ဖောင်း: ပုံမှန်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတှကျအအကြောင်းမရှိ?

ဖောင်းမကြာခဏအဆင်မပြေခြင်းနှင့်အဆင်မပြေအများကြီးဆောင်တတ်၏, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျ၌ဤဖြစ်ရပ်ဆန်းလေးနက်ရောဂါမဟုတ်ပါဘူးကြောင့်ပိုလျှံ၏လူတစ်ဦးစီအတွက်မွေးရာပါဖြစ်ပါတယ် အူအတွင်းရှိဓါတ်ငွေ့။ အလားတူဖြစ်စဉ်ကိုမှန်မှန်ထပ်ခါတလဲလဲလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကအစာခြေအင်္ဂါများချို့ယွင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာ, ဒါမှမဟုတ်အာဟာရချို့တဲ့မှုဖြစ်နိုင်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါဟာ bloating နေချိန်မှာအစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်အထူးကုများနှင့်အမူအကျင့်စာမေးပွဲတိုင်ပင်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ မေးခွန်းအဲရစ်အဘယျအရှေ့ကဒီရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်နှင့်ဘာတွေလဲအဓိကအကြောင်းတရားများ၏ဓာတ်ငွေ့?

ဒါပမေဲ့အံ့သွပေမယ့်အတွင်းအများစု၏လက်တွေ့ဓါတ်ပုံတွေကိုဖောင်းအစာအိမ်အောငျနိုငျအတွက်ကလေးငယ်၏ပထမတစ်နှစ်တာ၏ဘဝအတွက်သောအူလမ်းကြောင်း microflora သည်မဟုတ်သေးအပြည့်အဝ Form နှင့်အတွင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာ။ ထို့ကြောင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် lactase တစ်ခုမလုံလောက်သောငွေပမာဏကဖွဲ့စည်းတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် undigested Lactose ကို၎င်း၏မရှိခြင်း၏အမြင်တွင်, အကျိုးဆက်တန်ဆာတစ်ဦးခံစားချက်တစ်ခုအထူးကြပ်မတ်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးပါဝငျနှင့်အရာကစော်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ခြင်းကိုသည်းခံ။

ဤ "မိုးသည်းထန်စွာ" အစားအစာများပဲ, ပင်ပေါက်, မျိုးစေ့များ, အခွံမာသီး, အသီးအနှံ, မုယောစပါး, Oats, ပျားရည်နှင့်တဆေးဖြစ်ကြသည်အဖြစ်သူတို့ရဲ့စားသုံးမှုဖောင်းပြောခြင်းငှါ။

တိုးမြှင့်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးကိုလည်းအစားအစာဓာတ်မတည်တစ်ခုအရိပ်အယောင်ဖြစ်ပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောလက်တွေ့ရုပ်ပုံများကိုပိုမိုအသားအရေအဖုများနှင့်မတည့် rhinitis ပေါ်လာလိမ့်မည်။

ဘယ်အချိန်မှာ hypersensitive အစာခြေစနစ်ကတစ်အူသိမ်အူယားယံ, ဆိုလိုသည်မှာကိုယ်ခံစွမ်းအားတစ်ဦးချင်းစီအစားအစာများရှိသေး၏။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အူအတွင်းရှိကြွက်သားချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေ, နှင့်၎င်း၏ contents တွေကိုချုပ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စေတဲ့နောက်ထပ်မရွှေ့နိုင်။ မစင်၏သိပ်သည်း၏ရလဒ်အဖြစ်သာတင်းမာမှုအူမြို့ရိုးကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဝမ်းဗိုက်အာရုံလျတ်ခိုင်ခံ့စေ။

ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အူလမ်းကြောင်း Motilal ချိုးဖောက် (မွေးဖွား) သို့မဟုတ်ယင်း၏ပုံမှန်အတိုင်း microflora အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုကိုလည်းရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဖြစ်လာပေမည် အကြောင်းမရှိလေ။

ဖောင်းတာရှညျနှင့်စနစ်တကျလျှင်, ဒီဖြစ်စဉ်ကဲ့သို့သောရောဂါများရှိနေခြင်းညွှန်ပြစေခြင်းငှါ အူသိမ်အူအဆီးအတား, gallstone ရောဂါ, ဆီးကျေးရွာအုပ်စုတစ်ခုပိတ်ဆို့ခြင်း, အနာ, အူအတက်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောသဘောသဘာဝတစ်ကျိတ်။ နာတာရှည် gastritis, Enter, ပန်ကရိယ, cholecystitis, colitis လည်းလေတိုးပွားစေပါသည်။

မေးခွန်းဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံဖြစ်ပေါ်လာ ဖောင်း? ဒါဟာလုံလောက်စွာနေ့စဉ်အစားအသောက်ကိုပြောင်းလဲရန်, လေဆက်ဆံဖို့ကျန်းမာသက်ရှိအတွက်မလိုအပ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်ဒီထက်ချိုမြိန်, လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်, ပဲစေ့တွေဟာ, ပဲ, အဖြစ်သောက် carbonated အဖျော်ယမကာထုတ်ပယ်ဖို့စားရန်အကြံပြုပေမယ့်ထိုကဲ့သို့ငါး, အသား, ဒိန်ခဲအဖြစ်ပရိုတိန်း၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာအတူအစားအစာ၏ပုံမှန်အတိုင်း menu ကိုများတွင်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်စားနပ်ရိက္ခာယူသင့်လျော်သည် ဖြစ်. , သေးငယ်တဲ့အပိုငျးရှိပါတယျ, ဂရုတစိုက်ဝါး။

သင်တို့သည်လည်းထိထိရောက်ရောက်ဖောင်းဖယ်ရှားခြင်း, ဖွဲ့စည်းပုံထိုကဲ့သို့သော chamomile, Peppermint သို့မဟုတ်စမုန်နက်အဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကြီးစိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်။

သင်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်လျှင်, နေ့စဉ်အစားအစာ၏ပြောင်းလဲမှုနှင့်အစားအစာအရည်အသွေးမြင့်ရွေးချယ်ရေးဖောင်းဖယ်ရှားပစ်ရပါဘူး, သင်ဥပမာ, အလှည့်အတွက်, သဘာဝဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျှော့ချသည်ဟုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုခနျ့အပျသူကိုဆက်သွယ်သင့်ပါတယ် "ဟု Feyziyev-95", "Espumizan" " mezim "နှင့်အခြားသူများကို။ အဆိုပါ premenstrual syndrome ရောဂါစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများဗီတာမင်, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်တဲ့ဧည့်ခံမှာဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောပြသထားတယ်။

ဖောင်းတစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်နာမကျန်းတဲ့လက္ခဏာဖြစ်တယ်ဆိုပါကယင်း၏အချိန်မီကုသမှုဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်ပထမဦးဆုံးလိုအပ်သောဖြစ်တယ်, အူသိမ်အူမအလုပ်အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်သူ့ဟာသူပုံမှန်။