရမည်သောက်ရ, etc

တစ်ခါတစ်ရံလေကိုတောင်လုံးဝကျန်းမာသောလူများတွင်ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကြောင့်ဇီဝကမ္မအသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများပိုမိုဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်သည့်ကလေးကဲ့သို့အသက်အရွယ်ဖြစ်အဖြစ်အဆင့်မြင့်ပေမည်။